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    新型冠狀病毒知識(shí)講座日常防控篇

    2020-05-21 10:58:47
    建筑與裝飾 2020年4期
    關(guān)鍵詞:鼻梁觀察者指尖

    新型冠狀病毒知識(shí)講座 日常防控篇

    1防控的基本思路

    對于普通人群而言,少出門、免接觸、戴口罩、勤通風(fēng)、勤洗手、勤消毒是防范新型冠狀病毒肺炎的基本思路和方法。

    2為什么要少出門

    因?yàn)樾滦凸跔畈《緯?huì)在人與人之間傳播,病毒傳播的主要途徑是飛沫傳播和接觸傳播。飛沫傳播是通過咳嗽、打噴嚏等飛濺出的體液傳播病毒;接觸傳播是與感染的患者接觸,如通過握手或有其他密切接觸的方式傳播病毒。

    3如何選擇口罩

    建議選用醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩(KN95、N95、FFP2及以上顆粒物防護(hù)口罩)。

    醫(yī)用外科口罩? ? ? ? ? ? ?N95口罩

    4如何正確佩戴口罩

    (1)醫(yī)用外科口罩

    ①鼻夾側(cè)(金屬條)朝上,深色面朝外(或褶皺朝下)。

    ②上下拉開褶皺,使口罩覆蓋口、鼻、下頜。將雙手指尖沿著鼻梁金屬條,由中間至兩邊慢慢向內(nèi)按壓,直至緊貼鼻梁。

    ③適當(dāng)調(diào)整口罩,使口罩周邊充分貼合面部。

    建議2~4小時(shí)更換一次口罩,如果口罩變濕或者被污染,應(yīng)及時(shí)更換。

    佩戴口罩

    摘下口罩

    (2)醫(yī)用防護(hù)口罩(KN95、N95、FFP2及以上顆粒物防護(hù)口罩)

    醫(yī)用防護(hù)口罩(KN95、N95、FFP2及以上顆粒物防護(hù)口罩)分耳帶式和頭帶式。

    ①耳帶式

    a.面向口罩無鼻夾(金屬條)的一面,兩手各拉住耳帶,使鼻夾(金屬條)位于口罩上方。b.用口罩遮住下巴。c.將耳帶拉至耳后,并調(diào)整耳帶至感覺舒服。d.將雙手指尖沿著鼻梁金屬條,由中間至兩邊,一邊向內(nèi)按壓,一邊順著鼻夾向兩側(cè)移動(dòng)指尖,直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。

    ②頭帶式

    a.面向口罩無鼻夾(金屬條)的一面,使鼻夾位于口罩上方。b.用口罩抵住下巴,雙手將下方頭帶拉過頭頂,置于頸后耳朵下方。c.將上方頭帶拉過頭頂,置于頸后耳朵上方。d.將雙手指尖沿著鼻梁金屬條,由中間至兩邊,一邊向內(nèi)按壓,一邊順著鼻夾向兩側(cè)移動(dòng)指尖,直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。

    5如何正確洗手

    (1)使用流動(dòng)的水洗手。

    (2)取適量洗手液或肥皂,均勻涂抹整個(gè)手掌、手背和手腕。

    (3)按照“內(nèi)外夾弓大立腕”的順序,仔細(xì)搓手20秒以上,具體操作如下圖所示。

    (4)洗完手后,用一次性紙巾將手擦拭干凈,將紙巾丟棄。

    6家庭防護(hù)及消毒

    (1)家庭防護(hù)

    ①盡量減少外出活動(dòng)。如必須外出,需佩戴醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩(KN95、N95、FFP2及以上顆粒物防護(hù)口罩)。②注意手部衛(wèi)生。③做好室內(nèi)通風(fēng)換氣,可以是自然通風(fēng),也可以是機(jī)械通風(fēng)。通風(fēng)時(shí)注意室內(nèi)外溫差,預(yù)防感冒。家庭盡量不要使用中央空調(diào)。④不要接觸、購買和食用野生動(dòng)物。⑤主動(dòng)做好家庭成員的健康監(jiān)測。

    (2)家庭消毒

    ①外出回家后,應(yīng)及時(shí)使用洗手液用流動(dòng)的水洗手20秒以上,或使用含酒精的洗手液、消毒劑對手進(jìn)行消毒。②座椅等物體表面每天做好清潔,定期消毒。尤其有客人來訪后,應(yīng)及時(shí)對其接觸過的物體徹底消毒。

    ③消毒用品的選擇。物體表面消毒可選擇的有含氯消毒劑、二氧化氯等消毒劑或消毒濕巾;手和皮膚消毒建議選擇有效的消毒劑,比如碘伏、含氯消毒劑或速干手消毒劑。

    7出現(xiàn)疑似癥狀怎么辦

    ①應(yīng)主動(dòng)佩戴口罩及時(shí)就近到定點(diǎn)醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。②就醫(yī)途中盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等公共交通工具。③就診時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生自己的旅行史、居住史,以及近期接觸過哪些人。

    家人應(yīng)對出現(xiàn)臨床癥狀的家庭成員可能接觸的物品進(jìn)行徹底消毒。

    8異地歸來人員的自我監(jiān)測

    異地歸來人員,應(yīng)自覺在家自我監(jiān)測14天,如果出現(xiàn)前述臨床癥狀立即就醫(yī)。自我監(jiān)測需要注意以下7點(diǎn)。

    (1)最好指定一個(gè)身體健康狀況良好的家屬照顧被觀察者。

    (2)被觀察者不得外出,同時(shí)應(yīng)回避來訪親友,主動(dòng)接受當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的定期訪視。

    (3)被觀察者應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩(KN95、N95、FFP2及以上顆粒物防護(hù)口罩),使用過的口罩應(yīng)用塑料袋或保鮮膜嚴(yán)密包裹后丟入有害垃圾桶。佩戴新口罩前和處置使用過的口罩后,需及時(shí)正確洗手。

    (4)家中不使用中央空調(diào),每天定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。

    (5)被觀察者應(yīng)住在單人房間,盡可能減少與其他家庭成員密切接觸。如條件不具備,應(yīng)與家人保證至少1米的距離。

    (6)被觀察者的生活用品要與其他家庭成員的生活用品完全分開,以避免交叉污染。對其使用過的餐具、毛巾、替換衣物等應(yīng)進(jìn)行徹底消毒。

    (7)照顧者不要直接接觸被觀察者的分泌物,在接觸痰液、糞便等分泌物和廢棄物時(shí),必須佩戴一次性手套,摘掉手套后也需徹底洗手。

    9辦公場所的防控方法

    ①進(jìn)出辦公場所需要佩戴口罩。②在辦公室內(nèi)同樣需要佩戴口罩,同事間交談應(yīng)保持1米以上距離。③保持辦公場所的良好通風(fēng),盡量不要使用中央空調(diào)。④對門把手、鍵盤、鼠標(biāo)、文具、桌面進(jìn)行酒精消毒。⑤注意勤洗手,如到單位后、就餐前、外出歸來等,都需要徹底洗手。

    10飲食和中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法

    (1)居家飲食注意事項(xiàng)

    ①每天保證足量蛋白質(zhì)食物的攝入,包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果,奶、蛋、肉類食物要煮透食用,不吃生冷食物,堅(jiān)決不吃野生動(dòng)物。②多吃新鮮蔬菜和水果,每天保證750~800克,可在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加攝入量。③適量多飲水,保證每天飲水量不少于1500毫升。④每日三餐應(yīng)注意粗細(xì)搭配、葷素齊全,不偏食。

    (2)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法

    成人預(yù)防方藥(參照《天津市新型冠狀病毒感染的肺炎中醫(yī)藥預(yù)防方案》)

    藥物組成:桑白皮15克,地骨皮15克,生黃芪15克,蘆根20克,桔梗10克,炒白術(shù)10克,玄參20克,黃芩10克,生甘草10克,防風(fēng)10克。

    用法:水煎服,每日一劑,連服5~7天。

    食療方案(參照《天津市新型冠狀病毒感染的肺炎中醫(yī)藥預(yù)防方案》)

    荷葉、鮮百合、胖大海、金銀花、麥冬各少許,水煎,半滾燙沖泡綠茶少許,代茶頻飲。

    辨證治療(參照《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第五版)》)

    在醫(yī)學(xué)觀察期,身體乏力并伴有胃腸不適者,推薦中成藥藿香正氣軟膠囊(水、丸、口服液);乏力伴有發(fā)熱者,可以選用金花清感顆粒、連花清瘟膠囊(顆粒)、疏風(fēng)解毒膠囊(顆粒)、防風(fēng)通圣丸(顆粒)。

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