北京體育大學(xué)柔道運動員膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀分析及預(yù)防恢復(fù)

王柔

摘? 要：目的：通過研究和分析北京體育大學(xué)柔道隊運動員的膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀，為保證今后正常的訓(xùn)練和比賽提供更加有效的預(yù)防措施和恢復(fù)手段。方法：運用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法等研究方法。結(jié)果：北京體育大學(xué)柔道隊運動員的膝關(guān)節(jié)損傷大多數(shù)由于長期訓(xùn)練后而發(fā)生的勞損性損傷和直接受到外力作用的急性損傷。膝關(guān)節(jié)損傷也是技術(shù)動作使用不當、準備活動不充分、錯誤的技術(shù)動作等多種原因?qū)е拢覔p傷發(fā)生之后誘發(fā)疼痛時間較長，影響較大。結(jié)論：增強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和易受傷膝關(guān)節(jié)部位發(fā)生損傷的預(yù)防措施，能有效地預(yù)防在柔道運動中膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，采取有效的康復(fù)手段能夠減少損傷的復(fù)發(fā)率和有利于損傷的恢復(fù)。

關(guān)鍵詞：柔道? 膝關(guān)節(jié)? 損傷? 預(yù)防恢復(fù)

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0024-02

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

北京體育大學(xué)柔道隊現(xiàn)役運動員，男性6名，女性14名;運動等級分別是二級運動員8名，一級運動員6名，運動健將4名，無等級2名。運動年限在一年以內(nèi)的1名，1年的無，3～5年的12名，5年以上的7名。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、專家訪談法、調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 北京體育大學(xué)柔道隊運動員膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀分析

2.1.1 膝關(guān)節(jié)損傷性質(zhì)

表1可見， 柔道運動中膝關(guān)節(jié)損傷的情況中以韌帶損傷最多， 為11名，占膝關(guān)節(jié)損傷總數(shù)的55%;其次為半月板損傷， 包括其他并發(fā)傷為5名， 占25%;再者是兩膝關(guān)節(jié)受傷為2名， 占10%和其他情況受傷為2名，占10%。綜上所述，柔道運動中運動員膝關(guān)節(jié)損傷多以膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷和半月板損傷的情況較為高發(fā)。

2.1.2 膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的時間階段

根據(jù)回收上來的信息統(tǒng)計，柔道運動中膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的時間階段中，在柔道運動員從事柔道運動3～5年的階段內(nèi)膝關(guān)節(jié)損傷的人數(shù)最多，為9名，占總數(shù)的45%;其次為5年以上的運動員為6名， 占30%;再者是訓(xùn)練1年時間的運動員為3名， 占15%，1年之內(nèi)的運動員為2名，占10%。綜上所述，柔道運動中膝關(guān)節(jié)損傷在運動員從事柔道項目3～5年時間的運動訓(xùn)練期間較為高發(fā)。

2.1.3 膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的不同情況

根據(jù)回收上來的信息統(tǒng)計，柔道運動中膝關(guān)節(jié)損傷在進行實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練中所發(fā)生的最多，為8名，占總數(shù)的40%;其次為專項訓(xùn)練中和參加比賽中，分別所占總數(shù)的25%和15%;在身體素質(zhì)訓(xùn)練中發(fā)生損傷的幾率較低，占10%;而在調(diào)整訓(xùn)練和其他情況下發(fā)生損傷的情況相對最低，僅各占5%。綜上所述，膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生多在一些競爭激烈，高強度對抗，運動負荷較大且持續(xù)時間長的實戰(zhàn)和比賽中發(fā)生。

2.2 膝關(guān)節(jié)損傷的原因

2.2.1 膝關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)

由于膝關(guān)節(jié)由股骨內(nèi)、外側(cè)髁和脛骨內(nèi)、外側(cè)髁及髕骨構(gòu)成，以翼狀壁、半月板、髕上囊和髕下深囊等眾多輔助結(jié)構(gòu)組成。所以膝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)本身是造成其易導(dǎo)致?lián)p傷的原因之一。

2.2.2 柔道運動技術(shù)特點

柔道運動員在訓(xùn)練和比賽中，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受到外力作用的急劇撞擊和反關(guān)節(jié)著地的因素而使的膝關(guān)節(jié)受到損傷。所以膝關(guān)節(jié)的致傷因素與其動作特點有關(guān)。

2.2.3 引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷因素

由表2可見，導(dǎo)致柔道運動員膝關(guān)節(jié)損傷所發(fā)生的原因，由技術(shù)動作使用不當，訓(xùn)練過度，注意力不集中造成的損傷的比重較大，分別占已發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷比例的35%、25%、20%。準備活動不充分和其他的眾多因素與膝關(guān)節(jié)的運動損傷也有關(guān)系。

2.3 預(yù)防措施

做好準備活動，加強關(guān)節(jié)活動;合理安排訓(xùn)練，做好預(yù)防措施;加強下肢關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉力量的訓(xùn)練;做好運動醫(yī)學(xué)知識的宣教， 提高運動員的自我保護意識。

2.4 恢復(fù)手段

按摩療法、針灸療法、物理療法、運動康復(fù)療法、口服或外敷藥物療法。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 膝關(guān)節(jié)損傷性質(zhì)

膝關(guān)節(jié)是柔道運動員運動損傷發(fā)生率最高的部位，是由柔道訓(xùn)練與比賽中， 運動員身體移動方向多變、膝關(guān)節(jié)不斷地屈曲、旋轉(zhuǎn)的項目特點所決定，所以，柔道運動員膝關(guān)節(jié)損傷多以膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷和半月板損傷的情況較為高發(fā)。

3.1.2 膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的時間階段

通過調(diào)查分析，柔道運動員膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生多在運動員從事柔道項目的運動訓(xùn)練3～5年和5年以上的時間內(nèi)發(fā)生膝關(guān)節(jié)運動損傷的情況較多。

3.1.3 膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的不同情況和原因

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)柔道運動員大多數(shù)膝關(guān)節(jié)受傷的原因是在長時間訓(xùn)練下，技術(shù)動作使用不當、使用錯誤的技術(shù)動作和沒有做好充分的準備活動下發(fā)生的。并且通常發(fā)生在競爭激烈，對抗強度大的實戰(zhàn)對抗中和比賽中。

3.2 建議

3.2.1 預(yù)防措施

由于柔道項目特點，應(yīng)針對引起柔道運動員膝關(guān)節(jié)損傷的原因，規(guī)范柔道技術(shù)動作，合理地運用技術(shù)動作，訓(xùn)練和比賽前充分的做好準備活動和專項準備活動，強化運動員使用技術(shù)動作的成熟程度，保持運動員專項力量的均衡發(fā)展，加大下肢肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性的訓(xùn)練比例。加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高運動員自我保護意識，確?？蒲嗅t(yī)務(wù)及時介入，減輕傷病對運動水平的不良影響。

3.2.2 康復(fù)手段

在柔道運動員膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷之后，一般損傷較輕的多采取按摩、針灸、理療、藥物的外敷等康復(fù)手段;有重大損傷后應(yīng)采取“運動康復(fù)”療法，在保證機體運動機能不退化的情況下，加速機體運動功能的的恢復(fù)。

參考文獻

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