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    總是忍不住對父母發(fā)火,我該怎么辦?

    2020-05-21 00:41:48馬昕
    心理與健康 2020年5期
    關(guān)鍵詞:學(xué)渣內(nèi)向性格

    馬昕

    Q老師您好!

    我是一名初二的學(xué)生。不知從什么時(shí)候起,父母開始說我太消極了,一點(diǎn)也不像一個(gè)富有青春正能量的學(xué)生。我和父母之間,也幾乎每一天都會發(fā)生爭執(zhí)?,F(xiàn)在的我,越來越討厭待在家里,甚至覺得在學(xué)校都比在家里面溫暖。放學(xué)后我經(jīng)常跑去老師辦公室問問題,因?yàn)槟抢镉形蚁矚g的老師。每個(gè)周末,我最少會出去一天,有時(shí)一整天,有時(shí)只是兩三個(gè)小時(shí),我受不了在家里面待著。

    我也不希望這樣,但就是控制不住自己。并不是父母待我不好,我也知道他們很辛苦,我知道我的日子過得很安逸,我也懂得要去感恩,要去珍惜,但我真的大部分時(shí)候都忍不住發(fā)火。有時(shí)候我都不知道自己哪里來的這么大的怒火。是壓力帶來的么?因?yàn)椴恢挂粋€(gè)老師說我給了自己很大的壓力。但是壓力是什么?唯一一次感覺到巨大的壓力,是上學(xué)期有一次語文月考的時(shí)候,我的語文成績自上初中以來班排就一落千丈,那次考試前,包括考試時(shí),我都狠狠地告訴自己語文一定要進(jìn)班級前十,那幾天真的是每每想到語文,就感覺好像有東西壓在心口,喘不過氣來。

    我曾經(jīng)無數(shù)次希望自己可以生在學(xué)渣的家庭,我很羨慕那些學(xué)習(xí)不好的整天還可以很快樂的人。我覺得,學(xué)習(xí)頂尖級的人是快樂的,學(xué)習(xí)很差的人也是快樂的,最痛苦的莫過于中間段的人,我真的感到特別累。

    我的性格是很內(nèi)向的,不愛說話,不善于與別人交際,我沒有在外面發(fā)過一次火,每次都是自己忍回去了,我真的不知道自己該怎么辦才好了!請您幫幫我!

    筱丹

    A筱丹,你好!

    感謝你對老師的信任,愿意跟老師分享你的困惑。關(guān)于你提出來的困擾,老師總結(jié)為以下幾個(gè)方面:

    關(guān)于與父母關(guān)系,老師想說:

    你這個(gè)年紀(jì),與父母發(fā)生各種爭執(zhí),是十分常見的現(xiàn)象,由于每個(gè)人的性格不同,爭執(zhí)的方式會有所不同。有的同學(xué)習(xí)慣發(fā)生爭執(zhí)吵架,有些同學(xué)可能會選擇在爭執(zhí)的時(shí)候用冷處理的方式,不知道你的父母覺得你太消極是不太愛說話還是其他情況。不過,不論是哪種情況,你都不用對父母的話太過于糾結(jié),你就是你自己,是一個(gè)獨(dú)立特殊的個(gè)體,所以,你的青春期表現(xiàn)也可以是和別人不一樣的。

    青春期與父母之間的隔閡,我們先要認(rèn)識和了解它,要明白,這個(gè)階段是我們成長必須要經(jīng)歷的階段,遇到問題要盡量想辦法解決,而不是逃避,逃避只能加深雙方的隔閡,而想辦法做一些事情,才是正確的解決辦法。比如說,你需要尋找機(jī)會和父母溝通,你的父母不是你,所以他們不知道你的想法,你不是你的父母,所以你也不知道他們的想法,雙方不知道對方的想法,只會自以為然地覺得對方可能是什么意思,這為你們帶來了很多問題。所以,你要找到一種適合你的溝通方式,向他們表達(dá)你的想法,你的情緒也好,你的感受,你對事情的看法,或者你對他們的感恩,甚至對他們的不滿,都可以表達(dá)出來。你可以找合適的機(jī)會和他們當(dāng)面說,可以給他們寫信,可以讓他們不經(jīng)意看到你寫的文章等各種方式,這個(gè)過程需要你自己去探索,尋找一種適合你的方法,并且持續(xù)地進(jìn)行一些嘗試。

    關(guān)于學(xué)習(xí)壓力,老師想說:

    學(xué)會分析自己的優(yōu)勢劣勢,根據(jù)自己的情況,制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃,然后一步一步來,有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏,才能幫助你更好地應(yīng)對各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能有對學(xué)習(xí)的掌控感,否則你很容易因?yàn)槔蠋煹囊痪湓?,或者回答對回答錯(cuò)一個(gè)問題影響到自己的學(xué)習(xí)情緒,從而讓你不知所措。就像你說的,你對于語文成績迫切想要提高的心情,沒有給你帶來適當(dāng)?shù)膭恿?,反而給你帶來了強(qiáng)烈的壓迫感。所以,你需要仔細(xì)地分析自己學(xué)習(xí)狀況,對每一科制訂合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并且按照學(xué)習(xí)計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行,在這個(gè)過程,可以找各科老師尋求幫助和支持,試著堅(jiān)持一段時(shí)間,看看會不會有一些改變。

    其實(shí),每個(gè)人都會有自己的煩惱,只不過有些人沒有表現(xiàn)出來而已,你怎么知道那些學(xué)渣就像看起來那么快樂呢?也許看起來快樂一些就是他們唯一能做的偽裝了。我們不需要羨慕別人,也許在你羨慕別人的時(shí)候,也有人默默地在羨慕著你。為什么有些人看起來那么快樂,一定是因?yàn)樗麄兛创虑榈慕嵌群头绞讲灰粯?,你也一樣,不論你學(xué)習(xí)成績好還是不好,如果你想要變得快樂一些,也可以的。

    關(guān)于你的性格,老師想說:

    關(guān)于我們的性格,都是我們獨(dú)特性的表現(xiàn),所以,正確地認(rèn)識和接納自己的性格是很需要的。內(nèi)向,不愛說話,并沒有什么不好,如果你想改變,可以努力一點(diǎn)點(diǎn)做一些小的嘗試和改變,如果你覺得內(nèi)向挺好,可以適當(dāng)保護(hù)自己,那也沒有什么問題。

    關(guān)于你說的發(fā)火,忍著確實(shí)不是一個(gè)很好的方式,對于自己的憤怒和不滿,需要發(fā)泄出來,也許你不擅長與別人爭吵,但是你可以試著其他的辦法,比如跑步、唱歌、在自己的房間里大喊、寫日記、把讓你生氣的東西寫下來然后撕掉、甚至大哭一場、睡覺等等,都是很好的發(fā)泄方式,想一想你自己能接受的發(fā)泄方式是什么,在下次有情緒的時(shí)候,一定要發(fā)泄出來,不要忍著。

    最后,確實(shí)小時(shí)候的經(jīng)歷會對一個(gè)人有些影響,但是每一個(gè)人的可塑性很強(qiáng),尤其是你正處于青春期,是人格、價(jià)值觀、世界觀發(fā)展成熟的重要階段,你現(xiàn)在的努力和改變對你的影響會更大,所以,仔細(xì)想一想你以后要成長為什么樣子的人,然后好好努力吧,過去的我們無力改變,未來才是我們需要把握的。

    以上是老師對于你困擾的一些反饋,希望能夠給你帶來一些幫助。

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