初中體育青少年足球訓(xùn)練策略

王心

摘 要：對處于青春期的青少年來說，其在初中階段會表現(xiàn)出活潑好動、好奇心重等特點，足球訓(xùn)練則可以在愉悅其身心的同時，增強學(xué)生的體質(zhì)?，F(xiàn)筆者基于自身多年的教學(xué)經(jīng)驗，并結(jié)合相關(guān)文獻，對初中體育的青少年足球訓(xùn)練策略展開探討，僅供參考。

關(guān)鍵詞：初中體育;足球訓(xùn)練;策略

素質(zhì)教育強調(diào)我國初中教育教學(xué)應(yīng)促進學(xué)生“德智體美勞”的全面發(fā)展，由此，體育教學(xué)在初中教育教學(xué)中得到了前所未有的重視。并且《初中體育課程標(biāo)準》中明確指出：體育學(xué)習(xí)的最終目的便是社會適應(yīng)與心理健康，會對初中體育教育的內(nèi)涵化、多元化與全面化發(fā)展起到引導(dǎo)作用。學(xué)校應(yīng)響應(yīng)國家的號召，積極落實“陽光型運動”，培養(yǎng)學(xué)生形成堅持鍛煉的習(xí)慣[1]。在初中體育課程中開展足球訓(xùn)練，不僅可以強健學(xué)生的體魄，還能培養(yǎng)其運動意識，需要教師積極探索有效的訓(xùn)練策略，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

一、初中體育課程教學(xué)中開展足球訓(xùn)練的重要意義

在新課改持續(xù)深入的背景下，初中體育的教學(xué)目標(biāo)發(fā)生了較大的改變，強調(diào)在提高學(xué)生身體素質(zhì)與體育學(xué)習(xí)能力的同時，著力培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。足球作為一種綜合類的團體運動項目，對于正在長身體的初中生來說，有效的足球訓(xùn)練可起到強身健體的作用，并提高其團隊意識。同時在不斷訓(xùn)練的過程中，還能磨練學(xué)生吃苦耐勞、堅持不懈的意志與品質(zhì)，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。另外在經(jīng)濟全球化的趨勢下，世界各國紛紛致力于構(gòu)建體育強國，進而對足球運動進行高度重視，我國亦是如此，但由于各種因素的影響，我國的足球運動發(fā)展較為落后。梁啟超先生曾說過：“少年強則國強”，要想從根本上促進我國的足球運動發(fā)展，必須加強青少年的足球訓(xùn)練與愛國教育，促進其心智的成熟。對于十分喜愛足球的學(xué)生來說，教師開展的專業(yè)足球訓(xùn)練能夠幫助其掌握更多的技能與實踐經(jīng)驗，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并為之后教育階段的足球?qū)W習(xí)奠定堅實的基礎(chǔ)，有利于為我國培育出更多的足球人才。

二、初中體育青少年足球訓(xùn)練策略

（一）創(chuàng)新教學(xué)方法，避免學(xué)生思想僵化

受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，仍有教師對足球教學(xué)采用“填鴨式”的教學(xué)方法，即教師進行理論知識的講授，學(xué)生被動接受與理解，之后再進行實踐訓(xùn)練，做到親身示范與場外指導(dǎo)。這種方式雖然在過去的一段時間內(nèi)取得了一定的效果，但隨著素質(zhì)教育與新課改的持續(xù)深入，現(xiàn)以無法滿足體育教學(xué)改革與學(xué)生學(xué)習(xí)的具體需求。因此在實際教學(xué)中，教師應(yīng)進行足球教學(xué)方法的創(chuàng)新，采用串聯(lián)教學(xué)法、分層教學(xué)法與信息反饋教學(xué)法等。其中串聯(lián)教學(xué)法主要培養(yǎng)學(xué)生對足球知識與技能全面、系統(tǒng)化的認識，需要教師在訓(xùn)練過程中做到逐步深入，結(jié)合學(xué)生的自身特點，通過有效輔導(dǎo)，讓其學(xué)會系統(tǒng)串聯(lián)足球的相關(guān)動作要領(lǐng)，進而有效實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo);而分層教學(xué)法則是根據(jù)學(xué)生足球技術(shù)水平的差異，采用針對性的訓(xùn)練策略，進而充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，建立學(xué)習(xí)信心;信息反饋教學(xué)法主要強調(diào)教師與學(xué)生在足球訓(xùn)練期間的交流反饋，需要教師及時分析生給予的反饋意見，做到教學(xué)方法的有效改進，進而提高教學(xué)質(zhì)量。新型教學(xué)方法的有效應(yīng)用，實現(xiàn)了對傳統(tǒng)教學(xué)方法的突破，能夠避免學(xué)生出現(xiàn)思想上的僵化，提升其足球水平。另外教師在實施訓(xùn)練策略的過程中，還要考慮其運用時機，在不同的時期采用不同的訓(xùn)練策略，保證訓(xùn)練的有效性，確保學(xué)生獲得顯著進步。

（二）增強體質(zhì)鍛煉，奠定足球訓(xùn)練基礎(chǔ)

足球的運動強度較大，對學(xué)生的耐力與身體素質(zhì)有著較高的要求，需要學(xué)生具備大量的體力。為增強學(xué)生的體質(zhì)，初中體育教師應(yīng)基于學(xué)生的身心特征，加強對其耐力的訓(xùn)練，做到最大程度的增強學(xué)生的身體素質(zhì)。例如在開展速度訓(xùn)練時，強調(diào)通過不斷的重復(fù)練習(xí)來提升速度，但需要確保休息時間的合理設(shè)置，使學(xué)生有足夠的時間來恢復(fù)身體機能。因此可設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容：全力練習(xí)10s/次，直到最大訓(xùn)練強度，之后待脈搏恢復(fù)到120次/min時，再進行下一次的練習(xí)。

另外，初中生很少有接受過專業(yè)足球素質(zhì)訓(xùn)練的，因此在有球的情況下無法做到合理對抗，并且因為緊張還會出現(xiàn)身體的僵硬情況，降低了身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。對此，可對學(xué)生進行有球訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的防守能力、運球能力、判斷能力與反應(yīng)能力。教師采用變向運球的方法，這是一種有效培養(yǎng)學(xué)生防守對手、有效搶截能力的方法，能夠為學(xué)生處理來球爭取更多的時間，更好完成傳球與射門。在實際訓(xùn)練當(dāng)中，教師要注重力量、速度與運球技術(shù)的聯(lián)合培養(yǎng)，可在訓(xùn)練區(qū)域先用一些標(biāo)志物當(dāng)做運球練習(xí)的道具，待學(xué)生熟練掌握后，再要求其加快運球的速度，并適度提高教學(xué)難度。之后再將那些標(biāo)志物換成隊員，讓學(xué)生在隊員的圍追堵截間掌握運球及射門能力，并增強其場地意識。

（三）培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，提升足球?qū)W習(xí)積極性

足球?qū)儆诟偧俭w育中的一類運動，講求的是通過科學(xué)、靈活的戰(zhàn)術(shù)與隊員間的默契配合，做到有效得分。因此除了要進行教學(xué)方法的創(chuàng)新、增強學(xué)生的體質(zhì)鍛煉外，還要培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)意識，做到靈活的攻防，讓學(xué)生在足球場上發(fā)揮自己最大的潛能。但教師要清楚的認識到，學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是一個較為漫長的過程，需要在每次訓(xùn)練時都要進行戰(zhàn)術(shù)意識的不斷滲透，讓學(xué)生充分認識到戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的重要性。在實際教學(xué)中，教師要尤其培養(yǎng)其應(yīng)對突發(fā)事件的反應(yīng)能力，做到耐心講解與指導(dǎo)，要求其在訓(xùn)練過程中必須保證注意力的高度集中，做到“頭手并用”，積極調(diào)動自己的感官，全方位觀察訓(xùn)練時的周邊情況，做到對手站位與傳球跑位的全面了解，通過自身分析，得到不同的行動方案，最終結(jié)合實際情況進行行動方案的有效實施。

另外隊員間的默契配合也是足球訓(xùn)練中的關(guān)鍵內(nèi)容，只有隊員們相互配合，才能明確隊員在球場上表達的“小信號”，進而共同依照一定的戰(zhàn)術(shù)來完成傳球、射門等流程。在實際教學(xué)中，教師可采用游戲教學(xué)法，組織學(xué)生以足球為主要的游戲工具，將班級內(nèi)的學(xué)生分成幾個小組，每組10個人，每五個人為一組，交叉站立，要求學(xué)生只能夠利用腳內(nèi)側(cè)進行傳球，若一組內(nèi)的隊員讓另一組的隊員接到球，便另一組得一分，又或是用除“腳內(nèi)側(cè)”的部位踢到了球，對方得一分，比賽時間30分鐘。在這種游戲競賽模式下，隊員間的配合能力與團隊意識會起到?jīng)Q定性的作用，能夠使學(xué)生充分認識到隊員相互配合的重要性，并建立良好的學(xué)習(xí)興趣，有利于其足球技能與團隊意識的提高。

參考文獻：

[1]盧胤.初中體育教學(xué)中學(xué)生足球興趣的培養(yǎng)策略[J].課程教育研究，2019（36）：222.