虛不受補(bǔ)這樣做

孫清廉

年老體弱或病后康復(fù)的患者，希望通過(guò)進(jìn)補(bǔ)恢復(fù)健康，但不少人花錢費(fèi)力卻往往達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)之目的。這其中的原因很多，“虛不受補(bǔ)”就是重要原因之一。所謂虛不受補(bǔ)，是指一些體質(zhì)虛弱，或患有慢性疾病的中老年人，由于脾虛胃弱，運(yùn)化功能差等原因，在服用滋補(bǔ)品之后，不但不能承受，達(dá)不到補(bǔ)虛之目的，還往往會(huì)引起胃呆厭食、消化不良，甚至導(dǎo)致脘腹脹滿 、惡心嘔吐、虛火上炎等種種不適表現(xiàn)。一般而言，年高體衰、脾虛胃弱、陰虛陽(yáng)亢、肝氣郁結(jié)、情志不暢者，最易發(fā)生“虛不受補(bǔ)”。采取以下措施，可改善虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。

?因人制宜，辨證施補(bǔ)?

對(duì)年高體弱、病后體虛的患者，不可驟補(bǔ)、蠻補(bǔ)、盲目進(jìn)補(bǔ)，宜采取平補(bǔ)、清補(bǔ)、緩補(bǔ)的方法，辨證施補(bǔ)。如陰虛內(nèi)熱之人，陽(yáng)邪偏亢，進(jìn)補(bǔ)稍有不當(dāng)，便會(huì)引起上火。其中不少人喜歡用人參、鹿茸等溫燥之品進(jìn)補(bǔ)，因此不但達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)之目的，反而易引發(fā)頭痛、鼻衄、血壓升高、牙痛、內(nèi)分泌紊亂等副作用。若辨證選用西洋參、百合、麥冬、沙參、枸杞子、石斛、玉竹、黃精、秋梨等性偏涼，有滋陰生津作用的方藥進(jìn)補(bǔ)，自然會(huì)收良效。

脾胃虛弱，先調(diào)脾胃?

首先，宜先采用健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化等治療法則，為進(jìn)補(bǔ)開拓道路，消除濕濁，等脾胃恢復(fù)正常消化功能后再進(jìn)補(bǔ)。其二，若脾胃虛弱的情況不嚴(yán)重，也可在進(jìn)補(bǔ)方藥中，適量加入有芳香化濁、行氣、醒脾開胃作用的藥物，防止與減少滋膩、礙胃藥物對(duì)胃腸消化功能的影響，增強(qiáng)進(jìn)補(bǔ)功效。其三，食療為先。俗語(yǔ)說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”食品宜多品種多變化，宜首選營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物品種，飲食宜溫、宜軟、宜清淡，少食多餐，每餐只吃七八成飽。宜選奶制品、瘦肉、魚、禽蛋、豆制品、山藥、蓮子、大棗、核桃仁、黑芝麻、干果和新鮮蔬果等，少吃或不吃生冷、油膩、煎炸、鹽腌、熏烤、堅(jiān)硬、辛辣刺激性的食品，以免影響腸胃的消化吸收。

調(diào)達(dá)情志，戒怒慎思?

很多人都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)你生氣動(dòng)怒時(shí)就吃不下飯。平時(shí)性情急躁易怒，以及愛(ài)生悶氣的人，因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)、木郁克土，影響腸胃消化吸收，進(jìn)補(bǔ)也很難收到良好功效。所以，這些人應(yīng)努力保持平和樂(lè)觀的良好心態(tài)，戒怒慎思。在進(jìn)補(bǔ)之前，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下，解除焦慮、緊張等不良心態(tài)后再施補(bǔ)?；蛟谶M(jìn)補(bǔ)方藥中適量加入舒肝解郁之品。容易上火之人可適量加入有降火作用的藥物，可保證進(jìn)補(bǔ)收到較好功效。

揉按腹部，促進(jìn)消化

飯后，在中腹或肚臍（神闕穴）周圍按摩有健脾和胃、促進(jìn)消化、促進(jìn)血液循環(huán)等作用?？捎谜菩妮p揉摩腹100 次，亦可旋轉(zhuǎn)幅度大一些，正轉(zhuǎn)50次，反轉(zhuǎn)50次。脾胃虛寒較重者，還可在中脘穴或肚臍采用艾灸方法治療，功效會(huì)更好。