中年生活方式健康或晚10年患慢性大病

中年生活方式健康或晚10年患慢性大病

都知道健康生活方式有益健康，美國(guó)哈佛大學(xué)牽頭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)如果能堅(jiān)持四五種健康生活方式，可能比同齡人大約晚10年患上慢性大病。

研究人員分析美國(guó)7.3萬(wàn)余名女護(hù)士和3.8萬(wàn)余名男性醫(yī)務(wù)人員的健康數(shù)據(jù)，依據(jù)是否吸煙、飲酒量是否適中、是否堅(jiān)持每天鍛煉至少30分鐘、飲食是否健康、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）這5項(xiàng)指標(biāo)，給他們的生活方式打分，最低0分，最高5分，生活方式越健康，得分越高。研究人員隨訪超過(guò)20年，這期間部分研究對(duì)象罹患或死于癌癥、心臟病和2型糖尿病等慢性大病。

計(jì)入年齡、家族病史等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，50歲女性如果得0分，預(yù)計(jì)在此后23.7年內(nèi)不會(huì)患慢性大病；如果堅(jiān)持四五種健康生活方式，這一數(shù)字將增至34.4年。對(duì)50歲男性而言，堅(jiān)持四五種健康生活方式有望換來(lái)平均31.1年沒(méi)有慢性大病的時(shí)光，而評(píng)分0分者這一數(shù)字平均僅為23.5年。另外，無(wú)論男女，有重度煙癮的肥胖人士不遭受慢性大病煎熬的時(shí)光最短。

研究人員在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》周刊刊載的文章中寫(xiě)道，這項(xiàng)研究不能證明健康生活方式直接關(guān)聯(lián)晚一些得慢性疾病，但二者聯(lián)系緊密。從改善生活方式入手的公共衛(wèi)生政策不僅對(duì)延長(zhǎng)民眾壽命至關(guān)重要，還能讓民眾活得更有質(zhì)量。

胖人比瘦人更耐熱

我們通常認(rèn)為胖人脂肪厚、體積大，天冷時(shí)身上比較“暖和”，天熱時(shí)他們則比較難熬。但近日，俄羅斯科學(xué)家完成的一項(xiàng)最新研究卻得出相反結(jié)論——胖人比瘦人更耐受高溫。

在這項(xiàng)名為“氣候變化與健康”的研究中，俄羅斯科研團(tuán)隊(duì)成功收集了大量有關(guān)異常炎熱天氣對(duì)人體健康影響的數(shù)據(jù)?？茖W(xué)家將連續(xù)3天或以上日均氣溫高于炎熱“臨界點(diǎn)”（莫斯科的炎熱臨界點(diǎn)為23℃）界定為“熱浪”，經(jīng)過(guò)梳理分析發(fā)現(xiàn)了有趣的現(xiàn)象。與人們的認(rèn)知相反的是，熱浪來(lái)襲期間，體重超標(biāo)或肥胖并非導(dǎo)致死亡和心血管并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素。事實(shí)上，超重人群在異常炎熱的天氣里，身體舒適感比瘦人好，最關(guān)鍵的原因是其身體脂肪層發(fā)揮了隔熱作用，可防止身體過(guò)熱。

研究人員解釋稱，脂肪組織比體內(nèi)其他組織的導(dǎo)熱率要低，因此皮下組織可以阻隔熱量的傳遞。雖然胖人對(duì)中度熱應(yīng)激比較敏感，但是當(dāng)環(huán)境溫度升高到皮膚溫度以上（熱浪發(fā)生）時(shí)，瘦人身體散熱速度反而比胖人慢。不過(guò)，研究人員同時(shí)指出，高溫暴露的確會(huì)加重糖尿病、肺病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、精神疾病、消化性潰瘍、腎病等多種疾病的病情，還會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

我科學(xué)家發(fā)現(xiàn)新抗衰老靶點(diǎn)

近日，《自然》期刊在線發(fā)表了題為《兩個(gè)保守的表觀遺傳調(diào)控因子妨礙健康衰老》的論文，科學(xué)家結(jié)合多種模式動(dòng)物，使用多種方法從不同層面解析衰老的調(diào)控機(jī)制，揭示了神經(jīng)系統(tǒng)衰老的基因調(diào)控網(wǎng)絡(luò)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)了全新的抗衰老靶點(diǎn)，為延緩大腦衰老提供了新的理論依據(jù)和作用靶標(biāo)。

該研究由中國(guó)科學(xué)院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心（神經(jīng)科學(xué)研究所）、上海腦科學(xué)與類(lèi)腦研究中心、神經(jīng)科學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室蔡時(shí)青研究組與中國(guó)科學(xué)院上海巴斯德研究所江陸斌研究組合作完成。