正面管教，你會(huì)嗎

幫幫

正面管教以阿德勒個(gè)體心理學(xué)和德雷克斯兒童實(shí)踐派心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，由美國(guó)知名心理學(xué)家、教育家簡(jiǎn)·尼爾森、琳·洛特發(fā)展完善，正面管教倡導(dǎo)“和善而堅(jiān)定”“既不驕縱也不懲罰”的養(yǎng)育方式，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、合作精神、相互尊重以及解決問題的能力。

在育兒過程中，家長(zhǎng)時(shí)常會(huì)遭遇很多困擾，比如孩子發(fā)脾氣、不合作、叛逆、撒謊、磨蹭，等等。下面，我們通過幾個(gè)典型的案例來看看，家長(zhǎng)該如何有效地應(yīng)用正面管教工具引導(dǎo)孩子解決這些問題。

困擾：兒子4歲多，很愛發(fā)脾氣，時(shí)常因?yàn)楹屯閾屚婢呋蛳攵嗫匆患瘎?dòng)畫片等原因大發(fā)脾氣，尖叫、賴在地上……這時(shí)候，我講道理沒用，罵他也沒用?，F(xiàn)在，我一碰到兒子哭鬧就害怕。

分析：孩子的激烈情緒一般出現(xiàn)在與同伴的爭(zhēng)端、與父母的權(quán)利之爭(zhēng)時(shí)。6歲以內(nèi)的孩子，因?yàn)檎Z言能力和負(fù)責(zé)理性思考的前額葉皮質(zhì)都還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有發(fā)展到可以準(zhǔn)確地描述感受、控制情緒的階段，所以尖叫與肢體動(dòng)作是他們能用來表達(dá)的最快速、最簡(jiǎn)便的方式。

父母可能會(huì)采取的方式：講道理、制止、以暴制暴、說教、被孩子情緒勒索、給孩子情緒貼標(biāo)簽。

正面管教工具包：接納+共情+提供可接受的解決方案+解決問題

第一步：接納+共情

很多家長(zhǎng)低估了共情的力量，甚至我們常常習(xí)慣用否定情緒的方式去處理孩子的情緒，比如跟孩子說“這有什么好哭的”“別哭了”，等等，否定情緒只會(huì)讓孩子的情緒更激烈。我們不妨描述出孩子那一刻的感受，哪怕只是重復(fù)孩子說的話，他們的不良情緒都會(huì)消失一大半，因?yàn)樗欢?、被接納了。這個(gè)階段的孩子想要表達(dá)自己的情緒，卻還沒有這樣的能力，當(dāng)家長(zhǎng)幫助他們描述出那一刻的感受并認(rèn)可他們可以有這個(gè)情緒的時(shí)候，正是他們?nèi)W(xué)習(xí)語言表達(dá)和管理情緒的時(shí)刻，共情不僅是正面管教工具，也是兒童情商訓(xùn)練的重要一課。

如果媽媽第一時(shí)間跟孩子說“奇奇，媽媽知道你剛才沒準(zhǔn)備好分享玩具時(shí)，小明就把你的玩具拿走了，所以你很著急，很生氣了，你想先把玩具拿回來，對(duì)嗎7”接著你還可以說“媽媽如果遇到這種情況，可能也會(huì)很著急，也會(huì)想哭?！蓖ǔ＃?dāng)家長(zhǎng)這樣說的時(shí)候，孩子惱怒的情緒已經(jīng)慢慢開始減退了，因?yàn)樗?，他被看見和接納了。共情是處理孩子情緒最基礎(chǔ)也是最重要的一步。

第2步：提供可接受的解決方案讓孩子完全平靜下來

當(dāng)個(gè)體處于惱怒、生氣、緊張、不安等負(fù)面情緒時(shí)，負(fù)責(zé)理性思考的前額葉皮質(zhì)會(huì)停止工作。只有平靜下來之后，人們才有能力去解決問題。所以共情之后，我們可以試著引導(dǎo)孩子去排解自己的情緒。比如，去“積極暫停區(qū)”休息一會(huì)兒，去閱讀區(qū)看會(huì)兒書，去用力地拍幾下皮球，去想象自己眼前有個(gè)氣球試著吹爆它（兒童版深呼吸），等等。

案例中的媽媽，可以在共情后跟孩子說“你和小明現(xiàn)在暫時(shí)分開玩一會(huì)兒吧，你想去閱讀區(qū)看本書還是去捏會(huì)兒黏土，你來決定?！痹谶@里我們提供2—3個(gè)選擇，讓孩子自己去選，這也是正面管教工具的“有限選擇”，如果孩子說了其他的方法，只要這個(gè)方法能夠讓他安靜下來，也是可以的。

第3步：解決問題

當(dāng)孩子情緒平復(fù)之后，帶他一起梳理一下剛才發(fā)生的事情，用啟發(fā)式提問引導(dǎo)孩子思考如何去解決問題。比如，“你剛才為什么不愿意分享這個(gè)玩具呢？”“哦，原來這是你最喜歡的，你害怕小明把它弄壞了，那你要不要跟他解釋清楚你的想法？”“你愿意什么時(shí)候給他玩呢？”“你愿意給他分享幾分鐘呢？”“好吧，媽媽相信你會(huì)處理好的。”如果爭(zhēng)搶之中有人受傷，也可以引導(dǎo)孩子道歉，如果孩子們暫時(shí)不想繼續(xù)玩了，那就停止游戲，改天玩也是可以的。

當(dāng)成人用這樣的方式去面對(duì)孩子的情緒時(shí)，孩子才是真正被接納的，慢慢地，他們可以從中習(xí)得準(zhǔn)確地描述情緒，并試著用自己的方式去管理情緒。

困擾2：兒子5歲半，我們總是因?yàn)榭词謾C(jī)的問題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。每次到了約定的時(shí)間點(diǎn)，孩子總是討價(jià)還價(jià)說還要再看一會(huì)兒。有一次，我忍不住強(qiáng)行關(guān)掉手機(jī)讓他去彈鋼琴。結(jié)果他邊哭邊喊，“為什么你能一直看手機(jī)，我卻不能看手機(jī)”。這樣做的時(shí)候，我內(nèi)心也很不舒服，因?yàn)槲艺娴牟幌胍虼擞绊懳覀兊挠H子關(guān)系。

分析：家長(zhǎng)可以仔細(xì)去感受一下自己通宵追劇、游戲中打怪升級(jí)的過程，可能也就不難理解孩子為何如此難以自控。有些程序以頻繁的視覺和聽覺變化，通過干擾大腦的自然防御機(jī)制，人為地操控大腦集中注意力，這對(duì)于兒童甚至大人都是很難自控的?？墒俏覀冞M(jìn)入了人工智能時(shí)代，電子產(chǎn)品的合理適度運(yùn)用成了一個(gè)世界性的話題，完全摒棄是不可能的，只能想辦法合理應(yīng)用。

父母可能會(huì)采取的方式：強(qiáng)行關(guān)機(jī)、放任、嘮叨、說教、懲罰、獎(jiǎng)勵(lì)。

正面管教工具包：環(huán)境創(chuàng)設(shè)（硬件環(huán)境+軟件環(huán)境）+有限選擇+家庭會(huì)議+日常慣例表

第1步：環(huán)境創(chuàng)設(shè)

環(huán)境創(chuàng)設(shè)很重要，這里包含兩個(gè)層面，一是硬件環(huán)境，比如臥室里不裝電視機(jī);比如提前審查電視節(jié)目?jī)?nèi)容，拒絕暴力與不適合孩子年齡階段的內(nèi)容;比如用鬧鐘控制約定時(shí)間。另一個(gè)層面是軟件環(huán)境，也就是關(guān)于電子產(chǎn)品的成人態(tài)度，如果你自己手機(jī)不離身，過多地使用電子產(chǎn)品或家里有個(gè)愛看電視的老人，那孩子自然而然和電子產(chǎn)品成了形影不離的好朋友。就像案例中的路路說的“為什么你能一直看手機(jī)，我卻不能看手機(jī)?！?/p>

第2步：有限選擇

對(duì)于小年齡的孩子，我們經(jīng)常使用“有限制的選擇”。比如，“你可以看兩集《超級(jí)飛俠》或者《小豬佩奇》，你自己來決定。”“你想要吃完午飯看電視還是吃完晚飯?jiān)倏?，你自己來選擇吧。”“寶貝，兩集放完了，現(xiàn)在你想要自己關(guān)還是媽媽幫你關(guān)？”“電視時(shí)間結(jié)束了，你想先看會(huì)兒書還是聽會(huì)兒音樂？”

第3步：家庭會(huì)議

還可以通過家庭會(huì)議的方式去商議，家庭中的每一個(gè)人，都計(jì)劃好本周想要看的電視節(jié)目，一起約定每天大約多少時(shí)間用于電子產(chǎn)品，多少時(shí)間用于家庭娛樂等。也可以探討出每周一天或者每月一天，全家人都不使用電子設(shè)備，看看家人能夠從這樣的體驗(yàn)中學(xué)習(xí)到什么。

路路有很多話想說，而且媽媽也不想孩子拒絕手機(jī)，所以這時(shí)候家庭會(huì)議協(xié)商非常重要，有時(shí)候，當(dāng)我們賦予孩子權(quán)利，至少是發(fā)表意見的權(quán)利，常常會(huì)有意外的收獲。

第4步：日常慣例表

一起制定“日常慣例表”也是不錯(cuò)的做法。將每天主要的環(huán)節(jié)固定下來，比如起床、吃飯、家務(wù)、戶外活動(dòng)、電子產(chǎn)品時(shí)間、洗澡、閱讀等環(huán)節(jié)，并一起按照這樣的節(jié)奏去做。

路路被要求關(guān)掉手機(jī)后直接去彈鋼琴，他內(nèi)心的想法可能是“我不僅不想關(guān)手機(jī)，我也不想彈鋼琴”。所以幫助孩子列出一份他們喜愛的活動(dòng)清單，以便于他們?cè)诮Y(jié)束電子產(chǎn)品的使用時(shí)，能夠找到同樣喜歡的事情去做，比如跳繩、吃冰淇淋、一本新書、一個(gè)新玩具、出門散步騎車等孩子較為喜歡的活動(dòng)，把這些內(nèi)容設(shè)置在關(guān)掉電子產(chǎn)品的環(huán)節(jié)之后，可能會(huì)讓一切容易很多，具體要根據(jù)每個(gè)家長(zhǎng)對(duì)孩子的了解靈活變通。

如果在此過程中，你們出現(xiàn)了一些權(quán)利之爭(zhēng)，孩子出現(xiàn)了強(qiáng)烈的情緒，請(qǐng)你按照案例1中的方法先處理好孩子的情緒。

困擾3：女兒大班，我發(fā)現(xiàn)她經(jīng)常撒謊。比如說自己在幼兒園一整天沒吃東西;比如說自己帶到幼兒園的玩具被小朋友搶走了（追問之后才發(fā)現(xiàn)實(shí)際上是被她弄壞了，放在玩具筐的最下面），爸爸就罰她一個(gè)月都不能買玩具，不知道這次會(huì)不會(huì)有效果。

分析：由于年齡特征，在童年早期，孩子們很難分清現(xiàn)實(shí)與幻想，甚至分不清現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)境，他們享受著編造故事帶來的快樂。還有一種情況就是，為了避免懲罰與批評(píng)，孩子們會(huì)選擇撒謊。當(dāng)我們了解了孩子，就會(huì)明白那不是道德問題，家長(zhǎng)不要太有壓力。

父母可能會(huì)采取的方式：講道理、說教、懲罰、旁敲側(cè)擊、頻繁質(zhì)疑、貼標(biāo)簽。

正面管教工具包：?jiǎn)l(fā)式提問+取消懲罰與批評(píng)+關(guān)注于關(guān)系

第1步：?jiǎn)l(fā)式提問

當(dāng)孩子說的事情更像編造而不是說謊時(shí)，比如案例中的孩子說“我今天在學(xué)校什么都沒吃”。我們提倡通過“啟發(fā)式提問”，比如，“你感覺到餓嗎？那現(xiàn)在怎么辦，你打算怎么解決？”當(dāng)你提這些問題的時(shí)候，你要真誠(chéng)，而不是想要證明她在撒謊。往往你們會(huì)得到一個(gè)自己想不到的答案，比如她此時(shí)想吃個(gè)甜甜圈，比如她希望通過不吃東西變回小時(shí)候，等等。

第2步：取消懲罰與批評(píng)

沒錯(cuò)，就是這么簡(jiǎn)單，因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候，孩子們說謊是因?yàn)樗麄冎廊绻艺f實(shí)話，就會(huì)帶來不好的結(jié)果。

比如案例中的朵朵，在我追問下，媽媽告訴我，朵朵弄壞過一個(gè)芭比娃娃，爸爸懲罰她，不允許她再買芭比娃娃。所以，當(dāng)朵朵又一次弄壞玩具時(shí)，為了避免懲罰，她選擇了用謊言去隱瞞。

當(dāng)我們?nèi)∠藨土P與批評(píng)說教，引導(dǎo)孩子說出真實(shí)情況，然后對(duì)她說“寶貝，謝謝你信任我，對(duì)我說實(shí)話?！敝挥挟?dāng)孩子知道，原來說實(shí)話是安全的時(shí)候，她才會(huì)愿意去敞開心扉說出心中的太實(shí)話。

第3步：專注于“關(guān)系”

我們常常盯緊了問題，卻遺忘了審視問題中的關(guān)系，而關(guān)系才是解決問題的秘鑰。當(dāng)我給朵朵媽媽這個(gè)建議的時(shí)候，她流著淚說“是的，我們沒有無條件的信任，反而總在擔(dān)心、懷疑和害怕她說謊，用審問的方式去跟她溝通，很怕她的道德品質(zhì)有問題，希望她做個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子。其實(shí)我們這樣做本身才是對(duì)孩子最大的傷害。”

簡(jiǎn)·尼爾森說，所謂的“管教”，不是控制，而是意味著通過引導(dǎo)、教育、制定規(guī)則、培養(yǎng)技能等方式，讓孩子為未來的發(fā)展做好準(zhǔn)備。正面管教始于孩子的出生，并持續(xù)其一生。

教育的本質(zhì)是回歸生活，回歸生活的本質(zhì)是，父母都能懂得照顧好自己，滋養(yǎng)親密關(guān)系，尊重與無條件愛孩子并支持他們每個(gè)階段的發(fā)展需要。在這樣的家庭中成長(zhǎng)起來的孩子，也會(huì)用同樣的方式去經(jīng)營(yíng)自己的家庭與人生。