以賽促練強化課余體育訓(xùn)練

文 /劉華菁

在高職院校課余體育訓(xùn)練開展中，通過以賽促練訓(xùn)練模式，能有效調(diào)動學(xué)生參與運動訓(xùn)練的積極性，尤其是在高職體育運營模式改革過程中，能夠發(fā)揮十分大的優(yōu)勢，其重點體現(xiàn)在提高學(xué)生的體育訓(xùn)練效果，因為對于參加課余體育訓(xùn)練的學(xué)生來說，他們?nèi)鄙俪湓５臅r間來開展更多的專業(yè)訓(xùn)練，但是安排適量的比賽，既可以刺激學(xué)生訓(xùn)練的積極性，運動的趣味性，還可以通過比賽找出不足提升自己，而且，在比賽過程中的經(jīng)驗獲得，也可以讓運動員實現(xiàn)更多的能力鍛煉。所以作為課余訓(xùn)練的指導(dǎo)老師，更應(yīng)該在訓(xùn)練過程中，帶領(lǐng)學(xué)生展開積極的對抗訓(xùn)練，通過比賽的訓(xùn)練模式來刺激學(xué)生達到訓(xùn)練效果，在實戰(zhàn)中強化學(xué)生的運動能力和綜合技巧[1]。除此之外，在比賽過程中，還能夠從對手運動員身上學(xué)到許多有益的知識，而教師在以賽促練教學(xué)模式運用中，需要在比賽過程當中為學(xué)生提供科學(xué)專業(yè)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生重視和利用好各種各樣的比賽。

1 高職課余體育訓(xùn)練運行現(xiàn)狀分析

從當前高職課余體育訓(xùn)練運行現(xiàn)狀來說，主要有體育課程安排與運動訓(xùn)練沒有直接掛鉤，運動訓(xùn)練缺乏充足的體育教學(xué)支撐兩大問題，見圖1。

圖1

1.1 體育課程安排與運動訓(xùn)練沒有直接掛鉤

高職院校在體育課程的安排上明顯不能給學(xué)生提供充足的運動時間，尤其是對課余體育訓(xùn)練的監(jiān)督不夠完善。學(xué)校體育課程對于非體育專業(yè)學(xué)生的配置一般是一個星期安排一兩節(jié)課，學(xué)校在體育課程資源的分配上沒有辦法精確的去考慮學(xué)生的運動頻率和運動時間，以及運動需求。而且有些高職院校對于學(xué)生的體育考試內(nèi)容過于統(tǒng)一，在一定程度上限制了學(xué)生對其他體育項目的體驗[2]。隨著職業(yè)教育的改革，提供多樣的體育課程資源又對學(xué)校的體育教學(xué)系統(tǒng)提出了更高的要求，這種矛盾正在刺激著高職體育課程資源改革的進行，希望在一定程度上能為高職課余體育訓(xùn)練迎來較好的發(fā)展。

1.2 運動訓(xùn)練缺乏充足的體育教學(xué)支撐

隨著高職體育教學(xué)的不斷改革，高職體育教學(xué)有了很大的改進，學(xué)校的各項體育設(shè)施比較齊全，學(xué)生們可以選擇的體育運動項目也越來越多、越來越豐富。但是目前很多高職院校針對課余體育訓(xùn)練的訓(xùn)練模式與具體實施還很不完善。尤其是在高職體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置方面，主要還是針對于全體的在校學(xué)生，沒有顧及到部分學(xué)生對體育運動項目的更高需求，高職課余運動訓(xùn)練在缺乏充足的體育教學(xué)支撐下，導(dǎo)致其發(fā)展一直處在停止不前的發(fā)展狀態(tài)[3]。

2 高職院校以賽促練訓(xùn)練模式的重要性

高職院校以賽促練訓(xùn)練模式有著十分重要的實施意義，其特點主要體現(xiàn)為以下三個方面，見圖2。

圖2

2.1 有利于強化學(xué)生的體能訓(xùn)練

以賽促練模式是為了讓學(xué)生能夠滿足更高水平的實戰(zhàn)化訓(xùn)練模式，這種訓(xùn)練模式在具體實施過程當中，會對學(xué)生的體能、技能和現(xiàn)場實際操控能力提出相當嚴格的要求，在日常體育訓(xùn)練中，體育教師應(yīng)該重視運用這種訓(xùn)練模式來幫助學(xué)生鍛煉自己的體能[4]。而且，在高職體育教學(xué)訓(xùn)練當中，學(xué)生的體能訓(xùn)練是相當重要的一部分訓(xùn)練任務(wù)，只有讓學(xué)生具備符合要求的體能條件，才能夠在體育訓(xùn)練教學(xué)過程當中保證學(xué)生能夠順利地接受體育教學(xué)訓(xùn)練，并且能夠通過體能要求來保證學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當中的安全。從減少體育比賽進行過程當中安全隱患的角度來說，也需要強化對學(xué)生的以賽促練模式訓(xùn)練，通過強化學(xué)生體能和適應(yīng)比賽節(jié)奏的方式來讓學(xué)生能夠接受更高強度的體育訓(xùn)練。

2.2 借助賽場表現(xiàn)來強化學(xué)生應(yīng)變能力

在高職體育教學(xué)訓(xùn)練當中，積極應(yīng)用以賽促練模式訓(xùn)練也是為了實踐，強化學(xué)生身體應(yīng)變能力的要求，因為對于體育教學(xué)訓(xùn)練來說，大部分的體育動作要領(lǐng)和實踐學(xué)習(xí)都對學(xué)生的身體應(yīng)變能力提出了極高的要求，只有學(xué)生能夠克服自身身體不應(yīng)變的缺陷，強化身體的應(yīng)變靈活能力，才能夠在參與體育訓(xùn)練的過程當中，跟上體育教師的訓(xùn)練節(jié)奏，在科學(xué)的體育教訓(xùn)練的幫助之下，順利地掌握體育技術(shù)的動作要領(lǐng)和技巧，從而能夠完成體育訓(xùn)練當中的學(xué)習(xí)要求和任務(wù)[5]。除此之外，體育訓(xùn)練對學(xué)生學(xué)習(xí)能力的要求，也可以在以賽促練模式訓(xùn)練的幫助之下，使學(xué)生的身體素質(zhì)具備更高水平的應(yīng)變能力，幫助學(xué)生能夠接受體育訓(xùn)練當中的更高的訓(xùn)練難度[6]。

2.3 提高運動技能的穩(wěn)定性

在高職課余體育訓(xùn)練過程當中，積極運用以賽促練模式訓(xùn)練[7]，最顯著的一個教學(xué)作用就是能夠提高學(xué)生技能的實際運用能力，尤其在穩(wěn)定性強化訓(xùn)練的過程當中，通過日積月累的技能訓(xùn)練，達到動作的嫻熟，這種穩(wěn)定性在實際運用過程當中，可以幫助學(xué)生在競賽過程當中達到更好的運動效果，順利地展開體育訓(xùn)練的項目[8]。所以，對于強化學(xué)生運動技能穩(wěn)定性的這一部分具有積極作用，體育教師應(yīng)該高度重視開展這種訓(xùn)練模式對此產(chǎn)生的積極效果，幫助學(xué)生更好的展開體育訓(xùn)練，提高運動技能。除此之外，這也能夠間接地實現(xiàn)對高職體育教學(xué)訓(xùn)練效率的提升，通過學(xué)生自身素質(zhì)的進步，帶動高職體育教學(xué)節(jié)奏的前進，以此來提高高職課余體育訓(xùn)練項目的水平。

3 高職院校以賽促練教學(xué)改革的實施策略

3.1 不斷提升高職院校體育教育教學(xué)能力

高職院校需要增強體育教師進行運動訓(xùn)練與體育課程的融合教學(xué)能力，在師資力量建設(shè)方面，要不斷完善教師對融合教學(xué)活動的設(shè)計與組織能力，通過有效的教師培訓(xùn)活動和創(chuàng)新教學(xué)理念的改善活動，來實現(xiàn)以賽促練這一教學(xué)目的[9]。為學(xué)生帶來更加專業(yè)和科學(xué)的融合化教學(xué)模式，尤其是必須要重視高職體育教師在融合運動訓(xùn)練與體育教學(xué)這方面能力的優(yōu)化與改造，讓學(xué)生從課堂教學(xué)延伸到課余體育訓(xùn)練，盡力發(fā)展學(xué)生的體育興趣。教師共同備課，準備訓(xùn)練計劃，強化師資隊伍，在師資力量更加強大的教師帶領(lǐng)之下，來完成訓(xùn)練與教學(xué)相結(jié)合的體育訓(xùn)練教學(xué)模式，從而強化以賽促練在高職課余體育訓(xùn)練中起到的訓(xùn)練教學(xué)效果。

3.2 不斷完善高職院校體育設(shè)施建設(shè)

高職院校開展體育教學(xué)，主要還是要依賴于具體的體育教學(xué)設(shè)備，因此需要在財務(wù)資源方面做好妥善的處理，來支撐學(xué)生以賽促練的運動訓(xùn)練的開展，高職院校需要完善基礎(chǔ)的運動設(shè)備，為學(xué)生打造優(yōu)質(zhì)的運動環(huán)境。因此，在資金方面，必須加大對運動設(shè)施和器材等物質(zhì)基礎(chǔ)的投入[10]。作為教學(xué)資源的開發(fā)，高職院校在體育建設(shè)資源投入方面不能吝嗇，要能夠提供足夠的基金。學(xué)校對體育設(shè)施資金的投入也體現(xiàn)了校方對體育的重視程度。體育教育的硬件設(shè)施包括運動場地，比如田徑場，籃球場，運綜合運動場館等訓(xùn)練場地，還有相關(guān)的運動器材。各類球類及田徑類器材，同時包括訓(xùn)練服裝，健身器材等等。有了好的訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施，基礎(chǔ)的教學(xué)場地，才能夠提高課余體育訓(xùn)練質(zhì)量。為了有效促進以賽促練式的體育教學(xué)模式，我校通過不斷完善體育教學(xué)設(shè)施，為學(xué)生創(chuàng)造出了良好的體育訓(xùn)練環(huán)境，激發(fā)了學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣，促進了體育教學(xué)發(fā)展。

3.3 強化動作技巧教學(xué)

在以賽促練的課余訓(xùn)練開展當中，教師要重視對學(xué)生進行運動動作技巧訓(xùn)練，對于一些運動基礎(chǔ)相對較差的學(xué)生來說具有一定的難度，很多學(xué)生也并沒有接受專業(yè)系統(tǒng)的體育運動訓(xùn)練，沒有良好的運動基礎(chǔ)，所以在練習(xí)動作較高難度的體育運動訓(xùn)練動作時很是困難。我通過采用多媒體教學(xué)設(shè)備，對于一些高難度的體育運動動作進行了慢放，讓學(xué)生們更精準地把握住了每一個體育運動動作的要領(lǐng)，從而讓學(xué)生可以在訓(xùn)練和競賽中做出合格的動作，有效地提升了體育運動訓(xùn)練的效果。但是同時在注重動作要領(lǐng)和運動技巧方面的內(nèi)容傳授時，還要幫助學(xué)生掌握好理論知識的學(xué)習(xí)和運用，借助理論的學(xué)習(xí)來強化對運動動作的學(xué)習(xí)。體育教師在課堂當中通過親身示范來向?qū)W生展示正確的動作要領(lǐng)和技巧，在示范過程當中，帶領(lǐng)學(xué)生進行模仿和學(xué)習(xí)，然后對學(xué)生的動作進行矯正。在同一過程當中，也需要向?qū)W生講解動作要領(lǐng)的理論知識，在理論知識的幫助之下，讓學(xué)生更加清楚地把握每一個動作，這樣學(xué)生在比賽中才能更好的發(fā)揮。

3.6 為學(xué)生組織多種形式的運動競賽

以賽促練是指通過比賽來提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)和運動水平，加強運動員之間的學(xué)習(xí)交流。在課余體育訓(xùn)練中，學(xué)生借助以賽促練的訓(xùn)練模式進行訓(xùn)練活動，能夠更加有效的實現(xiàn)對學(xué)生各方面運動技巧和能力的鍛煉，借助比賽帶來的訓(xùn)練效果，還能夠為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機會和鍛煉平臺。因此，體育教師在為學(xué)生設(shè)計訓(xùn)練方案的過程中，要多為學(xué)生組織多種多樣的運動競賽形式?？梢宰岅爢T之間展開比賽對決，因為同隊隊員之間的了解相當熟悉，可以通過這種比賽來幫助隊員更加全面的發(fā)展，同時幫助學(xué)生實現(xiàn)彼此更加深入的了解，強化隊員之間的默契。還可以聯(lián)系相關(guān)的校外組織進行聯(lián)賽，提高應(yīng)賽能力。我校曾多次舉辦過一系列的體育運動活動，有學(xué)生校運會、籃球賽等等，有效豐富了學(xué)生們的課余生活，學(xué)生們也愿意積極參與，大大提升了學(xué)生的體育運動技術(shù)、技能。

3.7 充分利用校園活動資源提高訓(xùn)練

當前高職院校的校園活動是比較豐富的，學(xué)校也經(jīng)常會組織一些比賽活動，這不管是在活動平臺的提供，還是學(xué)校對活動舉辦的支持力度上，都給課余訓(xùn)練的學(xué)生創(chuàng)造了良好的以賽促練的訓(xùn)練機會。因此，學(xué)生要把握住學(xué)校各種活動的進行來豐富自己的體育生活。而且通過參與校園體育活動的過程當中，在實現(xiàn)增強身體素質(zhì)和體魄的同時，也能享受到多人運動的集體快樂，還能在活動當中受到各方面的監(jiān)督與鼓勵，讓強身健體的體育活動堅持得更加長久，所達成的運動效果也會更加相得益彰。

4 結(jié)語

綜上所述，以賽促練訓(xùn)練模式對于高職體育教學(xué)發(fā)展有著十分有效的促進作用。高職體育教師在運用以賽促練教學(xué)模式的實踐嘗試當中，應(yīng)該主動了解這一訓(xùn)練模式能夠為學(xué)生體育鍛煉所帶來的益處，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，積極探索恰當?shù)幕顒釉O(shè)計來實現(xiàn)自身教學(xué)訓(xùn)練達到更高水平的目標，讓學(xué)生通過比賽更加積極的應(yīng)對訓(xùn)練，經(jīng)過訓(xùn)練又提高比賽水平，從比賽當中不斷提升自己的運動技能，通過積累比賽經(jīng)驗來幫助學(xué)生提高自身的體育訓(xùn)練效果，同時不斷激發(fā)學(xué)生的體育興趣，能動性和積極性。