“七分飽”可逆轉(zhuǎn)衰老細(xì)胞

《細(xì)胞》發(fā)表的一項(xiàng)新研究表明，超過1/2的衰老細(xì)胞和1/4的衰老基因能被“七分飽”逆轉(zhuǎn)。研究團(tuán)隊(duì)將一批實(shí)驗(yàn)大鼠分為3組：年輕任意進(jìn)食組、年老任意進(jìn)食組、年老節(jié)食組。后者從中年期開始對(duì)大鼠進(jìn)行“七分飽”（任意進(jìn)食量70%的卡路里攝入量）干預(yù)，持續(xù)節(jié)食9個(gè)月。這相當(dāng)于人類從中年（40歲～45歲）開始節(jié)食，一直持續(xù)到70歲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，節(jié)食可以在超過20種細(xì)胞類型中逆轉(zhuǎn)衰老的變化。 （《科技日?qǐng)?bào)》）

喝橙汁可減輕肥胖

西安大略大學(xué)的研究人員在甜橙和橘子中發(fā)現(xiàn)一種名為nobiletin（諾貝列?。┑姆肿?，并且證明這種分子能夠顯著減少肥胖癥并減輕其不良副作用。研究過程中，與只喂養(yǎng)高脂肪、高膽固醇食物的老鼠相比，多喂養(yǎng)了諾貝列汀的老鼠明顯更瘦，胰島素抵抗和血脂水平也更低。對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)了肥胖不良癥狀的老鼠使用諾貝列汀則可以逆轉(zhuǎn)這些癥狀，甚至開始消退動(dòng)脈中斑塊的積聚，即動(dòng)脈粥樣硬化。 （生物谷）

偶爾開小差工作效率更高

美國南佛羅里達(dá)大學(xué)和蒙特克萊爾州立大學(xué)的一項(xiàng)研究稱，工作期間偶爾開小差，能夠緩解壓力，最終能提高工作效率。研究人員招募了258名大學(xué)生，要求他們每周至少工作20小時(shí)，然后完成一項(xiàng)關(guān)于工作經(jīng)歷的在線調(diào)查。結(jié)果表明，在工作期間短暫休息與工作績效高之間存在著間接關(guān)系。 （人民網(wǎng)）

睡覺時(shí)聞香提高記憶力

德國弗萊堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心最近首次證實(shí)，在睡眠過程中聞花香能對(duì)學(xué)習(xí)起到促進(jìn)作用。研究人員對(duì)54名11歲～12歲的學(xué)生進(jìn)行了幾項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。這些學(xué)生被要求在學(xué)習(xí)英語詞匯時(shí)，書桌上放置香棒，晚上在床頭柜上也放置。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，與不聞香的學(xué)生相比，聞香的學(xué)生記住了更多的詞匯。如果在學(xué)習(xí)和睡眠階段都聞香棒，他們能多記住約30%的單詞。研究表明，即使是在晚上睡覺時(shí)聞花香也能增強(qiáng)記憶力。 （《生命時(shí)報(bào)》）

壞消息

家庭化學(xué)用品或致兒童語言發(fā)育遲緩

美國俄亥俄州立大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)低收入家庭的報(bào)告指出，母親頻繁使用有毒化學(xué)物質(zhì)（例如家用清潔劑），可能導(dǎo)致孩子兩歲時(shí)的語言發(fā)育出現(xiàn)延遲，即使研究人員考慮了諸如母親的教育程度和收入等因素，這些發(fā)育遲緩也是顯而易見的。整體上，分娩后經(jīng)常使用的家用化學(xué)品越多，兩歲以下兒童的語言和認(rèn)知能力就越低。 （《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

身材高挑更易患子宮內(nèi)膜異位癥

《人類生物學(xué)年鑒》上一項(xiàng)新研究顯示，身材高挑的女孩子患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)更大。該病多發(fā)生于生育年齡的女性，會(huì)影響女性生活質(zhì)量和受孕能力。隨訪開始于1977年或女孩達(dá)到15歲時(shí)，結(jié)束于子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病確診或2017年6月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童期BMI較高的女孩，患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)較低，而身材高挑的女孩更常被診斷為子宮內(nèi)膜異位癥。 （健康在線）

全麻增加產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)

哥倫比亞大學(xué)最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，剖宮產(chǎn)時(shí)接受全麻的女性更容易患上嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)生自殺念頭或出現(xiàn)自殘行為的比例也明顯更高。研究人員分析了2006年～2013年間紐約州各個(gè)醫(yī)院的剖宮產(chǎn)出院記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1158名接受全麻的產(chǎn)婦出現(xiàn)了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥狀，需要住院治療，占比3%。研究人員認(rèn)為，其原因可能是全麻的女性需要推遲哺乳，不能在第一時(shí)間與寶寶進(jìn)行肌膚接觸。（騰訊新聞）

老人血壓偏低，死亡風(fēng)險(xiǎn)或更高

英國埃克塞特大學(xué)的研究人員分析了英格蘭415980名老年人的電子病歷。與正常血壓的人相比，年齡在75歲或以上且血壓較低（低于130/80mmHg）的人死亡率更高。研究人員稱，盡管高血壓會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但與75歲以上老人死亡率上升并不關(guān)聯(lián)。85歲及以上老人如果血壓偏高，無論是否體弱，死亡風(fēng)險(xiǎn)反而低于血壓較低的同齡人。（今日醫(yī)學(xué)新聞）

呼吸骯臟空氣會(huì)使體重增加

美國科羅拉多大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，呼吸骯臟的空氣會(huì)嚴(yán)重?fù)p害腸道細(xì)菌，增加肥胖、糖尿病、胃腸道疾病和其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，氣態(tài)污染物有臭氧尤其危險(xiǎn)，因?yàn)槟贻p人暴露于更高水平的臭氧中，其體內(nèi)微生物多樣性會(huì)降低，與肥胖和疾病相關(guān)的微生物增多。已有研究證實(shí)，煙霧與2型糖尿病、體重增加和炎癥性腸病有關(guān)。該研究則證明，這些影響可能是由于腸道菌群改變所致。（醫(yī)學(xué)快訊網(wǎng)）

新發(fā)現(xiàn)

“硬漢”自殺的風(fēng)險(xiǎn)更高

一項(xiàng)新的研究表明，相信“真正的男人不會(huì)哭泣”的年輕男性可能更容易自殺。研究團(tuán)隊(duì)從1995年開始跟蹤超過20700名美國青少年。到2014年，他們中有22人自殺。研究人員發(fā)現(xiàn)，在“高傳統(tǒng)男子氣概”范圍內(nèi)得分的年輕男性死于自殺的可能性是其他男性的2.4倍。這項(xiàng)男子氣概測(cè)試基于“不哭”“抗拒情緒化”“身體健康”和“冒險(xiǎn)”等性格特征。研究結(jié)果發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)雜志》上。 （每日健康新聞）

白天嗜睡老人患癌風(fēng)險(xiǎn)更高

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，長期白天嗜睡的65歲以上的老人患癌癥的幾率是其他人的兩倍。此外，他們患糖尿病、高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也高出一倍以上。研究人員表示，觀察老年人打盹時(shí)間是否過長，可能有助于判斷其罹患心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)是否較高。研究團(tuán)隊(duì)調(diào)查了近1.1萬人（其中年齡在65歲及以上的人約占1/3），在調(diào)整了可能影響白天嗜睡的其他因素（如性別和睡眠呼吸暫停）后，結(jié)果仍保持不變。 （新浪網(wǎng)）

喪偶會(huì)加速大腦衰退

波士頓布萊根婦女醫(yī)院老年精神病學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫或妻子去世時(shí)，幸存伴侶的智力會(huì)下降，其認(rèn)知能力下降的速度比那些沒有喪偶的人快3倍，而已婚或單身者的認(rèn)知能力沒有差異。研究人員收集了近260位老年人的數(shù)據(jù)，連續(xù)4年對(duì)參與者的認(rèn)知表現(xiàn)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。該報(bào)告在線發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上。（每日健康新聞）

蛋白質(zhì)對(duì)傷口愈合很重要

美國西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的最新研究結(jié)果表明，中樞神經(jīng)系統(tǒng)（CNS）的軸突導(dǎo)向蛋白Plexin-B2，在脊髓損傷（SCI）后的傷口愈合和神經(jīng)修復(fù)中起著重要作用。這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)可以幫助開發(fā)針對(duì)軸突引導(dǎo)途徑的療法，從而更有效地治療SCI患者。 （《科學(xué)日?qǐng)?bào)》）

孕期長度或影響孩子DNA

瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的研究人員與一個(gè)國際團(tuán)隊(duì)共同繪制出了6000多個(gè)新生兒的孕期長度與DNA化學(xué)變化之間的關(guān)系。孕期延長的每一周，臍帶血中都會(huì)檢測(cè)到涉及數(shù)千個(gè)基因的DNA甲基化變化。而在胎兒期，DNA的化學(xué)修飾對(duì)于控制發(fā)育和生長非常重要。這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在《基因組醫(yī)學(xué)》雜志上。（參考消息網(wǎng)）

專家說

說法：近80%的急性傳染病來自動(dòng)物。

解析：從過去幾十年急性傳染病的發(fā)生情況來看，近80%都是從動(dòng)物來的。人和動(dòng)物之間的關(guān)系越來越密切，特別是有的地方吃野生動(dòng)物，一些動(dòng)物所帶的病毒就往往會(huì)傳給人。市場(chǎng)上很多野生動(dòng)物都帶有冠狀病毒，它們本身不會(huì)發(fā)病，但吃它們，就會(huì)出大問題。

（國家衛(wèi)生健康委高級(jí)別專家組組長、中國工程院院士鐘南山）

說法：新冠病毒不會(huì)通過屁傳播。

解析：屁含有400種成分，除了氮、氧之外，絕大多數(shù)的氣體都是由腸內(nèi)細(xì)菌制造出來的。正常穿著褲子的情況下，放屁是不會(huì)傳播新冠病毒的。通過放屁傳染新冠病毒需要滿足兩個(gè)基本條件：一個(gè)是放者脫了褲子猛放，另一個(gè)是聞?wù)邷惿媳亲涌裎?。另外，?nèi)褲很臟。放屁時(shí)，少量帶出來的細(xì)菌和病毒都粘在內(nèi)褲上了。所以一定要注意及時(shí)換洗內(nèi)褲。

（中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科 康亮）

說法：“消毒卡”作用非常有限。

解析：最近，一種聲稱佩戴在身上就可殺菌防病毒的“消毒卡”成了“網(wǎng)紅”，號(hào)稱它可持續(xù)散發(fā)二氧化氯，隔離細(xì)菌、病毒、霧霾、煙味、花粉等。盡管氧化氯是一種氧化消毒成分，可以殺菌消毒，但前提是要達(dá)到一定濃度。在脖子上掛個(gè)消毒卡，生成一點(diǎn)低濃度二氧化氯隨風(fēng)飄散，作用非常有限。如果濃度達(dá)到能把病毒殺死的程度，則消毒卡需要很大，并且那時(shí)高濃度的二氧化氯對(duì)環(huán)境，特別是對(duì)人體的上呼吸道、眼結(jié)膜等都是不利的。

（山西大學(xué)環(huán)境科學(xué)研究所所長 董川）

說法：藍(lán)莓白霜越多越新鮮。

解析：藍(lán)莓素有“美瞳之果”“漿果皇后”的美譽(yù)。這層白霜也叫果粉，是藍(lán)莓在生長過程中天然分泌的，更是藍(lán)莓新鮮的標(biāo)志。隨著時(shí)間延長，藍(lán)莓上的白霜會(huì)逐漸消失。一般來說，藍(lán)莓的品質(zhì)越好，白霜越多。此外，表皮光滑不黏手、捏起來比較結(jié)實(shí)飽滿的藍(lán)莓更新鮮。買回來的藍(lán)莓用清水沖洗或鹽水浸泡幾分鐘即可食用。如果放入冰箱冷藏保存，需要將水分晾干。

（湖北省黃石市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)師 胡曉嵐）

說法：養(yǎng)生，男靠吃女靠睡。

解析：實(shí)際上，男女養(yǎng)生在吃和睡兩方面都很重要，但由于男性大多飲食習(xí)慣粗放，易出現(xiàn)不健康飲食習(xí)慣;女性大多性格細(xì)膩，思考問題較多，易發(fā)生睡眠障礙。因此，男女養(yǎng)生應(yīng)有所側(cè)重。飲食方面，男性養(yǎng)生可側(cè)重補(bǔ)陽氣、養(yǎng)腎精。女性可根據(jù)生理特點(diǎn)，適當(dāng)增加睡眠時(shí)間和調(diào)整睡眠節(jié)律。

（中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問 溫長路）