刻在基因里的拖延病

呂默默

眾多學(xué)者、科學(xué)家曾經(jīng)做過預(yù)測(cè)，21世紀(jì)將是生命科學(xué)大發(fā)展的時(shí)代。進(jìn)入21世紀(jì)以來，生命科學(xué)技術(shù)的確有了比較大的發(fā)展，對(duì)人體基因的檢測(cè)、精準(zhǔn)測(cè)序就是其中成果之一。這一技術(shù)的進(jìn)步，使得醫(yī)生可以提前發(fā)現(xiàn)人體中的一些早期癌癥，并且用于臨床研究。基因檢測(cè)技術(shù)的進(jìn)步讓科學(xué)家和相關(guān)研究者更了解我們的身體和一些疾病的發(fā)病原因，例如困擾許多人的拖延癥。最近，德國科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了我們“患上”拖延癥的原因——拖延基因被找到了。

什么是拖延癥？

拖延癥更像是一種“網(wǎng)絡(luò)病”，很多人在朋友圈、微博里自稱有拖延癥，但多數(shù)時(shí)候，這些小伙伴們也說不清拖延癥究竟是個(gè)啥。

該在今天做完的事情，硬生生被留到了明天。在寸金難買寸光陰的錚錚事實(shí)前，明知時(shí)間飛逝，而自己卻無動(dòng)于衷，一定會(huì)拖到任務(wù)即將結(jié)束，這是大多數(shù)小伙伴認(rèn)為的拖延癥主要“癥狀”。

從心理醫(yī)學(xué)專業(yè)角度來說，拖延癥不是一種病癥，在醫(yī)生的診療手冊(cè)里甚至沒有收錄這一條目。如果你去醫(yī)院跟醫(yī)生說自己患上了拖延癥，醫(yī)生只能表示“束手無策”，卻不會(huì)開藥給你吃。不過，最近德國科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)顛覆了人們對(duì)拖延癥的認(rèn)知，有可能揭開這頭“怪獸”的真面目。

拖延癥的真相

德國波鴻大學(xué)的艾爾汗.根茨團(tuán)隊(duì)多年來一直在研究拖延癥與大腦之間的聯(lián)系。他們發(fā)現(xiàn)人類大多數(shù)活動(dòng)都有相關(guān)的目的性，當(dāng)達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)更多地分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)。

這種物質(zhì)其實(shí)并不神秘，它是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可以幫助神經(jīng)細(xì)胞傳送脈沖。當(dāng)我們高興、快樂的時(shí)候，多巴胺的分泌就開始增多，所以大多數(shù)時(shí)候，大腦更傾向于做一些刺激多巴胺分泌的事情。

現(xiàn)在問題來了，因?yàn)槊總€(gè)人的喜好不同，對(duì)一些事情的喜愛程度也不一樣，所以我們大腦中的多巴胺分泌量并不與工作是否重大、收益是否更多有關(guān)，可能只分先后。比如，小圓同學(xué)如果在暑假里順利完成爸爸給她定的練琴目標(biāo)，就會(huì)得到去迪斯尼樂園游玩的獎(jiǎng)勵(lì)，但這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)至少要等到暑假結(jié)束才能兌現(xiàn)，眼下還有比這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)更能刺激她分泌多巴胺的事情，比如在平板電腦上玩游戲。這正是大多數(shù)拖延癥產(chǎn)生的原因。

簡而言之，拖延癥“患者”更注重眼前的快樂，從而影響原有的計(jì)劃。

刻在基因里的拖延癥

近期發(fā)表在《社會(huì)認(rèn)知與情感神經(jīng)科學(xué)》的一項(xiàng)研究顯示，根茨所帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)找到了影響大腦多巴胺釋放的基因。這段基因間接影響著拖延癥狀，也被稱為拖延癥基因。

根茨發(fā)現(xiàn)的基因片段被稱為TH基因，在對(duì)278名健康男性和女性做了基因分析、調(diào)查后，他們發(fā)現(xiàn)“愛拖延”的人身體內(nèi)的TH基因與尋常人不同，當(dāng)多了一個(gè)T堿基時(shí)，會(huì)影響大腦分泌過多的多巴胺，這讓人更容易受到眼前事物的“誘惑”，而忽略、偏離原定的計(jì)劃，變得拖延。此基因在女性身上表達(dá)更為顯著，甚至有數(shù)據(jù)表明，這個(gè)“拖延癥”基因只會(huì)影響女性。

拖延癥基因還有性別之分？

隨著研究的深入，科學(xué)家驚奇地發(fā)現(xiàn)，這種TH基因體現(xiàn)在女性身上，可能會(huì)讓她們“患上”拖延癥，而體現(xiàn)在男性身上則是對(duì)新事物的探索。簡單來說，這個(gè)基因的不同導(dǎo)致在女性身上表現(xiàn)出拖延癥狀，在男性身上則會(huì)影響他們的好奇心。這一差異是如何造成的，科學(xué)家還在做進(jìn)一步的研究。

有了基因檢測(cè)這件新武器，相信在不遠(yuǎn)的將來，科學(xué)家會(huì)徹底揭開TH基因如何影響人類拖延情緒的秘密。這在過去是不可想象的。

正確對(duì)待拖延癥

明白了拖延癥基因的原理，身邊的小伙伴嘆了口氣說，“這輩子都很難改掉拖延的毛病了，畢竟它寫在了我的基因里，甚至還會(huì)遺傳給下一代?！?/p>

基因?qū)懺谖覀兩眢w的細(xì)胞里，在現(xiàn)有的生物技術(shù)水平下，想要除掉壞基因，還只能是科幻小說里的橋段。雖然如此，但我們?nèi)匀豢梢詮淖灾屏ι舷率?，努力“修正”拖延癥給我們生活帶來的不便。

一部分人拖延不是因?yàn)槊つ孔孕牛皇沁x擇困難，而是自制力差，容易被誘惑。這是比較普遍的誘因，因?yàn)槿魏我环N工作、學(xué)習(xí)都不輕松，不能帶來更多的愉悅感，時(shí)不時(shí)刷一刷手機(jī)、看一看視頻，似乎能讓我們更快樂。

對(duì)付拖延癥，專業(yè)心理醫(yī)生的建議是在學(xué)習(xí)、工作時(shí)排除雜念，把分散注意力的手機(jī)、平板、小說等因素拿到一旁，專心地做一件事，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，堅(jiān)持不懈，在培養(yǎng)意志力上下功夫。例如，每天按時(shí)或者提前起床，不賴床，進(jìn)行晨練，以此來培養(yǎng)意志力。

刻在基因里的拖延癥其實(shí)并不可怕，明白了拖延癥基因表現(xiàn)在大腦中的作用原理，即使不使用基因編輯，我們也可以控制、治愈“拖延癥”，大家要加油哦！

（責(zé)任編輯：白玉磊 責(zé)任校對(duì)：趙夢(mèng)祺）