論重量彈奏法的放松與重量運(yùn)用訓(xùn)練

[摘 要]鋼琴演奏技法多種多樣，文章對(duì)鋼琴演奏中的重量彈奏法進(jìn)行簡(jiǎn)要闡述，對(duì)重量彈奏法中的重量進(jìn)行簡(jiǎn)析。提出為獲得重量而保持放松的訓(xùn)練方法，進(jìn)而提出重量運(yùn)用的訓(xùn)練方法。能夠幫助鋼琴演奏者掌握正確的重量運(yùn)用方式，提升演奏水平。

[關(guān)鍵詞]重量彈奏法;放松;重量運(yùn)用;訓(xùn)練

鋼琴誕生至今數(shù)百年的時(shí)間里，人們對(duì)鋼琴演奏的方式、技法、形式進(jìn)行了各種各樣的探索。從僅依靠手指彈奏到如今的全身參與演奏，現(xiàn)代的鋼琴演奏法逐漸成形，重量彈奏法就是現(xiàn)代鋼琴演奏技法中的重要部分。文章將從重量彈奏法著手，探索如何放松獲得重量，并對(duì)重量的運(yùn)用進(jìn)行訓(xùn)練。

一、重量彈奏法與重量

重量彈奏法即演奏過(guò)程中，在觸鍵正確、手腕手臂放松的前提下，科學(xué)合理地使手臂與身體重量通暢地傳遞至指尖進(jìn)行彈奏的方法，其核心是演奏時(shí)重量通

達(dá)。[1]這種彈奏方法下觸鍵不再是常規(guī)意義上的與琴鍵接觸，而是指參與演出的手指、手臂以及身體共同配合的結(jié)果。重量彈奏法解放了演奏者的身體，適應(yīng)各種鋼琴演奏的需要，能進(jìn)一步豐富鋼琴演奏的表現(xiàn)力。

重量一詞在生活中隨處可見(jiàn)，所有實(shí)物均有重量。在鋼琴演奏中，演奏者使用手、手臂進(jìn)行演奏，這時(shí)的重量來(lái)自手、手臂的重量。但筆者認(rèn)為不能單純地將重量理解成正在演奏的手、手臂的重量，任何在地球上的物體在運(yùn)動(dòng)中還包括互相作用力等，重量彈奏法中的重量應(yīng)是重量、相互作用力及演奏狀態(tài)的結(jié)合。重量是真實(shí)存在的物體質(zhì)量，但重量也會(huì)受到演奏者的控制影響，從而使演奏時(shí)的聲音有所差別。

二、獲得重量的放松訓(xùn)練

要想獲得足夠的重量，必須學(xué)會(huì)放松。掌握重量彈奏法的關(guān)鍵，也在于能否做到真正的放松。訓(xùn)練前必須先明確，鋼琴演奏中放松是相對(duì)緊張而言的。兩者看似對(duì)立，但彼此之間存在一定的內(nèi)在統(tǒng)一。按照人的生理構(gòu)造，人的所有行為，都是由相關(guān)肌肉的收縮完成相應(yīng)的動(dòng)作，這種肌肉的收縮引起的緊張是必要的。所以鋼琴演奏時(shí)的放松不是人們?nèi)粘Ｖ兴尚傅臓顟B(tài)，而是一種全身積極的放松，此放松但不松懈。保持這種放松狀態(tài)，重量才能向手指?jìng)鬟f。為了獲得重量可以進(jìn)行以下放松訓(xùn)練。

（一）“大象甩鼻子”訓(xùn)練

將腰彎下，上身與腿基本垂直，兩條手臂自然垂下。此時(shí)想象兩條手臂就是大象的鼻子。將肩膀基本穩(wěn)定住，晃動(dòng)兩條手臂自由甩動(dòng)。如果手臂沒(méi)有放松，手臂將無(wú)法自由甩動(dòng)，兩條手臂呈現(xiàn)僵直狀態(tài)，肘關(guān)節(jié)僵硬無(wú)法彎曲。此時(shí)應(yīng)將手臂重量向下沉，重量都沉向手指尖的狀態(tài)，想想大象鼻子的自由甩動(dòng)狀態(tài)。放松的狀態(tài)下，兩條手臂便可進(jìn)行隨意甩動(dòng)，彎腰的訓(xùn)練姿勢(shì)更利于訓(xùn)練者感受到重量自上而下的沉淀。

（二）甩臂訓(xùn)練

在進(jìn)行完“大象甩鼻子”訓(xùn)練后，手臂基本掌握了重量下沉的方式后，進(jìn)行正常的坐姿甩臂訓(xùn)練。首先，可以請(qǐng)他人協(xié)助，訓(xùn)練者按照鋼琴坐姿坐定，依然保持肩膀穩(wěn)定，協(xié)助者捏住訓(xùn)練者的手臂，將兩條手臂向身體兩側(cè)甩動(dòng)。如果手臂沒(méi)有放松，手臂無(wú)法自然甩動(dòng)，肘關(guān)節(jié)僵硬，手臂無(wú)法彎曲。此時(shí)檢查肩膀是否有聳肩的現(xiàn)象，聳肩也是手臂沒(méi)有放松的表現(xiàn)。放松狀態(tài)下肩膀應(yīng)是松開(kāi)下沉的狀態(tài)，然后按照訓(xùn)練一，將手臂重量下沉至手指。他人協(xié)助訓(xùn)練進(jìn)行得順利后，訓(xùn)練者可獨(dú)自甩動(dòng)兩條手臂，檢查手臂是否做到放松，重量是否下沉。

（三）自由落體訓(xùn)練

首先，可以請(qǐng)他人協(xié)助，協(xié)助者將訓(xùn)練者其中一只手臂漸漸拎至肩膀以上，然后突然松掉，讓訓(xùn)練者手臂完全松弛得掉落。在這個(gè)訓(xùn)練中可能出現(xiàn)以下兩種情況。其一，訓(xùn)練者的手臂無(wú)法做到被自然地拎起，拎起的手臂不自覺(jué)地向上抬，肩膀會(huì)隨著拎起的動(dòng)作不自覺(jué)地向上聳。其二，協(xié)助者突然松掉訓(xùn)練者的手臂，但是訓(xùn)練者的手臂沒(méi)有立即掉落，而是懸在空中，停頓些許時(shí)間后被慢慢放下。以上兩種情況都是因?yàn)橛?xùn)練者沒(méi)有做到手臂放松。注意在拎起的過(guò)程中，協(xié)助者拎起的應(yīng)該是一條沉甸甸的手臂，如果這條手臂是輕的，依然說(shuō)明訓(xùn)練者沒(méi)有放松。此時(shí)先檢查肩膀是否緊張，肘關(guān)節(jié)是否朝向地面，訓(xùn)練者的手臂被突然松開(kāi)后，想象地球?qū)ξ矬w的吸引力，手臂自由落體一般掉落。放松狀態(tài)下突然松開(kāi)訓(xùn)練者的手臂，重量會(huì)下沉，手肘朝下，且立即掉落。他人協(xié)助訓(xùn)練進(jìn)行得順利后，訓(xùn)練者使可獨(dú)自訓(xùn)練，使用自己的一只手臂拎起另一只手臂，然后互換兩只手臂，進(jìn)行相同的訓(xùn)練。

（四）吊橋訓(xùn)練

訓(xùn)練者在掌握了重量下沉后，將手指勾在譜架邊緣處，此時(shí)勾住譜架的手指一關(guān)節(jié)突起，手腕平穩(wěn)與手背、小臂基本呈一條線(xiàn)。肘關(guān)節(jié)向下，肩膀下沉。如果訓(xùn)練者手臂懸在空中，肘關(guān)節(jié)向外翻都說(shuō)明重量沒(méi)有下沉。放松的狀態(tài)下，手臂的重量全都凝結(jié)于勾在譜架邊緣的指尖上，手肘朝向地面，訓(xùn)練者應(yīng)感受到指尖上的重量。

在進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)，時(shí)刻謹(jǐn)記放松是為了感受手臂自然的重量。這個(gè)重量不是訓(xùn)練者自行施加的，而是身體本身?yè)碛械闹亓?。必要時(shí)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)手腕，或手腕上下左右揮動(dòng)的輔助訓(xùn)練，肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手心朝上，小臂向上揮動(dòng)然后手背向后掉落的輔助訓(xùn)練，以保持各個(gè)關(guān)節(jié)松弛且有彈性的狀態(tài)。當(dāng)然不能把輔助訓(xùn)練帶入鋼琴演奏的動(dòng)作中，訓(xùn)練時(shí)的重點(diǎn)還是在于獲得放松狀態(tài)下的重量。

三、重量運(yùn)用的訓(xùn)練

通過(guò)一定的訓(xùn)練獲得重量后，便可以進(jìn)行重量運(yùn)用的訓(xùn)練。重量運(yùn)用的訓(xùn)練應(yīng)遵循先訓(xùn)練手指支撐，其次訓(xùn)練重量傳送至指尖，然后訓(xùn)練如何進(jìn)行重量轉(zhuǎn)移，最后訓(xùn)練如何調(diào)節(jié)指尖上的重量的“四步走“原則。

（一）手的支撐訓(xùn)練

手指的支撐能力是重量運(yùn)用的基礎(chǔ)，也是所有演奏者應(yīng)夯實(shí)的演奏根基。練習(xí)手指的支撐有以下訓(xùn)練方法：（1）捏圈圈訓(xùn)練。將一指與二指的指尖肉墊相抵住，兩根手指與虎口形成一個(gè)圓形。此時(shí)一關(guān)節(jié)、二關(guān)節(jié)均向外凸起，掌關(guān)節(jié)堅(jiān)實(shí)，感受兩根手指指尖肉墊接觸時(shí)的碰撞感?？杉尤牍?jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練，每組四下。心中默念“一、二、三、四”，每數(shù)一下，兩指相觸，帶有一定的力道，感受到壓迫后分開(kāi)準(zhǔn)備下一次碰觸。隨后可以使用一指與三指、四指、五指配合，進(jìn)行相同的訓(xùn)

練。（2）面墻掌上壓訓(xùn)練。身體呈一條線(xiàn)，保持半圓狀的手型，指尖肉墊抵住墻面，腳與墻根的距離約為上身與墻面距離的兩倍。做類(lèi)似直立俯臥撐的動(dòng)作，此時(shí)將上身的重量都聚在與墻面接觸的指尖上。（3）斷奏訓(xùn)練。用手腕將手拎至琴鍵上方，準(zhǔn)備好即將彈奏的手指，例如使用右手三指。此時(shí)手腕放松，手指應(yīng)是自然而然地下垂朝著琴鍵的方向。拎至一定高度后，右手三指自然地掉落到指定琴鍵上，此時(shí)將手臂重量都放在和琴鍵接觸的右手三指上。盡可能地將手腕手臂放松，使演奏的力量全部來(lái)自手臂的重量。三指指尖觸鍵后，整條手臂的重量下沉，將重量都凝結(jié)于正在彈奏的三指上，訓(xùn)練初期盡可能保持夠較長(zhǎng)的時(shí)值，以充分達(dá)到訓(xùn)練目的。這個(gè)訓(xùn)練，即訓(xùn)練使用一根手指支撐整條手臂的重量。

在進(jìn)行以上訓(xùn)練時(shí)要注意，保持關(guān)節(jié)時(shí)刻堅(jiān)實(shí)。運(yùn)用這些訓(xùn)練，可以將原本柔軟的手指訓(xùn)練至可基本承受住手臂重量的狀態(tài)，然后才能進(jìn)行重量傳遞的訓(xùn)練。

（二）重量的傳遞訓(xùn)練

重量的傳遞是以手的支撐能力為基礎(chǔ)，放松狀態(tài)為保障，從而實(shí)現(xiàn)重量自然下沉至指尖的傳遞在這個(gè)訓(xùn)練中要嚴(yán)格作到以下三點(diǎn)：（1）每根手指的一二三關(guān)節(jié)都堅(jiān)實(shí)的突起，其中掌關(guān)節(jié)處于整個(gè)手型的高點(diǎn)，保持掌心有一定的空間，手掌有抓握感。使用另一只手微微按壓掌關(guān)節(jié)，手型應(yīng)不受影響。（2）將手臂想象成一根水管，重量如同水流從肩部自上而下得向指尖流淌。此時(shí)肩、肘、腕保持放松，使重量可以通透得向下傳遞。注意肩部不聳，肘部不向外翻，手腕不向上拱也不松懈，否則如同折住了水管一般阻礙到重量的傳遞。（3）將另一只手的掌心當(dāng)作“琴鍵”，將一根手指放在這個(gè)“琴鍵”上，此時(shí)另一只手掌的掌心應(yīng)感覺(jué)到一定的重量壓迫著掌心。然后，將這根手指拎起放在鋼琴上，對(duì)琴鍵的壓迫應(yīng)和放在另一只手掌心的一樣，這個(gè)壓迫感就是重量傳遞至指尖的結(jié)果。

這個(gè)練習(xí)對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)并不容易，既要做到手臂手腕的放松，又要兼顧手指的有效支撐，做到真正意義上的“前牢后松”。[2]其中將手指放在掌心這個(gè)過(guò)程中，如果演奏者做不到放松，力量無(wú)法傳遞至指尖，那么掌心上的力量來(lái)源很可能是訓(xùn)練者自行施加的向下壓力。不僅達(dá)不到練習(xí)目的，反而使學(xué)生養(yǎng)成錯(cuò)誤的力量運(yùn)用習(xí)慣。因此在重量傳遞訓(xùn)練中，要細(xì)心感受所有的關(guān)節(jié)狀態(tài)及重量走向。

（三）重量轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練

如果把重量傳遞的訓(xùn)練比作一個(gè)幼兒學(xué)習(xí)如何“站立”，那么重量的轉(zhuǎn)移則像“站立”后學(xué)習(xí)如何“行走”。進(jìn)行重量轉(zhuǎn)移訓(xùn)練時(shí)可以想象行走的過(guò)程：（1）重量依舊要先傳遞至指尖。重量轉(zhuǎn)移的前提是手指已經(jīng)通過(guò)斷奏在琴鍵上站立，就像人的腳已經(jīng)結(jié)實(shí)地踩在地上，此時(shí)重量凝結(jié)在彈奏的手指上。（2）手指、手腕及手臂配合。站立好后進(jìn)行開(kāi)始行走，勢(shì)必有一個(gè)身體前傾，做抬腳準(zhǔn)備的過(guò)程。對(duì)應(yīng)鋼琴演奏中抬手指，這個(gè)抬指可以是慢速時(shí)的高抬指，或快速跑動(dòng)時(shí)的低抬指。此時(shí)，手腕手臂保持放松狀態(tài)，跟隨準(zhǔn)備的動(dòng)作進(jìn)行調(diào)整。將即將演奏的下一根手指抬

起。（3）重量由前一個(gè)手指指尖轉(zhuǎn)移到下一個(gè)手指指尖上。如同行走時(shí)講已經(jīng)抬起的腳踩下的動(dòng)作一樣，踩下后身體的重心發(fā)生轉(zhuǎn)移，身體力量轉(zhuǎn)移至另一踩下去的腳上，重量轉(zhuǎn)移后，此時(shí)身體重量在踩下的腳上。對(duì)應(yīng)手指彈奏時(shí)，在準(zhǔn)備動(dòng)作完成后，已經(jīng)抬起的手指彈下，彈得過(guò)程中將前一個(gè)手指的重量轉(zhuǎn)移到新的手指上，此時(shí)手臂的重量沒(méi)有變化，但是承擔(dān)重量的手指由前一根手指轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在正在彈奏的手指上。

流暢平穩(wěn)的重量轉(zhuǎn)移要堅(jiān)持重量來(lái)源一致的原則，彈奏的重量均是手臂的重量，經(jīng)手腕手臂的配合轉(zhuǎn)移到即將演奏的手指上。這個(gè)轉(zhuǎn)移的動(dòng)作要像人行走一樣自然流暢，這樣才能彈出連貫、均勻的音色。

（四）重量調(diào)節(jié)的訓(xùn)練

音樂(lè)的變化是豐富多樣的，但是較短時(shí)間內(nèi)重量是相對(duì)穩(wěn)定的。單純得只使用同一層次的重量進(jìn)行演奏，音色必定單一乏味。因此，鋼琴演奏中要根據(jù)樂(lè)曲的音樂(lè)風(fēng)格、力度起伏、音樂(lè)層次變化，調(diào)節(jié)重量進(jìn)行演奏，以呈現(xiàn)豐富的音色。

重量調(diào)節(jié)可以通過(guò)改變手掌框架上的重量實(shí)現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)音樂(lè)柔和，力度較弱時(shí)，控制好給予指尖的重量，不可過(guò)多，否則會(huì)破壞音樂(lè)表達(dá);而當(dāng)演奏激昂飽滿(mǎn)、力度較強(qiáng)的音樂(lè)時(shí)，為了適應(yīng)音色的需要，盡可能使用整條手臂的重量，并根據(jù)旋律的起伏加以調(diào)整。總之，根據(jù)音樂(lè)的不同呈現(xiàn)進(jìn)行重量的調(diào)節(jié)。

除此之外，還可以借助手指手腕的狀態(tài)進(jìn)行重量的調(diào)節(jié)。相同重量下，柔軟的手指手腕可以削弱重量，堅(jiān)實(shí)的手指手腕則更利于重量作用至琴鍵。在演奏減弱的樂(lè)句時(shí)，將放松的手腕自然柔順地帶起，加上和手指的配合可以減少給到指尖的重量，從而演奏出柔弱的音色。當(dāng)演奏漸強(qiáng)樂(lè)句時(shí)，將手臂重量逐漸增加，手腕上拱以積極的狀態(tài)配合重量變化，此時(shí)堅(jiān)實(shí)的演奏狀態(tài)更利于重量傳遞至指尖。

結(jié)語(yǔ)

重量演奏法傳入我國(guó)的時(shí)間并不長(zhǎng)，仍需對(duì)其進(jìn)行科學(xué)全面的認(rèn)識(shí)。以上對(duì)于放松的訓(xùn)練和重量運(yùn)用的訓(xùn)練只是筆者在鋼琴教學(xué)中一些粗淺的認(rèn)識(shí)，鋼琴演奏技法多種多樣，鋼琴作品更是數(shù)不勝數(shù)。重量演奏法對(duì)于鋼琴演奏中其他演奏技巧而言，只是基礎(chǔ)和前提，演奏者習(xí)得了正確的重量彈奏法，才能更好地掌握其他演奏技巧，更完美地詮釋鋼琴藝術(shù)。

注釋?zhuān)?/p>

[1]關(guān)文偉.淺論鋼琴重量彈奏法[J].黃鐘（武漢音樂(lè)學(xué)院學(xué)報(bào)），2004（S1）：109.

[2]閔勝林.鋼琴重量彈奏的基礎(chǔ)訓(xùn)練[J].電影評(píng)介，2007（11）：24.

[收稿日期]2020-06-01

[作者簡(jiǎn)介]王營(yíng)營(yíng)（1994—），女，阜陽(yáng)師范大學(xué)教育學(xué)院教師。（阜陽(yáng) 236000）

（責(zé)任編輯：崔曉光）

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