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      入冬這把“火”多是虛的

      2020-04-28 08:03:55林國(guó)華
      關(guān)鍵詞:喉嚨痛藥茶虛火

      林國(guó)華

      入冬后,很多人急著進(jìn)補(bǔ),溫燥的食物就吃得比較多,身體隨之出現(xiàn)口干、喉嚨痛、口腔潰瘍、便秘等癥狀。在中醫(yī)專家看來(lái),這些都是上火的表現(xiàn),不過(guò)入冬的這把“火”大多數(shù)是虛火,切忌亂降火。

      為什么會(huì)有虛火?這是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)后,營(yíng)養(yǎng)精氣沒(méi)有收藏于腎元,反倒到處亂跑,上浮到其他器官,就會(huì)產(chǎn)生虛火。

      很多人有飲藥茶的習(xí)慣,一些喉嚨痛的人喝茶后喉嚨的癥狀就會(huì)緩解,但又出現(xiàn)了腸胃不適,沒(méi)過(guò)多久喉嚨痛的癥狀又會(huì)再次發(fā)作。這是因?yàn)?,虛火并不適宜用藥茶來(lái)滅,一些敗火的藥材屬于寒涼之品,容易敗胃、傷胃,長(zhǎng)期服用會(huì)讓體質(zhì)寒上加寒,虛火更旺。

      其實(shí),虛火上浮到不同臟器有不同的表現(xiàn):上浮到胃腸即為胃火,表現(xiàn)為牙痛、便秘等;上浮到心即為心火,表現(xiàn)為口腔潰瘍、失眠等;上浮到肺即為肺火,表現(xiàn)為干咳、全身疼痛等。

      如果上火較輕,可通過(guò)自我調(diào)理恢復(fù)。比如多喝水補(bǔ)充水分,少吃或不吃滋補(bǔ)、辛辣食物。另外,可適當(dāng)吃些清潤(rùn)的食材,并多吃水果和蔬菜,如甘蔗、橙子、蘋(píng)果、石榴、葡萄等。

      一般虛火可適當(dāng)選取滋陰潤(rùn)燥、降火的食材煲湯,如麥冬、天冬、沙參、玉竹、石斛、蓮子、百合等。

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