創(chuàng)新實踐五個“一”，居家學(xué)習(xí)不焦慮

徐輝

假期延長，學(xué)生居家學(xué)習(xí)的焦慮不斷加重，如何防止焦慮情緒蔓延？北京市大興區(qū)亦莊第一中心小學(xué)因地制宜，創(chuàng)新實踐五個“一”，有效消除了居家學(xué)習(xí)期間師生、家長的焦慮情緒，增進了家校、師生之間的信任和感情，保證了延期開學(xué)期間各項工作的有序進行。

明確一種認(rèn)識。認(rèn)識到位是消除情緒焦慮的關(guān)鍵。學(xué)校通過致家長和學(xué)生的一封信、群交流、線上家長會等方式，促使大家達成一種共識：居家學(xué)習(xí)是一次自主學(xué)習(xí)的機會，應(yīng)該珍惜。

清楚一種規(guī)劃。明確的規(guī)劃，清晰的路徑，會大大降低人的焦慮情緒。學(xué)校每周組織教師開展線上集體備課，進行頭腦風(fēng)暴，以現(xiàn)實為教材規(guī)劃設(shè)計課程。如：瘋狂的杯子音樂節(jié)奏、我是小主播等。同時，學(xué)校各級部以“看見”為主題，用“敬畏”“擔(dān)當(dāng)”“責(zé)任”“勇敢”等核心詞，刻畫疫情中不同職業(yè)者，讓學(xué)生學(xué)在窗外、養(yǎng)成品格。

掌握一些原則。一是以少為多。學(xué)習(xí)不可急促，要處理好節(jié)奏和內(nèi)容的關(guān)系。學(xué)校采用周規(guī)劃、日安排、推薦任務(wù)清單的方式，如每周一次科學(xué)主題探究、兩次家務(wù)勞動等，實現(xiàn)少規(guī)劃、慢節(jié)奏，以少勝多，讓學(xué)有空間。 二是以舊為新。主題學(xué)習(xí)注重將舊知識分層分類，深度復(fù)習(xí)，關(guān)注知識體系構(gòu)建和學(xué)法指導(dǎo)。三是以陪為教。學(xué)校通過視頻交流、錄音主播、情緒疏導(dǎo)等方式，讓陪伴成為最好的心理關(guān)懷。如面向三年級學(xué)生的聆聽窗外枕邊故事，內(nèi)容有童話、寓言、新聞等，深受孩子和家長喜愛。

傾聽一種聲音。傾聽和交流是緩解焦慮的最好方式。學(xué)校設(shè)立心理樹洞信箱，構(gòu)建關(guān)愛機制，固化心理疏導(dǎo)途徑;通過公布校長手機號、微信號和干部加入班級群等方式，第一時間傾聽師生和家長的真實聲音， 回應(yīng)關(guān)切，解決問題。

找到一種安靜。讀書、反思會讓人的成長有趣而不焦慮。假期里，學(xué)校免費贈送給家長《卡爾·威特的教育》，贈送給老師《窗邊的小豆豆》《追求理解的教學(xué)設(shè)計》，贈送給干部《領(lǐng)導(dǎo)力》，學(xué)生也是每人一書，開展閱讀漂流。