我的留英深造指南

王彧

不知不覺，我在英國學(xué)習(xí)工作已有5年。時間有一種魔力，可以帶來收獲和成長，也讓我從初到時的青澀懵懂成長為現(xiàn)在的淡定從容?；仡欉^去，也許是因?yàn)槟贻p，也許是因?yàn)榈谝淮芜h(yuǎn)離家鄉(xiāng)到遠(yuǎn)方求學(xué)，我犯了不少錯誤，鬧了不少笑話，但也收獲了很多善意的幫助和意料之外的友情。作為“過來人”，我愿意把自己的經(jīng)驗(yàn)告訴大家，希望大家能在未來的求學(xué)路上多一些得心應(yīng)手，少一些窘迫坎坷。

初到英國時，需要注意什么呢？懵懂的你遇到問題時，又該如何處理呢？

學(xué)會享受大學(xué)免費(fèi)服務(wù)

許多英國大學(xué)會為國際學(xué)生提供免費(fèi)的英語課程或在線英語課程的賬戶，供學(xué)生自學(xué)學(xué)術(shù)英語或者對職場有幫助的職業(yè)英語；一些學(xué)校甚至提供論文的檢查和潤色，還有一些大學(xué)會組織學(xué)習(xí)小組或者交友活動。所以，記得勤查郵件、學(xué)院主頁和學(xué)校學(xué)生會的主頁，看看有什么可以讓你免費(fèi)參加的活動，既省錢又能練習(xí)口語，而且相對于“社會上的活動”，校園活動的環(huán)境也會相對安全。

很多學(xué)生都想在英國有一份學(xué)習(xí)之外的職場經(jīng)歷，也有不少學(xué)生計劃畢業(yè)后在英國積攢第一份全職工作經(jīng)驗(yàn)。實(shí)際上，在英國每個大學(xué)都會有職業(yè)服務(wù)中心，你可以訂閱職業(yè)中心的郵件，然后經(jīng)常查看它們的網(wǎng)站，了解其發(fā)布的有關(guān)兼職、實(shí)習(xí)、全職工作的信息，還可以直接走進(jìn)職業(yè)中心，感受他們組織的活動和培訓(xùn)。

主動參加模擬招聘會

職業(yè)服務(wù)中心會定期組織招聘會、社交聚會等提供求職機(jī)會的活動。為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，一些學(xué)校還可能會提前組織模擬面試活動。然而，許多學(xué)生因性格內(nèi)向，不愿意利用這樣的免費(fèi)機(jī)會，反而支付幾千鎊給一些并不可靠、聲稱可以幫助中國學(xué)生找到工作的非法機(jī)構(gòu)。需知道，如果想要在英國找到一份工作，除了過硬的英語能力之外，還需具有收集信息和辨別信息的能力以及強(qiáng)大的邏輯能力、適應(yīng)能力和分析能力，所以為何不從一開始就鍛煉自己，在一個純粹的環(huán)境中尋求職業(yè)的幫助呢？

充分利用國民健康服務(wù)系統(tǒng)

在英國上學(xué)，一定要進(jìn)行“全科醫(yī)生（GP）”注冊。學(xué)生可以選擇在學(xué)校的健康中心進(jìn)行注冊，但如果租住的宿舍離校園比較遠(yuǎn)的話，也可以在離家距離比較近的全科診所進(jìn)行注冊。如果需要查看診所的整體情況，可以在國民健康服務(wù)（NHS）的網(wǎng)站和谷歌地圖中查看評價。

在英國看病是免費(fèi)的，但如果需要開藥，則需要支付處方費(fèi)用。學(xué)生可以申請“低收入證明”，從而獲得處方費(fèi)用減免的優(yōu)惠。如果自身有慢性病，可以隨身攜帶國內(nèi)醫(yī)生開具的處方和診斷證明以獲得重復(fù)處方。

英國的免費(fèi)醫(yī)療服務(wù)最大的缺點(diǎn)就是等待時間比較長，遇到急診的時候會比較耽誤時間。因此，如果身體確實(shí)出現(xiàn)了重大問題，盡量提前查好單詞，做好準(zhǔn)備，敘述清楚，從而引起醫(yī)生與護(hù)士的重視，節(jié)約就診時間。

記得我剛到英國的時候，覺得胃不太舒服，但因?yàn)橛⒄Z口語說得不是很好，描述不清楚，于是，醫(yī)生特意拿出一張標(biāo)有身體各個部位和不舒服感覺的中英文對照表。中國留學(xué)生在國外看病時，語言確實(shí)是一個常見的問題。實(shí)際上，如果是需要從全科診所轉(zhuǎn)診到醫(yī)院，同時又有語言不通的情況，可以申請免費(fèi)的翻譯，這些翻譯甚至可以陪伴你去做檢查和手術(shù)。

學(xué)會在異國他鄉(xiāng)調(diào)節(jié)情緒

英國的冬天很漫長，從9月底開始，雨季來臨，夜幕也會很早降臨，冬至?xí)r甚至下午三四點(diǎn)天就會完全黑透，千萬不要輕視季節(jié)的變化，這會對學(xué)生的心情產(chǎn)生很大影響。到了11月，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)逐漸增重，很多同學(xué)要提交小組作業(yè)或開始著手第一批論文，身心的壓力都會特別大。據(jù)說至少一半的英國人都會在冬季時患上“季節(jié)性情緒失調(diào)”。同時，因?yàn)槲飪r高，自己做飯耗時長，很多學(xué)生不注意飲食，也不經(jīng)常曬太陽并保持健康的作息，一部分留學(xué)生會產(chǎn)生抑郁的情緒。平衡的飲食是身心健康的土壤，適當(dāng)外出接受日照，參加集體活動也可以調(diào)節(jié)心情，故而在此建議大家盡量結(jié)伴吃飯，注意運(yùn)動，一方面可以互相幫助，另一方面也可以互相監(jiān)督。如果有情緒問題，記得和朋友以及遠(yuǎn)方的家人親友多聯(lián)系。與此同時，學(xué)校也會提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)。如果因?yàn)樾睦韱栴}嚴(yán)重需要推遲考試，要及時向?qū)W校的相關(guān)部門報告。

在英國，除了需要提升自己的口語能力之外，更要學(xué)會做一個擁有獨(dú)特愛好的人，這樣不同國家的朋友自然會聚上來。其他國家大學(xué)生的日常生活習(xí)慣與我國大學(xué)生會有所不同，但求同存異才能讓我們每個人的內(nèi)心世界變得更為廣闊。希望大家都擁有一段美好的英國學(xué)習(xí)和生活的時光。

編輯 陸思寒