懷孕后的激素問題

體內(nèi)雄性激素突然增多，是胎兒性別在作怪嗎？

一般來說，女性懷孕后，除了體型的變化，從精神面貌上，也會有一種特殊的風采。那是一種幸福感洋溢于外的舒適和滿足。所以有人說，孕婦會比平時更漂亮。但是，也有少數(shù)孕婦，懷孕后，卻比孕前丑了，皮膚也變壞了。這是怎么回事呢？

網(wǎng)上有這么一種說法，孕婦如果肚子里懷的是男孩，體內(nèi)的雄性激素就會增多，體現(xiàn)在孕婦外表上，就是皮膚出現(xiàn)粉刺，青春痘，長相也會變丑一些。懷的是女孩呢，那就正相反。

中國老輩人，一直有著“男丑娘，女美娘”的說法，也是類似的邏輯。

這種說法，看似挺有道理，雄性激素嘛，肯定和男孩對應，雌性激素，肯定和女孩對應。其實，卻大謬。胎兒性別是男性的話，并不會引起母體內(nèi)雄性激素增多，也不會出現(xiàn)異常的體征，因為胎兒有關性別的發(fā)育只表現(xiàn)在男孩生殖器的發(fā)育上。雄激素也不會作用于母親，改變母親的分泌，因為量是很小的。

有些孕婦，之所以會突然出現(xiàn)粉刺、青春痘，與孕婦身體內(nèi)的激素水平改變有關系，女性懷孕期間，都會有一定程度的內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀態(tài)，角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，粉刺趁機爆發(fā)。有的粉刺會長在臉上，也有可能會分布在背部和胸前。這都屬于正常的妊娠反應，不用過度解讀，和生男生女聯(lián)系更屬于捕風捉影。

還有人詢問：小紅姐，女性在備孕時，如果體內(nèi)雄性激素高，懷男孩的概率是不是就高呢？這更不靠譜了，激素水平的高低對胎兒性別沒有影響。生男生女是基因決定的，精子和卵子結合那一剎那，就決定了胎兒的性別。與體內(nèi)雄性激素多少無關，如果女性盲從這種想法，刻意增加自己體內(nèi)的雄性激素含量，還有可能導致胎兒畸形呢。

每個人的體內(nèi)都含有雄激素與雌激素，但是兩種激素的比例沒有固定值，只能說男性體內(nèi)雄激素比較多，女性體內(nèi)雌激素比較多。如果說男性乳房發(fā)育或者是比較女性化，說明他的雌激素可能偏高，女性如有長胡子或者是月經(jīng)減少說明她體內(nèi)的雄激素比較多。

此外，如果女性體內(nèi)雄性激素高，還會影響受孕，有這種癥狀的女性可以多吃一些含鐵量高的食物，如海帶、芹菜等來抑制雄性激素，多吃上述食品，也可以補充體內(nèi)雌性激素的不足。

孕期、產(chǎn)期、月子期，需要哪四大“快樂激素”護法

“紅姐，我懷孕3個月了，現(xiàn)在特別喜歡吃甜食和一些零食，是不是身體有什么問題？”

很多孕婦，在孕期突然喜歡吃甜食，包括各種小零食。吃完后，經(jīng)常自責，埋怨自己管不住嘴，其實，孕婦之所以想吃愛吃的東西，是大腦在調(diào)控，孕婦不用過于擔心。

國外有研究發(fā)現(xiàn)，大腦中某些物質(zhì)對身體和心理的舒適感起著根本作用，例如多巴胺、去甲腎上腺素、血清素、內(nèi)啡肽等，它們的活動能夠刺激或者消滅愉快、渴望、積極等多種情感。

第一種快樂激素：孕期需要多巴胺

被形容為“行動的荷爾蒙”的多巴胺，能夠參與到人類積極情感的預測和投射中，并推動人們保持積極樂觀的態(tài)度去改善和進步。

想要自己分泌多巴胺，離不開吃東西。研究發(fā)現(xiàn)，給孕婦講一個笑話，孕婦會多分泌多巴胺30%，吃東西呢，可以使多巴胺分泌多達70%。

所以，孕婦在孕期之所以愛吃零食，就是為了提高身體內(nèi)的多巴胺的分泌，讓自己更快樂。

孕婦在孕期要多吃富含酪氨酸的食物：多巴胺在人體內(nèi)由酪氨酸合成。香蕉、豆類、魚類、奶制品都能增添酪氨酸。

還要增加抗氧化成分的攝入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化劑會減輕自由基對分泌多巴胺的腦細胞的損傷。像富含β胡蘿卜素和類胡蘿卜素的綠黃蔬菜和水果;富含維生素C的辣椒、橙子、草莓等;富含維生素E的堅果、花椰菜、胡蘿卜等。

最后，孕婦要適度地吃一些糖脂和蛋白：生理代謝決定了糖脂帶來的多巴胺是合法渠道中最多的。其中咖啡和巧克力的效果最好。

第二種快樂激素：催產(chǎn)素

過了孕期，到了該生孩子了，這時候，需要第二種激素幫助產(chǎn)婦了，那就是催產(chǎn)素。催產(chǎn)素，會讓產(chǎn)婦身體參與分娩的各個器官發(fā)生變化，更順利地分娩。如果過了預產(chǎn)期，還沒有分娩的跡象，根據(jù)具體情況，還需要注射催產(chǎn)素來催產(chǎn)，

催產(chǎn)素是人體自身分娩的一種激素，由腦垂體分泌，是一種使人快樂的激素，它能夠作用于機體，使母親分泌乳汁。催產(chǎn)素能夠緩解壓力，產(chǎn)生愛的情感，使夫妻關系更加融洽，使父母與子女的關系更加和睦。

第三種快樂激素：血清素

產(chǎn)婦順利分娩后，除了生理上的康復外，心理上也需要調(diào)整。現(xiàn)在很多產(chǎn)婦，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，嚴重者自己自殘，還危害嬰兒。有研究表明，這是因為產(chǎn)婦身體內(nèi)缺乏另外一種快樂激素：血清素。

血清素是一種能夠抵抗悲傷痛苦的物質(zhì)。這種產(chǎn)生于腦干神經(jīng)元里的神經(jīng)遞質(zhì)對于調(diào)節(jié)孕產(chǎn)婦的情緒不可或缺。戀愛的激情、社會關系、積極想法、身體接觸都會激發(fā)這種物質(zhì)的產(chǎn)生，它的作用就像是引發(fā)欣喜和歡樂的藥物?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥患者有血清素嚴重不足的現(xiàn)象。

第四種快樂激素：內(nèi)啡肽

無論在孕中、產(chǎn)前、產(chǎn)后，我們都會勸孕婦多活動。孕期多運動，能在身體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽和腦啡肽。這兩種物質(zhì)能夠使人產(chǎn)生快樂的感覺，有緩解焦慮和止痛的作用。能夠調(diào)整和改變痛苦的信息，抑制痛苦信息在大腦中傳遞，而且在被神經(jīng)元接受后，能夠立刻產(chǎn)生一種舒適的感覺。

所以，在我們產(chǎn)房也不像以前那樣了：產(chǎn)婦來到產(chǎn)房，乖乖地躺在床上。只要沒有不適感的癥狀，要盡量多活動，包括散步、做瑜伽、舞蹈等。這種活動，既可以讓孕產(chǎn)婦身體活動開，更容易順產(chǎn)，還可以讓孕產(chǎn)婦分泌快樂的激素，心理上有一個更積極的情緒，對產(chǎn)后的康復也有好處呢。

翟立紅：就職于北京大學第一醫(yī)院。中國最具人氣資深助產(chǎn)師，北京三甲醫(yī)院產(chǎn)房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。