春季要給自己的防護

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1983年，美國學者Elias PM提出了著名的皮膚天然屏障——磚墻學說。皮膚的天然屏障指由角質(zhì)層細胞和細胞之間的脂質(zhì)和天然保濕因子組成的磚墻結(jié)構(gòu)。其表面附有皮脂膜，而皮脂膜也被稱為皮膚磚墻結(jié)構(gòu)外層的墻漆，二者共同形成了一道人體天然的保護屏障。皮膚屏障能鎖住皮膚水分和油脂，并抵抗各種皮膚表面病菌的入侵，對皮膚健康起著非常重要的保護作用。如果復(fù)工來臨，我們的肌膚很容易會因為各種“不適應(yīng)”出現(xiàn)問題。比如需要長時間佩戴口罩，臉部皮膚會持續(xù)處在潮濕的環(huán)境中，很容易造成皮膚的過度水合，即角質(zhì)層中的天然保濕因子大量吸收水分，致使體積逐漸變大，讓原本嚴整緊密的排列組合遭到破壞，逐漸變得松散混亂，一旦磚墻結(jié)構(gòu)遭到破壞，皮膚的屏障功能就會弱化。

復(fù)工正當時，我們要做好提升肌膚的防御力，避免刺激。此時可以使用一些具有修復(fù)效果的產(chǎn)品，完善肌膚的皮脂膜。但需要注意，如果肌膚的不適感加重，就要及時到醫(yī)院皮膚科就診，不要自行亂用藥物來處理。最好不要使用磨砂膏以及含有酒精和高濃度酸性成分如包含果酸、水楊酸、杏仁酸、維甲酸的護膚品，避免給肌膚增加額外的刺激。盡量選擇溫和不刺激的護膚品，比如含有植物油脂、神經(jīng)酰胺、角鯊烯、沒藥醇、積雪草苷、不飽和脂肪酸等舒緩成分的保濕水、精華液、面霜、面膜等。

清潔面部時水溫保持在35°C左右，這樣既能有效清潔肌膚上污垢，還能避免肌膚油脂過多流失而影響肌膚的防御力。室內(nèi)的光輻射和室外的紫外線會讓肌膚中的水分加速流失，加重肌膚炎癥，所以在護膚時一定要使用溫和的隔離防曬產(chǎn)品保護肌膚，建議使用物理配方的隔離防曬。

當肌膚出現(xiàn)不適時，可以補充一些維生素如B族等，這樣可以強化肌膚的循環(huán)和代謝機能，維持肌膚狀態(tài)穩(wěn)定。堅果以及深海魚類中也含有必要的不飽和脂肪酸。這種成分能夠修復(fù)肌膚的皮脂膜，防止肌膚干燥，使肌膚滋潤健康。