民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)校園的理論與實踐研究

陳釗斌 龍武 王少偉 龐璐朝 劉艷宏 滕云 韋博 許映滕 王麗芳 黃綺

【摘 要】民族傳統(tǒng)體育是我們體育文化的一個重要組成部分，它既是一種帶有民族特點的文化形式的表現(xiàn)，又是一種頗具傳統(tǒng)色彩的文化形態(tài)。它既是人類體育文化的組成部分，又是民族傳統(tǒng)歷史文化的重要內(nèi)容。作為一種體育文化，它應(yīng)是不同的民族有目的的、能動地改造人類社會及人類自身的一種客觀物質(zhì)活動;作為一種民族的傳統(tǒng)文化，它應(yīng)具有作為一種文化形態(tài)自身的形成、發(fā)展及生存的歷史過程，具有屬于其自身的突出而豐富的科學(xué)內(nèi)涵和與其他相關(guān)文化形態(tài)相融、相隔的文化限定。本課題通過運(yùn)用問卷調(diào)查等方法，對民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)校園進(jìn)行了詳細(xì)的闡述研究，并根據(jù)實際情況，對其進(jìn)行了研究分析，以期可以為民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)校園的理論與實踐研究提供一份力量。

【關(guān)鍵詞】民族傳統(tǒng)體育;體育項目;校園

一、課題的研究背景與意義

（一）研究背景

民族傳統(tǒng)體育不單單代表著我們國家優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，更多的是將這種文化得以傳承和發(fā)揚(yáng)。校園則是弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化的最佳途徑，通過將民族傳統(tǒng)體育引入校園，不僅可以讓學(xué)生充分地了解我們國家的民族文化，還可以讓學(xué)生從中學(xué)習(xí)到我們國家傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，在此基礎(chǔ)上提高他們的美德情操，讓其強(qiáng)身健體，從而成為一個德智體美勞全面發(fā)展的人才。對此，校園應(yīng)該重視對民族傳統(tǒng)體育進(jìn)校園的實施，在此之上可以引入一些專業(yè)的民族傳統(tǒng)體育人才，為大力傳承民族傳統(tǒng)體育文化奠定基礎(chǔ)。

（二）研究意義

我們國家的民族體育形式是多種多樣的，且都具有鮮明的特點，它的存在讓民族節(jié)日增加了許多的色彩，且豐富了許多人的日常文化生活，甚至表現(xiàn)出了獨特的文化魅力。但由于社會時代的迅速變遷，使得民族體育項目的發(fā)展并不均勻，究其原因，主要是因為當(dāng)前我們國家的體育大多數(shù)都被西方體育所占領(lǐng)，比如：體操、游泳、籃球、足球等項目，可謂是當(dāng)前學(xué)校體育的主要項目。

研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代運(yùn)動方式大都來源于各個民族的傳統(tǒng)體育。對此，很多學(xué)者認(rèn)為現(xiàn)代體育起源和傳統(tǒng)體育有很多類似的地方，且認(rèn)為傳統(tǒng)體育和勞動生產(chǎn)和古代軍事活動的演變，以及民族風(fēng)俗習(xí)慣的演變等類似。加之，隨著國家對民族傳統(tǒng)體育的不斷推廣和重視，民族傳統(tǒng)體育開始走進(jìn)校園，且在校園得到了廣泛的推廣，可以說，民族傳統(tǒng)體育對推動我們國家的體育有著顯著的作用。鑒于此情況，如何讓民族傳統(tǒng)體育傳承下去，在此基礎(chǔ)上體現(xiàn)民族體育則是當(dāng)前我們需要思考的問題。文章主要對民族傳統(tǒng)體育進(jìn)校園進(jìn)行了詳細(xì)的分析，且針對性的提出了一些建議。

二、問題的由來與分析

傳承歷史，寄托希望，讓中華民族本土文化得到傳承，使中國未來凝聚牢固的力量，是我們每一個人應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。鑒于此情況，我們作為一名體育教師，應(yīng)用自己的實際行動將民族傳統(tǒng)體育帶進(jìn)校園，讓學(xué)生在民族傳統(tǒng)體育中感受到玩耍和學(xué)習(xí)，將愛我中華的悠久歷史傳承下去。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目不僅豐富多彩，且形式多樣，除了具有民族色彩，還具有娛樂的藝術(shù)欣賞價值。在其獨特的運(yùn)動方式中，我們應(yīng)該重視對民族感情和精神理論，在此基礎(chǔ)上以民族獨特的風(fēng)格對審美和審美主體進(jìn)行融合，促使民族體育更加的多資多彩。同時，少數(shù)民族還具有較強(qiáng)的民族性和趣味性，更具有較強(qiáng)的教育性。因此，教師在開展傳統(tǒng)民族體育活動時，可以根據(jù)這些特點開展，對激發(fā)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動興趣，以及養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)他們堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)他們的身心健康和諧發(fā)展有著積極地作用。

尤其是在新一輪教學(xué)改革為傳統(tǒng)民族體育走進(jìn)校園提供了契機(jī)后，將“以學(xué)生發(fā)展作為教學(xué)理念”，將其貫傳到整個課程設(shè)計里面，不僅強(qiáng)化了教學(xué)內(nèi)容的選擇性，還增加了教材內(nèi)容的豐富性，利于促進(jìn)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

詳細(xì)的說，我校引入的民族傳統(tǒng)體育項目，主要以竹竿舞和拋繡球為主。詳情如下：

竹竿舞也被稱之為是竹杠舞，持桿者一般會采取三個姿勢，如：坐著、蹲著、站著，讓竹桿有節(jié)奏和規(guī)律發(fā)出碰擊聲。而在這種聲音中跳舞者，則需要在竹桿分合的過程中，通過自身敏捷的舞姿，在竹桿分分合合中進(jìn)退跳躍。當(dāng)然，在這個環(huán)節(jié)，跳舞著要將瀟灑自然的做出各種動作。可以說，竹竿舞的引進(jìn)，既可以讓跳舞者和持桿者的肌肉，在竹桿分分合合中運(yùn)動起來，還可以改善學(xué)生的人體血管循環(huán)和呼吸系統(tǒng)，強(qiáng)化學(xué)生身體的各處的肌肉力量和靈活性。竹竿舞是人們交流的思想，是人們抒發(fā)情感的最佳渠道，且竹竿舞由于需要音樂的支持，因此，在跳竹竿舞的過程中，也讓學(xué)生對音樂的節(jié)奏有了一番別有風(fēng)味的理解。

拋繡球在古代的時候，最一開始是一種兵器，但是，在社會的不段發(fā)展過程中，繡球也開始有最一開始的兵器，轉(zhuǎn)變成為了人們傳達(dá)自己情誼和娛樂身心，以及競技的一種活動。拋繡球一般都會有一定的比賽規(guī)則，比如：團(tuán)體賽，或者男女個賽，團(tuán)體競賽一般是將男生女生，各選出五個人進(jìn)行比賽，分?jǐn)?shù)記個人。一般拋繡球的時間為20分鐘，且都是分成兩段開展的，每段10分鐘，第一段為女生賽，第二段為男生賽。比賽的時間通常是有裁判者所決定的。

對此，本課題主要對如何讓民族傳統(tǒng)體育進(jìn)入校園順開的開展進(jìn)行了研究，且提出了相對應(yīng)的建議。

三、研究目標(biāo)

學(xué)校進(jìn)一步創(chuàng)新自身的體育課程開發(fā)設(shè)計理念，促使每個體育教師都能夠充分認(rèn)識到民族傳統(tǒng)體育課程開發(fā)的重要性，根據(jù)體育項目內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化改造，設(shè)計成符合學(xué)校體育教學(xué)開展的課程內(nèi)容，充分保障民族傳統(tǒng)體育課程開展的安全性、趣味性以及時代性，確保提高民族傳統(tǒng)體育課程教學(xué)的質(zhì)量和效率。

四、課題研究的理論依據(jù)

（一）興趣教學(xué)論

中小學(xué)生對很多事物都會感到新奇，究其原因是因為，該階段地中小學(xué)生由于身心還未成熟。對此，體育教師在開展民族傳統(tǒng)體育活動時，可以通過開展一些有趣的活動激發(fā)他們的興趣。當(dāng)然，在該環(huán)節(jié)，教師應(yīng)該注重根據(jù)學(xué)生的喜好，需求設(shè)計教學(xué)計劃，從而促使學(xué)生可以真正的參與到民族傳統(tǒng)體育活動中。

（二）發(fā)展教學(xué)論

民族傳統(tǒng)體育對中小學(xué)生的體育意識起著積極的作用，教師在將傳統(tǒng)民族體育融入到加教學(xué)時，也應(yīng)該注重對學(xué)生體育終身意識的培養(yǎng)的發(fā)展，使學(xué)生可以改變傳統(tǒng)的體育觀念，在民族體育鍛煉意識中，可以將民族體育的文化傳承下去。

（三）生活教學(xué)論

教師在開展體育教學(xué)時，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生不喜歡體育鍛煉，學(xué)生之所以不喜歡體育是因為他們不知道體育和生活之間的聯(lián)系。對此，體育教師可以將生活中的一些體育運(yùn)動運(yùn)用到教學(xué)中，讓學(xué)生學(xué)以致用，感受到生活和體育的聯(lián)系。

（四）有效教學(xué)理論

20世紀(jì)上半葉西放的教學(xué)科學(xué)化運(yùn)動使得有效教學(xué)論脫穎而出。所謂有效教學(xué)論便是根據(jù)我們所關(guān)心得主題，恰當(dāng)?shù)锰岣呓虒W(xué)策略。對此，體育教師在體育教學(xué)時，可以根據(jù)所要教學(xué)得情境開展，在此之上發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生可以在民族傳統(tǒng)體育活動中感受到民族體育的精髓。

五、解決問題的過程

在開展民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)校園過程中，本課題的全體成員便做好了克服一切困難的準(zhǔn)備?？梢哉f，課題組成員已經(jīng)做好了將民族傳統(tǒng)體育項目走進(jìn)校園的準(zhǔn)備。但是，在剛剛開展民族傳統(tǒng)體育過程中，體育教學(xué)并不順利，究其原因主要是因為，民族傳統(tǒng)體育在剛引進(jìn)時，多數(shù)學(xué)生都不太適應(yīng)，且對民族傳統(tǒng)體育并沒有興趣，以至于民族傳統(tǒng)體育并不能順利的開展。在剛開始階段，我們嘗試將民族傳統(tǒng)體育與之前的體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，但是效果并不顯著。為此，課題組成員在開展教學(xué)時，開始將游戲的方式融入到“竹竿舞”“拋繡球”活動中，不僅有效的解決了學(xué)生體育積極性不高的問題，還在一定程度上提高了體育教學(xué)的質(zhì)量。但是在初步階段，教師和學(xué)生在默契度上，雙方還存在著一些不足。比如：教師在體育教學(xué)過程中，在選取合適的時間和內(nèi)容上不夠靈活。又如：部分學(xué)生在民族傳統(tǒng)體育學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，總是趕不上教師的進(jìn)度，這些情況都需要體育教師的重視，只有將這些問題及時的避免，才可以為民族傳統(tǒng)體育項目走進(jìn)校園鋪墊基礎(chǔ)。

鑒于此種情況，校領(lǐng)導(dǎo)以積極的態(tài)度應(yīng)對，且給了相關(guān)的應(yīng)對策略，比如：我校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)先是組織教師們開展了相對應(yīng)的培訓(xùn)，以此提高教師在開展“民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)校園”時遇到問題的應(yīng)對能力，進(jìn)而為教師成為開展民族傳統(tǒng)體育教學(xué)小能手奠定基礎(chǔ)。

六、解決問題的成效

（一）展現(xiàn)了民族傳統(tǒng)體育的特色

在開展民族傳統(tǒng)體育教學(xué)時，本課題組全體成員對問卷進(jìn)行了梳理，先是對學(xué)生的幾本情況進(jìn)行了梳理，詳情如下：

在對學(xué)生的基本情況做了詳細(xì)的闡述后，我們可以看出。此次，問卷的人員高一年級的學(xué)生占比較高，且男生較多。下文對展現(xiàn)了民族傳統(tǒng)體育的特色的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了闡述。

中華民族傳統(tǒng)體育文化，不僅博大精神，而且還有著源遠(yuǎn)流長的特點。對此，學(xué)校將民族傳統(tǒng)體育活動融合到體育教學(xué)中，不但可以讓傳統(tǒng)民族體育得到傳承，而且學(xué)?？梢岳米约河说墓δ埽瑢⒚褡鍌鹘y(tǒng)體育教學(xué)中的體育文化知識和智慧傳承下去，在此基礎(chǔ)上將其進(jìn)行推廣，讓民族傳統(tǒng)體育特色得以傳承。

例如，我校在將竹竿舞引進(jìn)校園后，為了切實樹立健康第一的指導(dǎo)思想，讓教學(xué)內(nèi)容可以更加貼合學(xué)生的實際生活和娛樂性，加深學(xué)生對我們民族傳統(tǒng)體育文化的了解。同時，也考慮到竹竿舞的動作特點，以及學(xué)生好奇、好動和好玩的個性。在教學(xué)開始前，教師可以先引導(dǎo)學(xué)生了解竹竿舞的一些基本常識，以及竹竿舞基本跳桿和打桿的節(jié)奏，借此發(fā)展學(xué)生地靈活性，以及下肢地彈跳力，強(qiáng)化學(xué)生對動作地節(jié)奏感，促進(jìn)學(xué)生地身體協(xié)調(diào)能力。在完成這一系列準(zhǔn)備工作后，教師便可以開始正常地教學(xué)內(nèi)容（體委整隊、報告人數(shù)、師生問好、本課教學(xué)內(nèi)容和要求），在此之上檢查人數(shù)，以及學(xué)生的服裝問題。接著，教師可以讓學(xué)生開始竹竿舞的熱身運(yùn)動（雙腳開合跳、小跑、V字步、左右小碎步、交替提膝、后撤健步、交叉深蹲、彈跳轉(zhuǎn)體等），在學(xué)生熱身完畢后，教師可以為學(xué)生講解竹竿舞的基本步伐和敲桿的動作要領(lǐng)等示范動作（空桿練習(xí)、開開合、開開合），并且讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，學(xué)生在練習(xí)階段，教師要巡回輔導(dǎo)。在學(xué)生練習(xí)完畢后，教師可以組織學(xué)生在操場上集合隊伍進(jìn)行練習(xí)。通過這樣的教學(xué)，既展現(xiàn)了民族傳統(tǒng)體育的特色，又讓學(xué)生們積極的參與到了體育學(xué)習(xí)中，更加充分的體現(xiàn)了“學(xué)生為本”的教學(xué)理念，進(jìn)而增強(qiáng)了學(xué)生的民族自信心。

（二）傳承了民族傳統(tǒng)體育的文化特色

課題組在開展民族傳統(tǒng)體育的文化特色時，對學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的態(tài)度進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，詳情如下：

中華民族傳統(tǒng)體育文化源遠(yuǎn)流長，而傳承和保護(hù)這種文化，則是延續(xù)民族傳統(tǒng)體育文化的方法。民族傳統(tǒng)體育文化是我們國家社會主義文化的重要組成部分，這種文化不僅是一種身體運(yùn)動，且還是一種教育手段和生活方式，對增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的健全的心理意義非凡。民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動不單單只是一項重要的體育賽事，同時也對我們國家民族文化的傳承，以及提高民族的風(fēng)采和精神意義重大。對此，體育教師在開展傳統(tǒng)體育教學(xué)時，應(yīng)該注重對民族傳統(tǒng)體育的文化特色進(jìn)行挖掘，讓學(xué)生可以從中學(xué)習(xí)到更多的民族文化知識。詳細(xì)的說，教師可以借助多媒體技術(shù)將民族傳統(tǒng)體育中的文化特色呈現(xiàn)到學(xué)生的眼前，借助多媒體技術(shù)聲音和圖像相結(jié)合的方式，傳承民族傳統(tǒng)體育的文化特色。

還是以“跳竹竿”為例，教師在開展這部分教學(xué)時，可以先將多媒體技術(shù)運(yùn)用到教學(xué)中，在此基礎(chǔ)上借助多媒體技術(shù)為學(xué)生播放一段相應(yīng)的視頻，借此讓學(xué)生從中感受到民族傳統(tǒng)的特色鮮明。此外，教師還可以借助多媒體技術(shù)為學(xué)生播放竹竿舞的簡介和發(fā)展歷程，健身的價值，基本的技術(shù)，以及分類介紹等等。此外，教師還可以讓學(xué)生對多媒體技術(shù)中所播放的內(nèi)容進(jìn)行闡述，如：教師可以可以讓學(xué)生說出視頻中的持桿者的姿勢是什么樣子的？竹竿舞需要注意什么細(xì)節(jié)？當(dāng)然，教師還可以將學(xué)生分成幾個不同的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生在自己的組內(nèi)探究學(xué)習(xí)竹竿舞的內(nèi)容，加深他們對所學(xué)知識的理解，培養(yǎng)他們合作探究精神，進(jìn)而使其可以在竹竿舞學(xué)習(xí)中，傳承竹竿舞民族傳統(tǒng)體育的文化特色。

（三）促進(jìn)了學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的了解

學(xué)校通過將民族傳統(tǒng)體育引入學(xué)校，在豐富了體育教學(xué)內(nèi)容的同時，也豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，利于促進(jìn)他們了解民族傳統(tǒng)體育的文化。當(dāng)然，學(xué)校在引入傳統(tǒng)體育后，可以現(xiàn)在學(xué)校的走廊和教室內(nèi)等顯眼的地方，做一些有關(guān)民族傳統(tǒng)體育的宣傳欄，讓學(xué)生可以從中了解到傳統(tǒng)民族體育，為后續(xù)的教學(xué)鋪墊基礎(chǔ)，否則教師在后續(xù)的教學(xué)中，勢必會遇到一些問題。此外，學(xué)校還可以定期組織一些民族傳統(tǒng)體育競賽活動，讓學(xué)生參與其中。當(dāng)然，在環(huán)節(jié)，學(xué)校和教師可以邀請家長到校觀看學(xué)生民族傳統(tǒng)體育競賽的過程，借此促進(jìn)學(xué)生和家長對民族傳統(tǒng)體育的了解。

（四）激發(fā)了學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的學(xué)習(xí)興趣

隨著新課改的不斷實施，民族傳統(tǒng)體育走進(jìn)了校園，民族傳統(tǒng)體育的融入對激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣有著積極的作用。對此，體育教師在開展民族傳統(tǒng)體育教學(xué)時，要想取得較好的教學(xué)效果，在此基礎(chǔ)上可以將小組合作學(xué)習(xí)運(yùn)用其中，讓學(xué)生在組內(nèi)相互探究學(xué)習(xí)，強(qiáng)化他們對民族傳統(tǒng)體育知識的學(xué)習(xí)興趣。值得注意的是，教師在分組時，要注意嚴(yán)格按照小組合作分組的原則進(jìn)行分組，否則會取得適得其反的效果。

例如，在開展跳竹竿舞時，為了讓學(xué)生都可以積極的參與到這項體育運(yùn)動中，教師可以先讓學(xué)生先將學(xué)生分成幾個小組，引導(dǎo)學(xué)生在小組內(nèi)先對竹竿舞的基本動作技巧，以及挑竹竿舞的注意事項先進(jìn)行探究學(xué)習(xí)。當(dāng)然，在該環(huán)節(jié)，教師應(yīng)注重巡視各組學(xué)生探究學(xué)習(xí)的實際情況，幫助個別小組學(xué)生在組內(nèi)探究學(xué)習(xí)時遇到的問題。具體而言，在巡視各小組學(xué)生在組內(nèi)探究學(xué)習(xí)的情況時，A組的張某在組內(nèi)說：據(jù)我所了解，竹竿舞的的基本技術(shù)通常對參與者的基本姿態(tài)和竹桿的握法有著要求，竹竿舞需要3-5個人才可以開展，且位于竹桿細(xì)部的位置左右人之間的間距則需要寬與一人，且需要參與者雙膝蓋跪地，將臀部像后坐，才可以。此外，參與者在握竹桿的時候，也應(yīng)該注重一個手握住一個竹桿，在擊打竹竿的時候，竹桿可以相互碰擊，但是切記不要碰到手。C組的王某說：當(dāng)參與者在跳竹竿舞的時候，持桿者一般會喊出嘿的詞匯，以此讓現(xiàn)場更加的活躍。當(dāng)然，如果參與者不熟練怎樣跳竹竿舞，就會表現(xiàn)出膽怯的情況，甚至還會被竹桿夾到雙肩，這時候持桿者便會將被夾到雙腳的人向同一方向外侵到，讓其摔倒。然后，眾人轟然大笑。R組的學(xué)生說：在跳竹竿舞的時候，一定不要有膽怯的心理，且身姿應(yīng)該靈活，只有這樣才可以取勝。通過這樣的教學(xué)，既可以讓學(xué)生對所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容一個初步的了解，又可以激發(fā)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的學(xué)習(xí)興趣。

（五）為學(xué)生終身強(qiáng)身健體鋪墊了基礎(chǔ)

教師在開展拋繡球活動時，可以先為學(xué)生們播放一些相關(guān)的視頻剪輯，讓學(xué)生欣賞，在學(xué)生欣賞完畢后，教師可以為學(xué)生們布置一些問題，讓學(xué)生搶答，答對的學(xué)生可以獲得相應(yīng)的獎勵，答錯者根據(jù)教師的指導(dǎo)拋繡球。詳細(xì)的說，教師可以為學(xué)生布置這樣的問題：（1）“拋繡球的基本技術(shù)分析，你知道嗎？”（2）“拋繡球一般會選擇哪些場地呢？你知道嗎？”，在問題拋出后，教師可以讓學(xué)生搶答。首先搶答成功的是李某，只見李某說：老師，在跑繡球的時候，一般會將繡球拋過9 m高的一個桿子上，這個桿子的上方會有一個直徑為1 m左右的一個彩環(huán)，拋中者則可得分。因此，拋繡球者能夠準(zhǔn)備的拋中，關(guān)系著他們能夠取勝。拋繡球一般都是在沒有防守者和進(jìn)攻者的前提下開展的。因此，拋繡球和打籃球這類比賽還是存在著本質(zhì)的區(qū)別的。鑒于此情況，拋繡球者要想將球拋過規(guī)定的高度，并拋中彩環(huán)，則需要運(yùn)動員具備較強(qiáng)的個人技術(shù)，且還需要具備良好的心理素質(zhì)和準(zhǔn)確的判斷力。因為，如果參與者不具備良好的心理素質(zhì)，那么他們則會在拋繡球時出現(xiàn)緊張的心理，不利于取勝。鑒于此，這就需要拋球者掌握嫻熟的拋繡球技術(shù)，如：（1）側(cè)位站立上拋法，以右手為例講解該動作方法：側(cè)位站立，左肩對著木桿方向，兩腳左右開立到與自身肩膀同款的位置，將身體的重心全部移動到雙腳。此時，就需要參與者將自己的右手緊緊的握住繡球的提繩，之后將自己的手腕按逆時針方向，來回的做幾次繞球預(yù)擺動作，為后續(xù)拋繡球擊中奠定基礎(chǔ)。當(dāng)然，參與者在繞球時要屈肘、手腕放松、運(yùn)轉(zhuǎn)柔和，只有這樣從才可以讓球速均勻。參與者將球繞到最低點且和地面相互垂直后，應(yīng)將身體的重心向前移動，同時使勁蹬地，順著球的力量，把球拋出。李某說到這里說，其實還有很多詳細(xì)的步驟，讓其他同學(xué)來補(bǔ)充。此時，周某搶答成功，周某說：場地通常會選擇長方形的場地，且場地的中間有界線，以及控制線，以及投球區(qū)。當(dāng)然，條件允許的話可以在中間樹立一個9m的桿拋球，桿子的中間樹立一個直徑為1m的圓圈，該圈則為投球圈。通過開展這樣的教學(xué)，不僅可以為學(xué)生終身強(qiáng)身健體鋪墊基礎(chǔ)，且可以讓他們積極地參與到學(xué)習(xí)中。

（六）豐富了體育課程資源

學(xué)校體育課程項目大多數(shù)都是以多元化的方式存在的，民族傳統(tǒng)體育項目可以增加學(xué)生在體育項目上的選擇，為實現(xiàn)學(xué)校體育的精神發(fā)展，有著積極的價值。民族傳統(tǒng)體育項目具備獨特的體育特色精髓，且在逐漸形成我們所需要體育教育。此外，我國學(xué)校體育教育項目較為稀缺，其中籃球和足球，以及跳繩等項目，都活躍于我們中小學(xué)校中。而民族傳統(tǒng)體育的融入，不僅可以發(fā)揮其傳承的作用，還可以補(bǔ)充學(xué)校體育項目的短板。

例如，拋繡球是廣西壯族人民在歌圩活動中，所開展的一項傳統(tǒng)體育活動，且在每年的三月三歌圩活動中，都會開展拋繡球的比賽和表演，這也成為了近幾年來不少中小學(xué)校將其引入體育課堂教學(xué)的契機(jī)。拋繡球活動，不僅僅可以鍛煉人的體力和意志，還可以提高他們的靈敏性，以及身體素質(zhì)，更加可以鍛煉學(xué)生的果敢和堅毅，讓其養(yǎng)成積極向上的高尚品質(zhì)和情操。

本課題本著以健康第一的指導(dǎo)思想，在此基礎(chǔ)上以素質(zhì)教育作為核心，根據(jù)我校的實際情況，作為立足點，為開發(fā)我校資源和深化校本研究，形成屬于我校獨特的校本精神，激發(fā)學(xué)生對傳統(tǒng)民族體育的熱愛，以及力求靠近的教學(xué)理念。在教學(xué)開始前，教師可以讓體育委員整隊集合，檢查學(xué)生的服裝，報告出勤人數(shù)。之后，教師可以讓學(xué)生在籃球操場上慢跑3圈，之后讓學(xué)生做徒手操4X8拍，頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動、腰繞環(huán)、弓步壓腿、手腕腳螺運(yùn)動。在學(xué)生完成一系列熱身后，教師可以將炸碉堡游戲融入到教學(xué)中，通過讓學(xué)生玩游戲，激發(fā)學(xué)生對拋繡球的興趣。具體而言，教師為學(xué)生布置一個這樣的游戲規(guī)則，如：讓學(xué)生將繡球把當(dāng)成是手榴彈，體操墊圍成圈比作是碉堡，之后讓學(xué)生將投擲線投擲到碉堡，投擲越多者為勝，輸者深蹲10個。教師在該環(huán)節(jié)，還可以向?qū)W生提出問題：（1）“要想將繡球拋得更加準(zhǔn)，應(yīng)注意什么？”（2）“你感覺那種拋法更加舒服？”。通過開展這樣的活動，可以有效的培養(yǎng)學(xué)生的球性感和力量。在學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣被激發(fā)出來后，教師可以為學(xué)生重點講解拋繡球動作（以右手為例，兩腳前后站立，左腳腳尖指向眼前的繡球圓心，身體直立，右手握球繩末端，將球繩拉直，右手將繩拉直.......。）。這樣的教學(xué)，既豐富了體育課程資源，又可以培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，積極進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。

七、反思及后續(xù)研究設(shè)想

（一）本課題的反思

在民族傳統(tǒng)體育項目進(jìn)校園過程中，因為種種不可控制的外因和內(nèi)因?qū)е拢褡鍌鹘y(tǒng)體育教學(xué)并沒有取得理想的效果。具體而言，主要是由以下因素造成的。

1、未能為學(xué)生營造一個良好的“民族傳統(tǒng)體育”學(xué)習(xí)環(huán)境

在民族傳統(tǒng)體育進(jìn)入校園后，我校為了將其盡快的落實到實處，并沒有對教師進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，以至于民族傳統(tǒng)體育教師在開展教學(xué)時，對所教學(xué)的內(nèi)容比較陌生，這就導(dǎo)致在“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)的工作效率低下。至此，后果我們可想而至，學(xué)生在學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育時的效果也會出現(xiàn)效率低下的情況。此外，部分教師在為學(xué)生開展“民族傳統(tǒng)體育”過程中，由于初期開始時，并沒有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，以至于初期的教學(xué)方式和模式較為落后，甚至如同機(jī)械一般枯燥乏味。這是本課題在今后研究過程中值得提高的地方。

2、在激發(fā)學(xué)生“民族傳統(tǒng)體育”興趣上經(jīng)驗不足

在民族傳統(tǒng)體育進(jìn)入校園后，不管是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，還是體育教師，對將“民族傳統(tǒng)體育”落實到實處，都費(fèi)勁心思。但是，在實際教學(xué)過程中，由于教師在對“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)上的經(jīng)驗不足，以及學(xué)生的對“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)模式的陌生。導(dǎo)致部分學(xué)生在“民族傳統(tǒng)體育”的學(xué)習(xí)普遍存在興趣不高，配合度不強(qiáng)的情況。針對這一問題，體育教師在開展教學(xué)期間，應(yīng)該及時采取相對應(yīng)的策略將其有效解決，從而使師生可以在傳承和發(fā)揚(yáng)“民族傳統(tǒng)”體育教學(xué)過程中積極的互動。當(dāng)然，教師還應(yīng)該注重和學(xué)生家長進(jìn)行溝通，讓學(xué)生家長也可以了解“民族傳統(tǒng)體育”的特點，從而保證“民族傳統(tǒng)體育”可以順利的得以傳承。

3、“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)進(jìn)度時快時慢

由于多數(shù)體育教師之前并沒有“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)的經(jīng)驗，教師對學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況，并沒有形成全面的了解。因此，在教學(xué)過程中，部分教師的教學(xué)進(jìn)度過快，部分教師的教學(xué)進(jìn)度過慢，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)始終處于一個過于緊張，或者過于松懈的過程。對此，教師要適當(dāng)?shù)乜刂平虒W(xué)的進(jìn)度，通過合適的方法來了解學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，并通過多元化的方式，解決學(xué)生在“民族傳統(tǒng)體育”學(xué)習(xí)中存在的問題，在此基礎(chǔ)上對他們所學(xué)知識的重難點知識進(jìn)行深入講解，借此幫助學(xué)生加深對“民族傳統(tǒng)體育”了解。另外，教師要謹(jǐn)記“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)活動并不是簡單地讓學(xué)生學(xué)會相應(yīng)的動作技巧，而是要確保學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)過程中實現(xiàn)對民族傳統(tǒng)知識的了解，并將其傳承下去，這就需要教師根據(jù)班級學(xué)生的實際情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)進(jìn)度，提升學(xué)生對“民族傳統(tǒng)體育”的深入了解。

（二）本課題后續(xù)研究設(shè)想

1、堅持學(xué)生為本，推動“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)規(guī)范發(fā)展

在“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)下，體育教師要想更新自己的教學(xué)理念，落實學(xué)生的主體地位，將學(xué)生作為教學(xué)的根本，切勿盲目的開展教學(xué)，而是應(yīng)該針對性的設(shè)計教學(xué)。研究發(fā)現(xiàn)，部分體育教師在開展“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)中，普遍習(xí)慣性根據(jù)自己對“民族傳統(tǒng)體育”的認(rèn)知和習(xí)慣教學(xué)，忽略了對學(xué)生實際學(xué)情的考量。對此，教師應(yīng)當(dāng)從學(xué)生的角度出發(fā)，主動與他們進(jìn)行交流，了解他們喜歡的學(xué)習(xí)內(nèi)容與形式，選擇符合學(xué)生認(rèn)知水平教學(xué)內(nèi)容和方式等，開展民族傳統(tǒng)體育項目，利于對學(xué)生民族傳統(tǒng)體育水平的提高。

2、處理好“民族傳統(tǒng)體育”與現(xiàn)代體育的關(guān)系

“民族傳統(tǒng)體育”作為一種體育文化活動，該活動走進(jìn)體育教學(xué)活動中，不僅對學(xué)校的體育教學(xué)起著獨特的作用，且還有著傳統(tǒng)教學(xué)無法取代的優(yōu)勢。但是，體育教師在開展“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)環(huán)節(jié)，應(yīng)注重切勿完全拋棄過去的教學(xué)模式，而是要吸收其有價值的地方，與“民族傳統(tǒng)體育”融合起來，構(gòu)建出更為先進(jìn)有效的模式。因此，體育教師在開展“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)時，既要充分發(fā)揮“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)的優(yōu)勢，也要堅持傳統(tǒng)體育教學(xué)中有價值的部分。比如，傳統(tǒng)教育教學(xué)前，教師都會讓學(xué)生進(jìn)行熱身動作，當(dāng)然，教師在開展“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)時，也可以讓學(xué)生開展體育活動前的熱身動作，避免學(xué)生在體育鍛煉學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)拉傷的情況。

3、提高體育教師“民族傳統(tǒng)體育”的教學(xué)能力

為了跟上“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)的需求，體育教師要加強(qiáng)自身教學(xué)素養(yǎng)的發(fā)展，主動地學(xué)習(xí)關(guān)于“民族傳統(tǒng)體育”的知識和技能，了解“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)中的文化，從而提高自己開展民族傳統(tǒng)教學(xué)活動的能力。同時，教師還可以通過與其他教師進(jìn)行交流，探討在開展民族傳統(tǒng)體育教學(xué)時遇到的各種問題，分享自己在“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)中的心得等，通過教師經(jīng)驗的交流分享，來進(jìn)一步促進(jìn)體育教師綜合水平的提升，為“民族傳統(tǒng)體育”教學(xué)模式的構(gòu)建提供師資力量上的支持。

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（作者單位：廣西南寧市第八中學(xué)）