人體內(nèi)的癌細胞出現(xiàn)之初“戰(zhàn)癌”免疫力有三大主力軍

一個健康的成年人體內(nèi)大約有50萬億個細胞，人體細胞不斷地分裂，不僅承擔著促進組織生長的重任，還負責替換自然衰老、凋亡和損傷的細胞。在細胞分裂中，也可能會產(chǎn)生異常的細胞，但人體正常的免疫細胞會將這些突變細胞進行清除，甚至去攻擊癌變的細胞。

不良飲食及習慣容易患癌

如果人體里存在慢性損傷，受傷的組織需要反復修復，那么該部位的細胞分裂次數(shù)就會增加，患癌癥的概率也就增加了。在我國，每年新發(fā)的300多萬例癌癥患者中，因為飲食導致的占30%以上。其中，容易滋長易患癌體質(zhì)的不良飲食習慣有：飲食無規(guī)律，常吃滾燙的飲食，吃東西狼吞虎咽，吃得太飽，習慣吃精細糧食，挑食偏食，吃過多生冷、刺激性、腌制和油炸的食物，常吃剩飯剩菜，經(jīng)常過量飲酒，以及飲用了被污染的水，等等。

世界公認的食品中可產(chǎn)生的三大強致癌物質(zhì)分別是黃曲霉毒素、苯并芘、亞硝胺，人們在日常生活中應該盡量規(guī)避含有這些致癌物質(zhì)的食品或物品。黃曲霉毒素主要存在于發(fā)霉的糧、油、花生中，毒性極強，可致肝癌；苯并芘會引起肺癌、消化道癌、膀胱癌等，一般存在于煙塵、汽車廢氣、煙熏和火烤食品，以及涂有瀝青的酒槽中；亞硝胺幾乎可以引發(fā)人體所有臟器癌癥，以消化道癌最為常見。而在胃的酸性環(huán)境里，亞硝酸鹽可以轉(zhuǎn)化為亞硝胺，因此不新鮮的食品，如剩飯剩菜、咸菜、咸蛋等含有亞硝酸鹽的食物應盡量少吃。富含維生素C的新鮮蔬果等能夠?qū)喯醢返男纬僧a(chǎn)生抑制作用，因此可以多吃。

此外，長時間的CT、X光線等電離輻射會造成DNA破壞和基因突變，離輻射源越近、輻射時間越長，危害越大。因此工作中必須接觸電離輻射源時，應做好防護措施，保持較長距離，盡量縮短從事放射性工作時間。

提高自身免疫力有利于防癌

從概率上來講，每個人都屬于潛在的癌癥患者，只不過身體健康的人靠著自身免疫力會將癌細胞扼殺于出現(xiàn)之初。免疫系統(tǒng)具有識別、殺傷并及時清除體內(nèi)突變細胞、防止癌變發(fā)生的功能。并且免疫力越強，免疫細胞識別和消滅癌細胞的能力就越強。然而，一旦癌細胞強于免疫細胞，癌細胞就會生長。因此提高自身免疫力，對于預防疾病（包括癌癥）有積極作用。

飲食的攝入、營養(yǎng)的吸收、廢物的排泄等涉及人體的各個系統(tǒng)，只有合理的飲食才能確保身體各系統(tǒng)功能正常運轉(zhuǎn)，從而有足夠的精力進行各項生命活動。免疫系統(tǒng)能否正常發(fā)揮功能，也有賴于營養(yǎng)物質(zhì)的支撐，合理飲食需做到分量合適、品種多樣、營養(yǎng)豐富，飲食時間符合良好的日常生活習慣和消化系統(tǒng)的生理特點。

另外，保證睡眠時間充足，提高睡眠質(zhì)量，堅持規(guī)律的、適度的運動，可以達到增強免疫力的效果。積極、樂觀、平和的情緒能讓人感到心情舒暢、精力充沛，使免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大的作用。因此，找人傾訴、大哭一場、適當運動，以及做能讓自己開心的事情，均能有效地調(diào)整個人的情緒。

癌癥患者改善心理反應的方法

良好的心理反應能促進人體各項功能的發(fā)揮，有助于緩解甚至抑制癌癥的惡化，減小放療、化療的副作用，幫助患者提高生存質(zhì)量。如果一旦患上癌癥，可通過以下方法積極改善心理反應：

減少對癌癥的恐懼人們對癌癥的恐懼主要源于對它的不了解，單純地認為癌癥是一種絕癥。其實，癌癥就像高血壓、糖尿病一樣，是一種長期積累而成的“慢性病”，很多癌癥是可以預防和治愈的?？茖W地認識癌癥，有利于患者改變對癌癥的看法，從而減少對癌癥的恐懼心理，讓情緒趨于平穩(wěn)。

避免引起情緒波動增強自我保護的意識，盡量避免接觸容易刺激自己情緒的人和事，從而避免因為其他不適引起情緒上的波動。

與家人多溝通對于每一位癌癥患者而言，家人的理解和陪伴是很好的支持。多與家人溝通交流，既有利于釋放患者心中的壓力，也有利于家庭關系的和諧。另外，應進行正常的家庭生活，穩(wěn)定的生活方式能幫助患者在一定程度上克服疾病造成的精神創(chuàng)傷，從而調(diào)整情緒，減少孤獨感。

與成功治愈癌癥的病友多交流隨著醫(yī)學的不斷進步，癌癥的五年生存率越來越高，同時癌癥的治愈率也在升高。與成功治愈的病友們多交流，能夠使患者得到很好的心理支持，增強戰(zhàn)勝癌癥的信心。

在醫(yī)生同意的條件下放松身心放松身心的方法因人而異，練瑜伽、冥想、打太極拳、聽音樂等方式都可以嘗試。也可以做些患癌前喜歡的事情，只是要注意與主治醫(yī)生溝通，以確認是否可以進行。

主動運用暗示療法暗示療法是一種常見的心理治療方法，即通過他人或自己把某種觀念暗示給自己。比如在接受治療時，可以想象吃的藥物正在努力地“追殺”癌細胞，而且身體正在一點點地好轉(zhuǎn)。這種暗示療法能幫助患者調(diào)節(jié)情緒，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。

正規(guī)防癌體檢項目

三大常規(guī)檢查：對血液、大便和小便做常規(guī)檢查，是查出早期癌變的重要手段。

B超檢查：通過腹部B超檢查可以查出腹部各臟器組織是否有不明腫塊存在，通過盆腔B超檢查可以了解卵巢情況。

胸片檢查：這主要是對肺部情況進行檢測，長期吸煙的人最好檢查此項目。

胃鏡和腸鏡檢查：能夠了解胃腸內(nèi)部情況，區(qū)分、識別炎癥和腫瘤。長期暴飲暴食、不規(guī)律飲食的人應重點檢查。

肛門指診：主要是為了排查直腸癌，長期大便異常或便血的人應重點檢查。

宮頸涂片檢查：主要是針對女性子宮頸口的脫落細胞進行檢測，以篩查早期宮頸癌。