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    你看見我,我也看見我自己

    2020-04-07 17:40何冬怡
    江蘇教育·心理健康 2020年2期
    關(guān)鍵詞:心理咨詢

    【關(guān)鍵詞】矯正性情感體驗;心智化;心理咨詢

    【中圖分類號】G448【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】C【文章編號】1005-6009(2020)16-0055-02

    【作者簡介】何冬怡,蘇州幼兒師范高等??茖W(xué)校(江蘇蘇州,215131)大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心副教授,中國心理學(xué)會注冊心理師。

    翻開案例報告,三個孩子迎面走來,我注視著、心痛著,也特別感恩著給予他們專業(yè)陪伴的咨詢師。我看見孩子們曾經(jīng)的苦惱和越來越輕松的步伐,看見孩子背后束手無策的父母,看見一個個令人扼腕的故事以及故事里主人公難以言表的內(nèi)心體驗……

    小望到底經(jīng)歷過什么使他內(nèi)心如此壓抑痛苦,需要變身“小火山”,不?!把哉f”“求助”?小高在父母的打罵指責(zé)里帶著怎樣的憤怒和低自尊,在貌似“無所謂”的“不停折騰”的表象下,艱難尋找著可能的存在方式?而對于小肖來說,在祖父母溺愛和輾轉(zhuǎn)寄養(yǎng)的過程中,有誰曾傾聽過他的心聲,溫柔地回應(yīng)他對穩(wěn)定的愛的渴求?

    《憤怒的小火山》案例里,咨詢師看見“小火山”來自一個缺少母愛且充滿著不恰當(dāng)?shù)膼鄣募彝?,父親的簡單粗暴和祖父母的嬌寵并沒有示范一種溫和接納、理解信任的相處模式。在小望的成長環(huán)境中,表達(dá)不滿與解決問題的方式傾向于暴力與冷暴力,這讓小望無法習(xí)得遵守秩序、誠信友善、溫和表達(dá)等人際交往技能。咨詢師在沙盤游戲治療中,溫和耐心地傾聽小望,采用無條件積極關(guān)注、積極賦義等支持性技術(shù),幫助小望看見自己的優(yōu)勢和資源,重啟內(nèi)心的力量;在良好信任的咨訪關(guān)系里,示范了尊重真誠、傾聽提問、贊美肯定、理解信任的態(tài)度,幫助小望學(xué)會使用“我信息法”“空椅子”等方法,提升平和表達(dá)、智慧整理的能力。

    在小高的家庭里,咨詢師看見一家三口都被困在低自我價值感中,彼此間不知如何表達(dá)愛,也無法感受到愛的聯(lián)結(jié)。和許多“知識本位”的中國家庭一樣,小高的父母在小高的學(xué)習(xí)問題上陷入了“無助—焦慮—暴怒—低自尊”的模式,既沒有給予孩子尊重、鼓勵、肯定、信任,也沒有努力成為具有底氣和素養(yǎng)的“硬核”父母。咨詢師使用共情、傾聽和積極關(guān)注等技術(shù)與來訪者建立了良好的咨訪關(guān)系;使用薩提亞家庭治療中的“家譜圖”“家庭雕塑”“冰山理論”等技術(shù),帶家庭一起看見“批評指責(zé)—自我保護(hù)”的互動模式是怎樣嚴(yán)重扭曲愛的傳遞,制造了一系列的沖突和距離。通過歷程回顧和焦點(diǎn)技術(shù)等,咨詢師幫助小高看見自己內(nèi)在的渴望,幫助母子重新感受到彼此的愛,幫助家庭從傷害模式轉(zhuǎn)向用愛彼此滋養(yǎng)、積極成長的方向。

    在小肖的案例里,咨詢師看見小肖抑郁背后隱藏著早年心智化養(yǎng)育缺乏、青春期情緒波動較大、低自我價值感、渴望成長等諸多因素。在此基礎(chǔ)上,咨詢師采用傾聽、共情等支持性技術(shù),和來訪者建立了良好的咨訪關(guān)系,進(jìn)而使用認(rèn)知行為治療中的“認(rèn)知重建”“行為功能分析”“垂直向下”“家庭作業(yè)”等技術(shù),幫助小肖學(xué)會識別、駁斥內(nèi)在的不合理信念,學(xué)習(xí)新的人際交往技巧,改善與自我的關(guān)系,成功地幫助小肖提升心智成熟度和情緒管理能力。

    精神分析師弗蘭茲·亞歷山大在1946年首次提出“矯正性情感體驗”的概念,指當(dāng)人們重新回到曾經(jīng)的創(chuàng)傷情境中去體驗時,如果能夠產(chǎn)生新的應(yīng)對方式,對情境有新的感受和體驗,就是一種“矯正性情感體驗”,這種體驗可以真正幫助人們走出曾經(jīng)的陰霾。在三個案例中,咨詢師通過對來訪者的“看見”,發(fā)現(xiàn)三位來訪者都缺乏“被看見、被理解、被肯定、安全的依戀關(guān)系和心智化的養(yǎng)育”。所以,在咨詢過程中不約而同地為來訪者創(chuàng)造了不同于過去的新的情感體驗,讓來訪者感受到“無論你怎樣真實地表達(dá),我都一如既往地愿意接納你、理解你,給你適切的愛與規(guī)則、分享與指導(dǎo)”。顯然,這種體驗是與他們過去的感受完全相反的,所以,咨詢起效的基礎(chǔ)要素之一就是帶給來訪者矯正性情感體驗。

    咨詢中,來訪者通常會不由自主地重演“習(xí)慣化”的情感關(guān)系模式和早年親子關(guān)系模式。咨詢師既不能扮演讓來訪者繼續(xù)保持幼稚態(tài)、傷害性體驗的角色,也不能過多地使用“面質(zhì)”強(qiáng)行阻斷來訪者的舊有關(guān)系模式??梢圆恢圹E地把問題還給來訪者本人,成為來訪者“功能良好的客體”,做出與其他“功能不良的客體”不同的情感和行為反應(yīng)。

    引發(fā)矯正性情感體驗的咨詢策略很多,以下一些做法比較多見:通過建立良好的咨訪關(guān)系,提供安全的咨詢氛圍,鼓勵來訪者接納自己、積極探索;通過使用場景式語言,對來訪者所經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件進(jìn)行重新評估、討論,使來訪者獲得不同于以往的新的情感體驗;通過“移情”反應(yīng)將來訪者對父母家人的情感體驗“移置”到咨詢師身上,經(jīng)由咨詢師“對移情的工作”,讓來訪者獲得不同于以往的新的體驗;通過特定的治療干預(yù)技術(shù)添加良性的語言引導(dǎo)或意向引導(dǎo),使來訪者對某個關(guān)系對象產(chǎn)生新的體驗;向來訪者提供情感支持,從最容易做到的事情開始,鼓勵來訪者采取積極有效的行動,改善現(xiàn)實的人際關(guān)系,獲得積極正面的感受和體驗。

    回觀三個案例不難發(fā)現(xiàn),不管是使用沙盤游戲治療、薩提亞家庭治療、短程焦點(diǎn)治療或認(rèn)知行為治療,來訪者都能在良好的咨訪關(guān)系里獲得與原生家庭不同的矯正性情感體驗,這對來訪者的復(fù)原與成長有著重要的積極意義:借助功能良好的客體,來訪者更容易發(fā)展出功能良好的自體客體,促成心智水平不斷成熟,提升人際適應(yīng)功能與社會適應(yīng)功能。于是乎,不管是在自我認(rèn)同、情緒管理還是人際關(guān)系等方面,都能看見來訪者穩(wěn)扎穩(wěn)打的進(jìn)步。因此,當(dāng)代精神分析論和客體關(guān)系論都極力贊同,一個基于新關(guān)系的治療行為,既重視認(rèn)知改變也重視經(jīng)驗修正的矯正性情感體驗,是咨詢有效的最主要原因。

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