心率監(jiān)測(cè)在高職體育課程中使用的可行性研究

成元濤

摘? 要：心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)目前頻繁出現(xiàn)在各類體育運(yùn)動(dòng)之中，它不僅保證體育活動(dòng)的順利進(jìn)行，更保護(hù)了鍛煉者的安全。但是由于種種原因，在高校體育課程中卻始終沒(méi)有普及心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。筆者主要以體育課程中出現(xiàn)的安全事故為切入點(diǎn)，針對(duì)目前高職院校體育課程的基本情況以及體育課程在學(xué)校中的地位進(jìn)行分析，并提出自己的看法，以促進(jìn)體育工作在學(xué)校的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)? 安全? 體育課程

中圖分類號(hào)：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）02（b）-0121-02

心率監(jiān)測(cè)的意義不僅僅是記錄每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)，它還綜合反映了體內(nèi)各種生理的實(shí)時(shí)變化，它能夠比較準(zhǔn)確、客觀描述身體對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、負(fù)荷量度的適應(yīng)程度。心率監(jiān)測(cè)在運(yùn)動(dòng)中具有重要地位，身體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化的適應(yīng)能力是通過(guò)心率來(lái)反應(yīng)的，這直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)者是否能夠承受目前的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，甚至是可以監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)者的安全。在近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、科技的不斷發(fā)展，心率監(jiān)測(cè)在國(guó)內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中被普遍使用，并起到了非常重要的作用，教練員利用心率監(jiān)控訓(xùn)練過(guò)程，以及利用心率監(jiān)測(cè)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的疲勞程度進(jìn)行評(píng)判、完成運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)等。而在高職院校體育課程中，由于體育課程地位、經(jīng)濟(jì)、儀器和領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)等多種因素的制約，故無(wú)法將高科技運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)儀器和手段更多地應(yīng)用到實(shí)踐訓(xùn)練和體育課程中。但是從高校體育中頻繁出現(xiàn)安全事故來(lái)看，為保證學(xué)生在體育課程中鍛煉的安全、效果等綜合因素來(lái)考慮，心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)是很有必要在體育課程中使用的。

1? 體育課程中的安全問(wèn)題

1.1 體育鍛煉中不斷出現(xiàn)的安全事故

學(xué)校體育鍛煉與競(jìng)技體育不同，它的目的是通過(guò)鍛煉得到更健康的身體，而不是通過(guò)大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)來(lái)獲得競(jìng)賽的成績(jī)。安全問(wèn)題也一直以來(lái)都是體育課程中最敏感的話題。但是體育課程中的安全事故還是不斷在新聞資訊中出現(xiàn)。不斷發(fā)生的安全事故，讓人痛惜，也不斷刺激著體育教育工作者的神經(jīng)。

1.2 安全事故的影響

在體育課程中出現(xiàn)安全事故后，不管是出于任何原因，學(xué)校與體育工作者都會(huì)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，不僅會(huì)對(duì)教師本人以及學(xué)生家長(zhǎng)帶來(lái)精神和心理上的痛苦與折磨，也會(huì)使學(xué)校發(fā)展、體育課程開展遇到更多的困難與阻力。

2? 心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)出現(xiàn)在體育課程中的必要性

2.1 傳統(tǒng)方式對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中身體狀況的監(jiān)視

學(xué)生的身體素質(zhì)水平參差不齊，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中體育教師不能夠及時(shí)地了解到每一位同學(xué)的身體狀況，而更多的是通過(guò)對(duì)學(xué)生的詢問(wèn)或者學(xué)生自己的反饋，或者是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)預(yù)計(jì)學(xué)生的身體狀態(tài)。這其中會(huì)有比較大的差異，比如學(xué)生渾水摸魚，從而達(dá)不到體育課程中鍛煉身體的目的。再比如有些身體素質(zhì)較好的學(xué)生體育課之前熬夜或從事其他長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，而又礙于自尊心或者其他原因堅(jiān)持練習(xí)，這些都是安全事故的誘因。而這些誘因也都是體育教師無(wú)法控制的因素。

對(duì)于青年教師來(lái)講，對(duì)學(xué)生身體狀態(tài)的監(jiān)測(cè)則更加具有主觀性。其往往會(huì)以自身的身體狀態(tài)和自身的鍛煉經(jīng)歷為參照，來(lái)評(píng)判學(xué)生的身體狀態(tài)，而忽視了學(xué)生生源、個(gè)體差異與非體育人口等因素。這些也將會(huì)成為安全事故的重要誘因。

2.2 心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)中身體狀況的監(jiān)控

目前在市場(chǎng)上的心率監(jiān)控系統(tǒng)非常多樣性。相對(duì)傳統(tǒng)方式，心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中身體狀況的反饋更加單純、直觀。它會(huì)直接以數(shù)值的方式客觀地反映出運(yùn)動(dòng)者對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受程度，體育教師從而根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與練習(xí)內(nèi)容，使體育課程過(guò)程更具彈性，最大限度地減少或者杜絕體育課程中安全事故的發(fā)生。

2.3 心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)目前在各項(xiàng)體育活動(dòng)中的使用情況

隨著社會(huì)的發(fā)展，目前體育活動(dòng)也逐漸豐富起來(lái)，比如“馬拉松比賽”“Crossfit”以及我國(guó)的民族力量品牌“ISFT國(guó)際力量體能大賽”等。這些比賽不僅吸引了很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的參加，更使很多大眾健身愛好者也參與其中。主辦方為了參賽選手的安全，要求運(yùn)動(dòng)員要佩戴心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，來(lái)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽中的身體狀態(tài)和承受能力。由于心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)佩戴非常方便，所以不僅保證了參賽選手的安全，也保證了大賽的順利進(jìn)行。

目前在我國(guó)各個(gè)城市的健身行業(yè)中，獨(dú)立健身工作室非常流行。在這些健身工作室中必不可少的設(shè)備就是“心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)”。更有專業(yè)人士提出，配備“心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)”是對(duì)會(huì)員的身體安全負(fù)責(zé)，如果忽視了這一點(diǎn)，就是不負(fù)責(zé)任。這也說(shuō)明安全問(wèn)題的重要性。

3? 心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)在高校體育課程中使用的困難與意見

3.1 心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)在高校體育課程中使用的困難

心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的重要性毋庸置疑。但是要配備心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)就要有相應(yīng)的經(jīng)費(fèi)。就目前高職院校的現(xiàn)狀來(lái)講，在體育課程中配備心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的難度還是很大的。首先體育課程在學(xué)校的地位低，不受重視，經(jīng)費(fèi)少，經(jīng)費(fèi)與精力在專業(yè)上的投入更大。畢竟高職院校更多的是注重學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，卻忽視了學(xué)生的身體的重要性。這也往往成為了各高職院校管理者權(quán)衡資源分配的重要依據(jù)。體育只是在口頭上重要，往往會(huì)對(duì)體育提出很高的要求，但是在經(jīng)費(fèi)的投入上就可以看出體育在學(xué)校中的實(shí)際地位。

3.2 心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)在高校體育課程中使用的意見

（1）強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題大于一切。保證安全并不是停止鍛煉，而是增加鍛煉的時(shí)間、提高鍛煉的頻率，在整個(gè)鍛煉過(guò)程利用現(xiàn)代化技術(shù)監(jiān)控學(xué)生的身體狀況來(lái)保證學(xué)生的安全。更要借助國(guó)家大力提倡全民健身的基本國(guó)策，提出健身的重要性和必要性。

（2）緊緊抓住國(guó)家教育部要求的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試要求精神，要求加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉。學(xué)生體質(zhì)大幅下降已經(jīng)成為近年來(lái)較為普遍的現(xiàn)象，現(xiàn)在教育部要求每年各學(xué)校都要上傳本年度的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)。不上傳或者數(shù)據(jù)不合格都會(huì)受到相應(yīng)的影響?？梢岳梦募裉岢鲆?，提出加強(qiáng)體育課程建設(shè)，讓學(xué)生在更安全的環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉。

（3）成立體驗(yàn)課程，配備少量心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，讓學(xué)生在心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)下進(jìn)行鍛煉，讓他們體驗(yàn)在整個(gè)鍛煉中隨時(shí)掌握自己的身體狀態(tài)、隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度與密度的感受。體驗(yàn)既達(dá)到了訓(xùn)練效果，又保證了安全的訓(xùn)練的感受。收集課程信息，將不足之處進(jìn)行調(diào)整。然后再小規(guī)模試行，最后實(shí)現(xiàn)心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)在體育課程中的使用。

4? 結(jié)語(yǔ)

隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，多媒體時(shí)代的到來(lái)，科技成果已經(jīng)滲透到了人們生活的方方面面。人們對(duì)健康的追求與生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高。各類科技運(yùn)用到體育鍛煉中也是大勢(shì)所趨。學(xué)校作為教育機(jī)構(gòu)，在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能的同時(shí)，更應(yīng)該為學(xué)生的一生負(fù)責(zé)。而學(xué)生想要獲得更好的發(fā)展，沒(méi)有一個(gè)好的身體為基礎(chǔ)，是很難實(shí)現(xiàn)的。根據(jù)以上分析，心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)具有保證學(xué)生安全、使體育教學(xué)順利進(jìn)行、使用方式簡(jiǎn)單、產(chǎn)品價(jià)格合理等特征。筆者認(rèn)為心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)完全可以在高職院校體育課中使用，所以希望學(xué)校在體育投入方面加大力度，讓心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)走進(jìn)大學(xué)生的體育教學(xué)課堂，讓體育課程的建設(shè)更合理、更健全。

參考文獻(xiàn)

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