大學生體質健康測試中運動損傷的調查研究

朱麗麗，侯毓嶺，蔣蘭新

體育是促進和保持人體健康的重要途徑之一,人體的直接參與決定了體育風險的客觀性，因此，只要你從事體育活動，就會有受傷的風險。在運動損傷研究領域，關于大學生在體質測試和考前相關項目練習中運動損傷的研究相對較少。本文通過分析大學生體質健康測試過程中常發(fā)生的運動損傷，總結提出切實可行的預防措施，減少運動損傷的發(fā)生，確保體質健康測試順利進行。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文選取臨沂大學教育學院、文學院、機械與車輛工程學院、土木工程與建筑學院學生共計1000人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

通過在圖書館查閱有關運動損傷的書籍，為本文研究提供理論參考。

1.2.2 問卷調查法

隨機抽取臨沂大學4個學院(教育學院，文學院，機械與車輛工程學院，土木工程與建筑學院)，在校生1000人發(fā)放問卷，回收有效問卷970份，有效率為97%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

將所得數(shù)據(jù)進行合理的歸納整理，利用excel進行分析處理。

2 研究結果與分析

2.1 臨沂大學學生進行體質測試的時間

選擇適合進行體質測試的時間是較為困難的，不僅僅是因為進行體質測試的時間要符合國家標準，還要和學校進行重大活動的時間不沖突。在合適的時間段，在適宜的天氣環(huán)境下進行體質測試，臨沂大學進行體質測試的時間都在春秋季節(jié)且多數(shù)是在秋季10月份、11月份，臨沂大學的體質測試每次均由專業(yè)體育老師進行測試，使用的測試器材也都是符合國家標準的器材。本研究對臨沂大學進行體質測試的時間進行了調查，具體情況可見表1。

表1 臨沂大學2019屆畢業(yè)生進行體質測試的時間

從表1可以看出，在2014年和2018年臨沂大學進行體質測試的時間為5月份，在2015年、2016年和2017年臨沂大學進行體質測試的時間為10月份、11月份，多為春、秋季節(jié)，春季和秋季是非常適合運動的季節(jié)，臨沂大學選擇進行體質測試的時間是非?？茖W的。

本文選取臨沂大學學生在2018年進行的這次體質測試，時間為2018年5月5日至5月27日進行測試。

2.2 體質測試的練習中學生的態(tài)度

體質測試想要順利的進行下去，不僅要求學校方面對體質測試有足夠的重視，還要求學生對學校組織的體質測試要有比較積極的態(tài)度。

表2 體質測試的練習中學生的態(tài)度

由表2可以看出在體質測試的準備練習中有5.2%的學生的態(tài)度是非常積極，他們非常的重視體質測試，把體質測試當作頭等大事；有20.6%的學生的態(tài)度是比較積極，他們較重視體質測試，積極的討論自己測試的成績會怎么樣；有60.8%的學生的態(tài)度是一般，他們認為體質測試是一個必須經歷的過程；有10.3%的學生的態(tài)度是比較消極，他們平時就不愛體育運動，體質測試好麻煩；有3.1%的學生的態(tài)度是非常消極，他們對體質測試漠不關心。

2.3 體質測試中學生的運動損傷情況

2.3.1 運動損傷部位和損傷類型情況

通過調查得出學生在體質測試中曾經發(fā)生過運動損傷的有670人，具體運動損傷部位和損傷類型情況見表3和表4。

表3 學生的運動損傷部位

表4 學生運動損傷類型

由表3我們可以知道，學生運動損傷部位最多的部位是踝關節(jié)。往后依次排名是膝關節(jié)、小腿、大腿、腰部、足部、軀干、手臂、髖關節(jié)、肩部、頭部、其他部位，排在前五位的占比為73.6%。

由表4我們可以知道，學生運動損傷類型中占比最大的是擦傷，占損傷人數(shù)的55.2%；往后是扭傷和挫傷，損傷人數(shù)占比為10.4%。骨折雖然所占比例最小只有1.5%，但是造成的傷害最嚴重。

2.3.2 體質測試中發(fā)生運動損傷的原因

據(jù)調查，臨沂大學體能測試中造成運動損傷的因素有五個，分別為運動、身體、技能、心理等因素，這些因素相互干擾。

實踐因素包括準備活動不足、運動負荷過大、運動內容不合理、恢復方法差、損傷訓練等。身體因素包括自我疲勞、未愈合的損傷、肌肉力量差和柔韌性協(xié)調差。技能因素包括不合理使用技術；心理因素包括自我保護意識差、心理素質差、注意力不集中；其他因素包括天氣原因、場地設備和事故。具體可見表5。

表5 體質測試中發(fā)生運動損傷的因素

由表5我們可以看出體質測試中發(fā)生運動損傷的主要內因素是身體因素和實踐因素。

2.4 體質測試中預防運動損傷的措施

2.4.1 加強對學生的思想建設，培養(yǎng)學生對運動的興趣

學生對體質測試不感興趣，主要是沒有認識到體質測試的重要性，還有就是對運動沒有足夠的熱情。所以我們要加強對學生的思想政治建設，培養(yǎng)學生對運動健康的興趣發(fā)展。

2.4.2 始終強調準備活動的重要性

準備運動可以提高身體的代謝水平，提高體溫，提高體溫可以降低肌肉粘度，增加肌肉收縮和放松的速度，增加肌肉強度。在體溫較高的情況下，可以增加肌肉的伸展性、柔韌性和彈性，從而預防運動損傷。

2.4.3 始終強調運動后放松的重要性

運動后放松可以有效地促進肌肉內乳酸的分解，減輕身體的疲勞感，加強身體體力的恢復。所以我們要始終強調運動后一定要放松。

2.4.4 加強自我保護的能力和意識

針對損傷關節(jié)排在前三位的分別是踝關節(jié)、膝關節(jié)、小腿肌肉和骨骼，加強保護這些關節(jié)的意識。由于運動損傷類型分類中擦傷占的比例比較大，運動時背包中可以常備一些擦傷藥。

2.4.5 針對發(fā)生運動損傷的原因，及早做好預防措施

針對發(fā)生運動損傷的原因，提出了兩點預防措施：

(1)加強體育教師的理論知識和業(yè)務水平。從事高校體育工作的教師不僅要有優(yōu)秀的專業(yè)技能，而且要有豐富的理論知識，還要主動為學生解答問題。提高體育教師的專業(yè)水平，可以降低學生在運動中受傷的概率，為體育教學的進步做出努力。

(2)加強場館設備管理，強化后勤保障機制。場地條件相對較差，沒有平坦場地。學校管理人員必須確保學校擁有完整的適合體育運動的體育設施和體育場地，確保后勤系統(tǒng)的落實，定期檢查體育場地和體育器材，并對學校的身體健康狀況進行檢測，提供良好的條件。