基于乒乓球訓(xùn)練的改善假性近視實(shí)驗(yàn)研究

文/廣東交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院(科技校區(qū)) 陳國(guó)龍廣東行政職業(yè)學(xué)院 郭 琴

一、研究背景

近年來(lái)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的統(tǒng)計(jì)信息表明，全球范圍內(nèi)近視率最嚴(yán)重的地方都分布在亞洲，其中，中國(guó)就屬于民眾近視程度最不樂(lè)觀的國(guó)家之一。在國(guó)內(nèi)近視率的調(diào)查顯示，其數(shù)值超過(guò)世界均值的一半。鑒于此背景，筆者從體育與健康課程改革視角出發(fā)，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)就如何改善假性近視進(jìn)行了深入研究，在充分汲取已有的視力改善措施及效果分析研究的基礎(chǔ)上，根據(jù)乒乓球項(xiàng)目自身的訓(xùn)練特征和優(yōu)勢(shì)，以廣州市某小學(xué)42名假性近視學(xué)生(其中男性22名，女性20名，平均年齡8.2歲)為研究對(duì)象，詳盡分析比較了采用乒乓球訓(xùn)練的視力改善及治療情況，并對(duì)少年兒童假性近視預(yù)防改善效應(yīng)進(jìn)行了深入探討，提升了該病例發(fā)生和恢復(fù)治療的效果，以期為廣大假性近視兒童及近視少年提供盡可能的數(shù)據(jù)分析支撐依據(jù)。

二、研究方法與內(nèi)容

在文獻(xiàn)資料法的基礎(chǔ)上，運(yùn)用專(zhuān)家訪談法對(duì)十位眼科醫(yī)學(xué)專(zhuān)家教授以及乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練領(lǐng)域的八位教授專(zhuān)家分別開(kāi)展針對(duì)假性近視康復(fù)、治療、預(yù)防措施及不同顏色對(duì)視力影響及關(guān)于乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練方法方面進(jìn)行商討論證(相關(guān)專(zhuān)家名單見(jiàn)表1、表2)，為本文的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)奠定了基礎(chǔ)。

表1 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家訪談名單

表2乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練專(zhuān)家訪談名單

姓 名簡(jiǎn) 介楊忠華 廣州體育學(xué)院副教授 柳天楊 廣州體育學(xué)院副教授 黃志玲 廣州體育學(xué)院教授 李宇星 廣州體育學(xué)院副教授 鄭海波 廣州體育學(xué)院副教授 梁超明 廣州體育學(xué)院院乒乓球隊(duì)教練 吳 清 廣州市第四十七中學(xué)高級(jí)教師、乒乓球教練 李鳳玲 廣州市華穎外國(guó)語(yǔ)學(xué)校乒乓球教練

本研究包含實(shí)驗(yàn)A、實(shí)驗(yàn)B共兩個(gè)實(shí)驗(yàn)(如表3、表4)，實(shí)驗(yàn)A分為實(shí)驗(yàn)組(A1組、A2組、A3組)和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)A1、A2、A3組分別采用粉紅色、黃色、白色三種顏色乒乓球進(jìn)行為期48周的乒乓球第二課堂訓(xùn)練，訓(xùn)練周期為48周，每周3次，每次訓(xùn)練90分鐘。對(duì)照組學(xué)習(xí)不改變?cè)械纳盍?xí)慣，且不進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練；實(shí)驗(yàn)B分為B1組、B2組，最后對(duì)獲取的實(shí)驗(yàn)前后的有效實(shí)驗(yàn)信息采用專(zhuān)業(yè)統(tǒng)計(jì)軟件SPSS V9.0進(jìn)行差異性數(shù)據(jù)錄入和統(tǒng)計(jì)分析，并對(duì)顯著性差異作檢驗(yàn)。

表3 實(shí)驗(yàn)A

表4 實(shí)驗(yàn)B

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

通過(guò)表5數(shù)據(jù)表明，在實(shí)驗(yàn)A1、A2、A3組開(kāi)展實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，各組實(shí)驗(yàn)對(duì)象右眼及左眼視力水平表現(xiàn)的差異非常顯著(P<0.01)，表明視力水平均有顯著提升和改善。其中，實(shí)驗(yàn)A3組(黃色)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象視力水平改善程度最佳，實(shí)驗(yàn)A1組(白色)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象視力水平在3個(gè)實(shí)驗(yàn)組中的改善程度最低。

表5 實(shí)驗(yàn)A訓(xùn)練前后各組組內(nèi)、組間視力總體結(jié)果比較

(注：本文所有數(shù)據(jù)中的*表示P<0.05，具有明顯差異，**表示P<0.01，具有極其顯著的差異。)

實(shí)驗(yàn)B表6數(shù)據(jù)表明，在實(shí)驗(yàn)B1組中，無(wú)論對(duì)于實(shí)驗(yàn)對(duì)象的右眼視力還是左眼視力，較實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果而言都有較明顯的提升。其中，在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始8周之后開(kāi)展實(shí)驗(yàn)對(duì)象的視力水平測(cè)試，由測(cè)試結(jié)果已經(jīng)能夠看出具有較為明顯的差異(P<0.05)。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后開(kāi)展實(shí)驗(yàn)對(duì)象的視力水平測(cè)試，由測(cè)試結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)B1組右眼及左眼視力水平與實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果相比，都具有非常顯著性差異(P<0.01)；在實(shí)驗(yàn)B2組中，無(wú)論對(duì)于實(shí)驗(yàn)對(duì)象的右眼視力還是左眼視力，較實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試結(jié)果而言都有較明顯的提升。其中，在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始8周之后開(kāi)展實(shí)驗(yàn)對(duì)象的視力水平測(cè)試，由測(cè)試結(jié)果已經(jīng)能夠看出具有較為明顯的差異(P<0.05)。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，右眼及左眼視力水平相較實(shí)驗(yàn)前具有非常顯著性差異(P<0.01)。

表6 實(shí)驗(yàn)B訓(xùn)練前后各組視力結(jié)果及組內(nèi)縱向?qū)Ρ?/p>

四、結(jié)論與建議

進(jìn)行為期48周的乒乓球練習(xí)能明顯提升實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象兩眼各自的視力。在實(shí)驗(yàn)A中都采用白色、粉紅色、黃色乒乓球開(kāi)展效果實(shí)驗(yàn)，均能有效地改善小學(xué)生假性近視。其中，采用黃色乒乓球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)效果最為明顯，實(shí)驗(yàn)對(duì)象左、右眼的視力都較實(shí)驗(yàn)前有了明顯的提升(P<0.01)。實(shí)驗(yàn)B中，在以交替采用三種顏色乒乓球訓(xùn)練的條件下，結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)后的雙眼視力都較實(shí)驗(yàn)前有明顯的提升(P<0.01)。

青少年兒童在熟悉乒乓球運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)生興趣后，監(jiān)護(hù)人需多給予支持和鼓勵(lì)其堅(jiān)持參加適度的鍛煉，不僅能培養(yǎng)不畏困難、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，更能加強(qiáng)兒童睫狀體的調(diào)節(jié)性能，改善視力，長(zhǎng)期堅(jiān)持乒乓球鍛煉更能有效效預(yù)防近視。

五、乒乓球訓(xùn)練對(duì)改善小學(xué)生假性近視機(jī)制探討

乒乓球練習(xí)中，由于球體體積小、往返移動(dòng)頻率高、速度及旋轉(zhuǎn)變化快、運(yùn)動(dòng)線(xiàn)路豐富等特征，使得運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的許多動(dòng)作都是在極短時(shí)間內(nèi)完成。乒乓球場(chǎng)地為球桌，標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度為2.74米，參與者在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)時(shí)，普遍情況下?lián)舸蚯驎r(shí)眼睛觀察乒乓球距離大約幾十厘米，而對(duì)方的眼睛此刻觀察乒乓球的距離大約為三米，在雙方遠(yuǎn)離球臺(tái)進(jìn)行相持的時(shí)候，參與者觀察乒乓球的距離將拉長(zhǎng)，甚至能夠保持在7至8米的距離。在乒乓球運(yùn)動(dòng)的全過(guò)程中，球體來(lái)往頻率很高，雙方的運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換很快，就需要參與者的眼睛保證不離開(kāi)球體，相對(duì)距離由近處的幾十厘米到遠(yuǎn)處的若干米間持續(xù)轉(zhuǎn)變，則要求練習(xí)者時(shí)刻調(diào)整晶狀體屈光度，是眼睛內(nèi)部及四周的肌肉組織獲得快速頻繁的收張練習(xí)，良好地提升了視覺(jué)器官的舒縮力及觀測(cè)力。對(duì)于睫狀體與晶狀體這都是一項(xiàng)十分合適的練習(xí)手段，保證了眼部肌肉的彈力，提升了眼部肌肉的靈活度，舒緩了睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間收縮產(chǎn)生的緊張性，較好地提升了其彈力，加快眼部組織血液供給和循環(huán)，提升了眼部神經(jīng)性能，緩解了眼睛相關(guān)肌肉的疲勞度，并且加強(qiáng)了眼睛晶狀體的調(diào)節(jié)能力，從而可以改善少年兒童近視眼的情況。

綜上所述，就少年兒童近視眼患者來(lái)說(shuō)，若非本身遺傳所造成，大多數(shù)近視患者都是由于眼睛內(nèi)部組織和肌肉的舒縮功能失調(diào)所導(dǎo)致的。而乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)睫狀體的調(diào)節(jié)性能，加強(qiáng)眼部四周各組織及肌肉的收張性能，同時(shí)能夠加強(qiáng)機(jī)體內(nèi)部及眼部的血液供給，所以能夠?qū)ι倌陜和曆鄣陌l(fā)生起到預(yù)防效果，增強(qiáng)兒童普遍的視力水平。本研究認(rèn)為，乒乓球練習(xí)主要利用眼部睫狀肌功能來(lái)改善少年兒童近視眼患者視力水平。