淺談中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因及其預(yù)防

摘要：隨著我國(guó)全民健身的推進(jìn)，參加體育鍛煉的人群日益增多，為避免運(yùn)動(dòng)損傷引起的對(duì)運(yùn)動(dòng)的抵觸心理和充分調(diào)動(dòng)中小學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的激情，了解運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因并提前預(yù)防對(duì)于中小學(xué)體育課程順利開展具有重要意義?；@球在全球范圍內(nèi)作為一項(xiàng)擁有廣大群眾基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，廣受中小學(xué)和大眾歡迎，國(guó)內(nèi)外體育科研學(xué)者對(duì)于籃球技術(shù)動(dòng)作的研究是一個(gè)熱點(diǎn)問題，但是對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位以及如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的研究少之又少。本文以宜賓市中學(xué)生籃球賽的各縣、區(qū)有參賽資格的隊(duì)員為研究對(duì)象，對(duì)其發(fā)放問卷，了解受傷的原因以及損傷多發(fā)部位并加以分析給出預(yù)防損傷的方案。

關(guān)鍵詞：籃球;損傷;預(yù)防

1? 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

參加2008年宜賓市中學(xué)生籃球賽的各縣、區(qū)有參賽資格的隊(duì)員共134人，其中男生108名，女生26名。向各籃球隊(duì)學(xué)生發(fā)放運(yùn)動(dòng)損傷登記卡134份，回收134份，回收率100%。

1.2研究方法

采用文獻(xiàn)資料法（查閱學(xué)校圖書館專業(yè)書庫(kù)中的專業(yè)書籍及有關(guān)籃球方面的報(bào)刊雜志）

問卷調(diào)查法（運(yùn)動(dòng)損傷登記卡）調(diào)查，登記卡主要填寫運(yùn)動(dòng)損傷的部位、性質(zhì)和受傷的原因等，根據(jù)平時(shí)搜集的損傷記錄，結(jié)合統(tǒng)一發(fā)給學(xué)生的登記卡征答，配合觀察和問詢，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和分析。以及傷者訪談法（訪問一些受傷者的損傷原因）

2? 結(jié)果與分析

2.1學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

所調(diào)查的134名學(xué)生中，損傷人數(shù)93人，比率為69.4%;其中男生81人，女生12人，分別占75%和46.2%，損傷發(fā)生率的性別差異具有顯著性（P<0.05）。從損傷種類的統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，93人共查出常見運(yùn)動(dòng)損傷14種，其中急性損傷男生為61.6%，女生為33.3%;慢性損傷男生為38.4%，女生為66.7%，性別差異同樣具有顯著性（P<0.05）。

損傷呈多發(fā)性態(tài)勢(shì)，即1名學(xué)生往往有多種損傷，有2種以上損傷的男生為48人，占59.3%;女生為7人，占58.3%，在此項(xiàng)上兩者的性別差異無(wú)顯著性（P>0.05）。

附表中學(xué)生籃球損傷的原因、部位和損傷性質(zhì)人次比較

籃球損傷的原因部位性質(zhì)

2.2籃球運(yùn)動(dòng)中造成損傷的主要原因

2.2.1思想認(rèn)識(shí)問題

教師、學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，多有片面的認(rèn)識(shí)或缺乏防傷觀念。在教學(xué)和訓(xùn)練中，不能積極地采取有效的防傷措施。

2.3籃球運(yùn)動(dòng)損傷的臨場(chǎng)急救和治療手段

2.3.1冷敷，加壓包扎并抬高傷肢

此法應(yīng)在傷后立即使用，具有止血，止痛及防止或減輕腫脹的作用，冷敷一般用冷水沖淋，也可局部用冰敷。

2.3.2局部刺血祛瘀

對(duì)于損傷較為嚴(yán)重，血管破裂而引起組織內(nèi)瘀血腫脹可采用此法處理，但應(yīng)嚴(yán)格消毒和避開大血管。

2.3.3外敷中草藥

在受傷局部外敷中草藥，可達(dá)到退熱、消腫、止痛、減輕炎癥的作用。但在使用過(guò)程中盡量避免過(guò)敏反應(yīng)。

2.3.4口服止痛劑

若傷后疼痛較劇烈，可適當(dāng)服用止痛劑，如安乃近等，這些藥都有活血散瘀、消腫止痛的作用，宜用于嚴(yán)重?fù)p傷的早期和中期。

2.4籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

2.4.1加強(qiáng)教育，提高自我保護(hù)意識(shí)

中學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生在訓(xùn)練課上，因此，結(jié)合教學(xué)加強(qiáng)安全教育就顯得尤為重要。教師在課堂上應(yīng)進(jìn)行經(jīng)常性的安全防范、組織紀(jì)律和規(guī)則教育，在技戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐教學(xué)中結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，注意分析易傷部位，并教會(huì)學(xué)生防護(hù)技能，學(xué)會(huì)自我保護(hù)和保護(hù)幫助，堅(jiān)決杜絕學(xué)生為出風(fēng)頭練習(xí)超常規(guī)動(dòng)作

2.4.2合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合。一般訓(xùn)練主要全面提高運(yùn)動(dòng)員各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。專項(xiàng)訓(xùn)練是指把籃球本身的動(dòng)作以及與籃球運(yùn)動(dòng)各動(dòng)作相似的練習(xí)，提高機(jī)體機(jī)能。所以在兩者相結(jié)合訓(xùn)練過(guò)程中，需要根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員水平和不同訓(xùn)練時(shí)間、階段的任務(wù)恰當(dāng)?shù)匕才艃烧叩挠?xùn)練比重。

2.4.3加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練

加強(qiáng)易受傷部位和相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。如為了預(yù)防腰部損傷，應(yīng)加強(qiáng)腰腹肌的訓(xùn)練，提高腰腹肌的力量。

3? 結(jié)論與建議

（1）中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性閉合軟組織損傷呈突發(fā)性，幾率較高，其中男生的損傷比例明顯高于女生，男生多急性損傷，女生多慢性勞損。發(fā)生損傷主要是因?yàn)轭A(yù)防意識(shí)差，完成動(dòng)作技術(shù)不正確，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和缺乏自我保護(hù)能力所致。

（2）中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的受傷主要發(fā)生在訓(xùn)練和練習(xí)比賽時(shí)，以運(yùn)球、防守、突破、投籃、搶籃板球和各種起跳落地造成的膝、踝關(guān)節(jié)扭傷、摔傷和挫傷為主，這是由籃球比賽攻守矛盾的特點(diǎn)所決定的。

（3）在教學(xué)訓(xùn)練中加強(qiáng)安全教育、組織紀(jì)律教育、競(jìng)賽規(guī)則教育和體育道德培養(yǎng)，教會(huì)學(xué)生預(yù)防損傷的方法，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)場(chǎng)地器材的管理，克服各種不良心理的影響，避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（4）針對(duì)男生和女生不同的運(yùn)動(dòng)損傷及診治方法，教師應(yīng)有所了解和掌握，一旦發(fā)生損傷，教師應(yīng)視情況及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的處理。要經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、傷后的處理及治療的教育，不斷提高其防傷意識(shí)。

（5）加強(qiáng)運(yùn)球突破技術(shù)、搶籃板球技術(shù)的訓(xùn)練和膝、踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)，賽前要清掃干凈場(chǎng)地，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，以免因練習(xí)次數(shù)過(guò)多，局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而受傷。

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作者簡(jiǎn)介：姓名：羅萍，出生年月：1993.01.015，性別：女，民族：土家族，籍貫：重慶市秀山縣，學(xué)歷：碩士研究生，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練