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    幸福的五大法則

    2020-03-27 08:18迭名
    新天地 2020年2期
    關(guān)鍵詞:安度晚年心理學(xué)家優(yōu)點(diǎn)

    迭名

    幸福是一種感受,幸福的真諦在于心情舒暢。

    幸福法則一:學(xué)會(huì)感恩。心理學(xué)家說:“如果有人幫助了你,別不好意思,給他寄一封感謝信,這封信甚至并不一定要寄給收信人,只要把自己的感謝寫出來就足夠了。這樣做的人會(huì)在幾周甚至幾個(gè)月里感到幸福?!边@是一種感恩的回應(yīng),是人與人情感上的交流,使人與人之間的相處更加和諧,就會(huì)自然而然使你產(chǎn)生一種幸福感。

    幸福法則二:學(xué)會(huì)樂觀。生活上有理想和目標(biāo),是一種積極心態(tài),是一種樂觀思維方式,是人生健康快樂的支點(diǎn)。目標(biāo)能鼓舞人、激勵(lì)人、鞭策人,能使人的行動(dòng)更有計(jì)劃,更富有成效。老年人要安度晚年,就不能沒有目標(biāo)。

    幸福法則三:經(jīng)?;貞浫粘I钪忻篮玫氖虑椤?duì)于老年人來說,回首往事,尤其是甜蜜的往事,會(huì)給他們帶來快樂。為了便于回憶,心理學(xué)家建議:“最好把這些事情寫下來,列成清單,哪怕每周一次?!碑?dāng)一個(gè)人回憶美好的事情時(shí),不只是在于充實(shí)完善的自我,也是獲取幸福的良方。

    幸福法則四:找到自己最大優(yōu)點(diǎn)并盡量發(fā)揮它們。人人都有優(yōu)點(diǎn)和不足,在發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí),要注意正確估計(jì)自己,要做到“客觀、全面、從嚴(yán)”。把發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)作為完善自我的一把鑰匙,這樣,就會(huì)自然而然地走進(jìn)幸福人生的大門。

    幸福法則五:學(xué)會(huì)幫助別人。學(xué)會(huì)幫助別人,不僅能給人以心靈上的溫暖,也是自己獲取幸福的重要渠道。

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