蹚過那條悲傷的河，彼岸有陽光

金澤勤

Q老師，您好！

我是一個初一的女生。自從那天與班上一男生打架之后，我就陷入一種深深的悲傷之中。我晚上越來越睡不著覺，白天沒精神，上課也聽不進(jìn)去。這些都還不是我最痛苦的，最痛苦的是我經(jīng)常會有諸如“我學(xué)了跆拳道還是打不過別人，我活該被別人欺負(fù)”“為啥我就情商低，老說話得罪人”“我恨死我自己了”等一些想法，而且出現(xiàn)的次數(shù)越來越多，搞得我都快崩潰了?？鞄蛶臀野?！

因為我是班長，一周前因督促同學(xué)做清潔的事與一男生發(fā)生了爭執(zhí)，我也不知哪兒來的怒氣，揮手就給了他一耳光，就這樣我們就打了起來，我被他壓在墻上，動彈不得，我可是已苦練了兩年的跆拳道，但還是打不贏他。我是多么地傷心和絕望呀！我這么辛苦學(xué)跆拳道是為了什么，就是為了不要再讓自己被別人欺負(fù)！因為我被別人欺負(fù)怕了！我從小學(xué)一年級到四年級一直被同寢室的同學(xué)欺負(fù)。她們不但在寢室孤立我，還在班上使壞，讓班上的其他同學(xué)也孤立我。最郁悶的是現(xiàn)在碰到小學(xué)時欺負(fù)我的同學(xué)，不但不給我道歉，居然像個沒事人一樣主動來找我說話，不過幸好她告訴我在班上被孤立是因為我情商低。五年級時轉(zhuǎn)到一所新學(xué)校，本來還很慶幸終于可以脫離“苦?！绷耍瑳]想到第二天就因提醒趴著不早讀的男同桌“該讀早讀了”被他狠狠地打了一拳。從那之后，我就報名學(xué)跆拳道了，我不能老讓別人欺負(fù)！可沒想到?jīng)]用。

老師，我這段時間天天腦海里浮現(xiàn)的都是過去這些令人悲傷的往事。我好想趕走腦中那些亂七八糟令人悲傷的想法，可是怎么也趕不走。我也知道這次本來是我先出手，是我不對?？晌揖褪呛芎弈莻€男生，也很討厭見到他。但我們畢竟是同一個班，要在一起上課，抬頭不見低頭見，怎么也躲不過呀。我該怎么辦呀？

急需幫助的明婭

A明婭同學(xué)，你好！

讀完你的求助信，我的心也好痛。小小年紀(jì)，本該過著開開心心、無憂無慮的日子，但你卻在提心吊膽、郁郁寡歡中度過。

首先，讓我們一起來回顧一下你所說到的被人欺負(fù)的經(jīng)歷。小學(xué)一到四年級的孩子，大家都在6-9歲之間，會不會也許你覺得是被欺負(fù)，他們反而覺得大家是在鬧著玩呢，畢竟當(dāng)初你也太小，不知道怎么表達(dá)你不喜歡他們這種玩鬧的方式，而他們卻還認(rèn)為你是喜歡的。我這樣推測是因為你說你的同學(xué)現(xiàn)在見到你還主動找你說話，對當(dāng)初的事沒感到一點兒歉意。如果你確實覺得這是一種欺負(fù)，畢竟大家都是幾歲的小孩子，什么都不懂，能否學(xué)會原諒呢？因為，學(xué)會原諒，學(xué)會寬容也是我們?nèi)松谋匦拚n，是我們成長的主題。

我們再來看小學(xué)五年級遭受的那次拳頭，你熱心幫助同學(xué)，這是值得肯定的。但那個男生趴著不讀書，有沒有可能他本來就在那里因?qū)W習(xí)上的問題正煩著呢，剛好你那句話就激起了他的憤怒，所以控制不住抬手就給你一拳，其實他并不是有意要欺負(fù)你。

不知我這樣分析，會不會讓你覺得好受一點兒。盡管如此，我還是有一個殘酷的事實想告訴你：雖然我們每個人都渴望走一條事事順心、幸福安康的平坦大道，但事實上絕大多數(shù)人走的都是布滿荊棘的充滿艱辛的羊腸小道。只是各自經(jīng)歷的痛苦與磨難不同而已。有可能你經(jīng)歷的是曾被人欺負(fù)，我經(jīng)歷的是曾被人拋棄，他經(jīng)歷的是遭人虐待……不過，我們所經(jīng)歷的痛苦與磨難也并非一無是處。夜晚一片漆黑，讓人害怕、恐怖，但如果沒有黑夜的襯托，白天又從何而來;幸福與快樂之所以美好，也正是因為我們曾經(jīng)體驗過不幸與痛苦。

就拿你來說，正是因為你曾經(jīng)感受到了寢室同學(xué)的欺負(fù)，經(jīng)歷了被同學(xué)孤立，才讓你小小年紀(jì)就懂得了情商的重要性;正是因為你受了同學(xué)的那一拳，才讓你下定決心通過學(xué)跆拳道來保護(hù)自己。正是因為你學(xué)了跆拳道沒有在打架中占上風(fēng)，才阻斷你想通過暴力來防止被人欺負(fù)的念頭，同時也阻止了自己從被欺負(fù)者轉(zhuǎn)變成一個欺負(fù)者的傾向;正是因為打架事件掀開了你的潘多拉魔盒，再一次呈現(xiàn)了你過去的痛苦經(jīng)歷，才讓你有機(jī)會重新回過頭審視過去發(fā)生的讓你痛苦的事……

所以，你所經(jīng)歷的每一件事其實都在助你一步一步地成長，成長著你的心理，積累著你的經(jīng)驗，豐富著你的人生。這說明，任何事都有其兩面甚至多面性，就看你怎么去看待了。如果你把你經(jīng)歷的痛苦與磨難看成是人生之河的拌腳石，那可能就會淹沒于一條悲傷的河中。如果你把你經(jīng)歷的痛苦與磨難看成是人生之河的墊腳石，那么你就能蹚過那條曾經(jīng)的悲傷之河，走向彼岸的陽光。

你可能會問：我明白了你所說的道理，讓我感覺輕松了不少，可我還是經(jīng)常會不由自主地想曾經(jīng)被欺負(fù)的痛苦，而且那些想法怎么趕也趕不走，怎么辦呀？

雁過還留聲呢，現(xiàn)在經(jīng)常會想起過往的遭遇而痛苦也很正常。相信有那么一天，等你心理足夠強大，學(xué)會了如何重新看待那些過去的事，它對你的影響就會變得微乎其微。至于對那些揮之不去的想法的處理，我的答案就是：不是趕走它，而是接納它。它要來就來吧，順其自然。它來了你甚至還可以像個老朋友似的與它打聲招呼：“嗨，你來啦！”然后繼續(xù)做你該做的事。剛開始它來打擾你的次數(shù)可能較多，但它逐漸發(fā)現(xiàn)你并沒有煩它反而每次都接納它，它來的次數(shù)就會越來越少，最終離你而去。

是不是不相信，居然這樣也行？那些令人痛苦的想法不是趕走它而是任其在我頭腦中？不相信也沒關(guān)系，既然你以前老想趕走那些想法但總也趕不走，試試又何妨呢。