用心理學(xué)提高學(xué)習(xí)力

一個人的學(xué)習(xí)能力真的是完全由基因決定的嗎？非也。

美國新生物學(xué)專家布魯斯·H·利普頓通過實驗發(fā)現(xiàn)：人的信念會深刻地影響著行為、基因的表達(dá)甚至基因的結(jié)構(gòu)。通過改變你的感知，你可以改變你的行為，可以選擇表達(dá)不同的基因，甚至能改寫你的基因。

在心理學(xué)的動物實驗里，也能看到不同的養(yǎng)育方式會帶來基因的變異。例如，被媽媽照顧得細(xì)致的老鼠寶寶對壓力比較不敏感，因為它們的大腦中發(fā)育了更多的皮質(zhì)醇受體，抑制了應(yīng)激反應(yīng)。而被粗心大意照顧的寶寶則相反，一生都會對壓力更加敏感。還有更令人驚訝的實驗結(jié)果：一個老鼠媽媽導(dǎo)致的對壓力的敏感的遺傳變異，會被遺傳給后面的好幾代老鼠。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)你的內(nèi)在意向發(fā)生改變，你就會改變你的外顯行為，你的人際關(guān)系也會隨之改變。正如美國哲學(xué)家和心理學(xué)家威廉·詹姆斯所說：“改變你的思想，就能改變你的生活?！?/p>

心理學(xué)上還有一個“魔法”叫“自我實現(xiàn)的預(yù)言”——我們所抱有的信念和期待會影響我們的行為，使行為變得更積極或消極，從而使我們的期待成真。用通俗的話說就是“說你行，你就行?！?/p>

關(guān)于自我實現(xiàn)的預(yù)言，一個非常著名的實驗就是“羅森塔爾效應(yīng)”，也稱“皮格馬利翁效應(yīng)”。美國心理學(xué)家羅森塔爾和雅克布森對一所小學(xué)的6個年級進(jìn)行一次名為“預(yù)測未來發(fā)展的測驗”，并向任課老師說測驗結(jié)果顯示有一些學(xué)生很有潛力。8個月之后，他對這些學(xué)生再次加以測驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被期望的學(xué)生，比其他學(xué)生在智商上有了明顯的提高。

實際上，這些學(xué)生是隨機(jī)指定的。但是教師相信了科學(xué)家的“測試”，認(rèn)為這些孩子是天才，看待他們的方式也更積極，而學(xué)生在教師的期待下，更有適應(yīng)能力、求知欲更強(qiáng)、智力更活躍。

《先天，后天》的基本論點是：人類個體發(fā)育既不是完全由先天（基因）決定的，也不是完全由后天（經(jīng)驗）決定的;真實的情況是，基因是個體發(fā)育的內(nèi)在動力，而經(jīng)驗是個體發(fā)育的外在約束，盡管個體發(fā)育是由基因直接指導(dǎo)的，但是所有這樣的指導(dǎo)都要受到經(jīng)驗的制約，因此先天總是“經(jīng)由”后天起作用。對人類個體的發(fā)育而言，學(xué)習(xí)能力是先天和后天的協(xié)同作用。

所以，相信自己，在你大腦的廣闊天地里，你可以大有作為。

（摘自《科普時報》）