腦出血的預(yù)防及護(hù)理

鐘建平

【中圖分類號(hào)】R473.07【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1672-3783（2020）02-03--02

腦出血是一種較為嚴(yán)重而常見的腦血管疾病，很多人對于腦出血都十分恐懼，這是因?yàn)槟X出血可引起語言障礙、肢體障礙、視力模糊等癥狀，不及時(shí)治療容易留下癱瘓后遺癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致死亡。對于腦出血，治療及時(shí)和科學(xué)，護(hù)理得當(dāng)才能提高治愈率.

1 腦出血病人的護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些？

1.腦出血搶救后，患者必須要臥床休息2周，頭部可輕輕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，但不能抬高，四肢每2小時(shí)小幅度動(dòng)一下，存進(jìn)血液循環(huán)，不能自行下床大小便，以免再次發(fā)生腦出血。

2.腦出血的主要原因是高血壓以及高血壓導(dǎo)致的動(dòng)脈硬化誘發(fā)的，所以還要嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥，以防血壓波動(dòng)加重病情。3 腦出血患者需要一個(gè)安靜而舒適的休養(yǎng)環(huán)境，所以在發(fā)病2周內(nèi)，最好要少探望患者，這樣可以讓患者保持穩(wěn)定、平和的情緒，避免再次出血。

3.腦出血病程中患者會(huì)出現(xiàn)頭疼，疼感因人而異，可表現(xiàn)為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等，頭痛是腦出血發(fā)病初期最常見的癥狀，大家不用緊張，可適當(dāng)為患者按摩頭部，減輕疼痛。

4.長期臥床容易發(fā)生褥瘡，所以要給腦出血病人多按摩手壓處以及保持皮膚干燥清潔。尤其是老年人，長期臥床還容易出現(xiàn)肺部感染，應(yīng)多給他們翻身和拍背，使痰液咳出。

5.合理的飲食調(diào)理有助于腦出血治愈，護(hù)理腦出血病人，可以給予天然抗凝與被動(dòng)脂食物、富含精氨酸等補(bǔ)腎填精的食物、富含葉酸的食物，注意少食多餐，多吃新鮮蔬果和多喝開水。事實(shí)上，我們所生活的環(huán)境同樣與人體內(nèi)部環(huán)境有著一定的聯(lián)系，當(dāng)環(huán)境溫度下降時(shí)，人的血液循環(huán)系統(tǒng)便會(huì)發(fā)生變化，例如：血管壁收縮從而導(dǎo)致心腦血液循環(huán)頻率加快，增大了心臟的有效負(fù)荷，在此情況下，極易引起血壓的升高。因此，對于患有高血壓、高血脂等相關(guān)心腦血管疾病的患者來說，在季節(jié)變化時(shí)要注意關(guān)注自身身體狀況的，防止出現(xiàn)疾病的意外發(fā)生。

2 怎樣有效地預(yù)防腦出血？

一、定期檢查

對于有高血壓癥的人，平時(shí)要做好定期測量血壓和血液黏度的工作，而對于一些可引發(fā)腦出血的疾病，如冠心病、糖尿病、免疫性疾病等，則要及時(shí)治療，控制好病情。此外，患者還應(yīng)長期堅(jiān)持服用降壓藥物，監(jiān)測血壓，并保證血壓控制達(dá)標(biāo)和穩(wěn)定，如果血壓波動(dòng)較大需及時(shí)找主治醫(yī)師尋找病因或調(diào)整治療方案。

二、保持良好的心態(tài)

低沉的情緒同樣可能誘發(fā)腦出血，所以平時(shí)要注意保持積極樂觀的情緒，不要時(shí)喜時(shí)悲，學(xué)會(huì)控制自我情緒。

三、注意飲食

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。此外，也要注意少進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油等等，盡可能地進(jìn)食更多的新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和肉制品。

四、采用正確的排便姿勢

當(dāng)人體下肢處于下蹲狀時(shí)，下肢的動(dòng)脈血管會(huì)在上身的壓迫下出現(xiàn)嚴(yán)重的靜脈曲張現(xiàn)象，當(dāng)人體屏氣時(shí)會(huì)增大腹內(nèi)的壓力，從而促使血壓值升高，增大了腦血管發(fā)生意外的幾率。若采用的是坐便，此時(shí)股動(dòng)脈仍舊處于流動(dòng)的狀態(tài)，不會(huì)造成血液的不流通，也就不會(huì)引起人體血壓值的升高，很大程度上降低了人體腦部中風(fēng)的幾率。

五、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

為防止出現(xiàn)腦溢血，在日常生活中要改掉一些不良愛好或生活習(xí)慣，例如：抽煙、酗酒、吸毒等等，這些習(xí)慣會(huì)讓人體的血管長期處于收縮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致血壓值較高。血壓的控制不能單純依靠藥物，還應(yīng)該配合科學(xué)的生活方式和飲食習(xí)慣，其中低鹽高鉀飲食就是高血壓患者飲食中最重要的飲食原則，高血壓患者應(yīng)該每天限制食鹽攝入量≤6g每天（一啤酒蓋食鹽量大約6g左右），如果能控制在3g每天以內(nèi)更佳（提醒：低鹽飲食不是無鹽飲食，鈉鹽也是身體每日正常生理活動(dòng)所必須的物質(zhì)）。同時(shí)還應(yīng)該注意少油膩飲食、低糖飲食、低熱量飲食、戒煙或限制飲酒、適度運(yùn)動(dòng)、減肥控制體重、多吃新鮮綠色蔬菜和水果、預(yù)防便秘、保持大便通暢、不熬夜、保證充足高質(zhì)量的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、避免激動(dòng)等。