膠帶在中學(xué)排球教學(xué)中的妙用

王勇 孫銘聰

摘 要：膠帶作為一種標(biāo)志物在排球教學(xué)中有著明顯標(biāo)記、引導(dǎo)思考、明確教學(xué)的特點(diǎn)。用膠帶貼出的標(biāo)線可輔助教師在移動(dòng)步法、發(fā)球、傳墊球、扣球等技術(shù)教學(xué)中強(qiáng)化與糾正學(xué)生動(dòng)作。同時(shí)它在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與練習(xí)方面也有其獨(dú)特價(jià)值。文章通過實(shí)例介紹了膠帶在排球教學(xué)中的不同用法，旨在分享膠帶對(duì)于提高課堂教學(xué)效率、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)成就感的經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：膠帶;排球教學(xué);標(biāo)志線

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2020）12-00-02

一、膠帶在無球技術(shù)教學(xué)中的使用方法

（一）墊球移動(dòng)步法初體驗(yàn)

目的：幫助學(xué)生建立不同墊球移動(dòng)步法的概念。

方法：用彩色膠帶在地板或排球墊上貼出一條橫線和兩個(gè)十字標(biāo)識(shí)線。學(xué)生站在橫線后，聽教師或同伴口令（如并步）做出相應(yīng)的移動(dòng)步法及墊球模仿動(dòng)作。

提示：移動(dòng)步法與墊球模仿動(dòng)作要做到銜接連貫，使用移動(dòng)步法時(shí)做到快速啟動(dòng)、快速制動(dòng)。

（二）移動(dòng)步法糾錯(cuò)

目的：幫助學(xué)生改善錯(cuò)誤移動(dòng)步法。

方法：用彩色膠帶在地板或排球墊上貼出一條橫線（或豎線）和兩個(gè)十字標(biāo)識(shí)線。以交叉步墊球?yàn)槔?，學(xué)生站在橫線后，教師或同伴拋球至左側(cè)或右側(cè)十字標(biāo)識(shí)上方，學(xué)生采用交叉步移動(dòng)至球下進(jìn)行墊球。

提示：本方法可幫助學(xué)生在預(yù)判不同距離、不同方向的來球后，能夠選擇正確的墊球移動(dòng)步法。它同樣適用于跨步墊球、交叉步墊球、低姿墊球、前撲墊球等。

二、膠帶在有球技術(shù)教學(xué)中的使用方法

（一）發(fā)球落點(diǎn)引導(dǎo)

目的：協(xié)助學(xué)生強(qiáng)化發(fā)球薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)并規(guī)定發(fā)球線路區(qū)域。

方法：使用不同顏色的膠帶貼在排球半場將之分為六個(gè)區(qū)域，教師對(duì)學(xué)生的發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域提出要求。

提示：在教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際需要在場地上框定出落點(diǎn)要求，如兩人中間空當(dāng)區(qū)、底線大角區(qū)等。

（二）上手發(fā)飄球擊球高度引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生建立上手發(fā)飄球時(shí)的擊球部位肌肉感覺并控制擊球高度。

方法：用彩色膠帶在墻上貼出適當(dāng)高度且平行的兩條橫線，要求上手發(fā)飄球后，球的高度在兩條橫線之間。

提示：本方法可有效限制學(xué)生的發(fā)球高度和軌跡，以糾正揮臂未成直線、擊球沒有通過球體重心引起的較高弧度。

（三）接發(fā)球、接扣球一傳技術(shù)強(qiáng)化

目的：引導(dǎo)學(xué)生感知接發(fā)球、接扣球防守時(shí)的墊球空間位置。

方法：練習(xí)接發(fā)球、接扣球技術(shù)時(shí)，在三米線和中線之間貼出矩形，要求學(xué)生將來球（對(duì)方拋球、發(fā)球或扣球）墊入矩形區(qū)域。邊一二和反邊一二戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時(shí)，分別在三米線與中線間靠近2號(hào)位、4號(hào)位處貼出矩形，引導(dǎo)學(xué)生將球墊至指定區(qū)域。

提示：要求學(xué)生每次練習(xí)后檢查比對(duì)一傳是否墊進(jìn)指定區(qū)域，教師可規(guī)定練習(xí)次數(shù)和達(dá)標(biāo)次數(shù)。

（四）推攻球落點(diǎn)區(qū)域引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生明確推攻球的有效落點(diǎn)。

方法：用彩色膠帶在排球前場區(qū)三米線和中線靠近兩側(cè)腰線區(qū)域、后場區(qū)腰線靠近端線邊角區(qū)域貼出矩形，學(xué)生在網(wǎng)對(duì)側(cè)將教師或同伴的拋球墊至矩形區(qū)域內(nèi)。

提示：推攻球練習(xí)時(shí)除了規(guī)定球的落點(diǎn)區(qū)域，教師還需提醒學(xué)生控制球的高度以提高推攻球的質(zhì)量。

（五）二傳球落點(diǎn)區(qū)域引導(dǎo)

目的：使學(xué)生練習(xí)傳球時(shí)更具有目的性與明確性。

方法：用彩色膠帶貼出二傳球落點(diǎn)區(qū)域。以2號(hào)位背平快傳球?yàn)槔處熢谇虻穆潼c(diǎn)處貼出矩形區(qū)域，要求學(xué)生的傳球落點(diǎn)落至區(qū)域內(nèi)。

提示：教師可根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際需求設(shè)置不同距離和位置的傳球落點(diǎn)區(qū)。

（六）扣球動(dòng)作糾錯(cuò)

目的：幫助學(xué)生改正扣球時(shí)手臂外撇、收腹不足的錯(cuò)誤。

方法：用彩色膠帶在墻上標(biāo)出矩形區(qū)域，學(xué)生對(duì)正墻上的矩形區(qū)域連續(xù)扣落地反彈球，規(guī)定扣出去的球落地反彈在墻上時(shí)不超出矩形區(qū)。

提示：教師可根據(jù)實(shí)際需要設(shè)置練習(xí)次數(shù)與達(dá)標(biāo)次數(shù)。

（七）扣球助跑路線引導(dǎo)

目的：引導(dǎo)學(xué)生在不同位置上的扣球助跑起跳路線。

方法：分別在4號(hào)位和2號(hào)位貼出一條斜線（或弧線）和直線，以指示扣球的正確助跑起跳路線。

提示：扣球時(shí)學(xué)生會(huì)將4號(hào)位斜線（外繞）助跑和2號(hào)位直線助跑混淆而錯(cuò)過最佳扣球時(shí)機(jī)，可采用本方法糾錯(cuò)。

（八）扣球路線和區(qū)域引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生糾正上網(wǎng)扣球時(shí)手臂外撇、揮臂不完整和收腹不足的錯(cuò)誤，強(qiáng)化扣球落點(diǎn)。

方法：用不同顏色膠帶將排球半場畫出不同區(qū)域，規(guī)定學(xué)生扣球至指定區(qū)域或路線。

提示：學(xué)生手臂外撇、揮臂動(dòng)作不完整容易造成扣球出界。通過對(duì)扣球落點(diǎn)區(qū)域的規(guī)定，幫助學(xué)生重點(diǎn)練習(xí)正確扣球揮臂動(dòng)作。讓學(xué)生扣球至貼出的對(duì)方防守空當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)區(qū)可提高其扣球的得分率。

三、膠帶在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中的使用方法

（一）場上位置輪轉(zhuǎn)引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生高效學(xué)習(xí)位置輪轉(zhuǎn)。

方法：分別在場上的六個(gè)位置處貼出相應(yīng)的位置號(hào)碼與輪轉(zhuǎn)方向箭頭。

提示：用彩色膠帶在每個(gè)位置上貼出相應(yīng)的數(shù)字以及輪轉(zhuǎn)方向箭頭，可使教師在不用過多解釋的條件下，幫助學(xué)生直觀明確輪轉(zhuǎn)位置。

（二）接發(fā)球陣型站位引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生熟記接發(fā)球的位置與分工。

方法：用彩色膠帶將每個(gè)位置的接發(fā)站位點(diǎn)貼好（貼十字或數(shù)字），學(xué)生即可在每次位置輪轉(zhuǎn)時(shí)根據(jù)標(biāo)志貼快速找到接發(fā)球的正確站位。

提示：學(xué)生在5人接發(fā)球?qū)W習(xí)中常常因站位模糊和分工不明確而產(chǎn)生漏球，還會(huì)在輪轉(zhuǎn)時(shí)因不明確站位發(fā)生兩人搶球。教師采取“貼標(biāo)簽”的方法幫助學(xué)生快速有效地找到其

站位。

（三）進(jìn)攻陣型跑位引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生快速掌握進(jìn)攻跑位路線。

方法：用一種顏色（如藍(lán)色）的膠帶將場上位置標(biāo)記出來，用另外一種顏色（如紅色）用線加箭頭的形式將進(jìn)攻跑位路線貼出，使學(xué)生明確某種進(jìn)攻陣型中不同位置的進(jìn)攻跑位路線與職責(zé)。以五人接發(fā)球中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)為例，4、2、1號(hào)位隊(duì)員根據(jù)箭頭的指示路線參與進(jìn)攻，前排3號(hào)位隊(duì)員將球傳給2號(hào)位隊(duì)員扣快球或掩護(hù);或4號(hào)位隊(duì)員扣一般球;或傳給后排1號(hào)位、6號(hào)位隊(duì)員后排進(jìn)攻。

（四）防守區(qū)域引導(dǎo)

目的：幫助學(xué)生快速明確防守任務(wù)與區(qū)域。

方法：根據(jù)場上位置的防守站位要求，用彩色膠帶為每個(gè)位置分隔出防守區(qū)域，幫助每個(gè)位置的學(xué)生更加直觀地明確其防守任務(wù)與區(qū)域。

提示：戰(zhàn)術(shù)初學(xué)階段，教師可要求學(xué)生初步掌握每個(gè)位置的防守面積。而對(duì)于基礎(chǔ)較好的學(xué)生或訓(xùn)練隊(duì)伍而言，可通過此標(biāo)識(shí)幫助學(xué)生檢查反饋防守質(zhì)量，強(qiáng)化其專位專防的能力。

（浙江省杭州學(xué)軍中學(xué)? 310000）