健康中國背景下運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法治療大學(xué)生手機(jī)成癮研究

劉曉虎 童建民

【摘 要】采用文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，研究健康中國背景下，運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為、運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知行為三個(gè)治療方法治療大學(xué)生手機(jī)成癮的效果。結(jié)論：（1）運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法、運(yùn)動(dòng)療法以及認(rèn)知行為療法均對(duì)大學(xué)生手機(jī)成癮的治療具有明顯的效果。（2）運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法的治療效果要優(yōu)于運(yùn)動(dòng)療法和認(rèn)知行為療法，但是運(yùn)動(dòng)療法和認(rèn)知行為療法兩者之間的治療效果還未能明確。建議：在今后對(duì)于大學(xué)生手機(jī)成癮的治療過程，可采用運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法。

1.研究目的

課題組的前期研究已發(fā)現(xiàn)，在校大學(xué)生手機(jī)成癮的比例達(dá)到了40%，且由于智能手機(jī)的過渡使用，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)智能手機(jī)形成的病態(tài)依賴已成為影響大學(xué)生體質(zhì)健康下降的重要原因。然而，在偉大的新時(shí)代，大學(xué)生是我國全面建成小康社會(huì)的核心力量，他們的身心健康與否，在很大程度上決定了小康社會(huì)能否全面實(shí)現(xiàn)。為此，以習(xí)近平為核心的黨中央高度重視體育工作，親自謀劃和推動(dòng)體育事業(yè)改革發(fā)展，積極推動(dòng)《健康2030戰(zhàn)略綱要》、《健康中國行動(dòng)20109—2030》以及《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》等一系列政策的出臺(tái)，將全民健身上升為國家發(fā)展戰(zhàn)略。然而，隨著智能手機(jī)的普及以及5G時(shí)代的到來，在大學(xué)校園里的任何角落，低著頭看著手機(jī)的學(xué)生隨處可見。越來越多的大學(xué)生沉迷于虛擬的手機(jī)世界里，部分學(xué)生因此患上手機(jī)成癮癥，嚴(yán)重影響了他們的正常生活、學(xué)習(xí)以及身心健康，這一問題成為校園乃至社會(huì)治理的重要內(nèi)容。因此本研究的目的是采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法對(duì)治療大學(xué)生手機(jī)成癮是否具有顯著的效果。因此本研究對(duì)豐富我國大學(xué)生手機(jī)成癮的治療理論有著重要的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。

2.研究方法

2.1文獻(xiàn)研究法

本研究以“手機(jī)成癮”、“大學(xué)生”等關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)搜索的國內(nèi)相關(guān)文獻(xiàn)125篇，同時(shí)“mobile phone addiction”、“undergraduate”等為關(guān)鍵詞，在讀秀知識(shí)庫搜索國外相關(guān)文獻(xiàn)211篇。通過所搜索到的國內(nèi)外文獻(xiàn)對(duì)于掌握手機(jī)成癮治療與干預(yù)的最新前沿動(dòng)態(tài)有重要作用，并為本研究的選題、內(nèi)容、實(shí)驗(yàn)方案的制定提供國內(nèi)外借鑒。

2.2問卷調(diào)查法

本研究采用華東師范大學(xué)熊婕教授編制的《大學(xué)生智能手機(jī)成癮檢測(cè)量表》進(jìn)行調(diào)查，該量表具有較高的信度和效度，分為總分、戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變五個(gè)方面的評(píng)價(jià)指標(biāo)，是目前國內(nèi)對(duì)大學(xué)生手機(jī)成癮相關(guān)研究所采用的較為廣泛和權(quán)威較高的檢測(cè)量表。首先，在實(shí)驗(yàn)前采用《大學(xué)生智能手機(jī)成癮檢測(cè)量表》發(fā)放500份問卷，選出90名具有中度以上手機(jī)成癮的學(xué)生，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，再次采用手機(jī)成癮量表來調(diào)查三種方法干預(yù)方法的效果，其中在實(shí)驗(yàn)前發(fā)放的問卷數(shù)為500分，回收490份，回收率為98%，實(shí)驗(yàn)后，由于實(shí)驗(yàn)對(duì)象的原因，個(gè)別學(xué)生未能堅(jiān)持，因此，實(shí)驗(yàn)組發(fā)放29份，回收了29份，對(duì)照A組發(fā)放28份，回收28份，對(duì)照B組發(fā)放29份回收29份，實(shí)驗(yàn)后三個(gè)組別的回收率均為100%。

2.3專家訪談法

采用專家訪談法對(duì)心理學(xué)、體育學(xué)的5位專家、教授對(duì)本研究的選題、實(shí)驗(yàn)方案的制定進(jìn)行訪談，為本研究提供意見和建議。

2.4數(shù)據(jù)分析和處理

運(yùn)用SPSS17.0軟件，首先在實(shí)驗(yàn)前采用pearson偏相關(guān)檢驗(yàn)對(duì)三個(gè)組別的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn);其次在實(shí)驗(yàn)后分別對(duì)三個(gè)組別實(shí)驗(yàn)前、后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn);最后再次采用pearson偏相關(guān)分析法對(duì)實(shí)驗(yàn)后三個(gè)組別之間的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)，保證研究結(jié)果的科學(xué)性。

2.5實(shí)驗(yàn)法

本實(shí)驗(yàn)將90名學(xué)生分成三組，30人采用運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為法組成實(shí)驗(yàn)組，30人組成對(duì)照A組采用認(rèn)知行為法進(jìn)行干預(yù)，最后30人組成對(duì)照B組采用運(yùn)動(dòng)干預(yù)法進(jìn)行干預(yù)（每組男、女各15人），然后進(jìn)行為期12周的干預(yù)周期。實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以田徑慢跑、三大球、三小球類項(xiàng)目游戲及比賽等主要練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行組合，每一次鍛煉不少兩項(xiàng)。除了正常的體育課外，鍛煉頻率為每周練習(xí)3次。鍛煉時(shí)間為每次練習(xí)時(shí)間為60min，其中準(zhǔn)備活動(dòng)10min，正式練習(xí)時(shí)間40min，整理活動(dòng)10min，均在課外活動(dòng)期間進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，心率控制在130～140。同時(shí)由心理學(xué)教師每周進(jìn)行一次認(rèn)知行為療法的輔導(dǎo)，共進(jìn)行5次，每次的20分鐘。對(duì)照A組所進(jìn)行的內(nèi)容、次數(shù)、時(shí)間均與實(shí)驗(yàn)組所采用的認(rèn)知行為療法相同。對(duì)照B組的運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案與實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)實(shí)施內(nèi)容相同。

具體研究框架圖如下：

3.研究結(jié)果與分析

3.1實(shí)驗(yàn)前三組手機(jī)成癮的相關(guān)性分析

在實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照A組、對(duì)照B組在總分、戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變五個(gè)指標(biāo)的P值均>0.05，不具有顯著性，因此本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前手機(jī)成癮的五個(gè)指標(biāo)上不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3.2三個(gè)組實(shí)驗(yàn)前、后的研究結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后在總分與社交撫慰?jī)蓚€(gè)指標(biāo)上P值均<0.01，兩個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有特別顯著性，而戒斷癥狀、凸顯行為、心境改變?nèi)齻€(gè)指標(biāo)的P值均<0.05，三個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性。對(duì)照A組的戒斷癥狀這一指標(biāo)的P值均<0.01，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有特別顯著性而總分、凸顯行為、社交撫慰、心境改變四個(gè)指標(biāo)的P值均<0.05，四個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性。對(duì)照B組的總分P值均<0.01，它在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有特別顯著性，而戒斷癥狀、凸顯行為、社交撫慰、心境改變四個(gè)指標(biāo)的P值均<0.05，這四個(gè)指標(biāo)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性。通過以上數(shù)據(jù)的分析，我們可知，運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法、運(yùn)動(dòng)療法、認(rèn)知行為療法三個(gè)治療方法均對(duì)治療大學(xué)生手機(jī)成癮有顯著的效果。

3.3實(shí)驗(yàn)后三組之間手機(jī)成癮各指標(biāo)的結(jié)果與分析

在總分這一指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照A組的P值為0.005（<0.01），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有特別顯著性，與對(duì)照B組的P值為0.017（<0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性;對(duì)照A組與對(duì)照B組的P值為0.053（>0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上不具有顯著性，由此可知運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法對(duì)于治療大學(xué)生手機(jī)成癮的效果均優(yōu)于運(yùn)動(dòng)干預(yù)和認(rèn)知行為療法干預(yù)，運(yùn)動(dòng)療法與認(rèn)知行為療法兩者之間對(duì)于治療大學(xué)生手機(jī)成癮的效果的優(yōu)劣還無法驗(yàn)證。在戒斷癥狀這一指標(biāo)上實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照A組的P值為0.601（>0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上不具有顯著性，與對(duì)照B組的P值為0.01（<0.01），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有特別顯著性，對(duì)照A組和對(duì)照B組的P值為0.103（>0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上不具有顯著性，說明運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法在戒斷癥狀的治療上明顯運(yùn)動(dòng)療法，但是沒有優(yōu)于認(rèn)知行為療法。

在凸顯行為這一指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照A組的P值為0.016（<0.01），與對(duì)照B組的P值為0.004（<0.01），因此，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照A組及對(duì)照B組均在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有特別顯著性，而對(duì)照A組與對(duì)照B組之間的P值為0.049（<0.05）在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性意義，說明運(yùn)動(dòng)+認(rèn)識(shí)行為療法的治療效果均優(yōu)于運(yùn)動(dòng)療法和認(rèn)知行為療法，而運(yùn)動(dòng)療法優(yōu)于認(rèn)知行為療法。在社交撫慰這一指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照A組的P值為0.677，與對(duì)照B組的P值為0.488（>0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上不具有顯著性，對(duì)照A組與對(duì)照B組的P值為0.381（>0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上不具有顯著性，由此可知，在社交撫慰這一指標(biāo)上，三種治療方法的效果優(yōu)劣目前還不明確。在心境改善這一指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照A組的P值為0.013（<0.05）在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性意義，與對(duì)照B組的P值為0.049（<0.05）在統(tǒng)計(jì)學(xué)上具有顯著性意義，對(duì)照B組和對(duì)照A組的P值為0.598（>0.05），在統(tǒng)計(jì)學(xué)上不具有顯著性，說明運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法的治療效果均優(yōu)于運(yùn)動(dòng)治療法和認(rèn)知行為療法，但是對(duì)照A組合對(duì)照B組對(duì)于該指標(biāo)的治療效果還不能明確。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法、運(yùn)動(dòng)療法以及認(rèn)知行為療法均對(duì)大學(xué)生手機(jī)成癮的治療具有明顯的效果。

4.1.2運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法的治療效果要優(yōu)于運(yùn)動(dòng)療法和認(rèn)知行為療法，但是運(yùn)動(dòng)療法和認(rèn)知行為療法兩者之間的治療效果還未能明確。

4.2建議

在今后對(duì)于大學(xué)生手機(jī)成癮的治療過程，可采用運(yùn)動(dòng)+認(rèn)知行為療法。

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作者簡(jiǎn)介：

劉曉虎，男，199.03，漢族，江西永新人，碩士，講師，研究方向：大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)。

基金項(xiàng)目：

浙江省教育科學(xué)規(guī)劃2020年度規(guī)劃課題（高校）：運(yùn)動(dòng)結(jié)合認(rèn)知行為療法干預(yù)大學(xué)生手機(jī)成癮的實(shí)驗(yàn)研究（2020SCG285）

（作者單位：浙江旅游職業(yè)學(xué)院公共教學(xué)部）