老有所樂練書法

文/郁建民

退休后，我有了充裕的時間，每天除了做家務(wù)、鍛煉身體以外，還報了老年大學(xué)書法班。書法成了我怡情養(yǎng)性、延年益壽的最好選擇，也給生活帶來無窮的樂趣。

小小斗室，暖意濃濃。端坐案前，先學(xué)柳公權(quán)的楷書，再學(xué)王羲之的草書。練習(xí)書法的過程中，頭身要端正，運腕、運筆、運氣，意念要集中于筆下，并要排除雜念與外界的干擾。學(xué)習(xí)書法不僅能陶冶人的心性，讓老年生活健康快樂，還能給人以美的享受，具有很好的審美價值。同時，在書寫的過程中，我還可以自如地調(diào)節(jié)心緒，使自己的精神融匯其中，悠然自得、意趣盎然。

我靜思凝神，仔細揣摩字帖橫、豎、撇、捺、鉤、提、折之神妙。任憑窗外風(fēng)聲呼嘯，我泰然自若，聚精會神，進入寧靜的精神境界。起身站立案前，頭正身直，足安臂開，一筆在手，書道情深，頓覺精氣神運于手掌，通于全身，傳于筆端，興之所至，揮筆行墨。雪白宣紙上，一行行字雖談不上行云流水，但展現(xiàn)在眼前，喜悅之情溢于言表。

每日臨池握筆，開卷書寫，必然塵慮頓消，神思歸一，心緒為之松弛，疲勞得以消除，進而達到心理平衡，心情舒暢。習(xí)書時不斷運動著指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、臀、腿、腳等部位，各部位使用的力量，有先有后、有大有小、各不相同。一點一畫，有剛有柔、有快有慢，神經(jīng)系統(tǒng)的舒張、呼吸系統(tǒng)的配合，緊密地連為一體。這對于和氣血、平陰陽，通經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)臟、促進新陳代謝，提高免疫力，增進健康大有裨益。這份充實，這份舒暢，這份好心情，能不勝過保健養(yǎng)生的靈丹妙藥？

有時，一個電話，筆友相聚，吟詩作畫，談興突發(fā)，共抒書法之情趣，共議書法之精華，那種以“書”會友，以“法”傳情的美好情景，實為美不可言。有時，所在地單位的領(lǐng)導(dǎo)一個招呼讓幫助寫東西，欣然赴約，潛心書寫，博得圍觀者好評，更讓人樂不可支。另外，每當(dāng)我出差和外出旅游時，就特別注意拜讀那些名勝古跡的門額題名和楹聯(lián)，常常久久駐足仰視贊嘆，遲遲不愿離開，有時甚至情不自禁地用手指在衣服上臨摹。特別是那次去西安參觀碑林，突然看到那么多名人的名碑名帖，我就像劉姥姥進了大觀園，欣喜若狂，驚嘆不已，那真是一次書法藝術(shù)的盛宴??！我在那百花藝苑里反復(fù)踱步，盎然拜讀，久久不愿離開，直到人家到了閉館時間，我才依依不舍地離開。

人貴有自知之明。我知道自己的書法水平不高，此生也不會成為書法家了。但是花甲之年的我，能有此項愛好，感到非常幸福、快樂，既為生活增添了情趣，是高雅的藝術(shù)享受，也有利于身心健康。既然如此，又何樂而不為呢？