筑起抗疫的“心理堤壩”

幸福

隨著各地積極防控時間的推進，疫情形勢出現(xiàn)了積極變化，公眾心理隨之發(fā)生變化，必勝的信心越來越足、防控的意識越來越強，但有的人卻存在一些非健康情緒，比如搶購囤積生活用品、每天服用感冒藥以避免被傳染、在家里自制塑料袋防護服、嗓子有點疼就夜不能寐……疫情面前，千分小心、萬分注意是對的，不過疑神疑鬼則是過猶不及了。

這種疑神疑鬼是不良暗示在作祟。人都會受到心理暗示，受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長心理暗示的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力，當人處于陌生、危險的境地時，人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷，是人們?nèi)粘Ｉ钪?，最常見的心理現(xiàn)象。

心理學認為，心理暗示是人們通過思想、詞語對個體施加影響的過程，它可以使人的心理狀態(tài)發(fā)生改變，進而使人的某些生理功能也相應(yīng)產(chǎn)生變化。皮膚實驗?zāi)軌蚪沂拘睦戆凳咀饔茫芯空咴谑茉囌叩钠つw上貼一片濕紙，并聲稱這是一種具有特殊功效的紙，能使皮膚局部發(fā)熱，要求受試者用心感受那塊皮膚的溫度變化。十幾分鐘過去之后，將濕紙取下，受試者被貼處的皮膚果然變紅，摸上去還發(fā)熱。其實，那只是一張普通的濕紙，是心理暗示的作用使皮膚發(fā)生了變化。

心理暗示不僅會直接影響機體的生理狀態(tài)，還會影響人的情緒、智力，導致過度焦慮、恐慌，會讓你甚至是身邊人方寸大亂、無所適從。由于新冠肺炎疫情的突發(fā)性、傳播快，缺乏有效的抗病毒藥等，各種傳言的多樣性，無疑會給當事人各種不良的暗示，產(chǎn)生各種不良心理，在全民戰(zhàn)“疫”的關(guān)鍵時刻，不僅需要筑起“物理防線”，更需要筑起“心理堤壩”，為打贏新冠肺炎阻擊戰(zhàn)保駕護航。

面對疫情，聽從號召與部署，少外出、不聚會、戴口罩、勤洗手，本是好事，但是整天疑神疑鬼，懷疑國家相關(guān)部門已多次通報的防控措施，不相信政府的客觀判斷，不仔細閱讀權(quán)威報道，到處搜索未經(jīng)證實的新奇信息，甚至熱衷試用偏方，總感覺自己不舒服、總懷疑身邊人患病了……長此下去，沒病也嚇出病了。

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯?，會不自覺地使用各種自我暗示，自己對自己進行的心理暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦;人們在追求成功時，會設(shè)想目標實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景，這個美景就對人構(gòu)成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。面對疫情，我們每個人應(yīng)該充分發(fā)揮暗示的積極效應(yīng)，相信黨和政府，相信科學的防控舉措，保持積極健康的心態(tài)，以飽滿的激情去應(yīng)對、去戰(zhàn)斗，就一定能打贏這場硬仗。編輯：陌漓? yangsheng_moli@sina.com