適度挫折教育與心理彈性的關系

王雪寧

〔摘要〕本文結合當下一些孩子教育現(xiàn)狀問題，介紹有關心理彈性的一些研究對于孩子成長過程的重要性；同時，結合挫折教育的重要意義，了解挫折教育是不是一定要程度非常高，或者淺嘗輒止即可，做一討論；最后將重心落在有關適度挫折教育與心理彈性的關系中。綜合各種研究結論，認為適度的挫折教育對于心理彈性的促進是非常重要的。但是挫折教育卻不是心理彈性的充分條件，而是必要非充分條件。

〔關鍵詞〕心理彈性；挫折教育；心理能量

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2019）05-0010-06

一、引言

中國人民公安大學李玫瑾教授針對孩子教育，時常提到有關延遲滿足，有關孩子的挫折教育，有關如何給孩子注入良好的心理能量，最終使成年后的孩子可以獲得良好的心理能力。擁有這種心理能力，可以很好地面對社會中的壓力和挫折，保障孩子可以走好人生路。但如今的孩子是怎么樣的呢？2017年11月，江蘇省一名10歲女孩服毒自殺留下2頁遺書和一段3分25秒的告別視頻。女孩提到自己自殺的真正原因是，有兩個同學與自己關系不好，讓她很傷心。幾乎在同一時段，湖南省一名16歲高三尖子生羅某，26刀刺死了偏愛他的班主任。起因是班主任跟其討論作業(yè)，因為觀點不同而發(fā)生爭執(zhí)，羅某接受不了老師的建議，憤怒與怨恨之下，趁班主任不注意時拿刀刺向了班主任，老師因失血過多當場死亡[1]。僅僅因為關系不好，僅僅因為幾句爭執(zhí)，這些未成年的孩子就將兇器要么指向自己，要么指向別人。所有的孩子都這樣嗎？很顯然不是。有一些孩子在遭遇同樣逆境的時候，可以很好地恢復。更何況這些連逆境都不算，只是生活中常見的人際間的小挫折。

有人以為這些與如今中國養(yǎng)育孩子的大環(huán)境有關，或者是家庭內部原因，或者是家庭外部、學?；蚱渌矫娴脑?。也有人說，現(xiàn)在的孩子太缺乏挫折教育；或者說，心理彈性不好，沒有足夠的心理能量來應對令自己不愉快的生活中突發(fā)事件。那么，什么樣的挫折教育可以抵御生活中的逆境？什么樣的教育可以使得孩子心理彈性提高，從而可以獲得良好的心理能量？本文中將就此逐一嘗試討論。

二、心理彈性的概念及形成因素

（一）概念

彈性最早是物理學中的一個概念，指的是材料或物體隨外力作用發(fā)生并可隨外力去除變形的特性。英文中，resilience（resiliency）漢譯為“彈性、恢復力、適應力、彈力”[2]；進一步延伸還有“恢復能力、順應力、復原力、韌性、回彈能力、跳回、彈性強度、回復力”[3]。不少心理學者將彈性心理看作是具有良好心理能量、心理適應力的特質，延伸出“心理彈性”這一概念。

心理彈性，又稱心理韌性，表明個體在逆境狀態(tài)下，心理復原能力的水平。近年來，有關心理彈性的研究十分豐富。其關鍵詞各不相同，如：心理彈性、心理韌性、逆商（逆境商數(shù)）、耐挫力（耐挫性、耐受性）、抗壓性、抗挫力、抗逆力、修復力、心理恢復、心理適應力等。這一系列的詞語都充分表達了在無論是逆境中、壓力下、新環(huán)境中，或者心理或生理出現(xiàn)不適狀態(tài)時，個體依然可以擁有恢復到正常狀態(tài)下解決問題、靈活處理問題和應對危機的能力[4]。這一概念，可以一個圖示來表達，其中含有一個“復原內核”，如圖1所示。

這些研究都從一定的角度展示了心理能量中的一部分，或為韌性，或為抵御挫折的能力，又或者成為抗壓的性能。本文以心理彈性的綜合性、囊括型、概括性詞語來說明這一部分的心理能量特性。正如心理彈性的定義所述，個體應對壓力所需要的心理品質，也可視為一種心理能力，一種心理能量。它通過內部和外部保護性因素得到發(fā)展。

（二）形成因素

Mandelco & Peery在總結前人研究的基礎上，曾提出了一個關于兒童的心理韌性模型，認為可以促成彈性心理，令心理具有韌性的因素可分為內外兩大類[5-6]。內部因素即生物因素和心理因素，具體來說，生物因素包括身體素質、基因素質、氣質和性別等；心理因素包括智力高低、認知方式、問題解決技能、人格特點等。外部因素指家庭內因素和家庭外因素，家庭內因素包括家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式、父母、祖父母、兄弟姐妹等；家庭外因素包括成人、同伴、學校、食堂、幼兒園、青少年組織、保健/社會公益機構等[7]。

在此基礎上，有學者將其重新分類組合，認為這些因素對心理彈性的形成起到非常重要的保護作用，也可稱為保護性因素。保護性因素就是能減輕不利處境對兒童消極影響的因素，它與危險因素是相對的。內部保護性因素包括個體的天生特質、能力、技能等。外部保護性因素包括周圍環(huán)境中的因素，它們能減少危險環(huán)境造成的負面影響，并且增強兒童整體的彈性和應對能力。兩大因素對應到個體及周圍環(huán)境，也可以稱之為個體因素和環(huán)境因素。

個體因素中的生物因素，無論是身體、基因、氣質或性別，都是穩(wěn)定的，相對不能更改的；而個體因素中的心理因素，關于智力、認知方式，對于問題的解決能力都是可以通過后天的訓練得到加強的，是可變的。環(huán)境因素中家庭內部因素有關物理環(huán)境、家庭人口數(shù)這些都是相對穩(wěn)定的，而教養(yǎng)方式等是可以調整的；家庭外部因素，有關接觸到的同伴、成人、學校、各種組織等都是可變的（見圖2）。同時，各種因素之間是相互影響的，不僅個體因素和環(huán)境因素之間相互影響，而且各因素內部之間、各外部因素之間，也發(fā)生著相互作用。這些不同的因素及各種相互作用都構成了心理彈性形成的保護性因素。

與之相對，危險性因素是指阻礙個體正常發(fā)展，使個體更容易受到傷害而得到不良發(fā)展結果的生物的、心理的、認知的環(huán)境方面的因素。這一概念已經(jīng)被研究者廣泛接受和研究，特別是在對壓力、逆境、挫折、創(chuàng)傷等處境不利于兒童的研究中，更是備受關注。據(jù)此，Rutter也曾提出，心理彈性是一個動態(tài)的過程，是保護性因素與危險因素產生交互作用的因素或保護過程。而挫折，在其變化的系數(shù)作用下，可能是保護性因素，也可能會升級為危險性因素。但是，如果可以歷經(jīng)挫折，獲得能量，就會得到不同的結果。通過個體和環(huán)境保護性因素，有心理彈性的個體在面臨壓力和逆境時能夠很好地應對，而不會被擊垮（見圖3）。因此，通過教育來培養(yǎng)心理彈性非常重要。

三、挫折教育的涵義及意義

教育者們認為，教育孩子一定要有挫折教育，不能一味順著他，也不能一味壓制孩子天性。例如，湖南衛(wèi)視一檔節(jié)目中就曾展示過，那些不能得到父母積極關注的孩子往往十分自卑；那些不能獲得父母褒獎的孩子，也會很難認同接納自己。這樣的挫折并不合理，也不屬于挫折教育。

所謂挫折教育是指讓受教育者在受教育的過程中遭受挫折，認識挫折的重要意義，從而激發(fā)他們的潛能；挫折教育并非簡單的吃苦，其目的是學會面對困難，并戰(zhàn)勝挫折，建立自信和樂觀的品質，培養(yǎng)耐挫折能力。挫折教育其實就是給受教育者提供良好的心理能量。這些能量有必要提前預備在他們的身體上、心靈中。著名的心理學家馬斯洛說：“挫折對于孩子來說未必是件壞事，關鍵在于他對待挫折的態(tài)度?！痹诮逃^程中，對受教育者進行挫折教育是非常有必要的。具體在教育學習中，對孩子進行挫折教育是鍛煉提高其潛能的一種很好的方法。許多到達光輝頂點的人往往不是最聰明的人，而是那些在生活中遭受挫折卻勇往直前不怕跌倒的人；是那些生活在逆境中飽經(jīng)風霜的人，他們能攢夠能量去面對征途中的困苦[8]。

智慧的教師、聰明的父母都懂得讓孩子“吃點苦”，接觸完整的挫折教育，培養(yǎng)他們正確的挫折觀。其實，在發(fā)達國家很早就實行挫折教育了，取得了不錯的效果，其方法也值得我們借鑒。比如，在瑞士，父母們決不讓孩子養(yǎng)尊處優(yōu)，他們很注重培養(yǎng)孩子的自立能力；十五六歲的女孩，初中畢業(yè)后，就要到別人家做一年女傭，上午勞動，下午上學；男孩到一定的年齡也要參加勞動，鍛煉他們的勞動能力和獨立生存能力，以免長大后不能獨立生活[9]。此舉，可以對比中國當下的“啃老族”。在日本，提倡“窮留學之風”，讓大城市的學生，到偏遠的山區(qū)和村寨接受艱苦的生活鍛煉，其目的就是要培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神和堅忍不拔的毅力。他們深信“苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚”的教育理念。在美國，中學生的口號是：“要花錢，自己掙。”不管家里多么富有，孩子12歲以后就得給家里做家務，如剪草、送報等。在德國，父母們從來不包辦孩子的事情，他們將子女視為獨立的個體，讓子女盡早學會獨立。如果孩子摔在地板上，他們決不會像中國父母一樣，拍著地板怪地板；不僅不主動去扶起孩子，同時還要鼓勵他們自己站起來，然后說，摔跤是他們的責任，跟地板沒有關系，還要讓孩子摸摸地板，表示歉意，最后，還會給孩子豎起大拇指表示鼓勵。

從以上的各種例子中，我們可以明白這些合適的合理的挫折教育，從一開始的“挫折”，通過父母合理的把控，成了后來的“教育”，成了孩子成長路上的合理挫折教育，給予了他們良好的心理能量。

我們認為，保護性因素和危險性因素對于孩子的成長都十分重要，都構成了心理彈性形成的重要元素。

通過挫折教育，孩子們可獲得如下能量：培養(yǎng)了自立能力；獲得吃苦耐勞、堅忍不拔的毅力；認識到勞動的價值，同時也學會尊重他人；培養(yǎng)了責任意識。當這些意識、能力、責任、價值觀漸漸融入孩子們的血液中，就匯聚成了孩子內心的能量。當遇到挫折、逆境時，孩子內心的能量會發(fā)散出來，保護他們走過這些不平坦。當然，挫折教育的意義和價值并不局限于此。

在今天的教育中，或者過于壓制孩子，或者過于疏忽孩子，也有的過于溺愛孩子，因而導致出現(xiàn)了欺負小朋友的欺凌者、熊孩子；也會出現(xiàn)容易被盯上的“被欺凌者”。無論是前者還是后者，都缺乏健康成長的心理能力。有些兒童雖然處于不利環(huán)境中，遭遇了挫折，卻能夠成功地應對而沒有釀成嚴重的問題，這些兒童表現(xiàn)出了很好的心理彈性。下面我們分析挫折、挫折教育以及心理彈性的關系。

四、適度挫折教育如何影響心理彈性

重慶市萬州區(qū)電報路小學謝玲莉老師在2014年申報的“小學生抗挫折心理訓練的實踐研究”課題中，就曾探討過這樣的事例，通過不同的社會實踐活動來增強小學生的社會適應能力、社會實踐能力，以及增強他們個人的體驗[10]。挫折教育的目的是為了教育而不是為了給孩子挫折，最終的目的是孩子穿越挫折，受到教育，進而獲得良好的心理能量。同時，心理彈性不是每個人天生就具有的[10]。需要一定的訓練，一定的塑造。心理彈性具有一定的構成要素，有內部因素和外部因素。

正如前文提到的那樣，教師、父母在對孩子進行教育時，適當?shù)拇煺劢逃龝偈购⒆咏】党砷L，還會給孩子注入新的心理能量，匯聚成孩子的心理彈性。適度挫折教育，是心理彈性構成強有力的一個部分，卻不是心理彈性形成的所有因素。人們通常用壓力、逆境、挫折等來代表危險性因素，這些因素也可以促進心理彈性的形成。那么，是不是挫折越大，對于孩子的教育就越有力量？這一點，似乎與耶基斯-多德森定律提出之前的詢問，有相似之處。

心理學家耶基斯和多德森的研究證實，動機強度與工作效率之間并不是線性關系，而是倒u形的曲線關系（見圖4）。具體體現(xiàn)在，動機處于適宜強度時，工作效率最佳；動機強度過低時，缺少參與活動的積極性，工作效率不可能提高；動機強度超過頂峰時，工作效率會隨強度增加而不斷下降，因為過強的動機使個體處于過度焦慮和緊張的心理狀態(tài)，干擾記憶、思維等心理過程的正?；顒?。上述研究還表明，在完成難度適中的任務中，中等的動機強度效率最高；在完成復雜和困難的任務中，偏低動機強度的工作效率最佳。耶基斯-多德森定律還表明，動機不足或過分強烈都會影響學習效率。

據(jù)此，我們嘗試預測挫折教育的程度高低與心理彈性之間的關系。（1）對于年幼的孩子，給予其較簡單的任務，使其獲得點滴的成就感，增強心理彈性；（2）對于入學的孩子，在他們的心理年齡、身體狀態(tài)允許的情況下，完成具有挑戰(zhàn)性的任務，不是隨便就可以完成，需要堅持和克服一些困難，例如長跑、種蔬菜等；（3）所有這些對象，一旦任務難度過大，不能“跳一跳夠得著”，他們便會獲得挫敗感。

挫折教育，就如同耶基斯-多德森定律一般，它需要一個合適的點，不同的孩子有不同的點，所以這些很難操作。但是都在孩子“跳一跳夠得著”的范圍之內，也就是合理適度的范圍。所謂適度，就是在個體已有的基礎上，能夠得著、做得到的程度（圖5）。

有人說，要讓一根橡皮筋恢復到原樣的最好辦法是不要拉過它的警戒線，給與它足夠的恢復機會。那么要想讓心靈像皮筋一樣具有良好的回彈力，就需要在拉它之前，已經(jīng)將心靈這座碉堡修建得十分堅固。

關于心理彈性的保護性因素分類和具體包含內容，都是心理彈性的基礎，但不都是通過挫折教育可以獲得的。例如，家庭聚餐、睡前閱讀、良好的生活作息習慣等也是培養(yǎng)人心理彈性非常重要的因素，這些因素提供了人們和諧、穩(wěn)定與歸屬感，可以在逆境中為心理提供平衡。在遇到走不下去的路途時，能夠汲取屬于自己的心理能量，讓自己堅強面對，走下去。

挫折教育開展的方式不同，需要螺旋式上升。雖然是挫折教育，但十分需要一定程度的自我效能感和成就感做鋪墊，才能獲得良好的心理彈性，心理韌勁兒。如前文所述，那些因素都是心理彈性的基礎。心理彈性不僅需要心理營養(yǎng)，即保護性因素，也需要挫折教育。成功的挫折教育可以轉化為保護性因素，保護孩子；而不成功的挫折教育則會使孩子獲得挫折感，甚至會降低孩子的心理彈性。以流程圖顯示如圖6。

當任務獲得成功，孩子獲得成就感，自我效能感，對外界多了一些掌控感，自主意識進一步增強，其心理彈性自然提高。否則，任務失敗，獲得挫敗感，進而自信心有所損失，獲得無助感等消極感覺，心理彈性將會降低（見圖7、圖8）。挫折教育更多是為了先挫敗再獲得更好的能量。盧梭說：人們只想到怎樣保護他們的孩子，這是不夠的，更應該教會孩子怎樣保護自己，教會他經(jīng)受得住命運的打擊，教會他不要把奢華和貧困放在眼里，教他們在窮惡之地也能生存?，F(xiàn)在，心理彈性和受挫能力成為孩子意志力和品德培養(yǎng)的重中之重，將直接影響孩子們將來的學業(yè)、事業(yè)和人生的幸福。

挫折教育越低端，心理彈性的塑造越不能到位；挫折教育越恰當，心理彈性的塑造越適合，越利于孩子未來的成長。過剛易折，善柔不敗。要求孩子獨立，讓孩子學會依靠自己；讓孩子樹立信心，讓孩子學會自我激勵；鍛煉孩子自強，讓孩子學會戰(zhàn)勝挫折。這樣，孩子才能夠獲得良好的心理彈性。輸?shù)闷鸨融A更加重要，成長比成功更珍貴，智慧父母更應該懂得教會孩子如何去“輸”，去經(jīng)歷挫折，獲得心理彈性。

五、挫折教育不是心理彈性唯一的構筑條件

近年來，心理彈性研究受到了廣泛的關注。許多學者、教育工作者在文章中都非常用心地告誡父母和老師們，挫折教育對于孩子的培養(yǎng)十分重要，好比經(jīng)過冬天的麥子、經(jīng)過風雨的樹苗可以更好地成長，成長中的孩子同樣需要磨煉。這些做法都是希望在孩子未成年的階段，給孩子建好柵欄，圍好屏障。就好比360安全衛(wèi)士一樣，能夠常常識別哪些是需要自己升級提高的能力，哪些是利于自己成長的，還有一些是不用想需要直接刪除的病菌。這些可以構筑孩子的心理彈性。

受積極心理學的影響，不再一味地向過去問詢，同時也向未來探索，如何塑造，如何面對，如何提前匯聚心理能量，也是人們所提倡的。正如正念訓練中的那些溫暖、接納、自信心等要素也是構成這一心理彈性的重要組成部分。這些因素使人們對于事物具有良好的控制感，保持積極的態(tài)度，能夠接受和運用社會支持的能力。這些不同的能力匯聚到一起，增強了個體的抗挫折能力，也可以說，增強了他們的耐受性，增強了他們的心理能量，增強了他們的心理彈性。

因此，挫折教育并不是心理彈性的唯一條件。它是必不可少的一部分，但不是它的充分條件。

六、反思

挫折教育是諸多心理訓練法的一種，這種心理訓練方法可以使得個體獲得更好的鍛煉。但這種教育可能也是一個比較難面對的問題。李玫瑾教授常說的一句話是“教育是殘酷的”?；蛟S，當我們踐行保護性因素時，父母是贊同的；但一旦進行挫折教育，是不是可以得到所有父母的支持，就是一件很難的事情。所有這些探討，我們還僅僅停留在淺層，很簡單地將問題呈現(xiàn)，如果需要深入探討，就需要一步一步將發(fā)展系統(tǒng)理論、生命歷程理論加入進來。例如，對于高能力低危兒童，不同的養(yǎng)育質量兒童，不同的社會經(jīng)濟地位家庭，不同的智商高低，不同的情商狀況等，通過實證研究、扎根研究，將其內容逐漸分化，才可能獲得更為詳實、操作性強的理論依據(jù)。

參考文獻

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（作者單位：云南省昆明市盤龍區(qū)教師進修學校，昆明，650021）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/肖亦華