干凈少女臉養(yǎng)成記

藝臻

五官不夠精致？沒關(guān)系，只要臉蛋能給人一種干干凈凈的感覺也是很加分的。所以要好好愛護自己的皮膚，堅持做到以下幾點，一起來做個素顏也無壓力的少女吧。

1抗氧化、抗糖化

想要擁有一張少女臉首先要做的就是抗衰老，所謂抗衰老也就是“抗氧化”。那“抗氧化”又抗的是啥呢？答案就是自由基了。所以為了減少自由基的產(chǎn)生，延緩皮膚衰老，我們需要做好防曬，同時還需要使用含有維生素C、維生素E、煙酰胺、維生素A等成分的抗氧化產(chǎn)品。

僅僅抗氧化還遠遠不夠，還要抗糖化。研究表明，血糖每升高1mmol/L，“表象年齡”就增加5個月。因此如果人體的膠原蛋白長期被糖腐蝕，皮膚就會逐漸失去彈性，膚色也越來越黃，布滿皺紋，怎么可能少女的起來？

因此，戒糖刻不容緩！但戒糖并不等于戒碳水，很多美眉的戒糖方法就是不吃主食，這不僅不會真正起到戒糖的效果，還會傷害自己的身體，因此正確的戒糖方式快來get一下。

首先，戒掉食品加工過程中添加的糖，比如甜味飲料、蛋糕、冰淇淋、餅干等等。其次，少吃精致碳水——白米白面，這一類經(jīng)過精加工的碳水主食?？茖W(xué)戒糖的飲食則是提倡粗細糧搭配著吃。最后，像蜂蜜、水果這種自身含糖分的食物適量的吃，以免不知不覺熱量超標(biāo)。而當(dāng)水果被打成果汁之后，維生素和膳食纖維都大量的損失掉了，此時的GI值（血糖生成指數(shù)）很高，營養(yǎng)價值又低，所以不建議戒糖期喝果汁。

2做好清潔和護膚

清潔同樣重要。油皮的美眉們洗臉記得用氨基酸洗面奶，促進水油平衡。油皮容易陷入過度清潔的誤區(qū)，最后反而破壞了皮膚屏障。

愛長閉口、粉刺、黑頭的話記得定期使用清潔面膜，閉口就是角質(zhì)堵住毛孔，清潔面膜的功效就是吸附肌膚表面多余油脂和毛孔深處的污垢，增加皮膚通透性從而讓護膚品更好的吸收。最后，手上細菌很多，別用手摸臉！

清潔步驟通常會帶走一定水分，之后一定要搭配正確的護膚程序。首先根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的護膚品，及時補水保濕，讓皮膚更通透水嫩。

膚色暗沉的美眉們可以使用美白精華提亮膚色，同時還可以去除臉上的痘印斑點。再提醒一遍，無論是晴天雨天，冬天夏天，都要涂防曬霜，養(yǎng)成把防曬作為晨間護膚的最后一道程序的習(xí)慣。

多喝水，適當(dāng)鍛煉，不要熬夜，從內(nèi)到外的全面調(diào)理，才能讓我們的肌膚干凈又少女。

3偽素顏化妝

想要擁有干凈少女臉，除了日常保養(yǎng)，不露痕跡的化個偽素顏妝更能幫助肌膚查漏補缺，其中最為重要的一項就是底妝的選擇。偽素顏妝無需過多的粉飾技巧，只需選擇一款輕薄養(yǎng)膚類底妝產(chǎn)品，讓皮膚看上去更通透即可。

1、全新雅詩蘭黛沁水粉底液?RMB?490/30ml

添加玻尿酸、復(fù)活草精萃，8小時高保濕，從早到晚不卡粉、不起皮、不拔干。添加神經(jīng)酰胺，修復(fù)肌膚屏障，鎖住水分，敏感肌也不怕。貼膚著色粒子在觸膚的瞬間便能均勻融合于肌膚表層，細膩不浮粉。添加柔焦光子，自然提亮膚色，由內(nèi)透出奶油肌光澤。

2、NARS水凝光潤氣墊粉餅?RMB?480/14ml

多種抗污染及護膚成份，保護肌膚免受城市污染及PM2.5帶來的傷害，開啟三重防護，抗污染，抗氧化，抗紫外線。獨特AQUA水感科技，觸膚瞬間帶來清涼舒潤體驗感。靈活調(diào)節(jié)水油平衡，智能調(diào)控肌膚與底妝融合的最佳狀態(tài)，達至明亮柔嫩的完美底妝。

3、Za姬芮新煥真皙美白隔離霜?RMB?88/35g

隔離，吸附，凈化污染物。SPF26·PA++，抵御日常生活中紫外線的傷害。添加維生素C衍生物，從內(nèi)部美白膚色的同時守護肌膚。加入珍珠色亮白微粒，自然遮蓋毛孔，提亮肌膚，添加玻尿酸保濕成分，強化水潤功效，輕盈質(zhì)地，輕松貼合肌膚，打造自然妝效。

4、悠萊晶采修顏氣墊棒?RMB?195/25g

提亮、修容、細節(jié)遮瑕，一氣呵成的“點涂式”BB氣墊棒，同時實現(xiàn)高遮瑕力和清透感，蘊含的護膚精粹成分氨基酸、玻尿酸、洋薔薇花精華給肌膚無微不至的呵護和滋養(yǎng)。采用對肌膚柔和的物理性防曬劑，SPF28/PA++，抵御紫外線、隔離塵埃等外界傷害，保護肌膚。

希思黎全能乳液

RMB?1，080/60ml

大寶水潤靈動保濕霜

RMB?69/50g