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    愛(ài)父母的最高境界:不承擔(dān)他們的痛苦

    2020-03-09 06:14:43張德芬
    心理與健康 2020年1期
    關(guān)鍵詞:包袱箱子境界

    根據(jù)我多年來(lái)的觀察,幾乎每一個(gè)人此刻生命中面臨的問(wèn)題,都和原生家庭的創(chuàng)傷有關(guān)。

    當(dāng)然,每個(gè)人的體質(zhì)、性格、看待事物的方式,綜合起來(lái)也決定了原生家庭對(duì)我們?cè)斐墒裁从绊?、影響有多大?/p>

    我會(huì)在公眾號(hào)“張德芬空間”每周二陸續(xù)發(fā)表的“德芬專欄”中,盡量詳細(xì)地列出原生家庭的問(wèn)題模式,讓大家對(duì)號(hào)入座,并且能夠?qū)ΠY“抓藥”,療愈自己的創(chuàng)傷,過(guò)好現(xiàn)在的人生。

    首先,最常見(jiàn)的問(wèn)題,就是孩子會(huì)繼承父母能量上、情緒上的傷痛。這也是發(fā)生在我自己身上的例子。

    我母親命運(yùn)多舛,很小就失去她的媽媽,離開(kāi)親人到臺(tái)灣,一直過(guò)著比較卑微的日子。有了我以后,她非常愛(ài)我,但是自己很不快樂(lè)。我在她身邊,看著她自怨自艾,愁眉不展,幼小而敏感的我,完全能夠體會(huì)到她的痛苦。

    我去廣州上一個(gè)生命全息療愈的課程,老師楊瓏就剖析:每個(gè)小孩子其實(shí)都是非常以自我為中心而且自大的,完全沒(méi)有人生閱歷,但不知天高地厚??吹礁改竿纯?,就會(huì)暗下一個(gè)決心:“爸爸媽媽,你別痛了,我來(lái)幫你承擔(dān)痛苦吧!”

    楊瓏?yán)蠋熢谡n堂上叫人拿了個(gè)大行李箱來(lái),告訴我們這個(gè)箱子有100公斤重,我們根本抬不起來(lái)。但是年幼的我們,竟然以為我們可以承擔(dān)。所以,終其一生,我們都背負(fù)著這樣一個(gè)重?fù)?dān)。要么就是自己有揮之不去的痛苦(因?yàn)槟潜緛?lái)就不是我們的);要么就是總要去解決別人的痛苦,不惜犧牲自己;或是最典型的——把爸爸媽媽扛在肩膀上,覺(jué)得好累,怎么樣也擺脫不了,因?yàn)闊o(wú)論如何,你總是取悅不了他們。

    學(xué)會(huì)把傷痛的包袱還給父母

    怎么辦呢?楊瓏?yán)蠋煹慕ㄗh是讓我們每天晚上靜坐15分鐘,想象那個(gè)大箱子就在我們身邊,然后想象爸爸或媽媽就坐在我們對(duì)面,并且默想:“爸爸、媽媽,對(duì)不起,我拿取了你的傷痛,我太自大狂妄了,這件事讓我有很多困惑、傷痛和憤怒,但我是為了愛(ài)才做這件事的。請(qǐng)你原諒我,我以為我有能力這么做,其實(shí)我根本不懂父母之間的議題,也不懂什么是生命?!?/p>

    然后試著把自己逐漸變小,身體、心、脊椎變?nèi)彳?,?dāng)你把自己變回一個(gè)孩子的時(shí)候,謙卑地說(shuō):“對(duì)不起,我太傲慢了。現(xiàn)在我把這個(gè)箱子還給你,它太重了,而且根本不是我的?!?/p>

    想象你把這個(gè)箱子還給等待已久的媽媽或爸爸,其實(shí),他們一點(diǎn)也不想要你為他們背負(fù)這樣的重?fù)?dān),他們一直都在等你把這個(gè)傷痛的負(fù)擔(dān)還給他們(在靈魂層面)。

    楊瓏?yán)蠋熣f(shuō):“在沒(méi)有人生經(jīng)驗(yàn)的情況下,孩子根本不懂這樣做的后果。”

    很多孩子覺(jué)得母親根本不關(guān)注自己,其實(shí)是因?yàn)槟赣H自己在痛苦中,她在能量層面與你隔絕,以此來(lái)保護(hù)你,免得你被牽扯進(jìn)來(lái)。

    很多人不愿意放棄這個(gè)傷痛的包袱,因?yàn)闀?huì)覺(jué)得自己不重要了、沒(méi)有價(jià)值了。

    但是,當(dāng)我們把這個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)還回去了以后,不但不會(huì)加重父母自己的傷痛負(fù)擔(dān),反而會(huì)讓自己從這個(gè)重?fù)?dān)中解脫了,宇宙會(huì)給我們好多恩典和祝福。

    與父母斷奶的最高境界:不需要父母快樂(lè)

    其實(shí),當(dāng)我們承接這個(gè)重?fù)?dān)包袱的時(shí)候,我們就與父母隔離了,因?yàn)橛羞@個(gè)傷痛的包袱擋在中間,我們看不見(jiàn)真正的他們,兩方的能量是隔絕的。所以我常常說(shuō):“做父母功課,第一步是要做到,不追求父母認(rèn)可?!鼻宄卣J(rèn)識(shí)到,也許一輩子他們都不會(huì)認(rèn)可我們,何必去要求人家給不出來(lái)的東西呢?學(xué)習(xí)放棄自己的這個(gè)慣性需求,看出來(lái)它根本就不是我們生命的必需品,只是奢侈品而已。

    第二步就是要做到,不期盼父母的愛(ài)。我們都是成年人了,需要的是去學(xué)習(xí)愛(ài)自己,做自己最好的后盾和靠山,這樣才能夠認(rèn)清楚一個(gè)鐵一般的事實(shí):現(xiàn)在的我們,即使沒(méi)有父母的愛(ài),也可以過(guò)得很好。

    小時(shí)候的我們,無(wú)能為力,父母就是天,他們的愛(ài)對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要。但是此刻當(dāng)下的我們,如果能學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己,那么就是天下無(wú)敵了。

    而與父母和解、斷奶、“離婚”成功的最高境界,就是不需要父母快樂(lè)。

    這不是說(shuō)我不在乎他們快樂(lè)與否,而是,我知道他們的快樂(lè)與否不是我能控制的,也不是我的責(zé)任—可能我們只是習(xí)慣性的想要討好他們,并沒(méi)有真正的做自己。

    像我個(gè)人,就是盡我所能的讓父母高興、快樂(lè),但是,當(dāng)我盡力做好一切,你們還是不滿意的時(shí)候—

    對(duì)不起,你們的挑剔苛刻留給自己吧。我不接受你用不高興的臉色或是感情勒索來(lái)約束我。

    用溫和的方式擺出這種態(tài)度,一段時(shí)間之后,父母自然而然知道:他的喜怒哀樂(lè)控制不了你了,感情勒索不到你了,他們自己也會(huì)成長(zhǎng),知道該怎么樣用最有利于雙方的態(tài)度來(lái)面對(duì)你。

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