淺談如何借力高校提升中學大課間活動水平

（眉山職業(yè)技術學院 四川 眉山 620010）

對于很多中學階段的學生來說，大課間是他們放松的時間，同時也是他們能夠玩游戲的時間，但是這并不代表大課間可以完全交給學生自由支配。教育部要求學生能夠在大課間做體育活動，進而促進學生的健康成長，讓學生能夠在中學階段養(yǎng)成良好的健康習慣，同時也可以讓他們在學習之余更加全面的發(fā)展自己。而對于各大高校的學生來說，體育是一門可有可無的科目，他們并不覺得體育對自己有多大的作用，所以很多學生并不認真上體育課，在這種情況下大學階段的學生的身體素質(zhì)會逐漸的下降，進而導致一些問題的發(fā)生。正是因為如此，教師需要將高校的體育課程教學與中學大課間活動結(jié)合起來，讓高校的學生能夠幫助中學階段的學生合理地運用大課間時間進行體育活動，同時可以有效地提升高校學生的體育水平。

1.大課間活動的基本概念

大課間活動是基于學校原來的課間操活動發(fā)展而來的，其所占用的時間略微增加，內(nèi)容更為多樣，形式更為豐富，開展更為靈活，是一種高度整合的自主體育活動形式。一般來講，大課間活動會以平時的體育教學為參考，用較為傳統(tǒng)的體育游戲、徒手操、形體訓練。體育舞蹈、武術、各種球類運動、各種田徑運動等，或根據(jù)體育教學需求來進行適當拓展，或依照學生成長和發(fā)展特點來對體育教學進行補充，用大課間活動與常規(guī)體育課來構(gòu)建起一個完整的體育教學生態(tài)。值得注意的是，大課間活動開展的時間一般保持在20～30分鐘為宜，這樣既能讓學生每日運動的時間得到保證，又可以有效地起到調(diào)節(jié)課堂教學節(jié)奏使的作用，使得體育教學與文化課程教學之間的關系得以保持平衡。

2.中學大課間活動帶來的好處

2.1 幫助中學生獲得身體素質(zhì)的提升。時代在飛速的發(fā)展，中國的經(jīng)濟水平也得到了很大的進步。人們的生活水平有了很大的提升，在這種情況下，人們的身體素質(zhì)越來越低，尤其是現(xiàn)階段的學生，他們從小處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件下，很多學生的身體素質(zhì)非常差，甚至有一些學生經(jīng)常會生病。特別就目前中學的教學安排來看，學生是需要長時間坐在教室進行學習的，其中不少時間是在伏案書寫，這會給脊柱和眼睛帶來不小的負擔，并使身體的肌肉長時間處于一個緊張的收縮狀態(tài)，若不在必要的時候進行調(diào)節(jié)，那么極有可能會出現(xiàn)脊柱變形、近視、肌肉勞損等方面的問題。此時，中學大課間活動的開展顯得極為迫切，既能夠讓學生通過大課間活動來將筋骨予以舒展，及時調(diào)整身體的不正確姿態(tài)，使局部肌肉的疲勞得以有效消除，對脊柱變形的預防起到積極地促進作用；又能夠讓學生置身于較為廣闊的室外活動空間之中，在呼吸新鮮空氣的同時去看一看周圍的自然環(huán)境，通過自然光下的遠眺來使長時間看黑板、盯書本的眼睛得到放松，或再配合一套眼保健操，便可以使眼部周圍的血液循環(huán)得到有效促進，對視力起到有效的調(diào)節(jié)作用，將近視防范于未然。另外，中學大課間活動是以往課間操的增強與拓展，既可以有能夠讓學生迅速舒展開來的課間操，又有能夠帶給學生較高運動強度的多種體育運動項目，或是一場酣暢淋漓的乒乓球比賽，或是一次考驗耐力的長跑，或是一些有趣的體育游戲，等等。隨著中學大課間活動的持續(xù)開展，將會更好地幫助學生養(yǎng)成健康的運動習慣，促使學生能夠更為主動、積極地去進行身體鍛煉，從而學生將會更好地獲得身體素質(zhì)的提升，進而學生才能更好地去投入學習。

2.2 幫助中學生進一步提高學習的效率。中學階段學生的學習強度是較大的，其需要在文化課程教學進行時保持注意力的高度集中，使大腦皮層長時間處于高度興奮的最佳學習狀態(tài)，以便能夠確保能夠在聽課的過程中表現(xiàn)的足夠地專心，從而學習的效率和質(zhì)量才能得以保障。但是需要注意的是，中學生長時間處于這樣的一種興奮狀態(tài)之中，是極為容易產(chǎn)生并感到疲勞的，轉(zhuǎn)而興奮將狀態(tài)將會變?yōu)椴焕趯W習的抑制狀態(tài)，學習的效率和質(zhì)量便會不斷下降。此時，中學大課間活動的開展就是十分及時的，這可以讓學生暫時將大腦從緊張的狀態(tài)之中解放出來，通過適量的體育運動來使呼吸變得更為積極，將大量的氧氣供給大腦，使大腦能夠逐漸恢復到一個相對較好的狀態(tài)，再繼續(xù)進行學習便又能做到全神貫注了。所以，我們可以看到的是，雖然中學大課間活動表面上看起來是讓學生參與一些略顯激烈的體育運動，但其本質(zhì)確實讓學生通過運動來獲得更為充分的休息，從而獲得學習效率的進一步提高。

2.3 幫助中學生養(yǎng)成堅韌不拔的品質(zhì)。有很多體育項目比較困難，需要中學生具備堅韌不拔的品質(zhì)，才能得以順利地堅持下來，但是現(xiàn)階段的學生很少會具備這一品質(zhì)，他們中的絕大多數(shù)會在遇到困難的時候會選擇放棄，甚至會逃避。如果中學生一旦遇到問題就逃避，那在學習的時候，很容易會出現(xiàn)放棄的現(xiàn)象，而且隨著時代的不斷進步，知識的難度也在不斷地提升，在這種情況下，中學生會遇到非常多的困難，而這些困難正是中學生必須要面對的，只要能夠更為勇敢地去予以應對，那他們的能力會得到很大的提升。因此，教師必須要幫助中學生培養(yǎng)起堅韌不拔的品質(zhì)，讓他們能夠迎難而上，而不是知難而退，而在體育活動中，可以很好地幫助中學生培養(yǎng)堅韌不拔的品質(zhì)，讓他們能夠不放棄，勇敢的面對困難。

2.4 幫助學生實現(xiàn)良好人際關系的建立。中學階段學生會有大量的時間是在校園內(nèi)度過的，校園內(nèi)的人際關系是中學生成長過程中一種極為重要的心理需求，這是教學中需要重點考慮的。此時，中學大課間活動可以用健康、積極的方式來使學生相互之間的交往得到促進，促使學生能夠建立起良好人際關系以滿足心理發(fā)展的需求?；蛟S只是在大課間活動中開展的小規(guī)模體育比賽或協(xié)作性較強的體育游戲，就能夠讓中學生更好地明白，唯有相互團結(jié)、相互幫助、相互理解才是制勝的關鍵，這并不需要教師專門去對學生進行說教。

2.5 幫助學生更好地實現(xiàn)行為的規(guī)范。中學大課間活動除了會給學生帶來足夠好的體育運動引導，與常規(guī)體育教學互補來讓學生得以更好地保持生理和心理的雙重健康之外，其本身是屬于校園文化中的一項標志性重要內(nèi)容。隨著大課間活動的持續(xù)開展，中學生原本略顯單調(diào)的課間時間變得更為充實了起來，學生在狹窄樓道中相互推搡、吵鬧、跑鬧的不文明行為變得少了起來，學生的日常行為在不知不覺間得到了有效的規(guī)范。我們可以看到的是，中學大課間活動是給校園注入新鮮活力的一種有效手段，為促使校園文化品位不斷提升的一種有效方式。

3.借力高校提升中學大課間活動水平的策略

3.1 通過以身作則的方式激勵中學生運動。高校的學生作為過來人，其已經(jīng)經(jīng)歷過中學階段學生現(xiàn)在經(jīng)歷過的事情，雖然時代在不斷地變更，但是他們的思想基本沒有發(fā)生太大的變化，中學階段的學生現(xiàn)在的想法和大學階段的學生以前的想法基本一致。因此，中學大課間活動中教師可以采取以身作則的方式來激勵學生進行運動，以此來養(yǎng)成健康運動的習慣。為此，高校教師可以在專業(yè)中選取幾名學生去中學進行志愿者服務，讓他們能夠向中學生說一下自己之前的想法以及他們對于運動的態(tài)度，以此來引發(fā)中學生的共鳴，讓他們能夠愿意進行交流。在與中學生建立友好關系后，就可以創(chuàng)造機會來讓中學生說一下他們現(xiàn)在對體育運動的看法以及對大課間的態(tài)度，通過這種對比的方式來逐漸地改變中學生對待大課間活動的態(tài)度。當然，也可以讓中學生說一下長期缺乏運動的危害，并且說明大課間對于他們的影響，最好有圖片說明，這樣可以讓中學生更加信服。除此之外，還要讓中學生看到正面和反面的例子，所以在選擇志愿者的時候需要結(jié)合其中學階段的經(jīng)歷，這樣才可以給中學生帶來更為有效的積極引導，讓中學生能夠?qū)Υ笳n間活動對自身所起到的積極促進作用有一個更為清楚地認識。需要注意的是，高校教師在運用該方法來對將要派駐到中學去當志愿者的學生進行引導的時候，要更多地去聆聽一下自己學生對于該教學方式的看法，畢竟大學階段的學生經(jīng)歷過中學生的情況，他們也知道中學生的想法，從而不會存在因傳統(tǒng)教學方式及其他因素影響，到中學后出現(xiàn)師生之間關系不融洽的情況。此時，高校的學習進入中學才能更好地將自己的作用予以發(fā)揮，在對中學生內(nèi)容想法有較為清楚認識的前提下，與他們更好地產(chǎn)生情感方面的共鳴，進而采取合適的方式引導他們，讓他們能夠充分利用好大課間，在大課間多做一些體育活動，以此來逐漸地提升學生的身體素質(zhì)。

3.2 選擇中學生感興趣的體育運動。對于中學階段的學生而言，興趣是最好的老師，如果教師可以選擇學生比較感興趣的運動，學生的積極性肯定會有所提升，甚至會有一些學生在大課間非常積極。因此，高校派出來開展志愿服務的學生需要與中學教師配合，根據(jù)實際情況來選擇中學生感興趣的體育運動當作大課間的內(nèi)容，以此來有效地吸引中學生的注意力，讓他們能夠全身心地投入到大課間中，進而逐漸地提升學生的身體素質(zhì)。不少高校都有專門的體育專業(yè)，這一專業(yè)的學生對于體育項目的了解程度不言而喻，所以中學的教師可以結(jié)合高校學生的意見來選擇合適的體育項目，這樣可以讓學生在中學階段進行適合自己并且自己感興趣的體育運動。不僅如此，由于體育項目比較多，所以在選擇的時候，先要了解中學生最近喜歡什么體育項目，之后再結(jié)合高校學生的意見進行選擇，不過由于中學現(xiàn)階段的學生對于體育項目的興趣程度不會一直維持下去，所以中學的教師需要定期與學生進行溝通，盡量保證自己能夠一直知道學生感興趣的體育項目，進而讓學生能夠充分利用好大課間。在選擇體育項目的時候，教師需要多聆聽高校學生對于體育項目的分析，由于教師和學生的立場不同，所以在這個過程中，教師也需要發(fā)表自己的看法，盡可能地將學生和教師的意見都融入進去，這樣才可以選擇到更適合學生的體育項目。通過這一方式，不僅可以讓中學階段大課間活動水平得到很大的提升，還可以讓高校學生在實踐中提升自己對于各種體育項目的了解程度，讓他們能夠從更多的方面了解各種體育項目，進而有效地幫助高校學生提升自己的綜合能力，而且可以讓他們在面向社會的時候擁有更多優(yōu)勢。

3.3 高校優(yōu)質(zhì)教學資源的進一步下沉。高校體育教學相對中學有著極為明顯的優(yōu)勢，而借力高校提升中學大課間活動水平就需要將這一明顯優(yōu)勢的作用予以更好地發(fā)揮方可。因此，高校方面要對如何將力借給中學來實現(xiàn)大課間活動水平更好提升的問題進行更為深入的思考，除了要將校內(nèi)體育相關專業(yè)的學生派駐到中學來輔助大課間活動的實施和開展之外，校內(nèi)體育專業(yè)的教師也可以帶著優(yōu)質(zhì)的教學資源下沉到中學之中，以此來給中學大課間活動帶來更多的極富建設性的指導或引導。一方面，高?？梢院蛯拥闹袑W積極地進行協(xié)調(diào)，根據(jù)雙方的工作安排來圍繞“如何搞好大課間活動”及其相關主題開展面向中學教師的專題講座，用較為集中的時間來將高校最新的體育教學研究成果分享給中學的教師，讓他們能夠結(jié)合自己學校的特點以及學生的個性特點來進行發(fā)展，逐漸形成一套符合自己所在中學實際情況的大課間活動實施方案，以此來使中學大課間活動水平得以更好提升。另一方面，高?？梢赃x派一部分體育教學骨干或教學研究領頭人與中學學校的教師聯(lián)合成立一個教學研究室，更為及時將高校關于大課間活動研究的成果帶給中學教師來進行論證，經(jīng)過一系列調(diào)整、優(yōu)化和適配之后在將其運用于中學的大課間活動之中，以此來給大課間活動水平提升帶來更為強大的推動力。另外，高校和中學還可以進一步達成選派學習協(xié)議，每年或每學期中學都將選派一部分教師到高校去進行一個短期交流學習，將中學大課間活動開展的現(xiàn)狀及需求反饋給高校，然后讓高校能夠按照中學大課間活動的實際開展來進行相應的教學研究，以便能夠創(chuàng)造出更為符合現(xiàn)階段中學大課間活動發(fā)展的優(yōu)質(zhì)教學資源，以此來使中學大課間活動水平的提高能夠獲得更好地保障。

4.結(jié)束語

總而言之，借力高校提升中學階段大課間活動水平是一種非常有利于現(xiàn)階段教育發(fā)展形勢的方式，它可以讓高校學生擁有更多實踐的機會，提升他們對于體育知識的掌握程度，也可以讓中學階段的學生逐漸地意識到大課間運動對于自己的重要性，進而讓他們能夠全身心地融入到大課間運動中，提升他們的身體素質(zhì)，獲得更加強壯的身體。