素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

摘要：高中體育需要鍛煉學(xué)生的素質(zhì)，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課，學(xué)生的健康狀態(tài)會(huì)變優(yōu)秀，社會(huì)對(duì)學(xué)生團(tuán)結(jié)一致的要求會(huì)滿足，學(xué)生也會(huì)因此愛上體育課程。本文主要從高中體育素質(zhì)拓展教學(xué)的主要內(nèi)容、特點(diǎn)以及實(shí)際教學(xué)建議入手，探求素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生與社會(huì)的重要作用。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練;高中生;體育教學(xué)

引言：人類身心發(fā)展一個(gè)最重要的時(shí)期就是高中，在這一時(shí)期，學(xué)生可能會(huì)有不同的，如山岳一般的壓力。而隨著時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生之間的競爭越來越大，對(duì)學(xué)生的要求也越來越高，這就需要引導(dǎo)提高學(xué)生的心理抗壓能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。高中體育教師一方面要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)相應(yīng)的體育知識(shí)和技能，另一方面還要結(jié)合不同學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，從而加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

將素質(zhì)拓展訓(xùn)練進(jìn)入高級(jí)中學(xué)的體育課程，有利于高中體育課程按照新課標(biāo)要求進(jìn)行改革。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一個(gè)新東西，它有嶄新的教學(xué)模式，它將訓(xùn)練與游戲結(jié)合在一起，打破了傳統(tǒng)的體育課程模式，這樣，不僅提升學(xué)生身體健康，還可以讓學(xué)生與身邊人溝通，使學(xué)生之后能更快更好的適應(yīng)大學(xué)生活，并對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展大有裨益。

一、高中體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述

1、高中素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要內(nèi)容

一名符合新課標(biāo)要求的體育教師，應(yīng)當(dāng)使用素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容是多方面的，一方面對(duì)學(xué)生的身心健康進(jìn)行訓(xùn)練。第一，教師應(yīng)該關(guān)注每位學(xué)生的身體狀況，并結(jié)合高中體育教學(xué)大綱，為其制定相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。對(duì)于女生群體的大部分學(xué)生，她們的身體素質(zhì)相對(duì)較弱但其擁有較好的柔韌性，故適宜選擇乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球和軟排、健美操等體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而男生群體則適宜選用足球、籃球等項(xiàng)目。其次，教師應(yīng)該加強(qiáng)和學(xué)生的交流、溝通和合作，對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的了解，及時(shí)關(guān)注他們的心理發(fā)展動(dòng)態(tài)，使學(xué)生保持身心健康。另一方面，看見學(xué)生的潛在能力，運(yùn)用適當(dāng)手段使其表現(xiàn)出來，使其學(xué)會(huì)精誠合作。例如，教師可以把學(xué)生分成幾個(gè)小組，在不同的組之間以及團(tuán)隊(duì)成員之間建立合作項(xiàng)目任務(wù)，最后對(duì)每個(gè)組進(jìn)行表現(xiàn)評(píng)分。這種訓(xùn)練方式尤其適用于籃球、足球比賽。

2、高中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的教學(xué)特征

在高中體育教學(xué)活動(dòng)中，素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)模式有以下特征：

第一，加大投入。將體能活動(dòng)列為素質(zhì)拓展項(xiàng)目的基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)的培養(yǎng)，操作過程要簡潔，使學(xué)生積極參與，獲取最大限度的教學(xué)成果。體育教師主要的教學(xué)內(nèi)容和要求是運(yùn)用體能訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的替代意識(shí)。

第二，突破極限。不可否認(rèn)，每一個(gè)項(xiàng)目都有相當(dāng)程度的難度，比如當(dāng)考驗(yàn)心理素質(zhì)時(shí)，教師要求學(xué)生突破心理極限。體育教師需要根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)制定適當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度的體育項(xiàng)目活動(dòng)。

第三，團(tuán)隊(duì)融合：團(tuán)隊(duì)有強(qiáng)大力量，團(tuán)隊(duì)要有很好的熱愛與堅(jiān)持。體育教師在開展訓(xùn)練活動(dòng)的過程中需要把學(xué)生分為不同的訓(xùn)練小組，并指導(dǎo)學(xué)生完成各項(xiàng)任務(wù)，從而培養(yǎng)學(xué)生的競爭合作意識(shí)。

第四，體驗(yàn)成功：學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練過程中，積極性和主動(dòng)性被充分調(diào)動(dòng)，會(huì)盡自己最大努力完成訓(xùn)練項(xiàng)目，一種充滿正能量的成功的境界與意識(shí)將會(huì)填滿學(xué)習(xí)者的內(nèi)心。

二、高中體育教學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實(shí)際教學(xué)建議

1、采用選項(xiàng)教學(xué)法，創(chuàng)建歡樂體驗(yàn)式體育拓展教學(xué)

高中生由于升學(xué)壓力，一直處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力之中，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠幫助他們解壓并提高身體素質(zhì)。但常規(guī)體育教學(xué)較為枯燥，學(xué)生沒有興趣。而選項(xiàng)教學(xué)法就是堅(jiān)持“因材施教”的教學(xué)理念，根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)水平和興趣愛好等，為不同的學(xué)生設(shè)置不同形式和不同難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。并且，項(xiàng)目眾多是拓展訓(xùn)練的代表特征，有個(gè)人單打獨(dú)斗，群體一起合作，還有腦力項(xiàng)目、競技項(xiàng)目，如眾星攬?jiān)隆⒉坏股?、無敵風(fēng)火輪等。在上課教學(xué)過程中，高中學(xué)生會(huì)喜歡有娛樂性的競技體育項(xiàng)目，所以拓展訓(xùn)練可以極大地滿足學(xué)生的需要。其次，拓展訓(xùn)練中的大部分項(xiàng)目均有一定的難度并需要團(tuán)隊(duì)合作，通過訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的身體力量，讓學(xué)生學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)合作，不至于在困難面前無所適從。

2、充分結(jié)合傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

體育課程不能忽略傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，不能完全拋棄傳統(tǒng)體育訓(xùn)練。學(xué)校在進(jìn)行符合標(biāo)準(zhǔn)的新課標(biāo)時(shí)，一定要從傳統(tǒng)、實(shí)際出發(fā)，推動(dòng)學(xué)生各方面全面發(fā)展，最后提升學(xué)生的整體素質(zhì)。如在籃球比賽中，教師可以打破常規(guī)，采用分階教學(xué)，先培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，完成既定的體育訓(xùn)練，再采用分組模式進(jìn)行基礎(chǔ)的單個(gè)部分的籃球技能比賽，最后挑出適當(dāng)?shù)娜诉x進(jìn)行常規(guī)比賽。這樣，在促進(jìn)傳統(tǒng)體育教學(xué)和素質(zhì)拓展結(jié)合的過程中，也能得到進(jìn)一步的創(chuàng)新和發(fā)展，并激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

3、豐富訓(xùn)練項(xiàng)目，做好安全防護(hù)工作

學(xué)生有個(gè)人差異性，體育教師在教學(xué)過程中要十分注意，要合理運(yùn)用體育器械，完美安排多方面體育教學(xué)讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練時(shí)選擇自己超級(jí)喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，比如，學(xué)習(xí)電視綜藝項(xiàng)目里的多種游戲，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到激發(fā)。但這種類型的體育項(xiàng)目往往存在一定的安全隱患。所以，當(dāng)體育老師進(jìn)行教學(xué)時(shí)中，除了要以提升學(xué)生素質(zhì)和技術(shù)為目標(biāo)，一些安全注意事項(xiàng)要讓高中學(xué)生注意，對(duì)學(xué)生的身心健康實(shí)時(shí)觀察，切實(shí)保證學(xué)生安全，不要讓事故發(fā)生。

三、結(jié)束語

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)的持續(xù)引入，既擴(kuò)大了體育課程的廣泛性，更增加了其課堂內(nèi)容的趣味性。同時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。為達(dá)成高效拓展訓(xùn)練，教師需要對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行持續(xù)思考，在保證學(xué)生身心安全的基礎(chǔ)上，采用創(chuàng)新的教學(xué)思想，讓學(xué)生愛上體育課，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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王智鋒?河北省邯鄲市臨漳縣第一中學(xué)