幼兒居家武術(shù)鍛煉模式探究

徐泉森

(重慶文理學(xué)院 拳擊運(yùn)動(dòng)研究所，重慶 402160)

0 引言

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情改變了人們的體育鍛煉習(xí)慣，居家進(jìn)行體育活動(dòng)成為人們強(qiáng)身健體的首選，特別是對于抵抗力較差的幼兒來說更是如此.從現(xiàn)有的幼兒武術(shù)教育研究成果來看，缺少特殊時(shí)期居家開展幼兒武術(shù)活動(dòng)的相關(guān)研究.本文主要研究如何在家庭環(huán)境中開展幼兒武術(shù)鍛煉活動(dòng)，以設(shè)計(jì)出最為合理的幼兒居家武術(shù)鍛煉模式.

1 幼兒居家武術(shù)鍛煉的意義

1.1 發(fā)揮家庭體育教育優(yōu)勢

幼兒教育的特殊性，使得家庭承擔(dān)著重要教育任務(wù)，對于幼兒的成長起到了決定性的作用.對于幼兒體育教育來說，家庭更是發(fā)揮著重要作用，因?yàn)橛變哼M(jìn)行體育活動(dòng)需要父母的輔助.幼兒家庭體育活動(dòng)是家長陪伴幼兒早期參與體育活動(dòng)的重要方式[1]，居家進(jìn)行武術(shù)鍛煉能讓幼兒在家庭環(huán)境中、在父母的陪伴下接受武術(shù)學(xué)習(xí)及相關(guān)鍛煉，這在很大程度上可以充分發(fā)揮家庭體育教育的優(yōu)勢.

1.2 規(guī)避外出進(jìn)行體育鍛煉的風(fēng)險(xiǎn)

幼兒階段是身體成長的關(guān)鍵階段，在這一階段進(jìn)行身體鍛煉是促進(jìn)幼兒良好發(fā)育的必要手段.新冠肺炎疫情期間，各類公共場所都進(jìn)行了封閉管理.對于抵抗力較差的幼兒來說，外出進(jìn)行鍛煉更是存在著很大風(fēng)險(xiǎn).在這種情況下，身體鍛煉就需要在家里完成.幼兒居家進(jìn)行武術(shù)鍛煉，可以在很大程度上彌補(bǔ)幼兒不能外出鍛煉的不足，規(guī)避在特殊時(shí)期外出鍛煉的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也能促進(jìn)幼兒身體發(fā)展.

1.3 創(chuàng)新幼兒武術(shù)教學(xué)模式

在幼兒體育教育中，武術(shù)作為最具代表性的傳統(tǒng)體育活動(dòng)一直占據(jù)著重要地位，幼兒進(jìn)行武術(shù)鍛煉既起到了強(qiáng)身健體的作用，又能讓幼兒學(xué)習(xí)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化.通常情況下幼兒武術(shù)教育都是在學(xué)校完成的，在家庭環(huán)境中進(jìn)行幼兒武術(shù)鍛煉，是幼兒武術(shù)教學(xué)模式的一個(gè)重要?jiǎng)?chuàng)新，拓寬了幼兒武術(shù)的發(fā)展路徑，為幼兒武術(shù)教學(xué)提供了新思路.

2 幼兒居家武術(shù)鍛煉的目標(biāo)

2.1 鍛煉身體

武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，也是強(qiáng)身健體的最佳方式，通過武術(shù)鍛煉能很好地發(fā)展人的柔韌性、平衡性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等基本身體素質(zhì).幼兒身體處于發(fā)育階段，其平衡性、靈敏性、協(xié)調(diào)性對于身體素質(zhì)的發(fā)展尤其重要，將這三個(gè)基本素質(zhì)的發(fā)展作為幼兒居家武術(shù)鍛煉的目標(biāo)符合幼兒鍛煉身體的基本需求.

2.2 培養(yǎng)心智

在家庭化的幼兒教育之中，幼兒心智方面的培養(yǎng)尤為重要，特別是智力開發(fā)與意志品質(zhì)的培養(yǎng).幼兒通過對簡單武術(shù)動(dòng)作的記憶與理解，可以很好地開發(fā)智力和提高記憶力.幼兒在學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作時(shí)，即便是基礎(chǔ)的弓步、馬步等最簡單的動(dòng)作，也會(huì)產(chǎn)生身體負(fù)荷，而幼兒克服身體負(fù)荷的過程就是培養(yǎng)意志品質(zhì)的過程.因此，幼兒居家武術(shù)鍛煉既要以發(fā)展幼兒身體素質(zhì)為根本目標(biāo)，同時(shí)也要把促進(jìn)幼兒心智與抗挫折能力培養(yǎng)作為核心目標(biāo).

2.3 武術(shù)啟蒙

對于幼兒教育來說，階段性的學(xué)習(xí)可以讓幼兒對新事物產(chǎn)生認(rèn)知從而達(dá)到啟蒙的作用.啟蒙教育是幼兒成長階段的重要環(huán)節(jié)，幼兒武術(shù)的學(xué)習(xí)在很大程度上就是對武術(shù)的一種啟蒙式學(xué)習(xí)，居家武術(shù)鍛煉更是強(qiáng)調(diào)了對武術(shù)的啟蒙作用.在家庭環(huán)境下，幼兒通過身體鍛煉對武術(shù)產(chǎn)生興趣，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)與了解武術(shù)，因此武術(shù)啟蒙是幼兒居家武術(shù)鍛煉的一個(gè)重要目標(biāo).

3 幼兒居家武術(shù)鍛煉的內(nèi)容

3.1 簡單化的武術(shù)動(dòng)作

幼兒居家武術(shù)鍛煉是在缺少專業(yè)教師指導(dǎo)的情況下進(jìn)行，如果武術(shù)動(dòng)作過難或過于復(fù)雜，幼兒是無法完成的，而且會(huì)使幼兒產(chǎn)生極大的畏難情緒，從而打擊幼兒的自信心.基于以上情況，幼兒居家武術(shù)鍛煉的內(nèi)容要符合幼兒的身心特征和接受能力，要以簡單化動(dòng)作為主，因此對于武術(shù)技能的合理簡化非常重要[2].可以選擇單個(gè)武術(shù)動(dòng)作或是簡化的組合動(dòng)作作為鍛煉內(nèi)容，單個(gè)武術(shù)動(dòng)作如燕式平衡、弓步、馬步等，組合動(dòng)作的練習(xí)要以2～3個(gè)動(dòng)作為一組，如馬步或弓步左右沖拳、手腳配合的彈踢沖拳等，這些都可以很好地培養(yǎng)幼兒協(xié)調(diào)性、平衡性等基本身體素質(zhì).

3.2 象形拳

因?yàn)橛變荷硇牡奶厥庑?，所以在幼兒武術(shù)教育層面，要杜絕成人化的武術(shù)教授方式[3].在幼兒武術(shù)教學(xué)中，采用游戲這種趣味性的教學(xué)方式能夠吸引幼兒的注意力[4]，使幼兒很容易就學(xué)會(huì)武術(shù)動(dòng)作，會(huì)了才能更加喜歡[5]，從而更好地激勵(lì)其在家庭環(huán)境下進(jìn)行武術(shù)鍛煉.選擇鍛煉內(nèi)容時(shí)要考慮到幼兒的興趣，因?yàn)橛辛伺d趣才能激發(fā)出鍛煉的積極性.象形拳是以模仿各種動(dòng)物形態(tài)而演化的一個(gè)武術(shù)拳種，對幼兒有著極強(qiáng)的吸引力，因此可以把象形拳作為幼兒武術(shù)鍛煉內(nèi)容.

3.3 簡易武俠故事和武術(shù)器械類玩具

如果想通過居家鍛煉來進(jìn)行幼兒武術(shù)啟蒙，那么只練習(xí)簡單化的武術(shù)動(dòng)作是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到啟蒙效果的，建議在居家幼兒武術(shù)鍛煉內(nèi)容中增加一些簡單易懂的武俠故事和武術(shù)器械類的兒童玩具等，從而讓幼兒在居家武術(shù)鍛煉中產(chǎn)生對于武術(shù)的初步認(rèn)知，從而達(dá)到啟蒙的效果.

4 幼兒居家武術(shù)鍛煉的途徑

4.1 家長輔助

不同于學(xué)校教育，家庭教育中家長承擔(dān)著教育者的角色.在家庭體育教育過程中，家長是幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)的指導(dǎo)者與看護(hù)者.武術(shù)是一項(xiàng)對于身體要求較高的運(yùn)動(dòng)，因此幼兒進(jìn)行武術(shù)鍛煉時(shí)需要家長在旁輔助.雖然大多數(shù)家長很少有武術(shù)基礎(chǔ)或者從事武術(shù)運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷，但是完全可以熟悉或者掌握簡單化的武術(shù)動(dòng)作與鍛煉方法，從而輔助幼兒進(jìn)行武術(shù)鍛煉.另一方面，在引導(dǎo)幼兒武術(shù)啟蒙方面，家長也起到重要的作用，如給幼兒講解一些武術(shù)人物故事、介紹玩具類的武術(shù)兵器等等.

4.2 幼兒模仿式自學(xué)

居家體育鍛煉是一種自我鍛煉的方式，既沒有學(xué)校、社會(huì)俱樂部的氛圍，也沒有專業(yè)教師或教練進(jìn)行指導(dǎo).對于幼兒來說，心智、身體都處于一個(gè)特殊階段，在鍛煉形式上也要給予特殊考慮.幼兒階段是培養(yǎng)自學(xué)能力的關(guān)鍵時(shí)期，而幼兒居家進(jìn)行武術(shù)鍛煉的過程，是培養(yǎng)幼兒獨(dú)立解決問題能力的一個(gè)自學(xué)過程[6]，因此將模仿式自學(xué)作為主要鍛煉途徑.模仿式自學(xué)主要是幼兒通過觀看武術(shù)動(dòng)作的視頻與圖片進(jìn)行學(xué)習(xí)與鍛煉，幼兒通過對簡單武術(shù)動(dòng)作的模仿，不僅能夠進(jìn)行身體鍛煉，更能培養(yǎng)觀察力與思考力，進(jìn)而促進(jìn)其學(xué)習(xí)能力不斷提高.

5 結(jié)語

在特殊時(shí)期里，幼兒居家武術(shù)鍛煉要考慮到幼兒的身心特點(diǎn)，讓幼兒在家庭環(huán)境下得到身體的鍛煉、心智的培養(yǎng)與武術(shù)的啟蒙，這也是幼兒居家武術(shù)鍛煉的核心目標(biāo).對該模式的研究具有重要理論意義與實(shí)踐價(jià)值，是幼兒武術(shù)教學(xué)模式的一個(gè)重要?jiǎng)?chuàng)新，拓寬了幼兒武術(shù)的發(fā)展路徑，對幼兒武術(shù)教學(xué)提供了新思路.