好的教練應(yīng)該如何做

◎吳青

我有這樣一封信：親愛的教練：謝謝您不僅讓我成為了一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，而且還教會(huì)了我更好的成長(zhǎng)，更好的做人。您不僅扮演了我的教練的角色，您更在生活中扮演了父親母親的角色！你教我體育精神、團(tuán)隊(duì)精神，并用積極的心態(tài)看待生活。體育運(yùn)動(dòng)不單單只是個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)與他人合作是學(xué)習(xí)生活中最重要的事情之一。謝謝你交給我一切，我需要學(xué)習(xí)的一切！

一名優(yōu)秀的教練無論是關(guān)于訓(xùn)練，還是生活，或者其他的，要學(xué)會(huì)一直陪伴運(yùn)動(dòng)員，教育運(yùn)動(dòng)員，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員。教練應(yīng)知道該對(duì)運(yùn)動(dòng)員說些什么，如何引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員。如果隊(duì)員處境艱難，就要想方設(shè)法幫助隊(duì)員走出困境。排解隊(duì)員在比賽中緊張情緒給隊(duì)員以鼓勵(lì)。調(diào)節(jié)心理壓力。隊(duì)員當(dāng)緊張，甚至害怕，教練會(huì)告訴他，“閉上眼睛，深呼吸，在心中大喊我可以做到”。

一名優(yōu)秀的教練要讓隊(duì)員總是保持對(duì)體育有顆熱愛的心。用堅(jiān)定的語言和自身的表率讓隊(duì)員認(rèn)為沒有走錯(cuò)了路，知道什么是最適合隊(duì)員要求。有時(shí)老隊(duì)員對(duì)教練的看法有不同的想法，一名優(yōu)秀的教練要讓隊(duì)員覺得你的每一次指導(dǎo)都是對(duì)的，得到他們的理解，雖然隊(duì)員有著差異，但你一定要盡力讓隊(duì)員走到最高最遠(yuǎn)的位置，這也是一名優(yōu)秀的教練不懈努力的方向。

教練員具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，在教學(xué)過程中就會(huì)得心應(yīng)手，教學(xué)活動(dòng)也會(huì)非常順利進(jìn)行，同時(shí)學(xué)生也容易學(xué)到好的知識(shí)。擁有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)。作為一個(gè)教練，自己專業(yè)基本功一定要非常扎實(shí)，只有自己學(xué)識(shí)淵博才能很好地去教學(xué)。

一、優(yōu)秀的教練員必須具備的素質(zhì)

1.教練必須是一個(gè)敬業(yè)的工作者。做一個(gè)愛崗敬業(yè)的人。做教練是非常辛苦的，但也要熱愛自己的崗位、熱愛自己的職業(yè)，努力工作，不斷改進(jìn)工作。不斷吸收新的知識(shí)。在新的時(shí)代，知識(shí)也在不斷更新。優(yōu)秀的教練要不斷適應(yīng)時(shí)代發(fā)展，自覺接受新的知識(shí)。不斷受學(xué)生的歡迎。教出的學(xué)生優(yōu)秀，教出的學(xué)生出色，這是優(yōu)秀教練的基本要求。教練要為學(xué)生著想，當(dāng)然也會(huì)深受學(xué)生歡迎。思想品行端正。總的思想要政治思想素質(zhì)過硬，要有良好的職業(yè)道德，要有優(yōu)秀的品行，要有端正的儀表。

2. 教練必須是一個(gè)語言和心理工作者。由于體育訓(xùn)練教學(xué)課程的特殊性，教練在運(yùn)用語言進(jìn)行教學(xué)時(shí)，絕不能是單調(diào)呆板的說教，也不能類似一般學(xué)科的知識(shí)傳授。所以，訓(xùn)練時(shí)對(duì)教練的語言有特殊的要求。恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)語言能使學(xué)生真誠地敞開心扉，坦露心跡，深受感動(dòng)，自覺地接受教練的教學(xué)，提高教學(xué)的質(zhì)量?？偟膩碚f，教練的指導(dǎo)語言既要具有科學(xué)性、形象性、鼓動(dòng)性，又要具有暗示性和幽默感。要體現(xiàn)這些語言特色與語言技巧。

二、優(yōu)秀的教練員必須具備語言心理素質(zhì)

教練必須掌握語言規(guī)范的五字要訣——理、據(jù)、度、情、趣。

1.言之有理。語言中的成語、諺語、格言、名言等語言精華，之所以為人所用，就在于其包含著深刻的道理。訓(xùn)練教學(xué)的內(nèi)容豐富多彩，訓(xùn)練形式廣泛。但語言是內(nèi)容的物質(zhì)外殼，就如商品的外包裝。教練若能對(duì)自己的指導(dǎo)語言精雕細(xì)琢，就能把深?yuàn)W難懂的內(nèi)容充分表達(dá)出來，而且耐人回味。體育教學(xué)中運(yùn)用成語、格言等也不失為一種巧妙的方法。

例如，在課上發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，為了使學(xué)生虛心接受批評(píng)，明確指導(dǎo)的益處，可以這樣同學(xué)生講：各位同學(xué)，人無完人，金無足赤，更何況我們是學(xué)生，必然會(huì)做錯(cuò)事而受到批評(píng)。俗話說：“良藥苦口利于病?！彪y道病人會(huì)拒絕吃藥嗎？面對(duì)衷心的批評(píng)，我們?nèi)ゾ芙^他嗎？使學(xué)生明白錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤，是提高課堂質(zhì)量的難點(diǎn)，若是嚴(yán)厲的批評(píng)或苦口婆心的規(guī)勸，學(xué)生未必明白道理，課堂教學(xué)的效果未必會(huì)好，這幾句富有哲理、令人深思的語言，恰恰能使難題迎刃而解，并給學(xué)生實(shí)際的幫助。

2.言之有據(jù)。據(jù)指的是依據(jù)、事實(shí)，也就是說教練的語言要貼近學(xué)生的實(shí)際，來源于學(xué)生的體會(huì)和生活，特別是在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)要一針見血，恰到好處的講解，這樣才能引發(fā)學(xué)生對(duì)練習(xí)的回憶，有一種真實(shí)感，也最容易觸動(dòng)他們的內(nèi)心，正確引導(dǎo)學(xué)生提高技能。學(xué)生通過自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，毫無保留地把自己的內(nèi)心“公布于眾”，并很快地進(jìn)入角色。因此，教練得到的反饋是真實(shí)的，較好地解決了造成技術(shù)錯(cuò)誤誘因，即達(dá)到了這一環(huán)節(jié)的教學(xué)目標(biāo)，又為下一步靈活機(jī)動(dòng)地指導(dǎo)學(xué)生理解技術(shù)結(jié)構(gòu)奠定了基礎(chǔ)?？傊把灾袚?jù)”就是指教練的語言設(shè)計(jì)要“來之于生，用之于生”，真正使學(xué)生成為掌握技能知識(shí)的受益者。

3.言之有度。要使課堂取得預(yù)期的教學(xué)效果，教練在引導(dǎo)、點(diǎn)撥學(xué)生的時(shí)候，應(yīng)掌握一定的分寸和火候，把握好一個(gè)“度”。哲學(xué)家告訴我們：我們所面對(duì)的世界是彌漫性的世界。這個(gè)世界上的人和事，由于種種原因，都是錯(cuò)綜復(fù)雜的。如果我們對(duì)這些人和事的認(rèn)知、態(tài)度、情感都用具體的針對(duì)性的話語說出來，反而會(huì)由于具體和針對(duì)性太強(qiáng)而產(chǎn)生負(fù)面影響。體育訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)的項(xiàng)目和練習(xí)手段是多層面的，更主要的是體育不同于一般學(xué)科，在很多的時(shí)候，不存在錯(cuò)和對(duì)之分。

所以，首先教練要把握大而化之籠統(tǒng)地說的方式。這樣的評(píng)價(jià)不會(huì)影響學(xué)生情緒和練習(xí)興趣，也比較符合素質(zhì)練習(xí)的語言指導(dǎo)方式。其次，“言之有度”還需教練“嚴(yán)密含蓄”。要使學(xué)生掌握知識(shí)技能，只有讓學(xué)生分解技術(shù)結(jié)構(gòu)，才能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。由此，教練的語言要思路清晰，具有邏輯性，特別要善于不直接講出所要表達(dá)的意思，使學(xué)生思而得之，有一定的暗示性、啟發(fā)性。

4.言之有情?！皼]有愛就沒有教育?！币磺辛己玫慕逃际窃趷鄣淖虧?rùn)下進(jìn)行的。言之有情，即教練的語言要表達(dá)出自己真摯的情感，以此感化學(xué)生、激發(fā)情感，轉(zhuǎn)變不良心境。在冬天的時(shí)候上課，學(xué)生怕冷，萎萎縮縮，動(dòng)作不到位，很難能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)?？梢栽O(shè)計(jì)這樣的一段話。

“同學(xué)們，自從你們開始選擇這條路，每一點(diǎn)進(jìn)步都凝聚著教練的心血，為了你們的進(jìn)步與健康，我們放棄了自己的休息日，你們怕冷，可我不怕，因?yàn)槲倚闹醒b的是你們學(xué)生……”

幾句飽含熱情，加上柔和的語調(diào)，感化了學(xué)生，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，起到了良好的教學(xué)效果。同時(shí)“言之有情”不僅是深情，還要輕松、親切之感，給學(xué)生營造愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。

5.言之有趣?！把灾腥ぁ鳖櫭剂x，教練的語言要風(fēng)趣、幽默。即使教練的語言內(nèi)容十分深刻，但是語言枯燥乏味，也很難引起學(xué)生的注意。例如：在練習(xí)時(shí)十分枯燥，學(xué)生很不情愿。

例如，在表揚(yáng)和鼓勵(lì)學(xué)員們動(dòng)作做的很到位很出色的時(shí)候，就可以開玩笑的說，“同學(xué)們，這個(gè)動(dòng)作大家做的很到位，很標(biāo)準(zhǔn)，給你們點(diǎn)個(gè)贊，你們都是最“胖”（棒）的！”這時(shí)學(xué)員們就會(huì)哈哈大笑，集體指出你的發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，既加深學(xué)生的記憶，又使課堂充滿樂趣和笑聲。

總之，教練要掌握這個(gè)五字要訣，充分發(fā)揮語言的交流作用、導(dǎo)向作用，在體育教學(xué)中使自己的語言發(fā)揮最佳效果，以期達(dá)到“言半功倍”之效。

總之，從運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)中，看出了教練的風(fēng)格特點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上的技術(shù)表現(xiàn)，反應(yīng)了教練訓(xùn)練的精細(xì)程度；運(yùn)動(dòng)員的大氣，能看到教練的胸懷；運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)，體現(xiàn)了教練的智慧；運(yùn)動(dòng)員的莽撞，暴露出教練的不足；運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格，表現(xiàn)了教練的性格；從運(yùn)動(dòng)員的高度，能看得到教練的深度；運(yùn)動(dòng)員的態(tài)度，看到了教練的修養(yǎng)；運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知，看到了教練的水平；運(yùn)動(dòng)員的和諧，那么教練一定大氣；運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，是教練的成功；教練的境界，決定了隊(duì)員的命運(yùn)！