高校羽毛球經(jīng)常鍛煉人群的行為轉(zhuǎn)變模式研究

（武漢科技大學(xué)體育課部 湖北·武漢 430081）

0 前言

隨著我國經(jīng)濟(jì)高速的發(fā)展，人民物質(zhì)生活上了一個(gè)臺(tái)階，人們開始追求精神文明和自我的完美狀態(tài)，越來越多的人參與到體育鍛煉中。羽毛球運(yùn)動(dòng)是集技能、智能、體能為一體的全身協(xié)調(diào)用力的隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，它具有簡(jiǎn)便易上手、娛樂性強(qiáng)、活動(dòng)量可大可小、項(xiàng)目中男女搭配自由多樣等特點(diǎn)，滿足了不同性別、年齡和身體條件的人的參與需求。

伴隨著我國普通高校的不斷擴(kuò)招，高學(xué)歷得以普及，大學(xué)生成為未來體育消費(fèi)的主體，無論從強(qiáng)身健體，還是愉悅身心角度，羽毛球運(yùn)動(dòng)都被廣大的高校學(xué)生視為健身的最佳選擇。發(fā)展好高校的羽毛球運(yùn)動(dòng)，對(duì)擴(kuò)大羽毛球人口，充實(shí)校園文化，甚至關(guān)乎我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展意義重大。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以高校大學(xué)生為研究對(duì)象，大學(xué)一年級(jí)、大學(xué)二年級(jí)及高年級(jí)經(jīng)常羽毛球鍛煉隊(duì)員進(jìn)行分層次調(diào)研。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

主要閱讀參考了中國知網(wǎng)、中國國家數(shù)字圖書館、萬方數(shù)據(jù)庫近十年的50多篇相關(guān)論文以及采用百度詞條查閱了相關(guān)的內(nèi)容。

1.2.2 訪談法

通過與羽毛球項(xiàng)目相關(guān)專家訪談，對(duì)調(diào)研內(nèi)容提出建議。對(duì)高校大學(xué)生、羽毛球愛好者、羽毛球社團(tuán)成員及經(jīng)常羽毛球鍛煉人群以面訪的方式進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2.3 問卷調(diào)查法

主要從三個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行電子問卷調(diào)查。三個(gè)層次共發(fā)放問卷600份，回收了546份，有效率為91%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、分析。

2 高校不同層次羽毛球鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查及分析

2.1 大學(xué)新生有興趣無技術(shù)水平，項(xiàng)目知識(shí)認(rèn)知狀況較差

從表1中我們可以看出，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生對(duì)羽毛球項(xiàng)目有興趣的占89%，其中比例多于女生。但對(duì)項(xiàng)目的認(rèn)知層度不高；對(duì)項(xiàng)目了解上，了解及非常了解人數(shù)占31%；對(duì)正式羽毛球比賽規(guī)則上，基本掌握17%，但是完全不懂規(guī)則占68%，其中女生不懂規(guī)則人數(shù)較男生更多，這也與女生整體不愛運(yùn)動(dòng)，不關(guān)心運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽有直接關(guān)系。而在項(xiàng)目技術(shù)基礎(chǔ)上，只有1%的人參加過專門訓(xùn)練，其余99%的學(xué)生處于打“野球”階段。但技術(shù)水平的高度并沒有直接影響他們參與的熱情。能參加到運(yùn)動(dòng)中來的人占71%。從調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)前的學(xué)校教育中，受場(chǎng)地限制，青少年時(shí)期從小學(xué)到高中羽毛球項(xiàng)目開展?fàn)顩r不佳和應(yīng)試教育是學(xué)生基礎(chǔ)薄弱的關(guān)鍵。

表1：大學(xué)新生羽毛球項(xiàng)目認(rèn)知調(diào)查表

2.2 大學(xué)羽毛球課程急需提高教學(xué)效果

表2：大學(xué)二年級(jí)學(xué)生羽毛球項(xiàng)目調(diào)查表

從表2中我們可以看出，隨著大學(xué)體育選項(xiàng)課程的開設(shè)，社團(tuán)豐富活動(dòng)的組織，校園羽毛球競(jìng)賽開展，學(xué)生羽毛球項(xiàng)目認(rèn)知有了較大提高。比較了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人群占比74%。經(jīng)常參加羽毛球鍛煉的人群有顯著提高，占到26%。提高了15個(gè)百分點(diǎn)。而對(duì)規(guī)則的了解一欄中能基本知道規(guī)則的占比為79%，表現(xiàn)出普遍具有了一定的羽毛球素養(yǎng)。對(duì)項(xiàng)目的興趣從沒興趣到有濃厚興趣數(shù)量遷移。制約學(xué)生參加定期鍛煉的原因排序，首要因素是場(chǎng)地問題。

學(xué)校體育課程是提高技術(shù)主要途徑。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課程，教師具有較高的專業(yè)技術(shù)，課程安排合理規(guī)范，教學(xué)場(chǎng)地充足，保證了較好的教學(xué)質(zhì)量。但訪談?wù){(diào)查中也反映出學(xué)校羽毛球課程中的不足，課堂數(shù)量不夠?qū)е聦W(xué)生難以搶到課程；不能實(shí)現(xiàn)分層次教學(xué)，部分有基礎(chǔ)或?qū)W習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生“吃不飽”；基礎(chǔ)普及課程偏重，提高課程偏輕；實(shí)踐課程偏多，理論課程缺乏。

2.3 對(duì)學(xué)生高層次心理需求認(rèn)識(shí)不足和羽毛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)提高途徑不多

對(duì)三四年級(jí)經(jīng)常羽毛球鍛煉人群的調(diào)查（平均每周鍛煉不少于2次），他們的特征是，具有一定羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)，有繼續(xù)提高羽毛球單雙打技術(shù)的需求。在羽毛球鍛煉中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。積極參加校外，學(xué)院，班級(jí)的羽毛球比賽。84%的學(xué)生認(rèn)為場(chǎng)地不能保障，67%有學(xué)習(xí)羽毛球競(jìng)賽組織方法需求。92%的學(xué)生只練技術(shù)不練身體基本素質(zhì)，23%的學(xué)生有受傷經(jīng)歷。學(xué)校對(duì)完成體育課程的學(xué)生需求認(rèn)識(shí)不足，甚至很少關(guān)心。他們有繼續(xù)提高羽毛球技術(shù)的需要，但由于場(chǎng)地以保障教學(xué)為主，難以滿足他們的要求；課外自我鍛煉缺乏有效指導(dǎo)；鍛煉上以不定期的技術(shù)交流為主，身體素質(zhì)和健身知識(shí)的缺乏限制了技術(shù)的提高。

3 基于行為轉(zhuǎn)變理論的羽毛球鍛煉模式研究

行為轉(zhuǎn)變理論是高校大學(xué)生羽毛球行為養(yǎng)成的理論基礎(chǔ)。轉(zhuǎn)變理論模式也稱為階段轉(zhuǎn)變理論模型，是美國心理學(xué)教授普羅察斯卡1983年提出的。它認(rèn)為人的行為轉(zhuǎn)變是一個(gè)復(fù)雜、漸進(jìn)、連續(xù)的過程，可以分為五個(gè)不同階段，即沒有準(zhǔn)備階段、猶豫不決階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段和維持階段。對(duì)應(yīng)于不同的行為階段，每個(gè)改變行為的人都有不同的需要和動(dòng)機(jī)，實(shí)施者結(jié)合不同的處理方式，促使參與者達(dá)到最終行為轉(zhuǎn)變目標(biāo)。

3.1 行為階段初期：“融入式模式”促進(jìn)行為從無準(zhǔn)備階段到準(zhǔn)備期的推進(jìn)

在行為階段初期，即沒有準(zhǔn)備和猶豫不決階段，這時(shí)候的體育需求層次較低，主要是強(qiáng)身健體，維持生存（包括生存和危險(xiǎn)自救等），保證生命機(jī)體的基本生活能力和活力。

在處理方式上可以引導(dǎo)與強(qiáng)制相結(jié)合：在學(xué)校良好的校園體育文化的熏陶下，或定期舉辦健康講座，或樹立新時(shí)代知識(shí)分子的典型（鐘南山、施一公等），或張貼大型標(biāo)語（每天鍛煉一小時(shí)，健康工作三十年），引導(dǎo)學(xué)生正確的人生觀，激發(fā)學(xué)生健康的需求；強(qiáng)制手段比如晨跑健身打卡、體質(zhì)測(cè)試、加大體育必修課程學(xué)分等。

高校加強(qiáng)培養(yǎng)自己的校園羽毛球文化，要大力支持校教工羽毛球隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，起到帶動(dòng)作用。合理利用自己場(chǎng)館，積極申報(bào)并舉辦校內(nèi)外大型羽毛球賽事，并以此為契機(jī)宣傳羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。

3.2 行為階段中期：“階梯式提高”保障行動(dòng)階段的效果

行為階段的中期，主要是準(zhǔn)備階段到行動(dòng)階段。其體育需求主要是體育社交，體育團(tuán)隊(duì)和體育精神實(shí)現(xiàn)，包括運(yùn)用體育鍛煉度過業(yè)余時(shí)間，即基于體育活動(dòng)進(jìn)行體育關(guān)系定位，滿足體育團(tuán)隊(duì)中歸宿感的需要。

在處理方式上，以增加參與途徑，對(duì)學(xué)生及時(shí)鼓勵(lì)，建立學(xué)生檔案持續(xù)關(guān)心學(xué)生進(jìn)步為基本手段。要充分發(fā)揮羽毛球教師的作用。

體育部門要加強(qiáng)體育課程建設(shè)，開設(shè)初級(jí)班，提高班和高水平隊(duì)等不同層次的班級(jí)，滿足學(xué)生的不同技術(shù)水平的需要。課程以技術(shù)教學(xué)為重心，狠抓學(xué)生基本技能的掌握和提高，以訓(xùn)代教。發(fā)揮教師作用，增大經(jīng)費(fèi)投入，安排老師進(jìn)行規(guī)范指導(dǎo)，加強(qiáng)課外活動(dòng)管理和社團(tuán)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)，形成課程（基礎(chǔ)）-課外（提高）-社團(tuán)（高水平隊(duì)伍）三位一體模式。

3.3 行為維持階段：“立體式體育課程建設(shè)”維持學(xué)生羽毛球自我鍛煉行為

行為改變的最后階段是維持行為。這一階段的學(xué)生基本掌握了一定羽毛球運(yùn)動(dòng)能力，知道羽毛球規(guī)則，有能力參加比賽。他們的需求主要是身體自尊和追求完美，包括身體素質(zhì)的提高，渴望外形的完美，追求高質(zhì)量的健康標(biāo)準(zhǔn)（心理健康與身體健康的結(jié)合），對(duì)自我體育能力的展示，在集體體育事務(wù)中奉獻(xiàn)自己等。

在處理方式上，主要是提供發(fā)揮平臺(tái)和實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)相結(jié)合。各種競(jìng)賽活動(dòng)，給他們提供展示的技術(shù)的平臺(tái)。利用他們的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，在社團(tuán)擔(dān)任一定工作任務(wù)，通過以老隊(duì)員帶新隊(duì)員的方式在集體中奉獻(xiàn)自己。對(duì)參加比賽并獲獎(jiǎng)同學(xué)進(jìn)行物質(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)，設(shè)立專門體育運(yùn)動(dòng)加分或獎(jiǎng)學(xué)金。

全面提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。比如開設(shè)羽毛球競(jìng)賽裁判法，學(xué)習(xí)競(jìng)賽的組織與管理；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)課程提高學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高；科學(xué)健身知識(shí)原理與方法指導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷與治療等相干課程，全民提高運(yùn)動(dòng)能力。

4 結(jié)論與建議

（1）“融入式模式”促進(jìn)行為從無準(zhǔn)備階段到準(zhǔn)備期的推進(jìn)。加強(qiáng)校園羽毛球文化建設(shè)，建設(shè)教師羽毛球隊(duì)伍，申報(bào)并舉辦大型羽毛球賽事，以此為契機(jī)宣傳羽毛球運(yùn)動(dòng)文化。

（2）“階梯式提高”保障行動(dòng)階段的效果。通過課程（基礎(chǔ)），課外活動(dòng)（提高），社團(tuán)訓(xùn)練（高水平）三位一體促進(jìn)專項(xiàng)技能提高。

（3）“立體式體育課程建設(shè)”維持學(xué)生羽毛球自我鍛煉行為。學(xué)校體育部門應(yīng)組織開發(fā)更多體育相關(guān)理論課程。