論武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的作用

【摘?要】大學(xué)階段，處成長(zhǎng)期無(wú)論身體機(jī)能還是心理機(jī)能，都具有很大的可塑性，在這個(gè)階段對(duì)大學(xué)生進(jìn)行武術(shù)運(yùn)動(dòng)教育和實(shí)踐，不僅能夠幫助大學(xué)生培養(yǎng)健康意識(shí)，更能促進(jìn)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)，關(guān)系到他們的未來(lái)。隨著社會(huì)物質(zhì)文明的提高，作為以身體練習(xí)為內(nèi)容、以陶冶情操為目的，集體態(tài)和美學(xué)于一體的武術(shù)運(yùn)動(dòng)受到了師生的關(guān)注和青睞。本文以問(wèn)卷調(diào)查和比較分析的方法對(duì)接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)和未接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的100名大學(xué)生進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，總結(jié)出了武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展的具體影響，以此促進(jìn)大學(xué)生積極參與到武術(shù)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

【關(guān)鍵詞】武術(shù)運(yùn)動(dòng);大學(xué)生;身心健康

Abstract：The university stage people regardless of physical or mental function，have great plasticity，at this stage of Wushu education of college students，not only to develop health consciousness of college students，to promote the mental health of college students growth，related to public health and the state of the whole society in future. Along with raising the level of social and material culture，as to physical exercise as the content，for the purpose to edify sentiment，martial arts collective state and aesthetics in one of the popular with the teachers and students. Based on the questionnaire survey and comparative analysis methods for Wushu system and did not accept the 100 college students Wushu system for data analysis，summed up the specific influence of martial arts on the physical and mental development of college students，and puts forward the optimization strategy of Wushu development，promote students to participate actively in the martial arts movement.

Keyword：Wushu;College students;Mental health

前言

武術(shù)作為學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容之一，是我國(guó)大學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的重要組成部分，在大學(xué)生教育中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)人們的物質(zhì)生活得到一定保障時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)向精神方面的追求，因此許多大學(xué)生開(kāi)始注重更有本民族精神品位的體育活動(dòng)，以此來(lái)鍛煉自己的身體，發(fā)展自己的知識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)更高尚的情操。在此背景下，武術(shù)教育就成為實(shí)施素質(zhì)教育，關(guān)注大學(xué)生身心發(fā)展的重要措施，很多研究者都對(duì)這個(gè)方面進(jìn)行了相應(yīng)的研究，本文主要針對(duì)大學(xué)生這個(gè)群體展開(kāi)實(shí)際研究，以期更好的促進(jìn)大學(xué)生參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)的積極性。

1研究對(duì)象及方法

1.1研究對(duì)象

年齡為19-21歲，其中包括受過(guò)系統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)大學(xué)生和未受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

分別在體育教育行政部門、我校文科書(shū)庫(kù)、體育學(xué)院資料室、我校圖書(shū)館網(wǎng)站學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，查閱包括16種體育類核心期刊在內(nèi)的50余篇相關(guān)題材的學(xué)術(shù)資料，并對(duì)收集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理、分析、歸類。

1.2.2專家訪談法

就問(wèn)題走訪了浙江大學(xué)、浙江中醫(yī)藥大學(xué)、杭州師范大學(xué)等高校武術(shù)教師，了解大學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中的變化。

1.2.3問(wèn)卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)問(wèn)卷發(fā)放，為使問(wèn)卷數(shù)量一致便于比較，從兩組問(wèn)卷中隨即各抽取50份，進(jìn)行比較分析的問(wèn)卷調(diào)查表共計(jì)100份，其中接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生問(wèn)卷50份，未接受系統(tǒng)教育的大學(xué)生問(wèn)卷50份。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)收回的有效問(wèn)卷進(jìn)行歸納整理，分別用excel2003及社會(huì)學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析和處理。

2調(diào)查結(jié)果與分析

2.1武術(shù)對(duì)大學(xué)生身高的影響

調(diào)查表1表明：在身高方面，接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)和未接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生身高增加速度表現(xiàn)出明顯的不同。在這些參加系統(tǒng)武術(shù)培訓(xùn)半年以上的大學(xué)生中，身高集中于175-180厘米中，而未接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生身高集中于170-175厘米中，另外身高在165厘米以下的大學(xué)生中，未接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生占72.73%，在身高超過(guò)180厘米以上的大學(xué)生，接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生占80%。在大學(xué)生接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生問(wèn)卷中，學(xué)生們紛紛表示在參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)后，身高增長(zhǎng)明顯加快。

2.2武術(shù)對(duì)大學(xué)生體重的影響

調(diào)查表2表明：在體重方面，國(guó)家規(guī)定的19歲身高176cm的人標(biāo)準(zhǔn)體重為62kg，根據(jù)身高可上下浮動(dòng)，從表格中可以看出當(dāng)前由于家庭條件普遍提高，接受調(diào)查的19-21歲大學(xué)生里面并沒(méi)有60kg以下較輕的現(xiàn)象，大部分大學(xué)生的體重都在國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)體重62kg以上，這說(shuō)明需要提醒當(dāng)前社會(huì)及學(xué)生，大學(xué)生體重超標(biāo)現(xiàn)象已經(jīng)十分嚴(yán)重。但是這種超標(biāo)現(xiàn)象在接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生中稍微緩和一些，只有1名大學(xué)生處于嚴(yán)重超標(biāo)的狀況，大部分大學(xué)生還保持在較為健康的600-75kg這一標(biāo)準(zhǔn)中。未接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生體重超標(biāo)的人數(shù)較多，嚴(yán)重超標(biāo)的就高達(dá)12人，另外還有10名學(xué)生處于較胖的行列中。這說(shuō)明武術(shù)對(duì)于控制大學(xué)生體重具有十分重要的作用。

2.3武術(shù)對(duì)大學(xué)生體制的影響

調(diào)查表3表明：在體質(zhì)方面，接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生表現(xiàn)出了極大的健康優(yōu)勢(shì)。接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生在半年內(nèi)未生病的人數(shù)高達(dá)7人，29人在半年內(nèi)生病次數(shù)控制在3次以下，而未接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生生病次數(shù)則明顯要高，其中只有14人在半年內(nèi)生病次數(shù)控制在3次以下，高達(dá)25人在半年內(nèi)生病3-6次，由此可見(jiàn)武術(shù)運(yùn)動(dòng)能否明顯提高大學(xué)生抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.4武術(shù)對(duì)的大學(xué)生性格個(gè)性的影響

大學(xué)生期是人一生心身發(fā)展極為重要的時(shí)期，也是大學(xué)生性格形成的關(guān)鍵階段。這一時(shí)期，大學(xué)生的可塑性非常強(qiáng)。調(diào)查表4表明：武術(shù)運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠有效增強(qiáng)大學(xué)生的身體機(jī)能，對(duì)于有大學(xué)生性格個(gè)性的發(fā)展也有積極的促進(jìn)作用。武術(shù)運(yùn)動(dòng)能夠讓大學(xué)生不斷從形體和技巧的學(xué)習(xí)掌握中得到成功的滿足體驗(yàn)和對(duì)自我能力的肯定，身體的發(fā)展也會(huì)影響心理的變化，這也會(huì)在潛移默化中形成大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的性格和強(qiáng)烈的自信心。在武術(shù)中教師鼓勵(lì)學(xué)生努力展現(xiàn)自我，讓大學(xué)生也能夠不怕人、不怕表現(xiàn)，形成落落大方的性格特征。另外，大學(xué)生武術(shù)運(yùn)動(dòng)一般是大學(xué)生集體學(xué)習(xí)，這種群體訓(xùn)練的方式增強(qiáng)了大學(xué)生的協(xié)作性和集體主義精神，促進(jìn)了大學(xué)生合作與交際能力的發(fā)展，對(duì)于大學(xué)生開(kāi)朗健康性格的發(fā)展也有積極的促進(jìn)作用。

2.5武術(shù)對(duì)大學(xué)生意志品質(zhì)的影響

在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，良好的意志品質(zhì)的養(yǎng)成尤為重要。調(diào)查表5表明：經(jīng)常參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)，并積極接受接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生能夠在自己的意志和品格培養(yǎng)上優(yōu)于一般的人。在調(diào)查中我們也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下的很多大學(xué)生生活條件優(yōu)越，在抗打擊能力和紀(jì)律意識(shí)方面都多有不足，以自我為中心的傾向很明顯。但是經(jīng)常參加武術(shù)的學(xué)生明顯的有長(zhǎng)處，因?yàn)榻佑|面比較廣，同時(shí)規(guī)則的適應(yīng)能力還不夠，接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生還能夠發(fā)展獨(dú)立性和注意力，武術(shù)運(yùn)動(dòng)都提供了良好的途徑。一些學(xué)生也紛紛表示學(xué)生參加了武術(shù)運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)之后，性格變的更開(kāi)朗些，小傷小病都能夠堅(jiān)持，一些學(xué)生表示這些進(jìn)步是當(dāng)初、大學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)所沒(méi)有料想到的地方。

2.6武術(shù)對(duì)大學(xué)生審美能力發(fā)展的影響

調(diào)查表7表明：接受系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生在教師有意識(shí)的審美教育中，半年的時(shí)間內(nèi)，無(wú)論對(duì)于是體態(tài)美、神情美和情感美的鑒別力都得到了一定程度的提高和發(fā)揚(yáng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生。在大學(xué)生武術(shù)教師的示范和帶領(lǐng)下，大學(xué)生迅速的建立起了正確的動(dòng)作概念和美感培養(yǎng)途徑，對(duì)于美感的體驗(yàn)大大豐富，使得自己的體態(tài)和神情乃至音樂(lè)和情感審美能力都得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，為大學(xué)生的終身高尚運(yùn)動(dòng)情操的發(fā)展奠定了良好了的基礎(chǔ)。

3結(jié)論

從以上的各個(gè)方面的調(diào)查和分析我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下的武術(shù)運(yùn)動(dòng)能夠?qū)Υ髮W(xué)生的身心發(fā)展帶來(lái)極大的影響，這些影響不是負(fù)面的，更多的是正面的。處于大學(xué)生這個(gè)年齡段，通過(guò)積極的參與各種武術(shù)活動(dòng)能夠有效的鍛煉骨骼，推動(dòng)骨骼的發(fā)育，快速的長(zhǎng)高。同時(shí)當(dāng)下大學(xué)生肥胖的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，很多學(xué)生憂心忡忡，對(duì)于參與武術(shù)活動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們驚喜的看到了學(xué)生的肥胖現(xiàn)象得到了抑制，通過(guò)多重的鍛煉形式有效的促進(jìn)血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)的發(fā)育，也有助于增強(qiáng)免疫力從而抵御各種疾病。在精神方面，武術(shù)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成效也是明顯的，讓很多學(xué)生表現(xiàn)出了積極健康的精神面貌，同時(shí)也能夠?qū)W會(huì)集體協(xié)作，能夠相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，也能夠積極的溝通不同的學(xué)科，學(xué)會(huì)欣賞體育美。

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作者簡(jiǎn)介：

鄒蕾蕾（1992-），女（漢族），浙江杭州人，助教，碩士，主要從事民族傳統(tǒng)體育研究。

（作者單位：杭州師范大學(xué)）