從減肥開始，UP你的人生

柳翰雅

很不幸地，關(guān)于身材的胖瘦，我的體質(zhì)也和我的性格一樣，必須要很用力，才能維持住銀幕上得體的視覺效果。所以，談到減肥，我可有一大堆血淚史。

其實(shí)，以前我不知道什么叫胖。高中時(shí)代，誰(shuí)還不帶著幾分嬰兒肥嘛（雖然，我那時(shí)候的嬰兒肥已經(jīng)“爆棚”了）。還記得當(dāng)年與大s、小s、吳佩慈等“七仙女幫”的好姐妹一起聊自己的人生目標(biāo)，輪到我發(fā)表時(shí)，我不假思索，像是講出一個(gè)世間真理一般，說(shuō)：“人生以吃得爽為目標(biāo)?！贝蠹伊⒖陶羝饋?lái)，對(duì)我這個(gè)豪邁的“柳大哥”又提高了幾分敬意。

姐妹們叫我“柳大哥”，但有一半的時(shí)間，她們也叫我“小胖子”。我常誤把“小胖子”幻聽成“小包子”，而每當(dāng)這時(shí)我就感覺又餓了。青春期嘛，多吃點(diǎn)才能長(zhǎng)身體嘛，我總是這樣給自己洗腦。于是高中時(shí)期的我，過(guò)著“一天吃七餐，志得又意滿”的生活。

就這樣，在臺(tái)北一所名為“華岡藝?！钡膶ｉT培養(yǎng)藝人明星的私立高中里，在一群號(hào)稱“七仙女幫”的姐妹淘中，有一位被尊稱為“柳大哥”的女生，她身高一米五七，體重卻有120磅（約54.5公斤）。

有一天，這個(gè)小女生的尖叫聲，驚醒了附近所有的鄰居：因?yàn)樗咨狭艘粭l前一季她每天都很愛穿的直筒褲，孰料，小直筒因?yàn)榇笸雀刻o繃而變成了小喇叭！

我站在鏡子前，左瞧瞧、右瞧瞧，小直筒變成小喇叭不說(shuō)，我一向最自豪的長(zhǎng)腿比例，不知何時(shí)悄悄縮短了，“媽呀！原來(lái)我真是個(gè)小胖子！”這一聲驚呼之后，我覺醒了，“該減肥了！”

因?yàn)槭怯昧π偷娜?，深信盡一分努力才會(huì)有一分收獲，一旦決定減肥，我立刻一百八十度大轉(zhuǎn)變，搖身變成“減肥苦行僧”。

對(duì)于一個(gè)十七八歲的女孩來(lái)說(shuō)，蘋果減肥法、繃帶減肥法、水煮蛋減肥法、酸梅減肥法、針灸減肥法、埋耳針減肥法……當(dāng)然還有各種減肥藥，相信我，這世間所有你能想到的減肥方法，當(dāng)時(shí)的我都試用了一遍。

我的減肥史，就如神農(nóng)氏嘗百草一般，親身嘗試了各種口耳相傳的減肥方法，還自創(chuàng)了幾招“可能可以減肥”的方法。例如，把一種消化餅干，反復(fù)放進(jìn)烤箱烘烤，每烤一次，就用餐巾紙吸去餅干上冒出的油脂。為了徹底去除油脂，烤一兩次之后，我甚至把餅干壓碎再度去烤，最后，一邊吃又焦又干的餅干屑，一邊自我催眠，這樣吃總不會(huì)發(fā)胖了吧？

記得有一次暑假，我發(fā)現(xiàn)“吃冰疑似可以減肥”（因?yàn)槔锩鏇](méi)有油嘛），接下來(lái)的半年，我的飲食完全被銼冰取代——所以“銼冰”不僅是我的成名曲，也是我的減肥辛酸史——那一年的銼冰吃到最后，我的生理期不見了，我“閉經(jīng)”了！

西醫(yī)說(shuō)：“因?yàn)樯眢w感覺到生存的威脅，所以自動(dòng)暫停了生殖功能”；中醫(yī)則說(shuō)：“體內(nèi)太寒，以致氣瘀血滯”。

那段“銼冰歲月”讓我的體質(zhì)徹底改變，日后，只要喝一口冰水，我的腳底就會(huì)冒冷汗，掌心也有一種奇凍無(wú)比的隱隱作痛的感覺。

這可真是，只想優(yōu)雅轉(zhuǎn)身，不料華麗撞墻。

為了減肥，我搞壞的不只是身體，還有友情。

因?yàn)槲沂莻€(gè)“惡性減肥者”（行為惡劣的減肥者），姐妹淘們?cè)絹?lái)越怕跟我一起吃飯。

有一陣子，我迷信健怡可樂(lè)“可能可以減肥”，因此，每餐只喝健怡可樂(lè)。當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，據(jù)觀察仔細(xì)的姐妹描述如下：“七仙女聚餐，阿雅一定抱著她的健怡可樂(lè)。用餐的全過(guò)程，只見阿雅咬著吸管，神情愉悅地盯著姐妹們用餐。她渴望地看著別人盤中的美食，然后用心地吸著她的健怡可樂(lè)。”

有一次吃完飯，在趕去教室的途中，我竟然開始狂吐，而且是“口吐白沫”式的嘔吐，熙媛她們?cè)谝慌远紘槈牧?，以為我誤食了老鼠藥什么的。但沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，她們就發(fā)現(xiàn)我吐的是健怡可樂(lè)，每個(gè)人都很氣憤，揚(yáng)言我再這樣下去的話，就不跟我同桌吃飯了。

因?yàn)榉彩掠昧Φ膫€(gè)性，我在極端減肥時(shí)，甚至為自己設(shè)定一個(gè)強(qiáng)烈的目標(biāo)：“我要變瘦，就算把身體搞壞了也不在乎！”

很多人應(yīng)該都能體會(huì)女生的這種瘋狂。問(wèn)題是，這樣減肥的結(jié)果是不但把身體搞壞了，也影響了人際關(guān)系。更難過(guò)的是，我整個(gè)人完全被“減肥”這個(gè)念頭控制了。

想好好看場(chǎng)電影，內(nèi)心卻陷入應(yīng)不應(yīng)該買爆米花的天人交戰(zhàn)；到了每天下午，一般人偶爾吃一次下午茶，配一塊芝士蛋糕，就可以得到完全的滿足，那是很自然、很正常的狀態(tài)，但是被減肥念頭控制的我，卻沒(méi)有辦法在吃了一塊蛋糕后，有正常的心理滿足感。我要么覺得極度不滿足，內(nèi)心掙扎著想：再吃一塊吧，剛才那塊很小耶，再吃一塊應(yīng)該不會(huì)怎樣吧？要么就覺得極度厭惡，內(nèi)心咒罵：一塊蛋糕的熱量是400卡，等于兩碗大米飯，我是失心瘋了嗎？接下來(lái)四天都不要再吃任何東西了！

減肥的念頭無(wú)時(shí)無(wú)刻不在控制著我，讓我沒(méi)有片刻覺得輕松自在。那段日子我始終處于一種緊張的狀態(tài)，心里不是渴望就是自責(zé)。

但是這樣瘋狂的減肥并沒(méi)有帶來(lái)什么好結(jié)果。隨著我的狂吃狂減，體重忽上忽下，身材忽胖忽瘦，面對(duì)這種慘痛的輪回，我終于悟出一個(gè)道理：減肥，不會(huì)有立竿見影的方法，不要再期待任何一種“神奇減肥法”！真正的減肥秘訣只有“少吃多動(dòng)”。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在體重能長(zhǎng)久維持在一個(gè)令人滿意的數(shù)字，最有效的就是那最平凡的幾個(gè)小辦法：能站著就別坐著，能走路就別坐車；早餐吃得像皇帝，中午吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，不僅要吃得少一點(diǎn)，還要吃得早一點(diǎn)。以及，我本人吃素。

“少吃多動(dòng)”看上去簡(jiǎn)單，做起來(lái)很難，有多少女孩就敗在這四個(gè)字上。要么興致來(lái)了，極端減肥；要么自暴自棄，甘愿變得皮松肉垮。

其實(shí)，如何少吃，如何多動(dòng)？只有將它變成一種生活的戒律，讓它充分融入你的生活，才能最不費(fèi)力、長(zhǎng)久持續(xù)地進(jìn)行下去。

親愛的女孩們，不要以為瘦就是美，永遠(yuǎn)不要因?yàn)樽约旱耐庑味员?，因?yàn)樽孕藕托撵`美才是美麗的第一生產(chǎn)力。