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    跑步易患關(guān)節(jié)炎

    2020-02-14 15:44:32
    科教新報 2020年5期
    關(guān)鍵詞:健康報流言家族史

    流言:長期跑步會損傷膝蓋,更容易患關(guān)節(jié)炎。

    真相:導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險因素包括年齡、家族史、超重和受傷等,而跑步的時間長短、強(qiáng)度、距離和長跑次數(shù)與關(guān)節(jié)炎沒有任何關(guān)聯(lián)。換句話說,年紀(jì)越大、體重越高、有關(guān)節(jié)炎的家族病史或者曾經(jīng)有過關(guān)節(jié)受傷的人越容易得關(guān)節(jié)炎。

    長跑并不毀關(guān)節(jié),馬拉松運動員得關(guān)節(jié)炎的比例反而比普通人還低。也就是說,跑步可以是膝蓋的保護(hù)因素,關(guān)鍵在于正確的跑步方式。

    (摘自《健康報》)

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