過年送個健康禮

春節(jié)，辭舊迎新、家庭團(tuán)聚，走親訪友都少不了帶禮物。那應(yīng)該送什么呢？建議您不妨考慮些“健康禮”。

第一類健康知識類 有關(guān)健康營養(yǎng)的圖書（書卡）、報(bào)紙（報(bào)卡）、雜志等。目前，我國居民的健康素養(yǎng)普遍較低，這款禮物等于送健康營養(yǎng)方面的知識。用的好，可以指導(dǎo)營養(yǎng)健康生活，發(fā)揮促進(jìn)健康、預(yù)防疾病的作用。

適宜人群：所有人。

第二類健康實(shí)踐類 健身卡、游泳卡等卡類，球拍、球桿，計(jì)步器、拉力器、小杠鈴等。鼓勵經(jīng)常運(yùn)動，增加身體活動。身體活動的益處多多，可以降低血脂、血壓和血糖水平；調(diào)節(jié)心理平衡，減輕壓力，緩解焦慮、改善睡眠；改善腦功能；降低肥胖、心血管疾病、2 型糖尿病等慢性病的風(fēng)險。

適宜人群：青少年、中老年人。

第三類健康監(jiān)測類 體重計(jì)、腰圍尺、血糖儀、血壓計(jì)等。這類禮品可以用來管理、促進(jìn)健康。健康體重、健康腰圍、血糖、血壓重在管理，一個體重計(jì)、血糖儀或血壓計(jì)，用好了，解決健康大問題。

適宜人群：中老年人。