高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練效果的因素及策略研究

盛麗平 劉佰勇 胡光輝

(山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 山東 臨沂 276000)

前言

體育是高?，F(xiàn)代化教育體系的重要組成部分，在學(xué)生身體素質(zhì)不斷下降的大環(huán)境下，高校體育教師必須要充分認(rèn)識到當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，通過完善體育運動訓(xùn)練方法，讓體育鍛煉的目標(biāo)能夠順利實現(xiàn)。但是在實際上，在高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練中，存在諸多影響訓(xùn)練效果的因素，這就決定了未來體育教師在工作中必須要進(jìn)一步轉(zhuǎn)變工作模式，這樣才能為全面提高訓(xùn)練效果奠定基礎(chǔ)。

1、高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練的重要意義

1.1、能夠改善身體的相關(guān)技能

對于大學(xué)生而言，身體健康是一切活動的前提條件，并且健康的體質(zhì)也被認(rèn)為是全面發(fā)展的重要保障。對于大學(xué)生而言，他們正處于青春、活力的大好年華，但是目前高校學(xué)生的整體身體素質(zhì)情況堪憂，超重、高度近視等都是體育教學(xué)中必須要面對的問題。因此，改善學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵依賴于各項科學(xué)、合理的持續(xù)性運動。所以從體育運動訓(xùn)練的角度來看，積極推廣體育運動能夠改善學(xué)生的各項身體指標(biāo)，強化人體免疫力，讓學(xué)生能夠以更加充沛的精力完成學(xué)業(yè)，并以健康的體質(zhì)完成體育運動項目。

1.2、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

目前大學(xué)生依然存在身體機能以及各項指標(biāo)發(fā)展不均衡的情況，所以在教學(xué)中適當(dāng)?shù)拈_展一些體育鍛煉具有必要性，不僅有助于實現(xiàn)大學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展，也能讓學(xué)生對各種環(huán)境都有理想的適應(yīng)能力。所以體育教師可以在素質(zhì)教育的大環(huán)境下，采用多種體育鍛煉的方法來培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生能夠依靠強健的體魄來實現(xiàn)自己的全面發(fā)展。

2、高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練的影響因素

2.1、教學(xué)課時不足影響了體育運動訓(xùn)練效果

目前高校的學(xué)生教育中，依然將文化課作為重要內(nèi)容，強調(diào)鍛煉學(xué)生的理論與實踐技能水平，但是體育運動訓(xùn)練這些無法第一時間產(chǎn)生教學(xué)效果的課程很容易被學(xué)校忽視，最終導(dǎo)致體育運動訓(xùn)練效果不理想。本文統(tǒng)計本地區(qū)四所高校的課時設(shè)置情況，詳細(xì)數(shù)據(jù)如表1所示：

表1 高校課時設(shè)置情況（單位：周）

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，目前本地區(qū)四所高校的總課時較多，但是體育課時嚴(yán)重不足，僅有一個高校能夠保證一周兩個課時，其他三所高校均為一周一個課時，這種情況無異會嚴(yán)重影響體育運動訓(xùn)練效果，導(dǎo)致體育教學(xué)目標(biāo)無法順利實現(xiàn)。

2.2、學(xué)生的身體素質(zhì)影響了教學(xué)效果

學(xué)生素質(zhì)也是影響體育訓(xùn)練質(zhì)量的重要因素，目前高校所招收的學(xué)生長時間在應(yīng)試教育環(huán)境下學(xué)習(xí)，自身缺乏體育運動的機會，在進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生的生活習(xí)慣沒有得到改變，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)下降，不利于保證體育運動訓(xùn)練效果，主要表現(xiàn)為以下幾方面：（1）學(xué)生身體素質(zhì)下降，生病率較高。通過對本院校學(xué)生的生病情況進(jìn)行簡單統(tǒng)計后，發(fā)現(xiàn)每節(jié)課至少有2名同學(xué)因為身體有恙選擇請病假；在體育運動期間也有學(xué)生表示身體不舒服，無法參與課堂訓(xùn)練，此類學(xué)生約占全班級的2%-6%左右。（2）學(xué)生無法按照要求完成體育運動計劃。目前國家教育部對高校學(xué)生的體育運動提出了完整的數(shù)據(jù)指標(biāo)，例如，大一男生50m跑超過9.3秒為不及格、坐位體前屈小于2.7cm為不及格等。在體育訓(xùn)練中能夠及格者不足80%，評分為“優(yōu)秀”者更是鳳毛麟角。而這種情況又會打擊學(xué)生參與體育運動的積極性，因此現(xiàn)階段高校體育教學(xué)中面臨著一定的難度。

2.3、訓(xùn)練方法存在一定的不足

科學(xué)的訓(xùn)練方法是保證體育運動訓(xùn)練效果的關(guān)鍵，但是因為大部分高校學(xué)生并非體育特長生，因此在訓(xùn)練期間通常不會進(jìn)行全面的技能訓(xùn)練。以跑步運動的力量訓(xùn)練為主，常見的力量訓(xùn)練主要包括動力性等張收縮訓(xùn)練、靜力性等長收縮訓(xùn)練、等動收縮訓(xùn)練、超等長收縮訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練法等多種訓(xùn)練方法，但是大部分高校在教學(xué)期間不會同時使用五種訓(xùn)練方法，更多的采用循環(huán)訓(xùn)練法，鼓勵學(xué)生繞著操場做400m、800m跑等。這種訓(xùn)練方法的手段單一，長此以往會嚴(yán)重影響學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

3、高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練的有效策略分析

3.1、強化思想教育，培養(yǎng)體育精神

為了充分激發(fā)學(xué)生參與體育運動訓(xùn)練的積極性，未來教育工作中應(yīng)該從學(xué)生思想教育入手，培養(yǎng)學(xué)生全面的體育運動精神，這樣才能在未來體育訓(xùn)練中充分激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，促使體育訓(xùn)練目標(biāo)實現(xiàn)。因此，需要從多個方面入手來訓(xùn)練學(xué)生，立足于集體榮譽對學(xué)生進(jìn)行情感引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到他們不僅是高校的醫(yī)院，也是整個高校體育事業(yè)中不可或缺的一份子，這樣才能讓學(xué)生站在更高的角度來審視體育運動訓(xùn)練內(nèi)容，努力將個人成績與發(fā)展融入到整個教育過程中，讓學(xué)生領(lǐng)略到集體榮譽的重要性，這樣才能保障各個教學(xué)目標(biāo)順利實現(xiàn)。

3.2、構(gòu)建全方面的體育人才培養(yǎng)體系

從體育運動訓(xùn)練的角度來看，構(gòu)建完整的人才培養(yǎng)體系能夠推動體育運動目標(biāo)的實現(xiàn)。因此在未來工作中，需要教師能夠立足于創(chuàng)新性視角，重新構(gòu)建學(xué)校體育運動訓(xùn)練的組織架構(gòu)，并重新界定其相關(guān)功能，要求相關(guān)組織能夠承擔(dān)起本學(xué)校學(xué)生體育運動訓(xùn)練的監(jiān)督、管理與考核工作。期間教師需要充分了解學(xué)生參與體育運動的意愿，例如，醫(yī)學(xué)院院校學(xué)生普遍參與體育運動的積極性較低，針對這種情況，教師可以嘗試建立激勵機制，在征得學(xué)校同意的基礎(chǔ)上，將體育運動訓(xùn)練結(jié)果與獎學(xué)金等結(jié)合在一起，要求只有德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生才能獲得獎學(xué)金。同時，高校本身也應(yīng)該加強用于體育鍛煉和發(fā)展體能的學(xué)校體育設(shè)施和場地建設(shè)，為大學(xué)生從事體育鍛煉提供保障，積極完善從事體育鍛煉意外受傷的社會保險和意外傷害保險體系，解除學(xué)生和家長的后顧之憂，讓學(xué)生可以更有效的參與到體育運動訓(xùn)練中，促使教學(xué)目標(biāo)實現(xiàn)。

除此之外，教師也應(yīng)該樹立全面的體育運動思維模式，努力將動力性等張收縮訓(xùn)練、靜力性等長收縮訓(xùn)練、等動收縮訓(xùn)練、超等長收縮訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練法等多種訓(xùn)練方法應(yīng)用到教學(xué)過程中，確保學(xué)生能夠在體育課時不變的情況下得到充足的鍛煉，這樣才能有效推動學(xué)校體育運動訓(xùn)練機制順利實現(xiàn)。

3.3、創(chuàng)新體育運動訓(xùn)練的培訓(xùn)模式

與我國相比，西方國家在體育發(fā)展中具有更多的經(jīng)驗，并培養(yǎng)出很多高素質(zhì)的體育人才，所以在未來教學(xué)中可以充分借鑒西方國家的成功經(jīng)驗，在強調(diào)“學(xué)訓(xùn)”的基礎(chǔ)上，采用多種方法來激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，這樣才能確保教學(xué)目標(biāo)實現(xiàn)。所以本文提出了以下幾條建議：（1）在體育運動訓(xùn)練中，應(yīng)該做到既能訓(xùn)練與文化訓(xùn)練并舉，又能做到體育訓(xùn)練與文化課教學(xué)的和諧統(tǒng)一，讓更多學(xué)生愿意參與到體育鍛煉中；（2）積極創(chuàng)新人才培養(yǎng)與輸送渠道，在評估學(xué)生身體素質(zhì)的情況下，了解高校在體育運動教學(xué)中的弊端，在拓展體育運動教學(xué)渠道的基礎(chǔ)上，通過設(shè)置選修課程的方法，為學(xué)生提供更多接觸體育訓(xùn)練的機會，最終從思想認(rèn)知上轉(zhuǎn)變對體育訓(xùn)練的錯誤看法，將體育訓(xùn)練看作是提高自身身體素質(zhì)的必備渠道，這樣才能激發(fā)學(xué)生的主動性。

3.4、強化資金保障

訓(xùn)練經(jīng)費也是影響體育訓(xùn)練效果的重要因素，雖然醫(yī)學(xué)院與專業(yè)的體育學(xué)院相比，對器材的要求不高，但是進(jìn)一步完善體育運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施會進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的積極性。所以在體育運動訓(xùn)練期間，教師也應(yīng)該重視資金問題的影響，其中有效的解決措施包括：（1）從學(xué)校角度入手，拓展各項資金來源，在條件允許的情況下與社會企事業(yè)單位之間建立緊密的合作機制，爭取能夠從社會上獲得足夠的資金支持，加快體育運動訓(xùn)練硬件設(shè)備的更新?lián)Q代；（2）在了解學(xué)生體育運動興趣愛好之后，發(fā)展優(yōu)勢項目，例如，羽毛球比賽、乒乓球比賽等，與兄弟學(xué)校一起舉辦相關(guān)比賽，并面向社會邀請選手參加，這樣能夠提高比賽項目的知名度，保證體育運動項目順利開展；（3）教師自身也要重視提高體育運動訓(xùn)練的知名度，將體育運動訓(xùn)練與學(xué)校教育活動緊密結(jié)合在一起，例如通過訓(xùn)練來不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)，保證基礎(chǔ)文化課教學(xué)目標(biāo)實現(xiàn)，這樣才能讓學(xué)校愿意在體育訓(xùn)練中添加更多的課時。

3.5、提高教師隊伍整體素質(zhì)

教師在高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練中發(fā)揮著主導(dǎo)作用，所以提高教師隊伍整體素質(zhì)也必不可少，本文提出的建議包括：（1）完善教練員的考核機制?？己四軌虺浞旨ぐl(fā)教師教學(xué)訓(xùn)練的積極性，促使教師能夠投入更多的精力，所以應(yīng)該構(gòu)建完整的教師體育訓(xùn)練考核機制，例如，每個學(xué)習(xí)學(xué)生體育運動指標(biāo)的達(dá)標(biāo)率等，通過設(shè)置獎懲機制，能夠?qū)處熜纬捎行У募?；?）強化教師的素質(zhì)培訓(xùn)。目前我國體育事業(yè)快速發(fā)展，很多體育訓(xùn)練內(nèi)容也在持續(xù)發(fā)展之中，因此為了能夠更好的適應(yīng)未來體育運動訓(xùn)練要求，應(yīng)該以學(xué)校為單位定期舉辦教師的培訓(xùn)工作，聘請專業(yè)運動員、相關(guān)學(xué)者等，以講座的方法對全體體育教師進(jìn)行培訓(xùn)；（3）或者與專業(yè)體育院校之間建立聯(lián)系機制，從體育院校取經(jīng)，吸取體育學(xué)校在體育運動訓(xùn)練中的有用經(jīng)驗，并結(jié)合本學(xué)校特殊性進(jìn)行改進(jìn)，這樣才能不斷提高教師隊伍整體水平。

4、結(jié)束語

高校學(xué)生體育運動訓(xùn)練效果受多方面因素影響，因此對于教師而言，未來教育工作中必須要充分認(rèn)識到本院校在體育運動訓(xùn)練中的現(xiàn)狀，努力通過多種方法來轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，并發(fā)揮學(xué)校、教師、學(xué)生、社會等方面的作用，為全面提高體育運動訓(xùn)練效果奠定基礎(chǔ)。