戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的設(shè)計(jì)與應(yīng)用

吳京津

摘 要：戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)自20世紀(jì)開始流行，受到人們的青睞，并逐漸成為一種風(fēng)潮與時(shí)尚。戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)他們堅(jiān)韌的性格，遇到困難百屈不撓的品質(zhì)。通過闡述戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的設(shè)計(jì)理論，包括課程標(biāo)準(zhǔn)和培養(yǎng)目標(biāo)，探究其應(yīng)用實(shí)踐，改善現(xiàn)代化體育教學(xué)理念，提高人們身體素質(zhì)，推動(dòng)戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)課程 設(shè)計(jì) 應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）10（a）-0238-02

戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)具有其獨(dú)特的意義，首先這種活動(dòng)將人與自然緊密連接在一起，通過這種方式呼吁人們愛護(hù)環(huán)境，探索更加自由快樂的生活。我國(guó)戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)也有著一定的人文精神，在回歸自然的同時(shí)，人們能夠更好的認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)一種永不服輸、相互協(xié)作的精神。通過這種方式人們的意志力得到增強(qiáng)，也鍛煉了生存能力，已經(jīng)越來越成為廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。

1 戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的設(shè)計(jì)

在進(jìn)行戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程設(shè)計(jì)的過程中，要注意課程設(shè)計(jì)的方向性與科學(xué)性等。尤其是安全性尤其重要，根據(jù)課程設(shè)計(jì)的要點(diǎn)將其整體結(jié)構(gòu)進(jìn)行構(gòu)建如圖1所示。

戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)具體內(nèi)容可分為幾個(gè)不同的模塊，第一模塊將戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)按地點(diǎn)進(jìn)行分類，第二模塊則在第一模塊的基礎(chǔ)上進(jìn)行具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)定。該課程在設(shè)計(jì)過程中呈現(xiàn)出極具挑戰(zhàn)性、對(duì)運(yùn)動(dòng)者各方面要求較高、對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境必須充分了解等特點(diǎn)。如今高效教育要求以學(xué)生為主體。教職工作者也尋找更多的方法對(duì)戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程進(jìn)行設(shè)計(jì)并投入應(yīng)用。戶外挑戰(zhàn)性課程可分為三個(gè)部分，首先要進(jìn)行理論課程的學(xué)習(xí)，包括在戶外運(yùn)動(dòng)中需要注意的事項(xiàng)、具體運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式、自我救助、飲食衛(wèi)生等多方面的知識(shí)[2]。其次是體驗(yàn)課程，在進(jìn)行真正戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)前，要對(duì)即將開展的戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體驗(yàn)，在體驗(yàn)過程中，教師要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行判斷，確定其是否適合進(jìn)行此項(xiàng)戶外挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)。這些準(zhǔn)備部分完成后，就可以開始實(shí)踐部分。在實(shí)踐過程中學(xué)生必須將學(xué)習(xí)的理論知識(shí)充分利用起來，保護(hù)自己并完成挑戰(zhàn)。戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)在保證安全的前提下對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)有著十分重要的促進(jìn)作用，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

1.1 制定戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程標(biāo)準(zhǔn)

只有將戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程進(jìn)行合理設(shè)計(jì)，才能使后續(xù)工作更好的開展，按照一定標(biāo)準(zhǔn)，通過科學(xué)、合理的方式進(jìn)行設(shè)計(jì)。除此之外，戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇也十分重要。選擇適合學(xué)生且危險(xiǎn)性較小，同時(shí)又具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合學(xué)校的具體條件。綜合以上因素按照國(guó)家戶外運(yùn)動(dòng)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程設(shè)計(jì)，其教學(xué)內(nèi)容如表1所示。

1.2 結(jié)合本校人才培養(yǎng)目標(biāo)，確定戶外運(yùn)動(dòng)課程目標(biāo)

戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)事實(shí)上具有一定的目的性，高校組織學(xué)生參加戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程是希望學(xué)生能夠向著更好的方向發(fā)展。因此在戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的目標(biāo)確立過程中，要將高校對(duì)人才的培養(yǎng)目標(biāo)考慮進(jìn)去。作為一門學(xué)科，戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)具有十分重要的作用。通過戶外挑戰(zhàn)性課程學(xué)生的性格能夠得到培養(yǎng)，在挑戰(zhàn)自我的過程中，養(yǎng)成不拋棄、不放棄的良好品格。通過學(xué)校的培養(yǎng)為社會(huì)輸送更多有學(xué)識(shí)、有能力的綜合性人才。為使戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程得到更好的開展，要制定相應(yīng)的具體目標(biāo)。首先，對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行訓(xùn)練，確保學(xué)生有足夠的體力進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。使課堂內(nèi)容更加豐富，激發(fā)學(xué)生的興趣，積極參與到戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)中。并要求學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)中協(xié)同合作，發(fā)揚(yáng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)精神，以更加端正的態(tài)度進(jìn)行戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)。

2 戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程應(yīng)用

2.1 改善現(xiàn)代化體育教學(xué)理念

近年來，我國(guó)高校的教育理念發(fā)生了巨大的改變，課程得到了改革。高校的戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的應(yīng)用，并不僅是發(fā)掘運(yùn)動(dòng)方面的人才，更是通過這種方式，提高學(xué)生的核心競(jìng)爭(zhēng)能力，培養(yǎng)德智體美共同發(fā)展的新時(shí)代大學(xué)生。我國(guó)高校在戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程的應(yīng)用方面的歷史較短，但不難發(fā)現(xiàn)，正在逐漸完善與更新，獲得了很大的成效。例如通過戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，在走出校門步入社會(huì)后能夠更好的適應(yīng)環(huán)境。不斷具有強(qiáng)健的體魄，還擁有堅(jiān)毅的性格。另一方面學(xué)生通常來說很難有接近自然的機(jī)會(huì)，通過戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)，學(xué)生能夠更好地融入自然，體會(huì)它的美麗，不知不覺中培養(yǎng)了學(xué)生的環(huán)保意識(shí)。除此之外，如今的教育多以個(gè)性化發(fā)展，但極容易使學(xué)生形成以自我為中心的錯(cuò)誤思想，教師可以通過戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)同學(xué)之間的合作，使學(xué)生明白個(gè)人的力量是有限的，不能過分強(qiáng)調(diào)個(gè)人主義，團(tuán)結(jié)的力量才是最大的。

2.2 提高學(xué)生身體素質(zhì)

戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)作為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)，在提高學(xué)生身體素質(zhì)方面有著很大作用，與大自然親密接觸，與室內(nèi)運(yùn)動(dòng)相比，更加健康。一般室內(nèi)運(yùn)動(dòng)都具有一定的競(jìng)技性，在運(yùn)動(dòng)過程中難免會(huì)存在一些壓力，而戶外運(yùn)動(dòng)是一個(gè)休閑放松，挑戰(zhàn)自我的過程。更加適合大學(xué)生，有著更強(qiáng)的參與性，在戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生可以根據(jù)自身的身體素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)度選擇，更加靈活，以免在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)身體造成損傷。

3 結(jié)語

戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)的開展需要依靠自然環(huán)境，不同地區(qū)因環(huán)境的不同，戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇方面也會(huì)存在許多不同。獨(dú)特的地理優(yōu)勢(shì)能夠?qū)Ω咝ｉ_展戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)提供有利條件。有助于鍛煉學(xué)生堅(jiān)毅的品質(zhì)，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，鍛煉體魄，未來能夠更好投入到激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中。高校對(duì)戶外挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)與應(yīng)用符合時(shí)代發(fā)展的需求，對(duì)我國(guó)社會(huì)發(fā)展起到了重要的作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄒紅英.幼兒挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)課程評(píng)價(jià)工具的設(shè)計(jì)與運(yùn)用[J].早期教育：教科研版，2018，17（1）：34-36.

[2] 路野.亦靜亦動(dòng)的戶外挑戰(zhàn)——愛上野馬，偏偏野馬鐘情路亞[J].湖北畫報(bào)：湖北旅游，2017，21（4）：27-29.