老年人越玩越精神

（北京外國語大學(xué)文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)研究中心旅游所所長）

王一牛（中國心理學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)理事）

攜程發(fā)布了一份《老年群體旅游行為報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》）。《報(bào)告》顯示，50歲以上人群已成為高頻次旅行用戶，65%受訪老年人每年出行3次以上?，F(xiàn)在的中老年人和年輕人一樣，能獨(dú)立完成在線預(yù)訂，超五成人選擇獨(dú)自或和朋友出游。

六成老年人每年至少出游3次

當(dāng)下老年人旅行呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：一是出游活躍度上升?！秷?bào)告》顯示，65%的受訪者每年出行3次以上。全國老齡委一項(xiàng)調(diào)査顯示，目前我國老年人旅游人數(shù)已占全國旅游總?cè)藬?shù)20%以上。據(jù)2015年國內(nèi)游出境游人數(shù)估算，當(dāng)年老年人旅游達(dá)8.24億人次，平均每人每年達(dá)4次。其實(shí)，50歲以上旅游者通常“有閑又有錢”，出游時(shí)間靈活。相比年輕人，他們才是最有資格“說走就走”的人。二是城鄉(xiāng)差距在縮小。現(xiàn)在，旅游不僅是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)老年人的需求，也正在成為城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村老年人的生活追求。從《報(bào)告》來看，2/3老年人每年出游次數(shù)達(dá)3～5次。其中，縣城老年人年出游3～5次的比例，基本與北上廣深相當(dāng)。隨著私家車的普及，1/3的鄉(xiāng)鎮(zhèn)村老年人玩起了周邊短途自駕、大巴周邊游等。三是需求層次在加深。如果說以前“老年游”不少是“低價(jià)游玩”或“走馬觀花”，現(xiàn)在老年人則更看重品質(zhì)、舒適性等。很多中國老年人不僅走出了家門，還走向了世界?！?018老年人跟團(tuán)旅游消費(fèi)升級報(bào)告》顯示，老年人2018年的出游人數(shù)較2017年增長快速，他們的足跡遍布全球74個(gè)國家和858個(gè)目的地。

旅游消費(fèi)收獲身心健康

老年人旅游符合積極心理學(xué)、健康心理學(xué)的理念?；畹嚼希瑢W(xué)到老，玩到老，不只限于琴棋書畫，也包括看看大千世界。總的分析，老年人旅游的益處包括：

開闊眼界

俗話說，讀萬卷書不如行萬里路。數(shù)據(jù)顯示，老年人旅游的國內(nèi)熱門目的地是桂林、麗江、西雙版納等；出境游則喜歡新加坡、大阪、巴厘島、普吉島等。不一樣的飲食習(xí)慣，不一樣的風(fēng)土人情，讓老年人增長了見識，開闊了眼界。

改善認(rèn)知

旅游可鍛煉體魄，增進(jìn)健康。旅途中無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點(diǎn)，都是很好的有氧鍛煉。到成都看場川劇變臉，去景德鎮(zhèn)體驗(yàn)陶藝，這都是別樣的選擇。

排解煩惱

旅游能讓老年人從雞毛蒜皮、家長里短中走出來，或面朝大海，或登高遠(yuǎn)望，領(lǐng)略不一樣的風(fēng)景，能讓心胸更加開闊，釋懷煩惱。

結(jié)交朋友

退休后，人際交往減少讓老年人感到孤獨(dú)寂寞。旅游給了老年人拓寬社交的機(jī)會(huì)，邀上老同學(xué)、老同事、老戰(zhàn)友，三五成群結(jié)伴而行，既可互相照應(yīng)，又是相互交流感情，增進(jìn)友誼的良機(jī)。

自我發(fā)現(xiàn)

旅游是個(gè)發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值的過程，去看看魯迅筆下兒時(shí)的百草園，去游覽電影《小兵張嘎》中的白洋淀風(fēng)光，或者去遠(yuǎn)方實(shí)現(xiàn)自己兒時(shí)的旅游夢想。

老年旅游應(yīng)重視“個(gè)性化”

隨著近年來老年旅游逐漸升溫，一些問題也層出不窮，尤其是報(bào)名“低價(jià)老年團(tuán)”受騙的事件時(shí)有發(fā)生。因此，老年人選擇游產(chǎn)品時(shí)，千萬不要“圖低價(jià)”“貪便宜”，要選擇品牌信譽(yù)度高、綜合實(shí)力強(qiáng)的旅行社。此外，還要根據(jù)自身情況，有針對性地選擇旅游產(chǎn)品和線路。當(dāng)跟隨不同的人群出行時(shí)，老年人要做好以下各方面的準(zhǔn)備。

與老伴旅游

出行前準(zhǔn)備好應(yīng)季衣物，帶好常用藥品。同游中，夫妻要互相照顧，提醒對方注意安全，按時(shí)服藥、喝水等。放下不愉快的事情，不要提及家里的瑣事。避免長途旅行、反季節(jié)游玩，要避免危險(xiǎn)性的涉水項(xiàng)目。

同子女旅游

老年人要跟子女充分溝通旅行的訴求，比如想去哪里玩，適當(dāng)安排好時(shí)間。子女要充分考慮父母的身體狀況，不要把行程安排得過滿、過緊。

和老友旅游

注意互相提醒旅途中的安全，盡量不要跋山涉水，爭強(qiáng)好勝。購買旅行紀(jì)念品或其他產(chǎn)品時(shí)，不要攀比消費(fèi)。遇到不平的事情不要激動(dòng)，理性解決消費(fèi)糾紛，應(yīng)在確保人身安全的前提下，依法協(xié)商解決。

不要獨(dú)自出游

盡量不要自己獨(dú)自出游，尤其是70歲以上的老年人，跟團(tuán)游要和導(dǎo)游、領(lǐng)隊(duì)保持溝通。要注意旅行前的身體檢查，根據(jù)身體狀況規(guī)劃行程，以舒適度和安全度為主，不要參加驚險(xiǎn)刺激性項(xiàng)目。