陳式心意混元太極拳對(duì)心理問(wèn)題學(xué)生在抑郁、焦慮方面的研究

周燕

【摘要】隨著我國(guó)改革40年經(jīng)濟(jì)的高速增長(zhǎng)，社會(huì)發(fā)生翻天覆地的重大變革，各種矛盾層出不窮。大學(xué)生受學(xué)業(yè)、就業(yè)等因素的影響，不同程度產(chǎn)生心理問(wèn)題，很容易產(chǎn)抑郁、焦躁等心理問(wèn)題。長(zhǎng)期的積累，漸漸形成不良的心理狀態(tài)，他們遇事采用簡(jiǎn)單、極端的方式去解決，從而導(dǎo)致突發(fā)事件的發(fā)生。對(duì)大學(xué)生心理健康方面的研究發(fā)現(xiàn)，陳式心意混元太極拳在心理調(diào)節(jié)上，尤其是在大學(xué)生心理不良癥狀改善上尚無(wú)有利數(shù)據(jù)。研究嘗試從前人研究的基礎(chǔ)上，針對(duì)陳式心意混元太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的干預(yù)進(jìn)行研究。

【關(guān)鍵詞】陳式心意混元太極拳大學(xué)生心理問(wèn)題干預(yù)以齊魯醫(yī)藥學(xué)院大學(xué)生為研究對(duì)象，從2017級(jí)在校大學(xué)生中篩選出100名（男生42，女生58名）具有一定心理問(wèn)題的學(xué)生，作為本次研究的被試者。將陳式心意混元太極拳對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的影響作為研究?jī)?nèi)容，通過(guò)性別、年齡把被試者平均分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組每周上3次陳式心意混元太極拳課，其中2次為課外自修，每次90分鐘，持續(xù)18周;對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)期間正常參加體育課。被試者身體健康，無(wú)遺傳或疾病史，生活與學(xué)習(xí)情況相對(duì)穩(wěn)定，都沒(méi)有參加過(guò)陳式心意混元太極拳運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷。

通過(guò)18周的練習(xí)陳式心意混元太極拳作為實(shí)驗(yàn)干預(yù)，在實(shí)驗(yàn)前、中、后分別用量表測(cè)出研究對(duì)象心理問(wèn)題的水平，利用Spss24.0統(tǒng)計(jì)軟件將所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示：在心理問(wèn)題方面，對(duì)照組的學(xué)生心理測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)變化甚微。而實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后心理問(wèn)題普遍得到緩解，說(shuō)明陳式心意混元太極拳能夠改善大學(xué)生心理健康水平。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

陳式心意混元太極拳對(duì)齊魯醫(yī)藥學(xué)院心理問(wèn)題大學(xué)生的干預(yù)研究

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)平臺(tái)、圖書(shū)館等收集相關(guān)文獻(xiàn)，根據(jù)研究需要進(jìn)行分析，了解國(guó)內(nèi)就陳式心意混元太極拳對(duì)心理問(wèn)題大學(xué)生的研究成果，為本研究積累理論經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

為研究陳式心意混元太極拳對(duì)于優(yōu)化學(xué)生心理健康水平的效果，本研究選取齊魯醫(yī)藥學(xué)院2017級(jí)入學(xué)新生心理測(cè)驗(yàn)中SCL-90測(cè)驗(yàn)結(jié)果陽(yáng)性學(xué)生共計(jì)100人，隨機(jī)選取其中50%（50人）作為實(shí)驗(yàn)組參與到本研究，其余50%（50人）作為對(duì)照組，不參與本研究，兩組學(xué)生在校期間其他方面不存在差異性干預(yù)措施。被試構(gòu)成如表1所示。

1.2.2.2實(shí)驗(yàn)工具

本研究采用的量表為癥狀自評(píng)量表（SymptomChecklist 90，SCL-90），該量表由Derogatis L.R.在1975年編制，在國(guó)內(nèi)外有著極為廣泛的應(yīng)用范圍。大量的研究結(jié)果顯示，該量表有著良好的區(qū)分能力，能夠較好的反映出被試的心理健康狀況。

1.2.2.3實(shí)驗(yàn)程序

1.2.2.3.1實(shí)驗(yàn)課程設(shè)計(jì)

（1）教學(xué)目的。通過(guò)練習(xí)陳式心意混元太極拳，改善心理問(wèn)題大學(xué)生的心理狀況;教學(xué)次數(shù)：3次/周，其中2次課為自修，90分鐘/次;時(shí)間：2017年9月～2018年1月;年齡：18～22歲;性別人數(shù)：男42人、女58人。

（2）教學(xué)內(nèi)容。準(zhǔn)備活動(dòng)：每次課慢跑400m×2;壓腿練習(xí)、踢腿練習(xí)30m×3。集體練習(xí)：?jiǎn)问絼?dòng)作。分段練習(xí)：在單式練習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行分段練習(xí)，關(guān)注幾個(gè)動(dòng)作的銜接及強(qiáng)調(diào)手眼相隨，眼從手走。

整套練習(xí)：注意動(dòng)作間的過(guò)渡銜接，上下相隨，動(dòng)作快慢控制，整套動(dòng)作在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一氣呵成。

1.2.2.3.2選拔被測(cè)對(duì)象

通過(guò)心理軟件從2015級(jí)大學(xué)生新生中篩選出100名（男42人、女58人）具有一定心理問(wèn)題大學(xué)生作為本次研究的被試者。通過(guò)性別、年齡把被試者平均分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。

對(duì)實(shí)驗(yàn)組采用中等強(qiáng)度的陳式心意混元太極拳練習(xí)18周，在相同的時(shí)間和地點(diǎn)，由同一名教師指導(dǎo)，每周上課3次（其中2次課自修），每次90分鐘。實(shí)驗(yàn)期間對(duì)照組正常參與體育課及課外活動(dòng)。

在18周課程中，在安靜的環(huán)境下，用心理軟件量表測(cè)試被試者的心理指標(biāo)。

1.2.3訪談法

了解每一位被試者的家庭背景、學(xué)習(xí)狀況、生活情況、興趣愛(ài)好等，觀察每位被試者在練習(xí)的表現(xiàn)情況，做到有的放矢。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

為掌握陳式心意混元太極拳對(duì)于研究對(duì)象心理健康情況的影響，研究采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組設(shè)計(jì)，學(xué)期內(nèi)進(jìn)行5次心理測(cè)驗(yàn)，采集的數(shù)據(jù)錄入SPSS 24.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。具體測(cè)驗(yàn)時(shí)間如表2所示：??考慮到本研究選取的研究對(duì)象為心理測(cè)驗(yàn)中測(cè)試結(jié)果陽(yáng)性的學(xué)生，為防止因參與實(shí)驗(yàn)造成對(duì)學(xué)生的心理傷害等因素，以及避免任課教師可能存在的實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)而干擾研究結(jié)果等，故而本研究采取雙盲設(shè)計(jì)。課題研究的組織者對(duì)研究?jī)?nèi)容嚴(yán)格保密，參與課程教學(xué)的學(xué)生、教師均不了解實(shí)驗(yàn)研究的任何內(nèi)容，而以通知進(jìn)行體育教學(xué)教改班的形式組織，心理測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)跟隨全體在校生心理普查同時(shí)進(jìn)行，并且心理普查的數(shù)據(jù)按照慣例并不反饋學(xué)生。雙盲設(shè)計(jì)的采用可以有效防止研究參與對(duì)象對(duì)數(shù)據(jù)采集可能存在的影響，同時(shí)可以防止被試選取的特殊性而造成傷害。

2研究結(jié)果

經(jīng)過(guò)18周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)研究，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，在不同階段，安靜狀態(tài)下，同一時(shí)間，通過(guò)心理測(cè)評(píng)軟件（SCL-90）測(cè)得的數(shù)據(jù)分析如下：

2.1描述性統(tǒng)計(jì)

表3至表12，列出了實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在5次心理測(cè)試中，抑郁、焦慮等2項(xiàng)因子的得分分布情況，分別列出了不同組別被試在各項(xiàng)因子下的組別人數(shù)、平均值和標(biāo)準(zhǔn)差資料。

2.2數(shù)據(jù)分布類型檢測(cè)

為確定測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)收集到的心理測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行正態(tài)化分布檢測(cè)，確定數(shù)據(jù)分布類型。正態(tài)性檢驗(yàn)采用單樣本Kolmogorov-Smirnov檢驗(yàn)，檢測(cè)結(jié)果如表5所示：??2.3分組均衡情況檢測(cè)