越控制 越失控

張子博

控制，是一種理性的力量，但想要控制一切的愿望，卻源自一種非理性的情緒，就是“控制欲”，這可能引發(fā)毀滅性的后果?！皩τ谑录l(fā)展適當(dāng)?shù)乜刂疲侵冈诤线m的范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)整，是調(diào)適。但是當(dāng)內(nèi)心過度的欲望被激發(fā)出來，引發(fā)過度控制，希望把一切都想掌握得很精準(zhǔn)時，它就變成了對自身的傷害，最后導(dǎo)致失控的場面。這就是越控制，越失控?！苯夥跑娍傖t(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心皮膚科醫(yī)生、北京中醫(yī)藥大學(xué)博士周雙琳說道。她介紹，比如女性洗臉這個簡單的動作，會因為對美的過度欲望和對衰老的控制，形成高頻次的洗護(hù)習(xí)慣，從而造成皮膚屏障功能受損，導(dǎo)致激素臉、敏感肌甚至毀容事件的高發(fā)。

事實上，很多被認(rèn)為是控制的事項，恰恰是失控的。比如控制身體學(xué)游泳，越控制身體就會越僵硬而下沉，控制風(fēng)箏線放風(fēng)箏，越拉風(fēng)箏線風(fēng)箏越會墜落。然而當(dāng)放松身體時，自然會被水托起來，放松風(fēng)箏線時，風(fēng)箏自然會被氣流送向高空。失控，本就是事物的常態(tài)?！耙虼?，人們需要回歸到內(nèi)心的需求和事物的本身上來，接納失控的結(jié)果，實事求是，才能理性發(fā)現(xiàn)問題的根源，找到預(yù)防和解決危機的辦法?！敝茈p琳說道。

日常生活中還有一種控制欲表現(xiàn)，就是明明知道某些事件不可控，仍要下意識地去控制結(jié)果，做一些徒勞的努力，這是源于人們對日常生活總能加以控制的心理經(jīng)驗。簡單地說，我們常常相信能夠控制或影響某種我們客觀上無法控制或影響的事。比如，在賭場里，當(dāng)人們想要一個大數(shù)字時，大多數(shù)人會盡可能地使勁擲色子；想要一個小數(shù)字時，會盡可能地擲得溫柔。這就像球迷們用手勢和腳部動作試圖干預(yù)比賽結(jié)果一樣。在生活中，你實際能控制的比你以為的要少。

這種“高估自己對局面的控制能力”，會讓人對真正的危機和危險視而不見，產(chǎn)生“目前一切還好，仍在掌控之中”的控制錯覺，而被最終爆發(fā)的危機打擊得措手不及。解決“控制錯覺”造成危機的辦法，應(yīng)該從總體趨勢上看清危機發(fā)生的必然性，并將注意力集中于你真正能控制的少量的東西——堅定不移地只關(guān)注其中最重要的那些。其他的，聽之任之吧。

注：部分內(nèi)容摘編自《清醒思考的藝術(shù)》，（德）爾夫·多貝里著，中信出版社