“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科的發(fā)展與奧運備戰(zhàn)

姚頌平 吳瑛 馬海峰

摘 要： 研究“運動員培養(yǎng)一般理論”形成的歷史前提、方法學(xué)基礎(chǔ)和發(fā)展現(xiàn)狀，剖析運動訓(xùn)練經(jīng)典理論的形成和發(fā)展，以奧運備戰(zhàn)為主要方向，進一步加強和完善我國“運動員培養(yǎng)一般理論”的學(xué)科建設(shè)。在分析俄羅斯、我國和其他國家學(xué)者對“運動員培養(yǎng)一般理論”的學(xué)科發(fā)展貢獻的基礎(chǔ)上，提出用“運動員培養(yǎng)理論與方法”替代“競技運動理論”作為學(xué)科名稱的設(shè)想;進而闡述俄羅斯著名學(xué)者Л.П.馬特維也夫創(chuàng)立的運動訓(xùn)練分期理論的核心理念、目標(biāo)指向和基本原理，近年來運動訓(xùn)練分期理論遭受質(zhì)疑的原因，以及主要質(zhì)疑者Ю.В.維爾赫尚斯基提出批評意見的實質(zhì)，并提出運動訓(xùn)練分期理論繼續(xù)發(fā)展的現(xiàn)實途徑。提出：針對我國運動員備戰(zhàn)2020年東京奧運會和2022年北京冬奧會，應(yīng)遵循運動訓(xùn)練分期理論所揭示的形成競技狀態(tài)的客觀規(guī)律，安排運動訓(xùn)練過程和獲得最佳表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞： 運動員培養(yǎng)一般理論; 運動訓(xùn)練; 分期理論; 競技狀態(tài); 奧運備戰(zhàn)

中圖分類號： G808? ?文獻標(biāo)志碼： A? ?文章編號： 1000?5498（2020）01-0001-11

DOI： 10.16099/j.sus.2020.01.001

改革開放40余年來，我國的競技體育事業(yè)取得了輝煌成就，我國在奧運會上的運動成績已躍居第一集團行列。目前我國正在積極備戰(zhàn)2020年東京奧運會和2022年北京冬奧會。長期以來，我國在運動員培養(yǎng)方面通過探索創(chuàng)新，積累了豐富的實踐資料，吸取了國外優(yōu)秀運動員培養(yǎng)的成功經(jīng)驗，并在體育科學(xué)研究方面取得了卓著的成果。這些成果不僅為運動員培養(yǎng)實踐提供了可借鑒、可復(fù)制的經(jīng)驗，而且為“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科建設(shè)提供了肥沃的土壤。本文旨在研究“運動員培養(yǎng)一般理論”形成的歷史前提、方法學(xué)基礎(chǔ)和發(fā)展現(xiàn)狀，剖析運動訓(xùn)練經(jīng)典理論的形成和發(fā)展過程，以奧運備戰(zhàn)為主要方向，進一步加強和完善我國“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科的建設(shè)。

1 “運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科的形成和發(fā)展

首先需要說明的是，本文標(biāo)題中使用“運動員培養(yǎng)一般理論”這一略顯陌生提法的原因在于，常用的“運動訓(xùn)練理論”或“運動訓(xùn)練學(xué)”等學(xué)科名稱未涵蓋運動員培養(yǎng)過程中所涉及的全部活動內(nèi)容。其實，在教學(xué)和科研實踐中，其內(nèi)容已經(jīng)超越“運動訓(xùn)練學(xué)”的范疇。在蘇聯(lián)專業(yè)術(shù)語系統(tǒng)中有“運動培養(yǎng)”（спортивная подготовка）和“運動訓(xùn)練”（спортивная тренировка）這2個不同的概念，前者在內(nèi)涵和外延上都比后者更寬泛。由于術(shù)語使用習(xí)慣，我國學(xué)界和業(yè)界幾乎都不使用“運動培養(yǎng)”，而統(tǒng)稱為“運動訓(xùn)練”。例如，我國體育院校教學(xué)計劃中開設(shè)的課程和使用的教科書名稱都是“運動訓(xùn)練學(xué)”。為了表達(dá)確切的詞意，本文啟用“運動員培養(yǎng)”的概念，主要反映運動員培養(yǎng)全過程的活動內(nèi)容，而“運動訓(xùn)練”的概念主要反映教練員和運動員在訓(xùn)練場上的活動。

1.1 形成和發(fā)展過程

作為學(xué)科，“運動員培養(yǎng)一般理論”是反映運動員培養(yǎng)過程中客觀事物和現(xiàn)象的本質(zhì)和規(guī)律及其應(yīng)用的知識體系。毫無疑問，“運動員培養(yǎng)一般理論”的形成和發(fā)展首先是從運動訓(xùn)練理論和方法開始的。關(guān)于運動訓(xùn)練理論和方法的形成歷史，在В.Н.普拉托諾夫的著作《奧林匹克運動中的運動員培養(yǎng)系統(tǒng)》[1]中有比較詳盡的闡述。在他的闡述中可以看到，運動訓(xùn)練理論和方法的形成可追溯到19世紀(jì)末20世紀(jì)初，首先依賴于運動訓(xùn)練實踐的發(fā)展，而后者的發(fā)展又依賴于物質(zhì)基礎(chǔ)的完善，依靠醫(yī)學(xué)-生物科學(xué)、心理學(xué)等的研究成果，促進訓(xùn)練方法的不斷更新，提高運動訓(xùn)練安排的合理性。1918年，蘇聯(lián)率先建立了高等體育學(xué)府——國立中央體育學(xué)院，1930年成立了中央體育科學(xué)研究所，1925年創(chuàng)辦了科學(xué)理論期刊——《體育理論與實踐》。其他國家和地區(qū)接著也先后建立了類似的教育科研機構(gòu)，為形成運動訓(xùn)練理論學(xué)科奠定了必要的組織基礎(chǔ)。之后，針對心血管-呼吸系統(tǒng)、肌肉活動、運動動作和身體練習(xí)的生物科學(xué)研究成果逐漸增多，出版了運動生物科學(xué)方面的一系列重要著作，例如A.H.克列斯托甫尼科夫的《運動生理學(xué)》（1939年）和《身體練習(xí)生理學(xué)概論》（1951年）、H.H.雅科甫列夫的《運動生物化學(xué)概論》（1955年）、H.A.貝恩施坦的《關(guān)于動作的構(gòu)成》（1947年）和《關(guān)于靈活性及其發(fā)展》（1991年），以及歐美國家許多學(xué)者的研究專著。與此同時，針對高水平競技運動的醫(yī)學(xué)-生物科學(xué)和各運動項目高水平運動員訓(xùn)練理論與方法方面的研究也得到了加強。

20世紀(jì)20年代出現(xiàn)了運動訓(xùn)練系統(tǒng)方面的一般理論研究。В.Н.普拉托諾夫認(rèn)為，其中最重要的研究是В.В.戈利涅夫斯基的《訓(xùn)練的科學(xué)原理》（1922年）和Г.К.比爾津的《訓(xùn)練的本質(zhì)》（1925年）。這些研究涉及了運動訓(xùn)練的廣泛問題——從運動技術(shù)基礎(chǔ)教學(xué)方法到安排全年訓(xùn)練。這些研究提出的許多原理隨后被發(fā)展為運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)性原則和規(guī)律。В.Н.普拉托諾夫同時提到了Н.Г.奧佐林的《田徑運動員的訓(xùn)練》（1949年）。他認(rèn)為，這本書雖然是依據(jù)一個運動項目的資料而寫成的，但在本質(zhì)上是運動訓(xùn)練理論與方法方面的第一部綜合性著作[1]。

蘇聯(lián)和東歐原社會主義國家首次參加1952年第15屆奧運會，成為運動訓(xùn)練理論和方法學(xué)科形成的重要推動力。在備戰(zhàn)1956年第16屆奧運會時，蘇聯(lián)政府層面曾提出必須在高水平競技體育領(lǐng)域中廣泛開展科學(xué)研究和形成運動員培養(yǎng)的科學(xué)-方法保障體系，以保障蘇聯(lián)運動員在奧運會上戰(zhàn)勝美國運動員。在要求深入研究理論-方法的主要問題時，曾包含了備戰(zhàn)最重大比賽運動員全年訓(xùn)練的分期問題，這一問題的倡議者就是Л.П.馬特維也夫。

在20世紀(jì)50—70年代，優(yōu)秀運動員訓(xùn)練領(lǐng)域的理論知識體系主要是在體育教育理論與方法的學(xué)科范圍內(nèi)發(fā)展，是其一個專門的分支。在蘇聯(lián)國家隊登上奧林匹克舞臺后，大部分奧運項目運動成績的提高和競爭加劇就對訓(xùn)練系統(tǒng)的有效性及其科學(xué)依據(jù)提出了新的挑戰(zhàn)。在20世紀(jì)50—60年代，許多國家的專家們針對運動訓(xùn)練系統(tǒng)各組成部分進行了大量研究，隨之運動訓(xùn)練理論與方法也逐步成為相對獨立的學(xué)科領(lǐng)域。在研究運動訓(xùn)練基本理論-方法問題方面，蘇聯(lián)的專家們作出了重要貢獻，當(dāng)時他們在世界上占據(jù)了領(lǐng)先地位。

1964年蘇聯(lián)國立中央體育學(xué)院成為第一所教育學(xué)（體育教育方向）博士學(xué)位授予單位，Л.П.馬特維也夫是該校成為博士學(xué)位授予單位后在該校答辯并獲得教育學(xué)博士學(xué)位的第一人。他在博士論文《運動訓(xùn)練分期問題》中首次構(gòu)建了運動訓(xùn)練分期理論體系。雖然運動訓(xùn)練分期理論主要針對運動訓(xùn)練過程的安排，但其為運動訓(xùn)練理論和方法學(xué)科的構(gòu)建奠定了必要的基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上，1977年Л.П.馬特維也夫發(fā)表了重要著作——《運動訓(xùn)練原理》，初步完成了運動訓(xùn)練一般理論的構(gòu)建。雖然民主德國萊比錫體育學(xué)院Д.М.哈雷教授1969年率先主編了第一本《訓(xùn)練學(xué)》教科書，但無論在理論創(chuàng)新的高度，還是對實踐應(yīng)用的指導(dǎo)上都稍遜于前者。《運動訓(xùn)練分期問題》和《運動訓(xùn)練原理》2本著作被視為運動訓(xùn)練領(lǐng)域的經(jīng)典著作，曾在30多個國家翻譯出版便是明證。

構(gòu)建運動訓(xùn)練理論和方法學(xué)科只是完成整個運動員培養(yǎng)理論和方法學(xué)科建設(shè)的第一步。欲完成運動員培養(yǎng)理論和方法學(xué)科的構(gòu)建應(yīng)涵蓋整個運動員培養(yǎng)系統(tǒng)的全部內(nèi)容。1980年經(jīng)蘇聯(lián)國家體育運動委員會授權(quán)，Л.П.馬特維也夫主持編寫了《競技運動理論教學(xué)大綱》，并由В.Н.普拉托諾夫主編了第一本教科書《競技運動理論》[2]，從而首次完成了競技運動理論學(xué)科的構(gòu)建任務(wù)。隨后，Л.П.馬特維也夫先后出版了《競技運動一般理論》[3]和《競技運動一般理論及其實用觀點》[4]，В.Н.普拉托諾夫出版了《奧林匹克運動中的運動員培養(yǎng)系統(tǒng)》[1]，進一步完善了競技運動理論學(xué)科。從這些著作中可以看到，整個運動員培養(yǎng)系統(tǒng)大致包括以下子系統(tǒng)：運動訓(xùn)練子系統(tǒng)（除傳統(tǒng)內(nèi)容以外，還包括競技選材和定項、對運動訓(xùn)練的控制和監(jiān)督，以及延長競技壽命等內(nèi)容）、運動競賽子系統(tǒng)（主要指參賽和把比賽作為訓(xùn)練手段的內(nèi)容）和運動訓(xùn)練保障子系統(tǒng)（亦稱“運動員培養(yǎng)系統(tǒng)的訓(xùn)練外、比賽外因素”，包括恢復(fù)、營養(yǎng)、飲食、反興奮劑、預(yù)防運動創(chuàng)傷和物質(zhì)-技術(shù)保障等）（圖1）。

需要指出的是，盡管在蘇聯(lián)/俄羅斯使用的學(xué)科名稱是“競技運動理論”，但實際上其內(nèi)容主要針對運動員培養(yǎng)過程。筆者認(rèn)為，使用“競技運動理論”作為學(xué)科名稱似乎過于寬泛，因為競技運動，尤其是現(xiàn)代競技運動，其參加者不僅包括運動員和教練員，活動內(nèi)容也不僅限于通過運動訓(xùn)練和競賽培養(yǎng)運動員，所以直接使用“運動員培養(yǎng)理論與方法”作為學(xué)科名稱更為貼切。使用這一學(xué)科名稱的另一個理由是不單純將其稱為“理論”或“一般理論”，而稱為“理論和方法”，以表明這一學(xué)科具有應(yīng)用性、與實踐保持緊密聯(lián)系的特點。

1.2 國外學(xué)者的貢獻

在運動訓(xùn)練理論和方法學(xué)科發(fā)展的幾十年中，國外學(xué)者所作的貢獻表現(xiàn)出不同的特點。

蘇聯(lián)/俄羅斯和東歐國家學(xué)者在辯證唯物主義哲學(xué)思想指引下，按照蘇聯(lián)的科學(xué)傳統(tǒng)，十分注重對運動訓(xùn)練的整體性、系統(tǒng)性和一般性研究，致力于揭示各事物之間的規(guī)律性聯(lián)系，用于指導(dǎo)運動訓(xùn)練實踐。同時，他們也十分重視對運動訓(xùn)練的各部分內(nèi)容，以及運動員個人競技能力，如力量、速度、耐力發(fā)展的研究，重視對訓(xùn)練過程的監(jiān)督和保障的研究，取得過不少領(lǐng)先的研究成果。但由于整個國家現(xiàn)代信息技術(shù)和現(xiàn)代制造業(yè)發(fā)展的滯后，造成體育科學(xué)研究和訓(xùn)練設(shè)施、設(shè)備相對落后，定量化的訓(xùn)練計劃和精確的信息反饋體系難以落到實處，研究成果難以轉(zhuǎn)化成高效的訓(xùn)練手段、方法用于運動訓(xùn)練實踐。雖然其擁有一部分高水平教練員，但總體上運動訓(xùn)練的精細(xì)化程度不夠高，仍未完全擺脫經(jīng)驗性的訓(xùn)練指導(dǎo)方式。近十幾年來，隨著知名學(xué)者先后離世，經(jīng)典運動訓(xùn)練理論屢受質(zhì)疑，不同觀點紛擾而至但尚未“站穩(wěn)腳跟”，加上后備力量培養(yǎng)體系和科技保障體系在一定程度上被削弱，因此，俄羅斯運動員在奧運舞臺上的競爭力下降和學(xué)科建設(shè)停滯不前便不難理解。

歐美學(xué)者則比較注重對某個運動項目或某個運動員（隊）競技能力的研究。他們借助于先進的科學(xué)研究設(shè)備，對人體運動進行深入研究，同時通過精確的分工、個體化的訓(xùn)練計劃，提高訓(xùn)練的精細(xì)化和有效程度，為運動員提供高水平的醫(yī)學(xué)-生物學(xué)保障，確保運動員在各類國際重大比賽中獲得優(yōu)異成績。他們遵循的是既注重運動員個人發(fā)展，又關(guān)注健康的理念，即運動訓(xùn)練既要提高運動員的競技能力，也要盡可能預(yù)防和避免運動創(chuàng)傷，同時要盡量延長運動員的競技壽命。在這樣的理念下，形成了“功能性訓(xùn)練”“核心力量訓(xùn)練”等概念，注重動作質(zhì)量，通過高質(zhì)量完成運動動作，有效地表現(xiàn)肌肉力量和降低能量消耗，保證訓(xùn)練效果。與此同時，歐美學(xué)者在運動員的耐力訓(xùn)練、高強度訓(xùn)練方面也有不少有益的研究成果。陳小平等[5-7]、胡亦海[8]曾對功能性訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、高強度訓(xùn)練、賽前減量等當(dāng)前國外運動訓(xùn)練理論的熱點問題進行了研究。但是，除了加拿大學(xué)者圖德·邦帕先后6次出版《分期：運動訓(xùn)練理論與方法》的一般理論專著外，國外其他學(xué)者較少關(guān)注整個運動員培養(yǎng)學(xué)科的建設(shè)和發(fā)展。

1.3 我國學(xué)者的貢獻

改革開放以后我國引進了運動訓(xùn)練學(xué)，并開始發(fā)展自己的運動訓(xùn)練理論和方法，取得了一定的成就。例如，田麥久[9]提出“項群理論”“運動員競技能力結(jié)構(gòu)的‘雙子模型”等;2011年《競技參賽學(xué)》作為教材正式出版，標(biāo)志著“競技參賽學(xué)”學(xué)科的初步構(gòu)建，填補了運動員培養(yǎng)一般理論學(xué)科的空白[10]。此外，過家興[11]、徐本力[12]、茅鵬等[13]也從各自的視角對運動訓(xùn)練進行了深入研究。

自1984年第23屆奧運會以來，我國運動員在奧運舞臺上取得輝煌成績。通過高等級的研究設(shè)備和訓(xùn)練器材，引進先進的運動訓(xùn)練理念和人才，加強對教練員和科研人員培養(yǎng)、培訓(xùn)等措施，逐步提升了運動訓(xùn)練和對運動訓(xùn)練過程監(jiān)督保障的科學(xué)化程度[14]，取得了一系列成果。這些成果不僅為我國運動員在奧運會和世界錦標(biāo)賽等重大國際比賽中取得優(yōu)異成績提供了堅實的保障，而且為“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科的建設(shè)和發(fā)展奠定了實踐基礎(chǔ)。

回顧“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科的形成歷史和發(fā)展現(xiàn)狀，總結(jié)各國學(xué)者在學(xué)科建設(shè)方面的貢獻的目的是深刻認(rèn)識學(xué)科發(fā)展趨勢，發(fā)現(xiàn)有待解決的問題，以便進一步健全和完善我國“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科。

為此，筆者建議：①進一步明確把備戰(zhàn)奧運作為學(xué)科建設(shè)的主要方向，繼續(xù)開展有助于我國奧運軍團獲得優(yōu)異運動成績的科技攻關(guān)研究;②完善學(xué)科框架結(jié)構(gòu)體系，統(tǒng)一約定學(xué)科名稱和專業(yè)術(shù)語，建立既符合我國語言特點，又與國際接軌的專業(yè)術(shù)語統(tǒng)一體系;③進一步密切聯(lián)系高水平運動訓(xùn)練實踐開展研究，同時把尚停留在理論層面的成果“孵化”成實踐應(yīng)用成果;④廣泛吸納各國學(xué)者的研究成果，全面準(zhǔn)確地理解運動訓(xùn)練經(jīng)典理論，把握目前國際運動訓(xùn)練學(xué)術(shù)界存在的爭議的實質(zhì)，密切關(guān)注國際運動訓(xùn)練領(lǐng)域中研究的新趨向;⑤應(yīng)把對運動訓(xùn)練的監(jiān)督、控制和保障的內(nèi)容納入學(xué)科建設(shè)范圍，這些內(nèi)容已經(jīng)成為現(xiàn)代運動訓(xùn)練不可缺少的重要支撐。當(dāng)前需要從優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練比賽實踐和對訓(xùn)練過程監(jiān)督、控制和保障的實踐中，把尚處于操作層面的經(jīng)驗性成果通過提煉、歸納，揭示客觀規(guī)律性，上升為學(xué)科理論成果，充實和擴展學(xué)科知識體系。

2 運動訓(xùn)練分期問題

在“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科以及運動訓(xùn)練學(xué)科發(fā)展進程中有一個必須直面的經(jīng)典理論和方法體系，即由俄羅斯功勛科學(xué)活動家Л.П.馬特維也夫教授于1964年創(chuàng)立的運動訓(xùn)練分期理論。眾所周知，運動訓(xùn)練分期理論曾對蘇聯(lián)和東歐運動員在奧運會和世界錦標(biāo)賽等國際重大比賽中取得優(yōu)異成績起到重要的指導(dǎo)作用。近幾十年來隨著世界體育競賽制度的變革，競賽次數(shù)增多，一些學(xué)者和教練員們對運動訓(xùn)練分期理論提出了一定的質(zhì)疑。筆者認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。正因為有不同意見，才會有辯論，才能更加明確運動訓(xùn)練分期理論繼續(xù)發(fā)展的方向和途徑，推動“運動員培養(yǎng)一般理論”學(xué)科的進一步發(fā)展。

為了深入研究運動訓(xùn)練分期理論并推動其繼續(xù)發(fā)展，首先要全面、準(zhǔn)確地理解運動訓(xùn)練分期理論的要義。

2.1 運動訓(xùn)練分期理論的要義

（1）運動訓(xùn)練分期理論的核心理念。運動訓(xùn)練分期理論以競技狀態(tài)作為客觀現(xiàn)象，以它的形成、保持和暫時消失的規(guī)律為主要研究對象，并依據(jù)這一客觀規(guī)律，借助于合理的分期、訓(xùn)練手段、方法、負(fù)荷和訓(xùn)練過程的安排，以及科學(xué)技術(shù)保障，最大概率地確保運動員以最佳狀態(tài)參加重大體育比賽，并獲得最好運動成績。Л.П.馬特維也夫定義的“競技狀態(tài)”為：在訓(xùn)練大周期中形成的，以最大概率保障運動員在重大比賽中獲得最好運動成績的最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)。競技狀態(tài)是一個動態(tài)性的狀態(tài)，它是綜合反映運動員競技能力的指標(biāo)，即在一定時間跨度內(nèi)比賽成績的動態(tài)。

（2）競技狀態(tài)與訓(xùn)練大周期各時期的關(guān)系。競技狀態(tài)的3個時相（競技狀態(tài)獲得相、競技狀態(tài)保持相和競技狀態(tài)暫時消失相），是從訓(xùn)練大周期中劃分出準(zhǔn)備期、競賽期和過渡期的自然依據(jù)。運動訓(xùn)練分期中的“分期”指的就是依據(jù)競技狀態(tài)的客觀規(guī)律和實際需要設(shè)置周期和劃分時期、階段，例如，準(zhǔn)備期的持續(xù)時間應(yīng)符合獲得競技狀態(tài)客觀上所必需的時間。

（3）競技狀態(tài)與訓(xùn)練程度的關(guān)系。競技狀態(tài)是在運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練程度都達(dá)到相當(dāng)高度的基礎(chǔ)上才可能形成的獨特“上層建筑”，即更高的動態(tài)性狀態(tài)。由此可見，即使處于相當(dāng)高的訓(xùn)練程度（身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等），所表現(xiàn)的狀態(tài)也不等同于競技狀態(tài)。運動訓(xùn)練分期理論并不否定在高訓(xùn)練程度狀態(tài)下參加比賽的可能性，只是認(rèn)為處于競技狀態(tài)的運動員將以最大概率在比賽中創(chuàng)造自己的最好成績。為此在重大比賽前須安排專門的“賽前訓(xùn)練階段”，整合已高度發(fā)展的各方面的訓(xùn)練程度，并在此基礎(chǔ)上激發(fā)競技狀態(tài)表現(xiàn)。

（4）全年訓(xùn)練過程的邏輯結(jié)構(gòu)。運動訓(xùn)練分期理論所設(shè)計的全年訓(xùn)練過程包括3個結(jié)構(gòu)要素：時段（訓(xùn)練周期、時期和階段）、內(nèi)容（身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練，一般訓(xùn)練，專項訓(xùn)練等）、負(fù)荷（訓(xùn)練負(fù)荷和比賽負(fù)荷、訓(xùn)練負(fù)荷量和訓(xùn)練負(fù)荷強度）。一個周期至少由刺激相（疊加相）和恢復(fù)相2個環(huán)節(jié)組成。不同規(guī)模的周期有不同的安排方式。這樣的邏輯結(jié)構(gòu)不僅保障有計劃地實施各項訓(xùn)練內(nèi)容，施加必要的訓(xùn)練負(fù)荷，同時可有效地恢復(fù)運動員機體的工作能力，防止長時間訓(xùn)練負(fù)荷的疊加效應(yīng)轉(zhuǎn)變成過度訓(xùn)練現(xiàn)象。

（5）“波浪型”的訓(xùn)練負(fù)荷動態(tài)。按照發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律安排訓(xùn)練負(fù)荷要求遵循波浪型負(fù)荷動態(tài)，使?jié)u進增長與趨于極限相結(jié)合。Л.П.馬特維也夫[15]指出：“對于致力于以高節(jié)奏表現(xiàn)自己成績可能性的高級運動員的負(fù)荷動態(tài)，典型的是波浪型展開發(fā)展-訓(xùn)練性作用的形式?！币驗椴ɡ诵偷男问接兄诎芽焖偬嵘挠?xùn)練作用與避免連續(xù)負(fù)荷過分疊加的效應(yīng)結(jié)合起來，防止轉(zhuǎn)變成過度訓(xùn)練的現(xiàn)象。

（6）長時間疊加效應(yīng)的“延緩傳導(dǎo)”。運動訓(xùn)練分期理論首次揭示了訓(xùn)練負(fù)荷長時間疊加效應(yīng)的“延緩傳導(dǎo)”外部現(xiàn)象，意指運動成績的加快增長不是出現(xiàn)在訓(xùn)練負(fù)荷量達(dá)到極高值的時候，而是在訓(xùn)練負(fù)荷量出現(xiàn)穩(wěn)定或降低之后的某個時間段，即訓(xùn)練負(fù)荷量效應(yīng)的延緩性表達(dá)。這一現(xiàn)象可作為激發(fā)競技狀態(tài)表現(xiàn)的自然依據(jù)。

（7）運動訓(xùn)練分期理論的目標(biāo)指向。運動訓(xùn)練分期理論從創(chuàng)建開始就是針對運動員參加奧運會、世界錦標(biāo)賽等國際重大比賽并達(dá)到最高運動成績的，而不是針對賽程幾乎布滿全年8～10個月的各種職業(yè)聯(lián)賽的。Л.П.馬特維也夫?qū)Ω黝惵殬I(yè)聯(lián)賽原則上持不贊成態(tài)度，認(rèn)為這不利于運動員在重大比賽中創(chuàng)造最好運動成績。根據(jù)В.Н.普拉托諾夫的資料，蘇聯(lián)國家隊許多運動員在重大比賽中展示賽季最好成績的比例達(dá)到55%～70%，遠(yuǎn)高于同時期歐美國家的運動員。

（8）運動訓(xùn)練分期理論與其他學(xué)科的聯(lián)系。運動訓(xùn)練分期理論從不排斥其他學(xué)科成果，特別是生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的成果，相反將其視為解釋客觀現(xiàn)象、使用訓(xùn)練手段和方法、合理安排全年運動訓(xùn)練過程、劃分訓(xùn)練周期和在訓(xùn)練大周期中確定時期和階段等的依據(jù)。例如，“超量恢復(fù)理論”“應(yīng)激理論”“適應(yīng)理論”等都對運動訓(xùn)練分期理論的形成和完善具有重要意義。但Л.П.馬特維也夫不支持把某一學(xué)科或某一理論知識體系視為運動訓(xùn)練理論科學(xué)平臺的“中心”或“基石”的說法，而認(rèn)為具有優(yōu)先權(quán)的僅僅是在認(rèn)識該領(lǐng)域中發(fā)生作用的規(guī)律性時所獲得的科學(xué)創(chuàng)造成果。這樣的態(tài)度不僅沒有排斥，相反還要求依據(jù)一般科學(xué)和相關(guān)科學(xué)的成果。

2.2 運動訓(xùn)練分期理論遭受質(zhì)疑的原因

自1964年Л.П.馬特維也夫創(chuàng)立運動訓(xùn)練分期理論以來，由于其在運動訓(xùn)練實踐中發(fā)揮了重要指導(dǎo)作用，因此該理論長期在運動訓(xùn)練理論與實踐領(lǐng)域處于主導(dǎo)地位。運動訓(xùn)練和競賽實踐的快速發(fā)展對運動訓(xùn)練分期理論提出了一些質(zhì)疑。分析發(fā)現(xiàn)，提出質(zhì)疑的原因主要包括以下幾個方面。

（1）對于大多數(shù)教練員而言，主要是全年比賽次數(shù)極大增加，幾乎波及全年8～10個月，其中許多比賽都是商業(yè)氣息濃厚的“大獎賽”，涉及教練員和運動員的個人收入，所以難以完全按照運動訓(xùn)練分期理論僅針對全年幾次重大國際比賽（奧運會和世界錦標(biāo)賽）安排運動訓(xùn)練過程。于是教練員們不得不探索能適合應(yīng)對大量比賽的安排運動訓(xùn)練過程的新途徑。同時，也不排除由于未找到合理的途徑而運用這一極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摚徊糠纸叹殕T和專家們認(rèn)為在運動訓(xùn)練分期理論與先進的競技實踐之間存在著矛盾。正如著名專家尼·蓋·奧佐林[16]所指出的，圍繞Л.П.馬特維也夫著作中詳細(xì)而正確敘述的運動訓(xùn)練分期理論的真理性出現(xiàn)爭議“僅僅是因為某些人曲解了這一理論”“不能教條主義地對待分期。這是一個原理，應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造性地依據(jù)具體的條件應(yīng)用于實踐”[17]。

（2）由于語言方面的原因，一些學(xué)者僅通過譯本閱讀過Л.П.馬特維也夫的部分著作，因此，難免會對運動訓(xùn)練分期理論的實質(zhì)缺乏全面、準(zhǔn)確的理解。例如：誤認(rèn)為該理論體系是針對所有運動員的，而不是針對備戰(zhàn)奧運會和世界錦標(biāo)賽等國際重大比賽的優(yōu)秀運動員的;誤認(rèn)為該理論是依據(jù)哲學(xué)原理構(gòu)建的，缺乏生物學(xué)基礎(chǔ)。試想：有沒有可能構(gòu)建一個能經(jīng)得住幾十年實踐反復(fù)證明，得到蘇聯(lián)和諸多國家教練員和運動員承認(rèn)并實際運用，但同時又缺乏生物學(xué)基礎(chǔ)的運動訓(xùn)練理論和方法體系呢？答案顯然是否定的。

（3）確實存在學(xué)術(shù)分歧或其他原因。1998年俄羅斯權(quán)威體育學(xué)術(shù)期刊《體育理論與實踐》發(fā)起了一場進一步完善運動訓(xùn)練過程的大討論。雖然出發(fā)點是善意的，但客觀上這也為運動訓(xùn)練分期理論的反對者們提供了一個官方平臺。其中的代表人物之一就是俄羅斯學(xué)者Ю.В.維爾赫尚斯基。Ю.В.維爾赫尚斯基長期從事高級運動員身體訓(xùn)練方面的研究工作，并取得過不少有益的成果，例如“競技運動中專項力量訓(xùn)練原理”[18]、“訓(xùn)練過程的程序化和組織”[19]、“運動員專項身體訓(xùn)練原理”[20]等。Ю.В.維爾赫尚斯基長期以來與Л.П.馬特維也夫在學(xué)術(shù)觀點上，尤其在運動訓(xùn)練過程安排方面存在不同看法。Ю.В.維爾赫尚斯基試圖把他所研究的高級運動員身體訓(xùn)練的安排方式推廣到運動員整個運動訓(xùn)練過程和更一般的層面上去，以便獨樹一幟，甚至取代運動訓(xùn)練分期理論。在1998年的這場大辯論中，Ю.В.維爾赫尚斯基先后在《體育理論與實踐》雜志上發(fā)表《在運動訓(xùn)練科學(xué)理論和方法學(xué)的道路上》[21]和《運動訓(xùn)練理論和方法學(xué)的地平線》[22]2篇文章。文章采用了一種非理性的方式，不顧幾十年來的事實，超越學(xué)術(shù)道德底線，使用挖苦、諷刺性的語言，甚至歪曲性地引用其他作者的觀點作為批判依據(jù)，全盤否定運動訓(xùn)練分期理論。Ю.В.維爾赫尚斯基的學(xué)術(shù)行為受到了不少正直學(xué)者的指責(zé)和批評。例如，知名學(xué)者Ф.П.蘇斯洛夫、В.П.費林發(fā)表了《現(xiàn)代競技運動理論中現(xiàn)實的或是虛假的危機》[23]，直接指出了Ю.В.維爾赫尚斯基文章中的不實內(nèi)容。

2005年Ю.В.維爾赫尚斯基發(fā)表了《運動訓(xùn)練理論與方法學(xué)：高級運動員訓(xùn)練的板塊系統(tǒng)》[24]一文，正式推出“板塊理論”，力圖全面替代運動訓(xùn)練分期理論。對運動訓(xùn)練分期理論同樣持反對意見的有烏克蘭學(xué)者А.П.邦達(dá)爾丘克和以色列學(xué)者B.伊蘇林等。

隨著2位辯論主角先后離世，這場辯論暫告段落。2009年烏克蘭運動訓(xùn)練理論家В.Н.普拉托諾夫發(fā)表了《全年運動訓(xùn)練分期問題——問題的歷史、現(xiàn)狀、爭論、發(fā)展前景》一文，對這場辯論做了客觀的總結(jié)，同時對А.П.邦達(dá)爾丘克和B.伊蘇林的觀點進行了批判。В.Н.普拉托諾夫指出：Л.П.馬特維也夫和他的反對者們之間正是在職業(yè)素養(yǎng)方面存在著本質(zhì)性差別，這些反對者們似乎沒有能力認(rèn)識和思考分期理論中許多原理的內(nèi)容。這就使得他們只能以不允許的簡單方式對待分期理論最重要的原理和進行批判，用天真的教條主義的推理和抽象的全年訓(xùn)練的安排方案，脫離這一領(lǐng)域中積累的嚴(yán)肅科學(xué)知識，去替代“老的”“虛偽的”“臆想的”分期理論的原理[25]。

從學(xué)科建設(shè)出發(fā)，重提1998年的這場大辯論是必要的，目的是進一步深刻認(rèn)識當(dāng)前運動訓(xùn)練理論方面存在的主要分歧及其實質(zhì)。把Ю.В.維爾赫尚斯基提出的“板塊理論”作為安排運動訓(xùn)練過程的一般方式顯然不可行，即使是高級運動員也不可能完全采用按單方向內(nèi)容的板塊依次推進的方式安排訓(xùn)練，因為它不符合運動訓(xùn)練的一般規(guī)律。同時，“板塊理論”尚未形成一個完整的理論方法體系，某些觀點尚需得到嚴(yán)肅的科學(xué)和實踐的驗證。換言之，“板塊理論”尚不具備與已經(jīng)過幾十年實踐證實的經(jīng)典運動訓(xùn)練分期理論“并駕齊驅(qū)”的基本條件。在這一場辯論中出現(xiàn)的學(xué)術(shù)道德問題同樣值得高度關(guān)注。試想一個不惜用虛假的事實試圖扳倒經(jīng)典理論的人，他提出的“新理論”的科學(xué)性、真實性就真的那么可信嗎？即便如此，我們?nèi)匀徽J(rèn)為在一定的情況下，把“板塊理論”的某些做法作為高級運動員訓(xùn)練中強化某一方面能力的特殊手段和方式也許具有一定作用，但需要得到實踐的驗證。

從學(xué)科建設(shè)的視角，筆者認(rèn)為，對“板塊理論”應(yīng)有明確的態(tài)度，避免模棱兩可，以幫助教練員在訓(xùn)練實踐中做出正確的選擇。

2.3 運動訓(xùn)練分期理論的繼續(xù)發(fā)展

毫無疑問，運動訓(xùn)練分期理論揭示的原理不僅沒有過時，而且在當(dāng)代應(yīng)獲得繼續(xù)發(fā)展。筆者認(rèn)為，繼續(xù)發(fā)展運動訓(xùn)練分期理論最重要的是堅持它的核心理念、目標(biāo)指向和基本原理。試圖通過修改運動訓(xùn)練分期理論的基本概念，制造出“一般競技狀態(tài)”和“最佳競技狀態(tài)”的概念（需要強調(diào)的是，在Л.П.馬特維也夫的著作中“競技狀態(tài)”指的是“最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)”，而從未出現(xiàn)過“最佳競技狀態(tài)”等提法），或試圖改變它所揭示的安排運動訓(xùn)練過程的邏輯，提出按“板塊”分期，皆已脫離了運動訓(xùn)練分期理論的內(nèi)核，嘗試如此來推動運動訓(xùn)練分期理論的發(fā)展顯然是無益的。

筆者認(rèn)為，從以下幾個方面出發(fā)推進運動訓(xùn)練分期理論的繼續(xù)發(fā)展也許是現(xiàn)實可行的。

（1）繼續(xù)深入研究競技狀態(tài)的客觀規(guī)律。運動訓(xùn)練分期理論所揭示的形成競技狀態(tài)的規(guī)律并不是終結(jié)性研究成果。繼續(xù)深入研究競技狀態(tài)規(guī)律的目的是進一步研究競技狀態(tài)形成、保持和暫時消失的客觀依據(jù)，同時探索在同一時段延長表現(xiàn)競技狀態(tài)的持續(xù)時間和經(jīng)過一定時間間隔后再次表現(xiàn)競技狀態(tài)的可能性和客觀依據(jù)。

其實，Л.П.馬特維也夫生前已經(jīng)從理論和實踐層面開始了深化競技狀態(tài)概念方面的探索。他認(rèn)為，“研究競技狀態(tài)的易變性和相對穩(wěn)定性成分的具體對比關(guān)系將有助于深化對競技狀態(tài)的認(rèn)識”“競技狀態(tài)的相對穩(wěn)定性最有可能產(chǎn)生于運動員主要身體素質(zhì)的發(fā)展程度，特別是專項耐力、基礎(chǔ)訓(xùn)練程度水平和專項運動技能的完美程度”“競技狀態(tài)最易變的成分指運動員把自己的可能性極限性地表現(xiàn)到運動成績中去的操作性準(zhǔn)備程度，取決于當(dāng)前操作性工作能力的狀態(tài)、現(xiàn)實動機、對具體成績即刻動員的‘心境”。他強調(diào)：“重要的是細(xì)致地研究競技狀態(tài)的穩(wěn)定因素和易變因素對運動成績動態(tài)共同產(chǎn)生影響時的相互作用，對此要求開展由各學(xué)科專家參加的綜合性研究，否則就很難實現(xiàn)對競技狀態(tài)概念的深化和完善控制競技狀態(tài)發(fā)展的藝術(shù)。”[26]

這就要求在全年中運動員訓(xùn)練程度的基礎(chǔ)性成分和專項性成分應(yīng)相對穩(wěn)定地保持在相當(dāng)高度上，同時探索對易變成分訓(xùn)練的作用和調(diào)整方式，以便在較短時間內(nèi)再次在重大比賽前激發(fā)競技狀態(tài)。

（2）繼續(xù)開展控制賽前降低負(fù)荷量的研究。賽前降低負(fù)荷量不僅是教練員應(yīng)掌握的一門學(xué)問，也被視為“教練藝術(shù)”。賽前減量的實質(zhì)就是在運動員各方面訓(xùn)練程度都達(dá)到相當(dāng)高度水平的情況下，合理地利用運動訓(xùn)練分期理論所揭示的訓(xùn)練負(fù)荷量“延緩傳導(dǎo)”的客觀現(xiàn)象，在開賽前適時激發(fā)競技狀態(tài)。關(guān)于賽前減量問題，Л.П.馬特維也夫的著作中已有闡述。他指出：“賽前訓(xùn)練階段總的訓(xùn)練負(fù)荷量依據(jù)3個變量按訓(xùn)練小周期進行分配。這3個變量即本階段之前的負(fù)荷量、本階段的負(fù)荷量、距離比賽的時間?！盵27]按照這3個變量選擇合理的減量方案：如果前一階段訓(xùn)練負(fù)荷量十分大，可采用逐漸降低負(fù)荷量的方式;如果前一階段訓(xùn)練負(fù)荷量不十分大，需要先增加負(fù)荷量，然后可采用波浪型降低負(fù)荷量的方式。

近年來許多學(xué)者開展了這方面的研究。例如，有學(xué)者提出了線型減量、指數(shù)型減量和階梯型減量（亦稱非漸進型減量）等方式[28]。美國學(xué)者Banister等[29]和Zarkadas等[30]對減量訓(xùn)練模型的研究表明，非漸進型的減量模式不如漸進型模式效果好，同時在漸進式減量模式下，快指數(shù)減量模式比慢指數(shù)減量模式效果好。在2016年里約奧運會上，我國場地自行車項目取得歷史性突破，獲得女子團體競速賽的金牌。女子短距離場地自行車運動員在大賽前減量的特點是快指數(shù)型;賽前減量期為15 d，臨賽前減量階段總訓(xùn)練量和日訓(xùn)練量均大幅度下降，而日負(fù)荷強度總體表現(xiàn)為波浪式上升的趨勢;負(fù)荷強度至臨賽前的倒數(shù)第3天達(dá)到峰值，之后進行2 d積極的降強度恢復(fù)性訓(xùn)練。安排合理減量訓(xùn)練，運動員身體機能各相關(guān)指標(biāo)均好于減量訓(xùn)練之前，在臨賽前形成了競技狀態(tài)[31]。

Bosquet等對賽前訓(xùn)練的負(fù)荷強度、負(fù)荷量、負(fù)荷頻率、持續(xù)時間和不同減量類型進行了分析，得出以下結(jié)論：不降低負(fù)荷強度和負(fù)荷頻率的賽前訓(xùn)練效果更好;降低41%～60%負(fù)荷量的賽前訓(xùn)練表現(xiàn)出較好的整體效果;持續(xù)2周的賽前減量訓(xùn)練的效果最好;漸進式減量具有較好的效果[5]。

賽前減量訓(xùn)練的安排是一項復(fù)雜精細(xì)的工作。必須運用訓(xùn)練學(xué)、醫(yī)學(xué)-生物學(xué)、心理學(xué)的多種手段與方法對運動員的賽前減量訓(xùn)練全面監(jiān)控，從而為賽前，特別是重大比賽前的訓(xùn)練安排、競技狀態(tài)的調(diào)控提供可靠的依據(jù)。同時，也應(yīng)顧及外在環(huán)境因素，例如時差、溫差和海拔等對賽前減量訓(xùn)練可能產(chǎn)生的影響。

此外，應(yīng)重視各種減量方式與競技狀態(tài)可持續(xù)時間之間的聯(lián)系。在一次比賽結(jié)束后間隔不長時間將參加另一次比賽的情況下，間隔期中先安排恢復(fù)，再漸進提升，然后降低專項訓(xùn)練負(fù)荷量，以及恢復(fù)與負(fù)荷交替的方式等。這些與再次激發(fā)的競技狀態(tài)之間的關(guān)系等都有待進一步提升研究深度和廣度。

（3）運動訓(xùn)練分期理論的擴展應(yīng)用。如上所述，運動訓(xùn)練分期理論主要針對奧運會和世界錦標(biāo)賽等國際重大比賽而形成。通過對競技狀態(tài)客觀規(guī)律的進一步深入研究，期待能將其用于雖然全年比賽次數(shù)增多，但仍處于客觀規(guī)律所容許的可能性范圍之內(nèi)的其他運動項目（例如雖然采用站點式賽制，但每個站點的比賽時間較短，而各個站點之間的間隔時間相對較長的運動項目）。

В.Н.普拉托諾夫[17]的文章曾提到高級中距離游泳運動員備戰(zhàn)世界杯賽和奧運會的全年訓(xùn)練5周期安排方案。

圖德·邦帕依據(jù)發(fā)展競技狀態(tài)的規(guī)律對訓(xùn)練大周期各個時期身體訓(xùn)練的內(nèi)容安排進行了邏輯細(xì)分。例如，在力量訓(xùn)練中，準(zhǔn)備期的一般訓(xùn)練階段和專項訓(xùn)練階段分別對應(yīng)“解剖適應(yīng)時相”和“最大力量時相”;競賽期的賽前訓(xùn)練階段和主要比賽階段分別對應(yīng)“轉(zhuǎn)化時相”和“保持時相”，過渡期則對應(yīng)“補償時相”[32]。

Л.П.馬特維也夫在著作中有一段話提示了運動訓(xùn)練分期理論擴展應(yīng)用的另一個方向。他[26]指出：“在不同運動專項的情況下，競技狀態(tài)的形成、保持和更新的過程，除了共同特點以外，也具有由運動項目特征決定的專門特點?！痹谶@方面，鄭曉鴻[33]曾對不同項群運動中競技狀態(tài)和訓(xùn)練分期特點進行了有益的研究。

利用運動訓(xùn)練分期理論原理，針對特殊賽制運用于具體運動項目運動員的訓(xùn)練，是有待繼續(xù)研究的課題之一。例如，對于參加1周2～3賽，采用主客場制的職業(yè)聯(lián)賽運動員而言，雖然很難完全按照運動訓(xùn)練分期理論要求的方式安排訓(xùn)練，但是運動訓(xùn)練分期理論所揭示的運動訓(xùn)練基本原理，仍然適用于聯(lián)賽開賽前相對較長時間的準(zhǔn)備期和各次比賽間隔期的訓(xùn)練。

總之，雖然對運動訓(xùn)練分期理論提出了一定的質(zhì)疑，但是幾十年來在運動訓(xùn)練實踐中成功應(yīng)用的事實無法否定它的理論和實踐價值。所以，在運動員培養(yǎng)理論與方法學(xué)科建設(shè)中，不僅不應(yīng)忽視，而且應(yīng)繼續(xù)發(fā)展運動訓(xùn)練分期理論所揭示的基本原理，擴展其應(yīng)用領(lǐng)域，使其在運動員備戰(zhàn)奧運會等重大國際比賽以及其他比賽中繼續(xù)發(fā)揮應(yīng)有的作用。

3 對我國運動員備戰(zhàn)2020年東京奧運會和2022年北京冬奧會的建議

理論的功能之一就是對實踐做出建設(shè)性指導(dǎo)，同時在實踐中使自身得到進一步檢驗和證實。從運動員培養(yǎng)理論與方法學(xué)科出發(fā)，針對我國運動員備戰(zhàn)2020年東京奧運會和2022年北京冬奧會的工作，筆者認(rèn)為，應(yīng)遵循運動訓(xùn)練分期理論所揭示的形成競技狀態(tài)的客觀規(guī)律安排運動訓(xùn)練過程，以確保在奧運會各競賽項目開賽前運動員形成競技狀態(tài)并在比賽中創(chuàng)造個人最好運動成績。為此，提出以下建議。

3.1 確保足夠的備戰(zhàn)時間

依據(jù)形成競技狀態(tài)的客觀規(guī)律，在奧運會開賽前至少安排一個不短于3～4個月的訓(xùn)練大周期，同時在其中安排一個不短于4周的賽前訓(xùn)練階段用于備戰(zhàn)工作。某些采用職業(yè)聯(lián)賽賽制的運動項目需要通過壓縮比賽間隔時間或減少比賽場次來縮短聯(lián)賽時間，而且應(yīng)考慮聯(lián)賽結(jié)束后用于恢復(fù)和治傷所需的時間，以便確保國家隊有充分的時間全力做好備戰(zhàn)工作。

3.2 有針對性地選擇奧運會之前的其他比賽

為確保在奧運會上取得最好運動成績，應(yīng)依據(jù)各個項目運動員訓(xùn)練的規(guī)律和運動員（運動隊）的自身特點，制訂當(dāng)年度個體化的競賽日程計劃。選擇一部分，同時放棄一部分有可能對備戰(zhàn)工作產(chǎn)生不利影響的重要比賽。應(yīng)把經(jīng)過選擇準(zhǔn)備參加的重要比賽或其他比賽有機地融入運動訓(xùn)練過程，將其作為強化訓(xùn)練過程、檢驗訓(xùn)練效果、積累比賽經(jīng)驗等的手段。

有研究表明，著名牙買加短跑運動員博爾特主要參加奧運會、世界錦標(biāo)賽等重大比賽，較少參加商業(yè)性比賽。2008—2016年他參加的所有100 m跑、200 m跑比賽分別為45次和30次，年均參賽次數(shù)較少，年度安排以單周期和雙周期為主，獲得冠軍的概率分別為80%和93%，成績發(fā)揮率均在97%以上。這說明較少的比賽次數(shù)保證了競技狀態(tài)的正常表現(xiàn)，獲得優(yōu)異比賽成績的概率較大[34]。

3.3 高質(zhì)量地安排運動訓(xùn)練過程

在訓(xùn)練大周期中合理劃分周期、時期和階段，特別是準(zhǔn)備期和賽前訓(xùn)練階段。應(yīng)依據(jù)運動訓(xùn)練分期理論揭示的原理，在準(zhǔn)備期中合理地安排各項訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段和方法、訓(xùn)練負(fù)荷動態(tài)等，為形成競技狀態(tài)奠定堅實的基礎(chǔ)：既要著力提高運動員的競技能力，也要預(yù)防和避免運動創(chuàng)傷;著力排除片面強調(diào)“大運動量”的粗放型訓(xùn)練，突出提高訓(xùn)練質(zhì)量和效果;著力避免由于訓(xùn)練安排不當(dāng)引起的意外傷害事故，保證運動員的健康。

賽前訓(xùn)練階段中應(yīng)做好以下工作：①賽前訓(xùn)練階段開始時應(yīng)將專項訓(xùn)練負(fù)荷量提升到極高的程度，并使其保持相對穩(wěn)定，以便為隨后的減量提供前提。②在賽前訓(xùn)練階段中使專項訓(xùn)練負(fù)荷強度逐漸逼近目標(biāo)比賽強度，是運動員能否創(chuàng)造最好運動成績的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。這并不意味著在此之前使用的都是較低專項訓(xùn)練負(fù)荷強度的練習(xí)，其實在賽前階段中專項訓(xùn)練負(fù)荷強度已處于較高的水平，在局部性或分解性練習(xí)中的專項負(fù)荷強度已經(jīng)達(dá)到甚至超過目標(biāo)比賽強度。這里主要指完成完整比賽練習(xí)時的負(fù)荷強度尚未達(dá)到，而需要逐漸逼近目標(biāo)比賽強度，并且根據(jù)運動項目的特征和運動員的個體特點在一堂訓(xùn)練課和一個訓(xùn)練日中，適當(dāng)增加完成接近于目標(biāo)比賽強度的完整比賽練習(xí)的次數(shù)。但是在這種情況下，應(yīng)緊密結(jié)合有效的恢復(fù)性手段，做到張弛有度，避免過度疲勞。③賽前訓(xùn)練階段中技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要任務(wù)是優(yōu)化、完善和“精加工”，較大幅度地改造技、戰(zhàn)術(shù)是不適宜的。④賽前訓(xùn)練階段中必須完成對比賽的模擬，包括對賽制、賽地、環(huán)境和氣候條件等的模擬，以便使運動員對其提前適應(yīng)。⑤賽前訓(xùn)練階段中降低專項訓(xùn)練負(fù)荷量是能否準(zhǔn)確地在開賽前激發(fā)運動員競技狀態(tài)的決定性條件之一。基于賽前減量的一般規(guī)律，應(yīng)根據(jù)當(dāng)前階段專項訓(xùn)練負(fù)荷量達(dá)到的程度、開賽時間、運動項目的基本特征和運動員的個體特點等，同時充分考慮賽地的時差、溫差和海拔等外部環(huán)境因素，選擇適宜的賽前減量的開始和延續(xù)時間、減量的幅度和方式，并輔以相應(yīng)的恢復(fù)性措施。

經(jīng)過賽前訓(xùn)練階段，為了確保運動員形成競技狀態(tài)，應(yīng)做到：一方面，選擇合適的訓(xùn)練手段和方法、合理的安排方式，尤其要結(jié)合必要的恢復(fù)措施;另一方面，在整個運動訓(xùn)練過程中，對參賽運動員的機能狀況和競技能力狀況的變化，特別對賽前減量的全過程進行多學(xué)科綜合監(jiān)控和提供必要的保障，力爭取得最好的成效。

3.4 增強運動員參賽自控能力

參賽前和參賽中運動員已具備的競技能力能否充分表現(xiàn)出來并獲得優(yōu)異運動成績，其實質(zhì)是對競技狀態(tài)中的易變成分實施有效自我控制的問題，也是運動訓(xùn)練實踐中應(yīng)當(dāng)高度重視和亟待解決的重要問題之一。馬海峰等[35]指出，運動員賽場行為自我控制是在擁有相應(yīng)競技能力的基礎(chǔ)上，運動員為實現(xiàn)參賽目標(biāo)，在比賽時通過對現(xiàn)場的觀察和判斷，運用自身能力選擇一定的應(yīng)對措施和調(diào)整行為，以保證競技能力最佳表現(xiàn)的過程，主要包括賽場感知、自我判斷和采取相應(yīng)的應(yīng)對措施3個過程。在奧運會對抗激烈的比賽中，運動員對行為、情緒的自我控制能力往往成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。在備戰(zhàn)過程中，應(yīng)借助心理訓(xùn)練手段和思想教育工作增強運動員參賽求勝的欲望和自信心，提高臨場適應(yīng)能力和隨機應(yīng)變能力，自我克制競賽焦慮、急躁情緒，減緩和消除心理壓力。

總之，奧運備戰(zhàn)工作是一項復(fù)雜的工程。為了確保我國運動員能在奧運會上表現(xiàn)自己最好的參賽狀態(tài)和競技能力，獲得優(yōu)異運動成績，應(yīng)遵循并圍繞形成競技狀態(tài)的客觀規(guī)律合理安排訓(xùn)練、比賽和其他工作。正如Л.П.馬特維也夫[36]指出：“競技運動猶如一個巨大的創(chuàng)造性實驗室，開辟了通往人類最高成績的道路。”這就要求在多學(xué)科專家合作下，結(jié)合運動員的個體特點，堅持探索創(chuàng)新，精確監(jiān)控，共同完成這一項艱巨的任務(wù)。

作者貢獻聲明：

姚頌平：提出論文主題，設(shè)計論文框架，撰寫論文;吳 瑛：設(shè)計論文框架，修改論文，核實數(shù)據(jù);馬海峰：調(diào)研文獻，核實數(shù)據(jù)，撰寫論文。

參考文獻

[1] Платонов В.Н.Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте[M].Киев：Олимпийская литература，2004：126

[2] Платонов В.Н.Теория спорта[M].Киев： Головное издательство，1987：246

[3] Матвеев Л.П.Общая теория спорта[M].М：Воениздата，1997：136

[4] Матвеев Л.П.Общая теория спорта и ее прикладные аспекты[M].М：ФГУП Издательство，2001：285

[5] 陳小平，梁世雷，李亮.當(dāng)代運動訓(xùn)練理論熱點問題及對我國訓(xùn)練實踐的啟示：2011杭州國際運動訓(xùn)練理論與實踐創(chuàng)新論壇評述[J].體育科學(xué)，2012，32（2）：3-13

[6] 陳小平，褚云芳，紀(jì)曉楠.競技體能訓(xùn)練理論與實踐熱點及啟示[J].體育科學(xué)，2014，34（2）：3-10

[7] 陳小平.運動訓(xùn)練長期計劃模式的發(fā)展：從經(jīng)典訓(xùn)練分期理論到“板塊”訓(xùn)練分期理論[J].體育科學(xué)，2016，36（2）：3-13

[8] 胡亦海.國內(nèi)外運動訓(xùn)練理論研究現(xiàn)狀與展望[C]//中國體育科學(xué)學(xué)會.第十屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編，2015：3

[9] 田麥久.先進訓(xùn)練理念的認(rèn)知與導(dǎo)行：兼論東京奧運會備戰(zhàn)與參賽的首選策略[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2019，43（2）：1-5，48

[10] 田麥久.論競技參賽理論與運動訓(xùn)練理論的分野與協(xié)同[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2015，33（5）：1-7

[11] 過家興.對全年訓(xùn)練周期劃分理論與實踐的探討[J].體育科學(xué)，1988（1）：36-42，94-95

[12] 徐本力.“三論”與現(xiàn)代科學(xué)化訓(xùn)練[R].上海：上海體育科學(xué)學(xué)會，1986：64

[13] 茅鵬，嚴(yán)政，程志理.一元訓(xùn)練理論[J].體育與科學(xué)，2003（4）：5-10，18

[14] 王清.我國優(yōu)秀運動員競技能力狀態(tài)診斷和監(jiān)測系統(tǒng)的研究與建立[M].北京：人民體育出版社，2004：89

[15] Матвеев Л.П. Общая теория спорта[M]. М：Воениздата，1997：242

[16] Озолин Н.Г.Проблемы совершенствования советской системы подготовкой спортсменов[J].Теория и практика ФК，1984（10）：48-50

[17] 普拉托諾夫.全年運動訓(xùn)練分期理論：歷史、現(xiàn)狀、爭論與發(fā)展前景[J].姚頌平，譯.上海體育學(xué)院學(xué)報，2010，34（3）：67-78

[18] Верхошанский Ю.В.Основы специальной силовой подготовки в спорте[M]. М.：ФиС，1977：279

[19] Верхошанский Ю.В.Программирование и организация тренировочного процесса[M]. М.：ФиС，1985：18

[20] Верхошанский Ю.В.Основы специальной физической подготовки спортсменов[M]. М.：ФиС，1988：280

[21] Верхошанский Ю.В.На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки[J]. Теория и практика ФК，1998（2）：21-26

[22] Верхошанский Ю.В.Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки[J].Теория и практика ФК，1998（7）：41-54

[23] Суслов Ф.П.， Филин В.П.Действительный или мнимый кризис современной теории спорта[J]. Теория и практика ФК，1998（6）：50-53

[24] Верхошанский Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки：блоковая система тренировки спортсменов высокого класса[J]. Теория и практика ФК，2005（4）：2-14

[25] Платонов В.Н. Теория периодизации спортивной тренировки в течение года：история вопроса， стстояние， дискуссии， пути модернизации[J]. Теория и практика ФК，2009（9）：18-34

[26] Матвеев Л.П.Общая теория спорта[M]. М：Воениздата，1997：274-275

[27] Матвеев Л.П.Основы спортивной тренировки[M]. М：ФиС，1977：256

[28] MUJIKA I. The influence of training characteristics and tapering on the adaptation in highly trained individuals： A review[J]. Int J Sports Med，1998，19： 439-446

[29] BANISTER E W， CARTER J B， ZARKADAS P C. Training theory and taper： Validation in triathlon athletes[J]. Eur J Appl Physio ，1999，79： 182-191

[30] ZARKADAS P C， CARTER J B， BANISTER E W. Modelling the effect of taper on performance， maximal oxygen uptake， and the anaerobic threshold in endurance triathletes[J]. Adv Exp Med Biol，1995，393： 179-186

[31] 李秀紅，高亞輝，楊靜，等.優(yōu)秀短距離場地自行車運動員賽前減量訓(xùn)練安排研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2018，34（1）：105-109

[32] BOMPA T O， HAFF G G. Periodization： Theory and methodology of training[M]. Champaign： Human Kinetics，2009：332

[33] 鄭曉鴻. 高水平運動員年度周期的項群特征[D].北京：北京體育大學(xué)，2003：161

[34] 呂立.博爾特三個奧運周期的參賽特征及競技狀態(tài)變化分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，2017，43（6）：80-84

[35] 馬海峰，吳瑛.運動員參賽行為自我控制理論探討[J].中國體育教練員，2015，23（4）：6-9，13

[36] Матвеев Л.П.Основы спортивной тренировки[M]. М：ФиС，1977：14