中職體育教學(xué)如何巧用拓展訓(xùn)練

李亞

摘? 要：隨著新課改如火如荼的進(jìn)行，拓展訓(xùn)練受到越來(lái)越多的關(guān)注，在中職體育教學(xué)中得到了廣泛關(guān)注。本文簡(jiǎn)要闡述了素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)的意義，分別從利用拓展訓(xùn)練豐富體育教學(xué)活動(dòng)、利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)促進(jìn)身心發(fā)展以及利用拓展訓(xùn)練提升體育教學(xué)效率等方面，提出中職體育教學(xué)巧用拓展訓(xùn)練的策略，以此來(lái)提升中職體育教學(xué)的質(zhì)量和效率，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：中職體育;體育教學(xué);拓展訓(xùn)練;教學(xué)效率

中圖分類(lèi)號(hào)：G712? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1992-7711（2020）35-141-01

在以往的中職體育教學(xué)中，教師的教學(xué)方法比較單一，通常是教師先展開(kāi)講解與示范，然后讓學(xué)生自由練習(xí)，課堂教學(xué)的氛圍比較沉悶，學(xué)生的參與積極性不高，體育教學(xué)的效果不理想。將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)，能夠有效突破上述問(wèn)題，豐富體育教學(xué)的方法，保證中職體育教學(xué)的有效性，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，為此筆者結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出以下幾點(diǎn)教學(xué)思考。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)的意義

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種綜合性的項(xiàng)目，要求中職學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)實(shí)現(xiàn)知行合一的目標(biāo)，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入中職體育教學(xué)意義顯著。簡(jiǎn)單地說(shuō)，在中職體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，除了能夠鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力，提高他們的學(xué)習(xí)水平之外，還能夠有效調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，促進(jìn)師生和生生的互動(dòng)?，F(xiàn)階段，體育教學(xué)越來(lái)越關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠提升學(xué)生的身心素質(zhì)，符合新課改的教學(xué)要求，而且在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中可以讓學(xué)生愉快參與活動(dòng)的同時(shí)提升他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高他們的進(jìn)取意識(shí)與精神。不難看出，在中職體育教學(xué)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有非常深刻的教育意義。

二、中職體育教學(xué)如何巧用拓展訓(xùn)練

（一）利用拓展訓(xùn)練豐富體育教學(xué)活動(dòng)

中職體育課程的教學(xué)主要是為了讓學(xué)生擁有健康的體魄，提升他們的身體機(jī)能，然而中職學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，學(xué)生常常會(huì)在文化課知識(shí)的學(xué)習(xí)上耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，對(duì)體育學(xué)習(xí)重視程度不足，很少積極地展開(kāi)體育鍛煉。此外，受教學(xué)模式的影響，學(xué)生常處于被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，教學(xué)的氛圍比較沉悶，甚至有學(xué)生會(huì)產(chǎn)生抵觸心理。把拓展訓(xùn)練引入中職體育教學(xué)，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性，提升他們的身體素質(zhì)。

比方說(shuō)，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行“障礙取水”這個(gè)拓展訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生將海綿系在腰間，把海綿吸滿(mǎn)水，然后度過(guò)獨(dú)木橋、爬網(wǎng)再爬上高臺(tái)，之后將海綿中的水運(yùn)送至高臺(tái)上的容器中，每4名同學(xué)為一組，比一比最終哪個(gè)小組的容器中水最多。通過(guò)這樣的活動(dòng)，可以豐富體育運(yùn)動(dòng)的形式，鍛煉中職學(xué)生身體的各個(gè)部位，有利于提高他們的體能素質(zhì)。

（二）利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)促進(jìn)身心發(fā)展

中職的體育教師在利用拓展訓(xùn)練展開(kāi)體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)科學(xué)地選擇教學(xué)內(nèi)容，精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，進(jìn)一步優(yōu)化中職體育教學(xué)的效果，激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，構(gòu)建高效的體育課堂。教師需要把培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)、挖掘他們的體育潛能當(dāng)作訓(xùn)練的重點(diǎn)，在拓展訓(xùn)練中促進(jìn)中職學(xué)生身體和心理的健康發(fā)展，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中提高自身的合作意識(shí)，提升他們的協(xié)作能力。體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生展開(kāi)拓展訓(xùn)練時(shí)，可以積極地進(jìn)行戶(hù)外訓(xùn)練，比如巨人梯、荒島求生以及翻越求生墻等等。

以拓展訓(xùn)練翻越求生墻為例，體育教師可以先選擇一面高墻，讓學(xué)生不借助任何工具想辦法翻越這面墻，在大部分學(xué)生嘗試失敗之后，教師可以引導(dǎo)他們通過(guò)“人梯”的方法再試一試，結(jié)果所有的學(xué)生輕而易舉地翻越了高墻。在此基礎(chǔ)上，體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考成功的原因，使其意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值，培養(yǎng)他們的合作精神。在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，一方面可以達(dá)到理想的體育教學(xué)效果，另一方面還可以提升學(xué)生的參與度，讓學(xué)生在實(shí)際活動(dòng)中提升合作能力、協(xié)助能力……有助于推動(dòng)中職學(xué)生身體和心理的良好發(fā)展。

（三）利用拓展訓(xùn)練提升體育教學(xué)效率

體育教師在選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，需要考慮到學(xué)校室內(nèi)和室外的教學(xué)環(huán)境，采取情境體驗(yàn)或模擬情境的方法展開(kāi)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中，體育教師還可以適當(dāng)?shù)厝谌虢涣鳝h(huán)節(jié)和模仿等環(huán)節(jié)，組織學(xué)生在室內(nèi)圍繞著某個(gè)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容展開(kāi)溝通和交流，然后到室外展開(kāi)實(shí)踐，保證體育教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展。值得注意的是，體育教師在制定教學(xué)方案時(shí)，需結(jié)合中職學(xué)生的實(shí)際需求，由于此年齡段的學(xué)生心理發(fā)育不健全，很容易受到消極因素的不良影響，影響體育學(xué)習(xí)的效率，這就意味著教師需要兼顧每一位學(xué)生精心設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，全面提升學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。

比方說(shuō)，教師在組織學(xué)生開(kāi)展“浮桶架橋”的拓展訓(xùn)練時(shí)，教師可以先在水面上使用木桶建立一個(gè)浮橋，讓學(xué)生從一頭走到另一頭，在此期間不可以落水，而且還需要在規(guī)定的時(shí)間順利通過(guò)。教師可以先向?qū)W生示范一遍，讓學(xué)生知道浮橋是可以走人的，然后讓學(xué)生一個(gè)接一個(gè)地嘗試。在學(xué)生活動(dòng)期間，可能會(huì)因?yàn)楹ε禄蚓o張等心理導(dǎo)致活動(dòng)失敗，體育教師可以針對(duì)學(xué)生的具體情況展開(kāi)針對(duì)性的講解，讓學(xué)生順利經(jīng)過(guò)浮橋。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，把拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)可以調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)意識(shí)。為此，中職體育教師可以充分參考上述教學(xué)策略，把拓展訓(xùn)練與中職體育教學(xué)有機(jī)結(jié)合在一起，豐富體育教學(xué)的模式和方法，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，構(gòu)建高效的體育課堂，提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。

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（作者單位：寧波市鄞州職業(yè)教育中心學(xué)校，浙江? ?寧波? ?315000）